Детокс суының рецептері салмағын жоғалтқысы келетін немесе денесін тазартқысы келетіндердің сүйіктісі болып қала береді. Детокс, денені токсиндерден тазарту процесі, шын мәнінде, әр түнде ұйықтар алдында макияжды кетіру сияқты маңызды. Дене және психикалық денсаулық үшін токсиндерден арылу қажет. Ағзаны тазартатын детокс суы токсиндерді тазартып қана қоймайды, сонымен қатар денені ісінбей, қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Детокс суы дегеніміз не?
Детокс суы – әртүрлі жемістерді, көкөністерді, шөптерді суға араластыру арқылы алынатын және организмнен токсиндерді кетіруге көмектесетін сусын. Оған қосылған жемістер мен көкөністердегі қосылыстар детоксикация суына денсаулыққа пайдасын береді. Салмақты жоғалту үшін детоксикация суын таңертең ерте, әдетте аш қарынға ішеді.
Детокс суын қалай жасауға болады?
Детокс суын жасау үшін дәміне қарай жаңа піскен жемістер, көкөністер мен шөптердің комбинациясын таңдаңыз. Ингредиенттерді турап, турағаннан кейін оларды ыстық немесе суық суға қосыңыз. Детокс суын ішер алдында тоңазытқышта 12 сағат ұстаған пайдалы. Бұл қоректік заттардың сумен араласуына мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша әртүрлі материалдарды пайдалана аласыз. Ең қолайлы қоспалар:
Зімбір және лимон
Жалбыз және қияр
Алма және даршын
Апельсин және құлпынай
Насыбайгүл және құлпынай
Куркума, имбирь және паприка
Манго, ананас және лимон
Детокс суы майды жағуға және салмақ жоғалтуға, сондай-ақ организмнен токсиндерді тазартуға пайдалы. Дайындалуы оңай және қысқа мерзімде артық салмақтан арылуға көмектесетін детоксикация суының рецептерін қарастырайық.
Салмақ жоғалту Detox су рецептері
Детокс суының рецептері
Жасыл шай және лимон
Su
жасыл шай пакеті
ширек лимон
Ол қалай жасалды?
Бір стақан суды қайнатыңыз және оған жасыл шай пакетін тастаңыз.
Ширек лимон шырынын қосыңыз.
Ыстық үшін.
Жасыл шай иммунитетті нығайтады. Ол қартаюды бәсеңдетеді және рак клеткаларының көбеюіне жол бермейді. Лимон өттің бауырдан аш ішекке өтуіне көмектеседі, осылайша майды жағады.
Авокадо, қияр және зығыр тұқымын қуаттандыратын детокс
Бір авокадо
1 қияр
Бірнеше зығыр тұқымы
шымшым тұз
Ол қалай жасалды?
Авокадоның жартысын кесіңіз. Өзегін алып тастап, кремді бөлікті алыңыз.
Қиярды кесіңіз.
Блендерге авокадо, қияр және зығыр тұқымын тастаңыз.
Бір шымшым тұз қосыңыз. Тегіс, кремді құрылымды алғанша араластырыңыз.
Тоңазытқышта біраз уақыт суытыңыз. Сондай-ақ мұз текшелерін қосуға болады.
Авокадо витаминдердің, минералдардың, пайдалы майлардың және талшықтың бай көзі болып табылады. Ол ағзаны альфа және бета-каротинмен қамтамасыз етеді. Қияр токсиндерді кетіруге көмектеседі. Зығыр тұқымында денені тазартатын антиоксидант полифенол бар. Бұл сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады жәнеинсулинге төзімділіконы азайтады.
Салмақ жоғалтуға арналған детокс суы
қияр
Жарты лимон
Бір уыс жасыл жүзім
Жалбыз жапырағы
Қара бұрыш
Ол қалай жасалды?
Қиярды кесіңіз. Қияр тілімдері мен жүзімді тағамдық процессорға тастаңыз.
Туралған жалбыз жапырақтарын қосыңыз.
Жарты лимон шырынын қосыңыз. Бір айналымды араластырыңыз.
