ащы тұзАнглияның Суррей аймағындағы Эпсомда табылған тұзды ерітінді көзі болып табылады. Бұл таза магний сульфатынан басқа ештеңе емес.
Ежелгі заманнан бері ол белгілі бір ауруларды емдеу үшін табиғи құрал ретінде қолданылған. Сондай-ақ оның денсаулық пен сұлулыққа пайдасы, үй мен бақша сияқты қолдану аясы кең.
Бұл мәтінде «эпсом тұзы нені білдіреді», «эпсом тұзының пайдасы», «эпсом тұзымен арықтау», «эпсом тұзының ваннасы» ақпарат беріледі.
Эпсом тұзы дегеніміз не?
ащы тұз басқа сөздермен айтқанда ағылшын тұзы Магний сульфаты ретінде де белгілі. Магний – күкірт пен оттегіден тұратын химиялық қосылыс. Ол өз атын Англияның Суррей қаласындағы Эпсом қаласынан бастапқыда ашылған жерден алды.
Атына қарамастан, ащы тұзас тұзынан мүлдем басқа қосылыс болып табылады. Химиялық құрылымына байланысты оны «тұз» деп атайды.
Эпсом тұзы не үшін пайдалы?
Ол ас тұзына ұқсас сыртқы түрі бар және жиі ваннада ериді, сондықтан «монша тұзы» пайда болуы да мүмкін. Сыртынан ас тұзына ұқсағанымен, дәмі мүлде бөлек, ащы.
Бұл тұз жүздеген жылдар бойы, іш жүрмеу, ұйқысыздық ve фибромиалгия сияқты ауруларды емдеу үшін қолданылған Өкінішке орай, оның бұл жағдайларға әсері толық зерттелмеген.
Эпсом тұзының қандай пайдасы бар?
Стрессті азайту арқылы денені босаңсытады
ащы тұзОл жылы суда еріген кезде теріге сіңеді. Тұздағы магний тыныштық пен босаңсыту сезімін беретін серотонинді, көңіл-күйді жақсартатын химиялық затты шығаруға көмектеседі. Бұл сонымен қатар жасушаларда аденозинтрифосфат өндіру арқылы энергия мен төзімділікті арттырады.
Магний иондары сонымен қатар босаңсуға көмектеседі, сондықтан жүйке проблемаларын азайтады. Бұл ұйқыны жақсартатын және бұлшықеттер мен нервтердің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін босаңсыту сезімін береді.
ауырсынуды басады
Эпсом тұзды ваннасы ауырсынуды азайту, ауырсынуды бұлшықеттер мен бронх демікпесін және қабынуды емдеу, қоныс аудару, бас ауруы және т. Бұл жарықтандырудың табиғи құралы.
Ол сондай-ақ босану кезінде кесілген жерлерді емдеуге және ауырсынуды азайтуға қолданылады. ащы тұзОны ыстық сумен араластырыңыз және бұл пастаны ауырған жерге жағыңыз.
Бұлшықеттер мен нервтердің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі
Сенің денең электролит Ол тепе-теңдікті реттейді, бұлшықет жұмысын қолдайды, сонымен қатар жүйке жұмысына көмектеседі.
Қан тамырларының қатаюын болдырмайды
Ол жүрек денсаулығын сақтау және жүрек ауруларының алдын алу үшін қолданылады. Бұл қан айналымын жақсартады, тамырлардың серпімділігін сақтайды, қан ұйығыштарының алдын алады және инфаркт қаупін азайтады.
диабет
Денедегі магний мен сульфат деңгейі қант диабетін теңестіруге және инсулин мөлшерін арттыруға көмектеседі.
Іш қату
Бұл тұз іш қатуды емдеуде пайдалы. Оны тоқ ішектің детоксикациясы үшін ішке қабылдауға болады. Тұз ішектегі суды көбейтіп, іш қатуды басады. іш жүргізетінD.
Токсиндерді жояды
Бұл тұзда дене жасушаларынан токсиндерді және басқа да ауыр металдарды кетіретін сульфаттар бар. Бұл бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге және зиянды токсиндерді жоюға көмектеседі.
Ваннадағы суға эпсом тұзы қосу; Детокс әсері үшін денеңізді 10 минут бойы тұндырыңыз.
Шашқа пішін береді
Шашқа арналған кондиционер және эпсом тұзыОны бірдей мөлшерде араластырыңыз. Табаға қыздырып, шашыңызға жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз. Шашыңызға көлем беру үшін мұқият шайыңыз.
Шашқа арналған спрей
Су, 1 ас қасық лимон шырыны және 1 кесе эпсом тұзыараластырыңыз. Бұл қоспаны жабыңыз және оны 24 сағатқа қалдырыңыз. Келесі күні оны құрғақ шашыңызға құйып, 25 минутқа қалдырыңыз. Шашыңызды сусабынмен жуыңыз және шайыңыз.
аяқ иісі
Жарты кесе эпсом тұзыОны жылы сумен араластырыңыз. Бұл сумен аяқтарыңызды сулаңыз және 15-20 минутқа қалдырыңыз. Жағымсыз иісті кетіру арқылы теріні жұмсартады.
Қара нүктелер
шай қасық эпсом тұзыОны жарты стакан қайнаған суға 3 тамшы йодпен араластырыңыз. Қара нүктелерді тазарту үшін мақтамен қара нүктелерге жағыңыз.
Бет тазартқышты жасау үшін жарты шай қасық эпсом тұзыОны тазартатын креммен араластырыңыз. Бетіңізді суық сумен ақырын уқалаңыз.
