Дегенмен жүрек шабуылыҚарттардың өлімінің себебі деп білсек те, соңғы жылдары жас кезінде жүрек соғысытуындаған өлім саны
Жүрек ұстамасыЖүрекке қан ағымы бөгелгенде пайда болады. Бұл қан ағымының жетіспеушілігінен жүрек бұлшықеттерінің өлуі ретінде анықталады. Бұл қан ұйығы жүрек бұлшықетін тамақтандыратын артерияны бітеп тастаған кезде болады.
Артерияларда бляшка түзетін май, холестерин бітелу басқа заттардың жиналуы нәтижесінде дамиды. Ол қан ағымын болдырмайтын ұйығышты қалыптастыру үшін бөлінеді.
«миокард инфарктісісондай-ақ « жүрек шабуылы, шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.
Көп жағдайда қартаю нәтижесінде жүрек шабуылы пайда болады. Бірақ соңғы жылдары жүрек талмасына ұшыраған жасөспірімдерсанының өсуі байқалды
45 жастан асқан ерлер мен 55 жастан асқан әйелдер жүрек соғысының ықтималдығы жас ерлер мен әйелдер үшін жоғарырақ, бірақ соңғы деректер керісінше көрсетеді. соңғы бес жылда инфаркт жасы әйелдерде де, ерлерде де кіші жаста болды.
Жақсы »Неліктен жастар инфарктқа жиі шалдығады?».
Жүрек талмасы болған жастар
Бүгін жүрек проблемалары, қарттардың ауруы ғана емес, сонымен қатар көптеген жастардың күресуге тура келетін мәселелері. Мұны мамандар жасайды отырықшы өмір салтыБұл оған байланысты және жаттығу емес.
Деректер, жүрек шабуылыБұл 10-15 жыл бұрынғыға қарағанда, жүрек аурулары мен жүрекке байланысты денсаулық проблемалары жас топтарда жиі кездесетінін көрсетеді.
Жас кезіндегі жүрек соғысының себептері қандай?
жаһандық деректер, жүрек талмасы бар Ол соңғы 40 жылда 10 жасқа дейінгі ересектердің үлесі жылына 2 пайызға артқанын көрсетеді.
жүрек аурулары, жүрек шабуылыоған не себеп болып отыр. Жүрек ұстамасы Жағдайлардың көпшілігі жүректің ишемиялық ауруымен байланысты, бұл коронарлық артерияларды майлы бляшкалармен бітеп тастайтын жағдай. Әртүрлі заттардың жиналуы коронарлық тамырларды тарылтады және жүрек соғысының негізгі себебі болып табылатын коронарлық артерия ауруларының дамуын тудырады.
Жүрек ұстамасыЖарылған қан тамыры да оны тудырмайды. Сұраныс Жас кезінде жүрек талмасының пайда болу себептері :
Темекі шегу
Жастар арасындағы жүрек-қан тамырлары ауруларының ең үлкен қауіп факторларының бірі - темекі шегу. Темекі шегетіндер темекі тартпайтындарға қарсы инфаркт алу қаупі екі есе артады.
Бір зерттеу тіпті темекі шегу жүрекке байланысты денсаулық проблемаларының даму қаупін сегіз есе арттыратынын айтады.
Стресс
Қалыпты күйзеліс деңгейін дене көтеретін болса да, төтенше стресс, кенеттен жүрек соғысынегізгі себептерінің бірі болып табылады
артық салмақ
Артық салмағы бар адамдарға денелерін оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін көбірек қан қажет.
Бұл жүрек шабуылыБұл қан қысымының жоғарылауын тудырады, бұл жалпы себеп болып табылады
Өмір салты
Жүрек ұстамасыБұл негізінен өмір салты ауруы.
қаныққан майлар, транс майлары және холестерині жоғары диета, қозғалыстың болмауы және басқа да дұрыс емес өмір салты, жастарда жүрек соғысын тудырады болуы мүмкін.
Жасөспірімдерде инфаркттан қалай сақтануға болады?
Мамандардың айтуынша, адамның өмір салтына, дұрыс тамақтануына және қалыпты әдеттеріне мән беру жүрек денсаулығына байланысты проблемалардың алдын алады.
Таңертеңгі серуендеу, дұрыс тамақтану, темекі шегуден бас тарту және салмақ жоғалту сияқты бірнеше қадам жүрек проблемалары үшін үлкен қауіптерді жояды.
Жүрек ұстамасы Жүрек ауруы мен басқа да жүрек ауруларының басталуын болдырмауға көмектесетін кейбір негізгі ережелер:
Шикі тағамды жеңіз (жемістер мен көкөністер). Күніне кем дегенде бес порция жемістер мен көкөністерді тұтыныңыз.
Қант пен көмірсуларды азайтыңыз. Зиянды тамақОдан мүлдем аулақ болыңыз.
Тамағыңыздағы тұз мөлшерін азайтыңыз.
Стресспен күресу жолдарын үйреніңіз.
Темекі шегуден толығымен арылыңыз.
Артық жұмыс жасамаңыз және өзіңізге уақыт бөліңіз.
Аптасына бес күн дегенде 30-45 минут тұрақты жаттығу жасаңыз. Велосипед тебу, жүгіру, жүзу сияқты...
Тұрақты тексерулерден өтіңіз. Жүрек ауруына күдіктенсеңіз, дәрігерге барыңыз.