Ішу алдында қара бұрыш пен мұз текшелерін қосыңыз.
Жүзім қандағы қант деңгейін бақылайды. Бұл инсулинді реттеуге және инсулинге сезімталдықты арттыруға көмектеседі. Ол қартаюды баяулатады. Қара бұрыш ас қорытуды реттейді және Е витаминінің жақсы көзі болып табылады. Қияр токсиндерді кетіреді. Лимон ас қорытуды реттеуде өте пайдалы. Ол гастрит, жүрек айнуы және іш қатуды жеңілдетеді.
Бал, Лимон және Зімбір Детокс
Жарты лимон
бір ас қасық бал
1 дана зімбір тамыры
бір стақан жылы су
Ол қалай жасалды?
Бір стақан суды қыздырыңыз. Қайнатпаңыз.
Зімбір тамырын ұсақтаңыз.
Жылы суға лимон шырынын, ұнтақталған имбирь мен балды қосыңыз.
келесі үшін.
Бал холестерин мен май қышқылдарының метаболизміне көмектеседі. Ол жақсы ас қорытуды қамтамасыз етеді. Зімбір - антиоксиданттардың жақсы көзі. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар және асқазан-ішек жолдарын босаңсытады.
Майды жағатын детокс суы
Бір жасыл алма
Екі ас қасық алма сірке суы
Бір ас қасық даршын
1 ас қасық бал
бір литр су
Ол қалай жасалды?
Жасыл алманы кесіп, оны құмыраға тастаңыз.
Екі ас қасық алма сірке суын, бір ас қасық даршын, бір ас қасық бал және бір литр су қосыңыз.
Тоңазытқышта түні бойы сақтаңыз.
Сіздің сусыныңыз дайын.
Алма сірке суы қандағы холестеринді төмендету арқылы иммунитетті нығайтады. Ол инсулинді реттейді және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Ол қан қысымының ауытқуын бақылайды, сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бал кальций, мыс, калий, магний, марганец және мырыш сияқты витаминдер мен минералдарға бай. Ол холестерин мен май қышқылдарын метаболиздендіреді және ас қорытуды жеңілдетеді. Даршынның антиоксиданттық, антикоагулянттық және микробқа қарсы қасиеттері бар. Ол сондай-ақ қандағы қант деңгейін бақылайды. Ол мидың жұмысын жақсартады, жүрек ауруынан қорғайды және денені жылытатын әсер етеді.
Екі апельсин шырынын сығып, лимон шырынын қосыңыз.
Зімбір тамырын ұсақтап, паста жасап, шырынға қосыңыз.
Ішу алдында жақсылап араластырыңыз.
Лимон майды жағуға көмектеседі, өйткені ол бауырдан аш ішекке өт ағынын ынталандырады. апельсинОл С дәрумені мен талшыққа толы. Ол антиоксиданттардың көзі болып табылады. Сондай-ақ қандағы холестерин деңгейін төмендетеді және бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді. Ойық жараның, асқазанның және өкпенің қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Ревматоидты артрит пен жүрек ауруларынан қорғайды. Зімбір - антиоксиданттардың жақсы көзі. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар және асқазан-ішек жолдарын босаңсытады.
Алма сірке суы және папайя детокс
Папайа
Үш ас қасық алма сірке суы
үш қара бұрыш бұршағы
Ол қалай жасалды?
Папайяны майдалап турап, блендерге салыңыз.
Қара бұрышты алма сірке суымен ұсақтап, араластырыңыз.
Ішу алдында жалбыз жапырақтары мен мұз текшелерін қосыңыз.
Алма сірке суы қандағы холестерин деңгейін төмендету арқылы иммунитетті нығайтады. Ол қан қысымының өзгеруін бақылайды және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Папайя - витаминдер мен минералдардың бай көзі. Ең бастысы, оның құрамында ас қорыту ферменті папаин бар. Ол іш қатуды жеңілдетеді, жүрек-тамыр жүйесін нығайтады, сонымен қатар тоқ ішек ісігімен күреседі. Қара бұрыш Е дәруменіне бай және ас қорытуды жеңілдетеді. Жалбыз ас қорытуды жақсартады, салмақ жоғалтуға көмектеседі және тері проблемаларын емдейді.
