Қыша тұқымының пайдасы қандай, оны қалай пайдаланады?

қыша дәндеріқыша өсімдігіне жатады. Қыша өсімдігі крестгүлділер тұқымдасына жатады. Бұл дүние жүзінде сатылатын екінші ең танымал дәмдеуіштер.

қыша дәндеріПайдасы сансыз. Оның Гиппократ заманынан бері емдік қолданулары бар. Ақ, қоңыр және қара сорттары бар.

Қыша тұқымының тағамдық құндылығы қандай?

100 грамм қыша тұқымдарының тағамдық құрамы онда;

• Калория: 508 
• Жалпы май: 36 г
• Холестерин: 0 мг
• Жалпы көмірсулар: 28 г
• Қант: 7 г
• Ақуыз: 26 г

Қыша тұқымының пайдасы қандай?

ревматоидты артрит

• қыша дәндеріРевматоидты артритпен ауыратындарға жеңілдік береді.
• құрамында қамтылған селен ve магнийРевматоидты артритті емдеуге көмектеседі.

мигрень

• қыша дәндерімагнийде, қоныс аудару түзілуін азайтады.

тыныс алу кедергісі

• қыша дәндеріТыныс алу жолдарының кептелу мәселелерін жояды.

Аурудың алдын алу

• қыша дәндеріОның құрамында аурулардың пайда болуына жол бермейтін кейбір қосылыстар бар. 
• Бұл қосылыстар қыша жататын Brassica тұқымдасының негізгі құрылымының бөлігі болып табылады.

талшықтың мазмұны

• қыша дәндеріағзадағы ас қорытуға жақсы көмекші талшықты қайнар көзі болып табылады. 
• Талшық ішек қозғалысын және дененің жалпы метаболизмін жақсартады.

қатерлі ісіктің алдын алу

• қыша дәндеріОның құрамындағы селен денені рак клеткаларының пайда болуына жақсы қарсылық көрсетеді. 
• Ол рак клеткаларының өсу қарқынын бәсеңдететін антиоксидант ретінде әрекет етеді.
• қыша дәндеріОндағы глюкозинолаттар мен мирозиназа сияқты қосылыстар рак клеткаларының өсуін тежейді.

Қан қысымы

• Бәкіртемір, магний және селен сияқты қыша дәндеріОның құрамындағы қоректік заттар қан қысымын теңестіреді.

Демікпе

• қыша дәндері, демікпе Пациенттерге пайдалы екені белгілі.
• Құрамында мыс, магний, темір және селен сияқты минералдардың болуы астма ұстамаларының алдын алуға көмектеседі.

Қыша дәндерінің теріге қандай пайдасы бар?

• қыша дәндеріЛаванда немесе раушан эфир майымен бірге терідегі өлі теріні кетіреді.
• алоэ вера гелі -мен бірге қолданылады қыша дәндеріБұл теріні ылғалдандыруға арналған тамаша комбинация. Бет аймағындағы барлық кірді тазартып, теріні ішінен нәрлендіреді.
• қыша дәндеріОның құрамында каротин мен лютеин бар. Құрамында А, С және К дәрумендері бар. Бұл қоректік заттар бірге қартаюға қарсы әсерге ие.
• қыша дәндерісаңырауқұлаққа қарсы қасиеттердің жақсы мөлшері күкірт қамтамасыз етеді. Бұл тері инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.

Қыша тұқымының шашқа қандай пайдасы бар?

• қыша дәндеріалады қыша майыБұл А витаминінің жақсы көзі. А дәрумені жаңа шаштың өсуіне ықпал етеді.
• қыша дәндері ақуыз, кальций, А және Е дәрумендері, омега-3 және омега-6 май қышқылдары қамтиды. Осы қоректік заттардың барлығы шашты ішінен нығайтады.
• қыша дәндеріОның құрамындағы май қышқылдары шашты оңай пішіндеуге мүмкіндік береді.

Қыша тұқымдары қайда қолданылады?

• дезодорация: Егер банкалардан дәмдеуіштердің немесе оларда сақталған басқа тағамның иісі шыға бастаса, қыша дәндері оны пайдаланыңыз. Суды қыздырып, оны банкаға құйыңыз. Құмырада аздап ұсақталған қыша дәндері Қосып, жақсылап шайқаңыз. Оны босатыңыз. Сіз иістің жоғалғанын байқайсыз.
• Бұлшықет ауырсынуын жеңілдету:  бұлшықеттің қаттылығы мен ауыруы, қыша дәндері көмегімен емдеуге болады Біразын жылы суы бар ваннаға салыңыз қыша тұқымының ұнтағы қосу. Суда біраз уақыт күтіңіз. Ауыруы азаяды.
• Жалпы суықты емдеу:  қыша, жөтел немесе суық тиюден туындаған кептелуді жеңілдету үшін.
• Арқадағы ауырсынуды емдеу:  Қыша тұқымдарының сығындысыБұл спазмды және арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін пайдалы.
• Қызбаны түсірмеңіз: қыша дәндеріОл терлеуді тудыратын температураны төмендетеді. Бұл организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі.

Қыша тұқымын қалай сақтауға болады?

• қыша дәндеріОны әрқашан салқын жерде сақтаңыз.
• Ауа өткізбейтін контейнерде жабық түрде сақтаңыз. Контейнер құрғақ болуы керек.
• қыша дәндері кем дегенде бір жылға дейін, ал ұнтақ немесе ұнтақталған жағдайда алты айға дейін сақталады.

Қыша тұқымын қалай жеуге болады?

• қыша дәндеріОл ет пен балықтың дәмін жақсарту үшін қолданылады.
• Оны тұздалған қиярларда қолдануға болады.
• Ол салат таңғыштарында қолданылады.
• қоңыр қыша тұқымдары Майда қуырылғаннан кейін безендіру үшін қолданылады.
• Қыша дәндерін шамадан тыс пісірмеңіз, олар ащы дәмге ие болады.

Қыша дәндері зиянды ма?

• Күнделікті диетаның бөлігі ретінде қыша тұқымын жеуқауіпсіз болып саналады. Артық кетсең, іш ауруыДиарея мен ішектің қабынуын тудыруы мүмкін.
• Піспеген қыша дәндері, зоб Оның құрамында деп аталатын заттар бар Бұл заттар метаболизмді реттеуге жауап беретін қалқанша безінің қалыпты жұмысына кедергі келтіруі мүмкін қосылыстар болып табылады. Қалқанша безінің проблемалары бар адамдар қыша дәндеріОны сақтықпен тұтыну керек.