Түрлі бұзылулар қан айналымының бұзылуына әкелуі мүмкін. Қан айналымының бұзылуының себептеріне темекі шегу, салмақ проблемалары, қант диабеті, әрекетсіздік, теңгерімсіз тамақтану, жоғары қан қысымы, жоғары холестерин деңгейі, жүйке жүйесінің ерекше бұзылуы, қалқанша безінің проблемалары, жүктілік жатады.
Қан айналымының бұзылуы орта жастағы және егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Бұл артериялардың қабырғаларында холестеринді бляшкалардың шөгінділерінен туындайды. Бұл тамырлардың қатаюына және тарылуына әкеледі.
Қан айналымы бұзылыстарының бірнеше түрі бар.Олардың бірі - перифериялық артерия ауруы (PAD), коронарлық артерия ауруы және каротид артериясы ауруымен салыстырылатын сценарий. PAD кезінде майлы шөгінділер артерия қабырғаларының ішкі қабаттарында пайда болады. Бұл кедергілер негізінен бүйрекке, іш қуысына, қолдарға, аяқтарға және аяқтарға баратын артериялық қан тамырларындағы қан айналымын шектейді.
Қан айналымының бұзылуының тағы бір түрі - артериялардың, аяқ-қолдардың, көздердің және басқа мүшелердің ішкі және медиальды қабаттарын қамтитын артериолярлық склероз. Бұл жағдай осы тіндердегі қан айналымын төмендетеді, бұл қан айналымы проблемаларына, перифериялық қан тамырларының дисфункциясына, көзге және бүйрекке ағынның бұзылуына, соқырлыққа және бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Қан айналымының тағы бір бұзылуы - олиохромия, ол айналымдағы эритроциттердің көлемінің немесе басқаша айтқанда, гемоглобиннің болмауы ретінде анықталуы мүмкін. Айналымдағы қан көлемінің, жасушалық компоненттердің де, сұйықтықтың да жетіспеушілігі олигемия деп аталады. Бұл жедел қан жоғалтудың салдары болуы мүмкін немесе сусыздану кезіндегі анемия сияқты ұзақ мерзімді сипатта болуы мүмкін.
Қан айналымының бұзылуына не себеп болады?
Қан айналымының бұзылуы - ағзадағы қанның жеткілікті түрде айналмауы нәтижесінде пайда болатын жағдай. Бұл жағдай әртүрлі себептерге байланысты пайда болуы мүмкін. Қан айналымының бұзылуын тудыратын негізгі факторлар:
Жүрек аурулары: Жүрек - дененің ең маңызды мүшесі және қанды айдауға жауап береді. Жүрек аурулары жүректің жеткілікті қан айдамауын тудыруы мүмкін, сондықтан қан айналымы нашарлайды.
Атеросклероз: Тамырлардың ішкі бетінде пайда болған бляшкалар тамырлардың тарылуына және қан ағымының қиындауына әкелуі мүмкін. Бұл қан айналымының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Гипертония:ГипертонияБұл қан тамырларының зақымдануына және тарылуына әкелуі мүмкін. Бұл қан айналымының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қант диабеті: Қант диабеті қан тамырларына зақым келтіруі және қан айналымына теріс әсер етуі мүмкін.
Семіздік: Артық салмақ қан тамырларындағы майлы шөгінділерді және тамырлардың тарылуын тудыруы мүмкін.
Осы факторлардан басқа, отырықшы өмір салты, темекі шегу және дұрыс тамақтанбау сияқты жағдайлар да қан айналымының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қан айналымының бұзылуының белгілері
Нашар қан айналымының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
Қолдар мен аяқтар суық: Денедегі қан айналымы баяулаған сайын қолдар мен аяқтар салқындай бастайды.
Аяқтар мен аяқтар ісінген: Нашар қан айналымына байланысты аяқтар мен аяқтардағы ісік пайда болуы мүмкін.
Шаршау және әлсіздік: Қан айналымы жүйесіндегі бұзылуларға байланысты дене жеткілікті мөлшерде оттегін ала алмайды, бұл әлсіздік пен шаршау сезімін тудыруы мүмкін.
Тамырлардағы көгеру: Денедегі қан айналымының бұзылуы нәтижесінде тамырларда көгеріп, қан кетуі мүмкін.
Бас айналу және бас ауруы: Миға оттегінің жеткіліксіз түсуіне байланысты бас айналу және бас ауруы пайда болуы мүмкін.
Терінің түсі өзгереді: Денедегі қан айналымының бұзылуы нәтижесінде терінің бозаруы, көгеруі немесе түсінің өзгеруі мүмкін.