Фенугрек тұқымы және лимон Детокс
Бір ас қасық фенугрек тұқымы
Жарты лимон шырыны
Бір стақан су
Ол қалай жасалды?
Аскөк тұқымын бір стақан суға түні бойы жібітіңіз.
Тұқымдарды сүзіп, осы суға жарты лимон шырынын қосыңыз.
Жақсылап араластырыңыз.
Сіздің сусыныңыз дайын.
Фенугрек тұқымдары антиоксидантты және қандағы қантты төмендететін әсерге ие. Сондықтан салмақ жоғалтуда өте тиімді. Лимонның құрамында иммунитетті күшейтетін С дәруменінің жақсы мөлшері бар.
Іш ерітетін детокс суы
Бір стақан қарбыз шырыны
Бір ас қасық зығыр ұнтағы
Жарты шай қасық аскөк тұқымының ұнтағы
бір шымшым қара тұз
Ол қалай жасалды?
Қарбызды блендерге салып, бір дөңгелек араластырыңыз.
Суды стаканға құйыңыз.
Зығыр ұнтағын, аскөк тұқымының ұнтағын және қара тұзды қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
Сіздің сусыныңыз дайын.
қарбыз Бұл қатерлі ісікпен күресетін, жүрек аурулары мен қант диабетінің қаупін азайтатын пайдалы жеміс. Зығыр тұқымы антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Аскөк тұқымында талшықтар, антиоксиданттар, минералдар бар. Бұл ас қорытуға және қызыл қан жасушаларының пайда болуына көмектеседі, сонымен қатар салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді.
Чиа тұқымы және алма детокс
Бір ас қасық чиа тұқымы
1 алма
Бір уыс жалбыз жапырақтары
бір шымшым қара тұз
Ол қалай жасалды?
Бір стақан суға бір ас қасық чиа тұқымын қосып, 2-3 минутқа қалдырыңыз.
Алманың қабығын аршып, турап, блендерде езіңіз.
Чиа тұқымдары бар суға алма пюресі қосыңыз.
Жалбыз жапырақтарын кесіп, қосыңыз.
Соңында бір шымшым қара тұз қосып, жақсылап араластырыңыз.
чиа тұқымдарыМайларды белсендіру және инсулинге төзімділікті болдырмау арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Алма жүрек ауруларының қаупін азайтуға, холестеринді төмендетуге, қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі. Жалбыз ас қорытуды жақсартады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Майды жағатын жеміс-жидектерді тазартатын су
½ кесе туралған құлпынай
3-4 мүкжидек
3-4 көкжидек
Бір уыс жалбыз жапырақтары
бір шымшым қара тұз
Ол қалай жасалды?
Жемістерді блендермен лақтырып, бір дөңгелек араластырыңыз.
Стаканға құйыңыз.
Бір шымшым қара тұз және бір уыс жалбыз жапырақтарын қосыңыз.
Жақсылап араластырыңыз.
Сіздің сусыныңыз дайын.
Құлпынай антиоксиданттарға бай. Бұл қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі және жүрек ауруларының қаупін азайтады. МүкжидекОл иммундық жүйені нығайтады, қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Зәр шығару жолдарының инфекцияларынан қорғайды. Құлпынай сияқты көкжидек қандағы қант деңгейін сақтайды, жүрек ауруларының қаупін азайтады және ми жұмысын жақсартады.
Сәбіз және балдыркөк Детокс суы
бір сәбіз
1 балдыркөк сабағы
Әк тілімі
Жарты шай қасық жаңадан ұнтақталған қара бұрыш
шымшым тұз
Ол қалай жасалды?
Сәбіз мен балдыркөкті кесіңіз. Блендерге салыңыз. Бұрылыс жасаңыз.
Суды стаканға құйыңыз.
Лимон шырынын сығыңыз. Бір шымшым тұз және жаңадан ұнтақталған қара бұрыш қосыңыз.
