Дүние жүзіндегі өлім-жітімнің шамамен 32% тамырлы окклюзия атеросклероздың нәтижесі.
Тамырлы окклюзияБұл ауыр жүрек ауруларының даму қаупін арттырса да, дер кезінде емделмеген жағдайда өлімге әкелуі мүмкін.
медициналық араласу тамырлы окклюзияОл кетсе де, жағдайдың қайталануын болдырмайды. Осы себепті қан тамырларының бітелуін болдырмау немесе оның қайталануын болдырмау үшін тамақтану мен өмір салтына белгілі бір өзгерістер енгізу қажет.
Қан тамырларының окклюзиясы дегеніміз не?
Тамырлы окклюзияБұл тамыр қабырғаларында бляшка деп аталатын заттың жиналуынан туындайды. Оны медицинада артериялық бляшка деп те атайды. Бұл бляшка қан ағынын азайтуы немесе тіпті толығымен блоктауы мүмкін.
тамырлардың бітелуіБұл инфаркт немесе инсульт сияқты денсаулыққа қатысты басқа асқынулардың даму қаупін арттырады және тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Қан тамырларының бітелу себептері және қауіп факторлары
Тамырлы окклюзияартериялардың ішкі қабырғаларында бляшкалардың жиналуынан туындайды. Бұл бляшка қанда айналатын әртүрлі заттардан тұрады, мысалы, кальций, холестерин, май, жасушалық қалдықтар және фибрин (қанның ұюына қажетті материал).
Бляшканың пайда болуына жауап ретінде артериялардағы жасушалар көбейіп, көбірек зат бөледі, бұл қазірдің өзінде бітеліп қалған артериялардың жағдайын нашарлатады.
Артериялық бляшканың қалыптасуы жалғасуда, тамырлардың тарылуына және қатаюына әкелетін атеросклероз деп аталатын жағдайдың қаупі бар. Тамырлы окклюзия Ең жиі кездесетін қауіп факторларының кейбірі
– жоғары LDL деңгейлері (жаман холестерин) немесе төмен HDL деңгейлері (жақсы холестерин)
- Гипертония
- Темекі шегу
– Қант диабеті немесе қандағы қанттың жоғары деңгейі
– Отбасылық тарихта атеросклероз немесе бітелген артериялар
– Стресс
- Семіздік
- отырықшы өмір салты
Артериялардағы бляшкалардың жиналуы әдетте балалық немесе жасөспірім кезінде басталады. Бұл орта жастағы немесе одан жоғары жастағы артериялардың бітелуіне әкеледі.
Көпшілігі тамырлы окклюзия инфаркт немесе қан ұйығанша бұл жағдайда ешқандай белгілер байқалмайды. Дегенмен, кемелердің 70% немесе одан да көп бөлігі бітеліп қалған жағдайларда келесі белгілер пайда болады.
Қан тамырларының бітелуінің белгілері қандай?
Ауыр тамырлы окклюзия жағдайларда келесі белгілер болуы мүмкін:
– ентігу
– Терлеу
- Жүрек айнуы
- кеудедегі ауырсыну немесе стенокардия
– жүрек соғысы
– бас айналу
– Әлсіздік
Қан тамырларының бітелуі қалай анықталады?
бірнеше сынақтар тамырлы окклюзиядиагноз қоя алады. Олардың кейбіреулері:
– Кеуде қуысының рентгенографиясы
- Холестеринді скрининг
– КТ сканерлеу
– Ультрадыбыстық
-Эхокардиография
- Жүрек стресс сынағы
- Электрокардиограмма
– МРТ немесе ПЭТ сканерлеу
- ангиограмма (жүрек катетеризациясы)
Сіздің жағдайыңыз анықталғаннан кейін дәрігер келесі емдеу нұсқаларын ұсынуы мүмкін:
– Хирургиялық немесе интервенциялық процедуралар, мысалы, стент қою, баллонды ангиопластика немесе айналып өту хирургиясы
Холестеринді немесе қан қысымын төмендететін дәрілер және аспирин сияқты басқа қан сұйылтқыштары
- нүктелік массаж
- Диетаны және өмір салтын бақылау және бляшкаларды жою
Атеросклерозды емдеуге арналған шөптер
Алма сірке суы
Бір стақан жылы суға бір ас қасық шикі алма сірке суын қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл қоспаны бірден ішіңіз. Мұны күніне 1-2 рет ішу керек.