Қан айналымы бұзылыстарының белгілері жиі әр адамда әртүрлі болуы мүмкін және ауыр болуы мүмкін жағдайларда дәрігермен кеңесу маңызды.
Аяқтардағы қан айналымының бұзылуының белгілері
Бұл жағдай қан тамырларының бітелуіне немесе әлсіреуіне байланысты қанның аяққа жеткілікті түрде жетпеуінен туындайды. Мазасыз жағдай болып табылатын аяқтардағы қан айналымының бұзылуының белгілері келесідей:
Аяқтардағы ауырсыну және ыңғайсыздық: Аяқтарда ауырсыну, шаршау және алаңдаушылық сезімі болуы мүмкін, әсіресе ұзақ уақыт бойы белсенді емес болғаннан кейін немесе ұзақ қашықтыққа жүргеннен кейін.
Аяқтағы ісіну: Қан айналымының бұзылуы аяқтардағы ісінуді тудыруы мүмкін. Ісіну әдетте күндіз кейінірек байқалады.
Аяқтағы ұю және қышу: Нашар қан айналымы жағдайында аяқтың жансыздануы, қышуы және жансыздануы мүмкін.
Варикозды тамырлар және қара дақтар: Аяқтағы тамырлардың кеңеюі және олардың айналасындағы ұсақ тамырлардың әлсіреуі нәтижесінде варикозды және қара дақтар пайда болуы мүмкін.
Аяқтардағы түс өзгерістері: Қан айналымы проблемаларына байланысты аяқтың түсінің өзгеруі, әсіресе терідегі күлгін немесе қызғылт түсті өзгерістер болуы мүмкін.
Мидағы қан айналымының бұзылуының белгілері
Мидағы қан айналымының бұзылуы денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін жағдай. Бұл мәселе егде жастағы адамдарда жиі кездеседі, бірақ ол жас топтарда да пайда болуы мүмкін. Мидағы қан айналымы бұзылса, денеде әртүрлі белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл белгілердің ең жиі кездесетіні:
Бас ауруы: Қатты немесе тұрақты бас ауруы мидағы қан айналымының бұзылуын көрсетуі мүмкін.
Бас айналу және тепе-теңдікті жоғалту: Мидағы қан айналымының бұзылуы тепе-теңдік орталығына әсер етіп, бас айналуды тудыруы мүмкін.
Көрудің кенеттен жоғалуы немесе бұлыңғыр көру: Миға оттегі жеткіліксіз болса, көзде тұрақты көру проблемалары пайда болуы мүмкін.
Сөйлеу бұзылыстары: Мидың зақымдалуына байланысты сөйлеу қиындықтары болуы мүмкін.
Қолдардағы немесе аяқтардағы әлсіздік немесе ұю: Мидың қан айналымының бұзылуы нәтижесінде денеде әлсіздік немесе ұйқышылдық сезілуі мүмкін.
Бұл белгілердің кез келгені уақытша немесе тұрақты түрде пайда болуы мүмкін және байыпты қарауды қажет етеді. Мидағы қан айналымы бұзылған белгілерді байқаған кезде дереу дәрігермен кеңесу маңызды. Ерте диагностика мен емдеудің арқасында мұндай проблемалардың алдын алуға болады.
Қан айналымының бұзылуы сынағы
Біздің денеміздегі ең маңызды жүйелердің бірі қан айналымы жүйесі қанды ағзаға айналдыру арқылы органдарға оттегі мен қоректік заттарды тасымалдайды. Дегенмен, кейбір жағдайларда қан айналымы бұзылыстары орын алуы мүмкін және бұл денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. Осы себепті қан айналымының бұзылуын тексеру өте маңызды.
Қан айналымының бұзылуы сынағы - дәрігерлер қанды зерттеу арқылы дененің қан айналымы жүйесін бағалау үшін қолданатын әдіс. Бұл сынақ әдетте күдікті симптомдары бар емделушілерге жүргізіледі және қан тамырларының бітелуі, қан ұйығыштары немесе қан айналымы жүйесінің аурулары сияқты жағдайларды анықтауға көмектеседі.
Сынақ нәтижелері бойынша тиісті емдеу әдістері анықталып, науқастың жағдайы жіті бақыланады. Қан айналымының бұзылуы - ерте диагностикалау және емдеу арқылы бақылауға болатын жағдай. Сондықтан, олардың белгілеріне күдіктенген кез келген адам дәрігермен кеңесіп, қан айналымының бұзылуына талдау жасау маңызды.
Салауатты қан айналымы дене функцияларының дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететінін және жалпы денсаулық жағдайына оң әсер ететінін ұмытпаған жөн. Сондықтан қан айналымын жүйелі тексерулер мен сынақтар арқылы бақылау салауатты өмір сүру үшін өте маңызды.