Жақсылап араластырыңыз.
Сәбіз шырыны жүрек ауруларының алдын алуда өте тиімді. БалдыркөкБұл теріс калориялы тағам. Ол калорияларды тез жағуды қамтамасыз етеді. Қан қысымын төмендетуде де тиімді. Қара бұрыш антиоксиданттарға бай. Әк иммунитетті көтеретіні белгілі С дәруменіне бай.
Шабдалы шырынды етін алыңыз да, оны блендерге тастаңыз.
Туралған қиярды блендерге тастап, бұраңыз.
Суды стаканға құйыңыз. Лимон шырынын, зире, бал, тұз және жалбыз жапырақтарын қосыңыз.
Жақсылап араластырыңыз және ішер алдында 10 минут суытыңыз.
Бұл хош иісті және тыныштандыратын сусынның көптеген артықшылықтары бар.шабдалы салмақ жоғалту кезінде ол жаман холестеринді төмендетеді және нейродегенеративті аурулардың алдын алады. Қияр жасушаларды ылғалдандырады. Бал - табиғи бактерияға қарсы агент. Зире ас қорытуға және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Жалбыз жапырақтары ас қорытуды жеңілдетеді және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол стрессті жеңілдетуші ретінде әрекет етеді.
Қызылша мен жалбызды тазартатын су
қызылша тамыры
Бір уыс жалбыз жапырақтары
шымшым тұз
Ол қалай жасалды?
Қызылшаны майдалап турап, блендерге салыңыз.
Бірнеше жалбыз жапырағы мен бір шымшым тұз қосыңыз. Бұрылыс жасаңыз.
Жаңа үшін.
қызылшаОл токсиндерді кетіруге көмектесетін беталаиндерге бай. Ол сондай-ақ антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады. Дәм беруден басқа, жалбыз ас қорыту жүйесін салқындатады. Асқазанның бұлшық еттерін босаңсытып, өттің бауырдан аш ішекке өтуін қамтамасыз ету арқылы майлардың ыдырауын жеңілдетеді.
Даршын детокс суы
7-8 құлпынай
даршын таяқшасы
Жалбыз жапырағы
бір литр су
Ол қалай жасалды?
Құлпынайларды екіге бөліп, банкаға салыңыз.
Жалбыз жапырақтары мен даршын таяқшасын тастаңыз.
Құмыраға бір литр су құйыңыз.
Оны түнде тоңазытқышта сақтаңыз. Денені жасарту үшін салқын ішіңіз.
Құлпынай С витаминіне, марганецке және талшыққа бай. Бұл қызыл және тәтті жеміс антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Ол сондай-ақ қандағы қантты реттеуге көмектеседі. Даршын Ол антиоксидантты, антикоагулянтты және микробқа қарсы қасиеттерге ие. Қандағы қантты теңестіру арқылы ми қызметін жақсартады. Ол жүрек ауруларынан қорғайды және денеге жылытатын әсер етеді.
Ананас Детокс суы
ананас
Лимон
даршын таяқшасы
Қара бұрыш
Жалбыз жапырағы
Su
Ол қалай жасалды?
Құмыраға бірнеше текше ананас тастаңыз.
Лимонды кесіп, құмыраға қосыңыз.
Даршын таяқшасын, бірнеше жалбыз жапырақтарын және екі қара бұрыш түйірін қосыңыз.
Су қосыңыз. 1 түн күткеннен кейін ішуге болады.
Ананас құрамында ақуыздарды қорытуға көмектесетін цистеин протеазалары бар. Оның құрамында бромелайн бар, ол ас қорытуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар қабынуға қарсы агент ретінде де әрекет етеді. ЛимонБұл майдың күйіп кетуіне мүмкіндік беретін өттің бауырдан аш ішекке өтуіне көмектеседі.
Бір ас қасық бал қосып, кориандр жапырақтарын тастаңыз.
Біраз су қосыңыз. Бұрылыс жасаңыз.
Ішу алдында мұз қосыңыз.