Бетперде
Бұл қалыпты және майлы теріге арналған ең жақсы бет маскасы. 1 ас қасық коньяк, 1 жұмыртқа, 1/4 кесе сүт, 1 лимон шырыны және жарты шай қасық эпсом тұзыараластырыңыз.
Теріңізді ылғалдандыру үшін масканы жағыңыз; Бұл теріңізді тазартады және жылтыр береді.
Эпсом тұзының зияны қандай?
Эпсом тұзын қолдану ол әдетте қауіпсіз болып саналады, бірақ егер сіз оны дұрыс пайдаланбасаңыз, кейбір кемшіліктер болуы мүмкін. Бұл ауызша қабылдағанда ғана болуы мүмкін.
Ең алдымен, оның құрамындағы магний сульфаты іш жүргізетін әсерге ие. ауызша қабылдау іш өту, ісік немесе асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Эпсом тұзын қолданатындар Егер олар оны іш жүргізетін дәрі ретінде қабылдаса, олар көп су ішу керек, бұл ас қорытудағы қолайсыздықты азайтады. Сондай-ақ, ешқашан дәрігермен кеңесусіз ұсынылған дозадан артық қабылдауға болмайды.
тым көп адам ащы тұз Магнийдің артық дозалануының кейбір жағдайлары хабарланды. Симптомдарға жүрек айну, бас ауруы, бас айналу және терінің қызаруы жатады.
Төтенше жағдайларда магнийдің артық дозалануы жүрек проблемаларына, комаға, инсультке және өлімге әкелуі мүмкін. Дәрігер ұсынған немесе қаптамада көрсетілген тиісті мөлшерді қабылдаған кезде бұл екіталай.
Егер сізде аллергиялық реакция немесе басқа ауыр жанама әсерлер белгілері болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Эпсом тұзын қалай қолдануға болады
Эпсом тұзды ваннасыБұл салмақ жоғалтудың тамаша және босаңсытатын тәсілі. Бұл тұз 1900 жылдардан бері бар. салмақ жоғалтуОл тері және ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қолданылады.
Бұл тұз немесе магний сульфаты гептагидраты Англияның Эпсом қаласында табылған. Бұл мөлдір кристалдар біздің денеміздегі көптеген ферменттерді реттеуге қатысады және коллаген Ол синтездеуге көмектесе отырып, сау шаш, тырнақ және теріні сақтайды.
Эпсом тұзы не істейді?
Розмари Уоринг, Бирмингем университетінің британдық биохимигі, тұзды ванна Ол сульфат пен магнийдің теріге сіңетінін анықтады Сондықтан терінің әртүрлі ауруларын емдеу үшін қолданылады.
Денедегі зерттеулер магний тапшылығыБұл жоғары қан қысымы, жүрек аурулары, арқа және бас ауруы тудыруы мүмкін екенін көрсетеді.
Сол сияқты, сульфаттың төмен деңгейі дененің таусылуына әкеледі. Қанда екі минералдың да деңгейі жоғарыласа, дененің тепе-теңдігіне қол жеткізіледі және ол өзінің барлық функцияларын дұрыс орындай алады.
Эпсом тұзымен салмақ жоғалту
Ыстық су ваннасына 400-500 грамм эпсом тұзы қосу арқылы тұзды ванна Сен жасай аласың.
Тұзды ваннамен арықтау және дайындық кезеңдері
– Алғашқы күндері ваннаға ас қасық эпсом тұзы қосудан бастаңыз
– Әрбір ваннада соңғы екі стаканға дейін мөлшерді біртіндеп арттырыңыз.
– Тұзды сіңіру үшін ваннада кем дегенде 15 минут ұстаңыз. 20 минуттан артық қалмаңыз.
– Жуынғаннан кейін регидратация үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
«Тұзды ваннаны қаншалықты жиі жасау керек?» Бұл мәселе бойынша әртүрлі пікірлер бар. Кейбіреулер тез салмақ жоғалту үшін бұл ваннаны күнде қабылдау керек дейді.
Оны екі-үш аптада бір рет қолдану керек деп есептейтіндер де бар. Ең жақсы шешім - денсаулық жағдайына байланысты ваннаны қаншалықты жиі қабылдау керектігін ұсынатын денсаулық сақтау маманымен кеңесу.
Тұзды ваннаның пайдасы қандай?
- Бұлшықет ауруын басады.
– Тері мен шаштағы артық майды кетіруге көмектеседі.
– Бұл жеңіл күн күйген тітіркену және ауырсыну үшін жақсы антидот болып табылады, және алое вераya балама ретінде пайдаланылады.
- Бұлшықет штамдарын және басқа да жеңіл жарақаттарды тезірек емдеуге көмектеседі.
– Ара мен жәндіктердің шағуына пайдалы.
– Бұл құрғақ еріндер үшін жақсы шешім.
– Ең жақсы теріні тазартқыш болып саналады. Сондықтан ол маскалар мен педикюрлерде терең тазарту үшін үнемі қолданылады.
– Бұл сізге ыңғайлы және жақсы ұйықтауға мүмкіндік береді.
Назар аударатын нәрселер
Эпсом тұзын пайдаланушылар және ваннада оны қолданатындар мыналарға назар аударуы керек;
– Эпсом тұзды ваннасы Ол 20 минуттан аспауы керек.
- Тұзды ваннаСуға дейін және кейін ішіңіз.
– Бұл тұзды іштей пайдаланудан аулақ болу керек, себебі ол құсу, диарея және жүрек айнуын тудыруы мүмкін. ішкі ащы тұз Қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер сізде қант диабеті немесе бүйрек ауруы, жүрек ауруы және жүрек ырғағының бұзылуы болса, Эпсом тұзды ваннасыболдырмау.
– Жүкті әйелдер тұзды ваннаны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Барған сайын, одан да көп