Қан айналымының бұзылуы көбінесе жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты және емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Дегенмен, қан айналымының бұзылуын дұрыс диагноз қою және емдеу арқылы жеңуге болады.
Қан айналымының бұзылуын емдеу аурудың шығу тегі мен ауырлығына байланысты өзгереді. Бірінші қадам жиі өмір салтын өзгерту болып табылады. Дұрыс тамақтану әдеттерін қабылдау, тұрақты жаттығулар және стрессті азайту қан айналымына оң әсер етеді. Сондай-ақ темекі шегу, алкоголь сияқты зиянды әдеттерден аулақ болу маңызды.
Дәрілік терапия да қан айналымы бұзылыстарын емдеуде жиі қолданылатын әдіс болып табылады. Мақсат - қан сұйылтатын, қан қысымын төмендететін және холестеринді төмендететін дәрілер сияқты әртүрлі дәрілерді қолдану арқылы ауруды бақылау. Дегенмен, дәрі-дәрмекпен емдеу дәрігердің бақылауымен жүргізілуі керек.
Неғұрлым ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Мысалы, бітелген тамырларды ашу үшін ангиопластика немесе хирургия сияқты хирургиялық процедуралар орындалуы мүмкін. Мұндай операцияларды әдетте маман хирург жасайды және науқастың жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін.
Аяқтардағы қан айналымының бұзылуын емдеу
Аяқтағы қан айналымының бұзылуы кәрілік, отырықшы өмір салты, семіздік және генетикалық факторларға байланысты пайда болады. Бұл жағдайда аяқтың ауырсынуы, ісінуі, құрысулары және ұюы сияқты белгілермен көрінеді. Дегенмен, бұл мәселенің емделетін жағы бар.
Ең алдымен, аяқтардағы қан айналымын арттыру үшін қарапайым шаралар қабылдау өте пайдалы болуы мүмкін. Жүйелі түрде жаттығулар жасау, ұзақ уақыт тұрудан аулақ болу, аяқтарды көтеру арқылы демалу және дұрыс тамақтану бұл мәселені жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, темекі шегу мен алкогольді тұтынуды шектеу қан айналымына теріс әсер ететін факторлардың бірі болып табылады.
Аяқтардағы қан айналымын жақсартудың тағы бір нұсқасы - дәрігердің қадағалауымен емдеу. Сіздің жағдайыңызды бағалағаннан кейін дәрігер сізге қолайлы емдеу жоспарын жасайды. Ол дәрі-дәрмек, құрылғылармен емдеу және кейде хирургиялық араласу сияқты бірнеше нұсқалардың бірін қолдана алады. Мысалы, қан ұйығыштары пайда болса, қанды сұйылтатын дәрілер тағайындалуы мүмкін және аяқтың бұлшықеттерін нығайту үшін физиотерапия жүргізілуі мүмкін.
Бұл емдеу әдістерінен басқа, кейбір табиғи әдістермен аяқтардағы қан айналымын жақсартуға болады. Мысалы, аяқтарыңызды уқалау, ыстық немесе салқын жағу, аяқтарыңызды демалу немесе шөптермен емдеу әдістерін қолдану пайдалы болуы мүмкін.
Қан айналымының бұзылуына не жақсы?
Қан айналымы бұзылыстары үшін жақсы болуы мүмкін әдістер келесідей:
Жаттығу
Жүйелі жаттығулар қан айналымын жоғарылату арқылы жүрек саулығын қолдайды.
Салауатты тамақтану
Антиоксиданттар және құрамында омега-3 май қышқылдары бар тағамдарды тұтыну қан айналымын реттей алады.
Суды тұтыну
Суды жеткілікті мөлшерде ішу қанды сұйылтуға және қан айналымын қолдауға көмектеседі.
Тұрақты тексерулер
Қан қысымы мен холестерин деңгейін үнемі тексеріп тұру маңызды.
стрессті басқару
Стресс қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, сондықтан стрессті басқару әдістерін қолдану маңызды.
Темекі және алкоголь
Темекі мен алкоголь қан айналымына теріс әсер етеді, сондықтан оларды тұтынудан мүмкіндігінше аулақ болу керек.
табиғи қоспалар
Зімбір және сарымсақ сияқты табиғи қоспалар қан айналымын қолдайды.
Бу ваннасы
Бу ваннасын қабылдау қан тамырларының кеңеюіне көмектесу арқылы қан айналымын арттырады.
Қан айналымының бұзылуын шөппен емдеу
Қан айналымы бұзылыстарын табиғи шөптермен емдеу арқылы жеңілдетуге болады. Міне, қан айналымын реттейтін және қолдайтын шөп ерітінділері:
Зімбір: Зімбірдің қабынуға қарсы қасиеттері бар және қан айналымын жақсартады. Оны күнделікті тұтыну керек.