Сәбіз антиоксидант болып табылатын бета-каротинге бай. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі, көруді жақсартады, жүрек денсаулығын сақтайды және қатерлі ісікпен күреседі. Апельсиндер С дәрумені мен талшыққа толы. Ол қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, бүйректегі тастардың пайда болуын болдырмайды, ойық жара, асқазан және өкпе қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Кориандр жапырақтарында А және К дәрумендерінің жоғары мөлшері бар. Сондай-ақ ол кальций мен калий сияқты минералдарға бай. Ас қорытуды жеңілдетеді, тері ауруларын емдейді, қандағы қант пен холестерин деңгейін сақтайды, көруді жақсартады.
Грейпфрут және әк детокс суы
бір грейпфрут
Әк
Su
Жалбыз жапырағы
Ол қалай жасалды?
Грейпфрутты кесіңіз.
Әкті кесіңіз.
Грейпфрут пен лимонды құмыраға салып, сумен толтырыңыз.
Жалбыз жапырақтарын да тастаңыз.
Оны түнде тоңазытқышта қалдырыңыз.
Грейпфрут инсулинге сезімталдықты арттыру арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Әк ас қорытуды реттеуде өте пайдалы. Бұл гастритпен, жүрек айнуы мен іш қатумен күресуге көмектеседі. Жалбыз жапырақтары асқазан бұлшықеттерін босаңсытып, дәм береді.
Алоэ Вера Детокс Суы
Екі ас қасық алоэ вера гелі
Екі ас қасық лимон шырыны
Su
Ол қалай жасалды?
Алоэ вера жапырағын кесіп, гельді алыңыз.
Блендерге екі ас қасық алоэ гелін салыңыз.
Екі ас қасық лимон шырынын қосып, оны айналдырыңыз.
Бір стақан суға қосыңыз.
алое вера құрамында бірқатар витаминдер, минералдар, антиоксиданттар және аминқышқылдары бар. Оның бактерияға қарсы қасиеттері бар. Ас қорытуды жеңілдетеді, тері аурулары мен ауыз қуысының жарасының алдын алады. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі және қандағы қант деңгейін төмендетеді. Лимон өттің бауырдан аш ішекке өтуіне көмектесу арқылы майды жағуда тиімді.
Бірнеше жалбыз жапырағы, қара бұрыш және аз мөлшерде су қосып, араластырыңыз.
Мұз қосу үшін.
Таңқурайдың антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Алмұрт қатерлі ісікке қарсы зат болып табылатын циннамин қышқылына бай. Алмұрт құрамында қандағы қант деңгейін бақылайтын флавоноидтар бар. Ол жүрек ауруларының алдын алады, сонымен қатар антиоксиданттық қасиеттерге ие.
Томат, пияз және қияр Детокс суы
туралған қызанақ
бір пияз
Туралған қияр
жалбыз жапырақтары
Ол қалай жасалды?
Шырын сыққышқа туралған қызанақты, қиярды және пиязды салыңыз.
Бірнеше жалбыз жапырақтарын қосып, бір айналдырыңыз.
Томаттар ликопеннің жақсы көзі болып табылады. Оның құрамында ағзадағы бос радикалдарды кетіретін антиоксиданттар бар. Пияз А дәруменіне, К витаминіне, натрийге және ақуызға бай. Құрамында қан тамырларын қорғайтын кемпферол бар. Ол сондай-ақ антиоксиданттық қасиеттерге ие және қант диабеті, қатерлі ісік, атеросклероз, ревматоидты артрит және семіздіктен қорғайды. Қияр токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Киви және фенхель детокс суы
2 киви
Бір шай қасық аскөк тұқымы
Бір уыс жалбыз жапырақтары
Ол қалай жасалды?
Кивидің қабығын аршып, жұқа етіп кесіңіз. Бөліктерді құмыраға салыңыз.
Аскөк тұқымдары мен туралған жалбыз жапырақтарын қосыңыз.
Суды шетіне дейін толтырыңыз. Бұл суды күні бойы ішуге болады.