алма сірке суыБұл қан тамырларын бітеп тастайтын жаман холестериннен арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, тамырлы окклюзия Ол сондай-ақ қант диабетін басқаруға көмектеседі, бұл қант диабетінің қаупін одан сайын арттырады.
Зімбір майы
Диффузорды сумен толтырып, зімбір майының үш-төрт тамшысын қосыңыз. Дисперстік иіспен дем алыңыз.Мұны күніне 1-2 рет жасаңыз.
Зімбір майының құрамында күшті қабынуға қарсы қосылыс гингерол бар. Ол тамырлардағы қабынуды жеңілдетеді, тоқырауды болдырмайды және жаман холестеринді тотықтырады.
Сарымсақ және лимон
материалдар
30 түйір аршылған сарымсақ
6 лимон
Су (қажетінше)
Қант немесе бал (міндетті емес)
Шыны бөтелке
Қолдану
– Кесілген лимондар мен аршылған сарымсақты блендермен араластырыңыз.
– Жұқа консистенцияға жету үшін қажетінше су қосыңыз.
– Қосымша дәм үшін қант немесе бал қосуға да болады.
– Бұл қоспаны кастрюльге құйып, қайнатыңыз.
– 5 минут пісіріңіз, содан кейін сүзіңіз.
– Қоспаны шыны бөтелкелерге құймас бұрын біраз суытыңыз.
– Бастапқыда 3 апта бойы бұл ерітіндіні күн сайын бір стақан ішіңіз, содан кейін 1 апта күтіңіз.
– Бұл ерітіндінің бір стақан ішуін тағы 3 апта бойы жалғастырыңыз.
Бұл табиғи емді жылына бір рет қайталау керек.
сарымсақ ve лимон, тамырлы окклюзияОл емдеуде тамаша жұмыс істейді Сарымсақ одан әрі кептелудің алдын алады, ал лимон қабығы бүкіл артериялық жүйені нығайтатын Р витаминінің бай көзі болып табылады.
Куркума
BБір стақан жылы суға жарты шай қасық куркума ұнтағын қосып, ішуге болады. Мұны күнделікті жасау керек.
КуркумаҚұрамында curcumin деп аталатын қосылыс бар. Бұл қосылыс тамырлардағы қабынуды азайту және тамыр қабырғаларындағы жаман холестеринді төмендету арқылы тамырлардағы бляшкалардың пайда болуын азайтады.
С дәрумені.
Цитрус жемістері мен жасыл жапырақты көкөністер сияқты С дәруменіне бай тағамдарды жеңіз. Сондай-ақ дәрігермен кеңескеннен кейін С дәруменін қабылдауға болады.
С дәрумені.жүрек пен тамырларға күшті емдік қасиеттерін көрсетеді. Оның күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері тамыр қабырғаларында қабынуды және нәтижесінде тоқырауды азайтады.
Көк шай
Бір стақан суға бір шай қасық жасыл шай қосып, оны кастрюльде қайнатыңыз. 5 минут қайнағаннан кейін сүзгіден өткізіңіз. Шай ішер алдында сәл суығанша күтіңіз.Оңтайлы нәтиже алу үшін күніне 1-2 рет көк шай ішу керек.
Көк шайҚұрамында күшті антиоксиданттар болып табылатын полифенолдар бар. Бұл қосылыстар артерияларды бітеп тастауға көмектеседі, сонымен қатар атеросклероз сияқты жүрек-тамыр ауруларының алдын алады.
Пияз шырыны
100 мл пияз шырынын шығарып, бал қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл шырынды күнделікті тамақтанар алдында бір ас қасықтан ішіңіз.Мұны күніне үш рет, тамақтанудан жарты сағат бұрын жасаңыз.
Пияз шырыны бар холестерин деңгейін төмендетуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар көптеген жүрек-тамыр ауруларының алдын алады.