Сарымсақ: Сарымсақ қан тамырларын кеңейту арқылы қан ағымын арттырады. Жаңа сарымсақ тұтыну - ең тиімді әдіс.
Зәйтүн майы: Зәйтүн майы жүрек саулығын қолдау арқылы қан айналымын реттей алады. Оны салаттар мен тағамдарға қолдануға болады.
Гинкго билоба: Гинкго жапырағы қан айналымын арттырады және ми қызметін қолдайды. Сіз оны қосымша ретінде қабылдауға болады.
Қызыл бұрыш: Құрамында қызыл бұрыш бар капсаицин Ол қан айналымын жеделдете алады. Оны тағамдарыңызға қосуға болады.
Зығыр тұқымы: Зығыр тұқымдарында омега-3 май қышқылдары бар және қан айналымын жақсартады. Оны йогуртпен немесе смузимен жеуге болады.
Зімбір және лимон шайы: Зімбір мен лимонның антиоксиданттық қасиеттері арқылы қан айналымын арттыруға болады. Күнделікті тұтынуға болады.
Розмари майы массажы:Розмари майы, тері арқылы қан айналымын арттыра алады. Массаж майы ретінде қолдануға болады.
Қалампыр:қалампыр, қан айналымын жақсартады және жалпы денсаулықты қолдайды. Күнделікті тұтынуға болады.
Лимон шырыны: Лимон құрамындағы С дәруменімен қан тамырларын нығайтады және қан айналымын арттырады. Күнделікті тұтынуға болады.
Есіңізде болсын, шөптермен емдеуді үнемі және маманның бақылауымен қолдану маңызды. Егер сізде қан айналымы проблемалары болса, міндетті түрде медициналық маманмен кеңесу керек.
Қан айналымын не тездетеді?
Қан айналымын жеделдету біздің денеміздің денсаулығы үшін өте маңызды. Ол үшін кейбір табиғи әдістер мен әдеттерді меңгеру қажет. Міне, қан айналымын жеделдететін 8 тиімді әдіс:
Жаттығу: Жүйелі түрде жаттығу қан айналымын жылдамдатады және жүрек денсаулығын сақтайды. Аэробты жаттығулар, серуендеу, жүгіру және велосипед тебу сияқты әрекеттер қан айналымын арттырады.
Дұрыс тамақтану: Антиоксиданттарға бай тағамдарды тұтыну қан айналымын жылдамдатады. Жасыл жапырақты көкөністер, жемістер, балық және жержаңғақ Тағамдар, мысалы: қан айналымын қолдайды.
Суды тұтыну: Суды жеткілікті мөлшерде ішу қан айналымын реттеп, ағзаны тазартады. Күніне кемінде 8 стакан су ішу маңызды.
Массаж: Тұрақты массаж қан айналымын арттырады. Массаж, әсіресе аяқ пен қол аймағына, қан ағынын жылдамдатады.
Табиғи шөп шайлары: Зімбір, шалфейЖалбыз сияқты шөп шайлары қан айналымын тездетеді. Күнделікті ішуге болатын бұл шайлар ағзадағы қан айналымын арттырады.
Тұрақты ұйқы: Толық және сапалы ұйқы қан айналымын жылдамдатады. Ағзаның демалуы және жаңаруы үшін қажетті ұйқы қан айналымына да оң әсер етеді.
Темекі шегу мен алкогольді тұтынуды азайту: Темекі шегу мен алкоголь қан айналымына теріс әсер етеді. Бұл әдеттерден аулақ болу қан айналымын тездетеді.
Сауна немесе ыстық ванна: Саунаға немесе ыстық ваннаға бару денедегі қан айналымын арттырады. Бұл әдістер стрессті азайтады және қан ағымын жылдамдатады.
Қан айналымының бұзылуы ауыр денсаулыққа әкелуі мүмкін, сондықтан оны елемеуге болмайды. Оның белгілері туралы хабардарлықты арттыру және ерте диагностиканың маңыздылығын атап өту өте маңызды. Салауатты өмір сүру үшін тұрақты жаттығулар, теңдестірілген тамақтану және тұрақты тексерулер де қан айналымын қалыпты ұстауға көмектеседі.
Есіңізде болсын, денсаулық бірінші орында. Егер сізде қан айналымы бұзылыстарының белгілері байқалса немесе өзіңізді қауіп тобында деп ойласаңыз, жақын жердегі денсаулық сақтау мекемесіне хабарласып, кәсіби көмекке жүгіну маңызды. Ерте диагностика және емдеу арқылы өмір сүру сапасын жақсартуға болады.