Киви С витаминінің жақсы көзі болып табылады және ДНҚ-ны қорғауға көмектеседі. Аскөк тұқымдары зиянды бос радикалдардан арылуға көмектеседі
Біз әртүрлі детоксикация суының рецептерін бердік. Сипатталған детоксикация сулары денеден токсиндерді кетіру кезінде майды жағуға және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл сусындардың кем дегенде біреуін күнде ішуге болады. Сонымен, детоксикация суының басқа пайдасы бар ма?
Детокс суының пайдасы
Бұл бауырды тазартуға көмектеседі.
Ол организмнен токсиндерді кетіреді және барлық органдардың жұмысын жақсартады.
Ол дененің су қажеттілігін қанағаттандыру арқылы теріні тазартады.
Детокс суы ас қорыту жүйесін тазарту арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Суға лимон, имбирь, цитрус немесе жалбыз жапырақтары сияқты ингредиенттерді қосу ас қорытуды жеңілдетеді.
Зерттеушілер детоксикация суының бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады.
Детокс суы сізге күнделікті жұмыста белсендірек болу үшін қуат береді.
Бұл көңіл-күйді жақсартады.
Физикалық өнімділікті арттырады.
Детокс суының зияны
Детокс суының кейбір артықшылықтарымен қатар жанама әсерлері де бар.
Бұл сізді аштық пен шаршау сезімін тудырады: Детокс суын ішу арқылы төмен калориялы диетада болсаңыз, сіз өте аштық сезінуіңіз мүмкін. Шаршау калорияның аз болуына байланысты пайда болады. Детоксикация кезінде ауырып қалсаңыз, құрамында көмірсулар бар тағамдарды жеуді бастаңыз.
Сіз ісінуді сезінуіңіз мүмкін: Детокс суы кебулерге әкелуі мүмкін. Тамақтану тәсілін кенеттен өзгерткен кезде, сіздің денеңіз оған жауап береді.
Сіз витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін сезінуіңіз мүмкін: Детокс суын ішу кезінде дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Әйтпесе, сіз витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін сезінуіңіз мүмкін.
Метаболизмді бәсеңдетуі мүмкін: Детокс суымен арықтауға болады. Бұл қысқа мерзімде тиімдірек. детокс диеталары Оны 3-10 күн ішінде жасау керек. Тым көп пайдасынан гөрі зияны көп болады. Сіздің метаболизміңіз баяулайды және сіз бұлшықетті жоғалта бастайсыз. Ұзақ уақыт бойы жалғасатын детокс диеталары сіздің энергияңызды алып тастайды.
Детокс суы теріге жақсы ма?
Детокс суы терінің серпімділігін қамтамасыз ету арқылы коллаген өндірісін арттырады. Ол қартаю белгілерін азайтады және теріні жас және жанды етеді.
Үйде детоксикация суын жасау бойынша кеңестер
Ингредиенттерді суға қоспас бұрын жақсылап жуыңыз.
Цитрус жемістерін суға қоспас бұрын олардың целлюлозасын алуды ұмытпаңыз. Әйтпесе, сусыныңыз ащы дәмге ие болады.
Детокс суын дайындаған кезде ингредиенттерді олардың нақты өлшемдеріне сәйкес қосудың қажеті жоқ. Мөлшерін талғамыңызға қарай реттеуге болады.
Егер сіз жеміс-жидек немесе көкөніс қосылған детоксикация суын ішуді қаламасаңыз, оларды сүзуге болады.
Детокс сусындарын бір күнде аяқтау үшін әрқашан аз мөлшерде дайындаңыз.
Детокс суын дайындалғаннан кейін қанша сағаттан кейін пайдалануға болады?
Күні бойы салқын детоксикация суын ішуді қаласаңыз, детоксикация суын тоңазытқышта 2-12 сағатқа дейін сақтауға болады.Сонымен қатар, осылайша, жемістер мен көкөністер суда дәмін оңай қалдырады.
Детокс суын қашан ішу керек?
Детокс суы тамақты алмастырмауы керек. Денедегі су деңгейін ұстап тұру және зат алмасуды күшейту үшін оны таңертең ерте ішуге болады. Сіз оны тамақ арасында тіске басар ретінде де ішуге болады.