Сонымен қатар, бітелген артериялар Ол сондай-ақ атеросклероздың, нәтижесінде пайда болатын ауруды емдеу құралы ретінде пайдаланылуы мүмкін
Тамырларды тазартатын тағамдар
зәйтүн майы
зәйтүн майы Жүрек денсаулығына өте пайдалы. Оның құрамында полифенолдар және моноқанықпаған майлар деп аталатын антиоксиданттар бар. Бұл моноқаныққан майлар мен антиоксиданттардың комбинациясы зиянды холестеринді азайтуға көмектеседі. Бұл азайту тамырлардағы бляшкаларды азайтуға көмектеседі.
сарымсақ
Сарымсақ адам ағзасындағы ең үлкен артерия – қолқаның қатаюына жол бермейді. Сарымсақ сонымен қатар зиянды холестеринді азайтуға көмектеседі.
Куркума
Қабыну – тамырлардың қатаюының негізгі себептерінің бірі. Куркуманың қабынуды және атеросклерозды азайтуға көмектесетін табиғи қабынуға қарсы қасиеттері бар. Ағзадағы зиянды холестеринді азайту арқылы, тамырлы окклюзияБұл емдейтін ең жақсы тағамдардың бірі.
бадам
бадам Оның құрамында зиянды холестериннің мөлшерін азайтатын моно-қанықпаған және полиқанықпаған майлар бар. Холестериннің төмендеуі тамырларда жиналатын бляшкалардың азаюына әкеледі. Сондай-ақ, бадам құрамында магний бар, ол бляшканың алдын алуға көмектеседі.
анар
анарОл организмде азот оксидінің өндірісін қоздыратын С дәрумені мен полифенолдар сияқты антиоксиданттарға бай. Азот оксиді қан тамырларындағы қан айналымын және айналымын жақсартады. Қан ағымының жоғарылауы артерияларды ашық ұстап қана қоймайды, сонымен қатар тамырларда орналасқан бляшкаларды азайтуға көмектеседі.
Апельсин суы
апельсин шырыныҚұрамында ағзадағы қан тамырларының жұмысын жақсартатын антиоксиданттар бар. Күн сайын тұтынылатын екі стакан сұйылтылмаған апельсин шырыны қан тамырларының денсаулығын жақсартуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Даршын
ДаршынҚұрамында қандағы майды азайтуға көмектесетін антиоксиданттар бар. Бұл антиоксиданттар ағзадағы зиянды холестерин деңгейін төмендетеді және тамырлар ішіндегі бляшкалардың пайда болуын азайтады. Даршын көп мөлшерде тұтынылмауы керек, күніне бір шай қасық жеткілікті.
кофе
кофеде кездеседі кофеинБұл стимулятор болып табылады және қан қысымының уақытша жоғарылауын тудырады. Жоғары дозада тұтынылған кофеин жүрек соғысының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қолайлы мөлшерде тұтынылатын кофе шын мәнінде жүрек ауруының қаупін азайтады. Күнделікті тұтынылатын кофенің тамаша мөлшері 2-4 стакан.
авокадо
авокадоОл ағзадағы LDL немесе жаман холестерин деңгейін төмендетуде маңызды рөл атқаратындықтан, тамырлы окклюзияБұл азайту үшін ең жақсы тағам
Бұл артерия қабырғаларында майдың жиналуын азайтуды қамтамасыз етеді. Авокадо сонымен қатар холестериннің тотығуын болдырмайтын қоректік зат Е дәруменіне бай. Сонымен қатар, оның құрамында калий бар, ол гипертония қаупін азайтады.
брокколи
брокколиқұрамында К витаминінің көп мөлшері бар. Бұл витамин тамырларға кальцийдің зақымдану қаупін азайтады. Антиоксиданттармен толтырылған брокколи жасушаларда тотығу стрессін тудыратын және қабырғалардың жыртылуына әкелетін бос радикалдармен күресуге көмектеседі. Сондай-ақ оның құрамында сульфорафан деп аталатын қосылыс бар, ол бляшка шөгінділерін азайтады.
Spirulina
Spirulinaтабиғи түрде, өйткені ол қан қысымын төмендетеді және тарылған нервтерді босаңсытады. тамырларды тазартатын тағамдарсолардың бірі болып табылады. Ол қан ағынын реттеу үшін қанды бір қозғалыста айдау арқылы жұмыс істейді.
Мүкжидек
Зерттеулер көрсеткендей, мүкжидек тамырларды нығайта отырып, жүрекке жақсы әсер етеді. Бұл жеміс артериялық жасушалардағы тотығу стрессін болдырмайтын антиоксиданттармен қамтамасыз етеді.
Мүкжидек құрамындағы полифенолдар жүрек денсаулығына өте пайдалы және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Бұл жемісті үнемі тұтыну өмірге қауіп төндіретін атеросклероздың алдын алады.
қарбыз
қарбызБұл судың көп мөлшері бар сергітетін жеміс. Белгілі болғандай, ол үнемі тұтынылған кезде бляшканың жиналуын болдырмайды және тамырларды тазартуға көмектеседі.
Қояншөп
Тамырларды тазартатын тағамдарОлардың бірі - спаржа. Қояншөп Артериялық қысымды төмендететіндіктен гипертониялық науқастарға қолданылады. Спаржа жүрек дисфункциясын азайту арқылы жүректегі қан ұйығыштарының алдын алады.
Ақсерке
Артериялық блоктарды емдеу үшін дәрігерлер майлы балықты жеуге кеңес береді. Артерияларды бітеу үшін пайдалы майларды қамтитын тамырларды тазартуға арналған ең жақсы тағамдардың бірі лососьD.
Оның құрамында LDL холестерин деңгейін төмендететін және ағзадағы HDL деңгейін жақсартатын көптеген омега 3 май қышқылдары бар. Осының арқасында ол триглицеридтерді айтарлықтай төмендетеді, қанның ұюын және тамырлардағы қабынуды болдырмайды. Аптасына кем дегенде екі рет лосось жеу ұсынылады.
Көк шай
Жасыл шайдың құрамында бос радикалдармен күресетін көптеген күшті антиоксиданттар мен флавоноидтар бар. EGCG – көк шайдың құрамындағы тамырларды тазартатын және бляшканың пайда болуын болдырмайтын белгілі қосылыс.
Күніне 2-3 кесе жасыл шай ішу жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Жасыл шай жүрек денсаулығын сақтап қана қоймайды, сонымен қатар семіздік қаупін азайтады.
Тұтас дәнді дақылдар
Тұтас дәнді дақылдар денені өмірлік маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймай, сонымен қатар қан тамырларының қатаюын азайтуға көмектесетін теңдестірілген диетаның бөлігі болып табылады. Тұтас дәнді дақылдар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін айтарлықтай төмендетеді. Бұл дәндер 2 типті қант диабетін қалпына келтіретіні белгілі.
Бас тартуға болатын тағамдар
Тамырлы окклюзияТөмендегі тағамдардан бас тарту керек, өйткені олар асқазанның ауырсынуын күшейтеді:
– Тазартылған дәндер
– Тым көп тұз
– Тәттілендіргіштер
- Өңделген тағамдар
– Ірімшік, май, сүт, балмұздақ, т.б. Сүт өнімдері
- Жұмыртқа сарысы
– Қуырылған немесе жеуге дайын тағамдар
– Кондитер өнімдері
– Ет
Қан тамырларының бітелуін қалай болдырмауға болады?
– Салмақты сау мәндер шегінде ұстаңыз.
– Темекіні тастаңыз.
– Қаныққан май мен холестерині өте төмен өсімдік негізіндегі пайдалы диетаны ұстаныңыз.
– Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз.
- Стресті басқарыңыз.
– Қан қысымы мен холестеринді бақылауда ұстаңыз.
– Қандағы қанттың төмен деңгейін сақтаңыз.
Тамырлы окклюзияденсаулықтың басқа да көптеген асқынуларының даму қаупін арттыруы мүмкін. Бұл қауіпті және тіпті өлімді болдырмау үшін бұл жағдайды мүмкіндігінше тезірек емдеу керек.
