ტკივილი ჩვენი ცხოვრების ნაწილია და ყველას შეუძლია დროდადრო განიცადოს ეს დისკომფორტი. თუმცა, ჩვენ არ გვიწევს მუდმივი ტკივილით ცხოვრება. დღეს ექიმების მიერ ხშირად დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებლების გვერდითი ეფექტებისა და დამოკიდებულების პოტენციალის გამო, ინტერესი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლების მიმართ იზრდება. ამ სტატიაში მიმოვიხილავთ ყველაზე ეფექტურ ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს და გეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი გამოყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები
ბუნებრივი მცენარეები ტკივილის შესამსუბუქებლად
ზოგიერთი ბუნებრივი მცენარე, რომელსაც ბუნება გვთავაზობს, შეიძლება ეფექტური იყოს იმ ტკივილის შესამსუბუქებლად, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში ჩვენს ცხოვრებას კოშმარად აქცევს. აქ არის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი მცენარეები:
ჯანჯაფილი: ჯანჯაფილის ფესვი ხსნის ტკივილს ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით. მისი გამოყენება შესაძლებელია განსაკუთრებით თავის ტკივილის, სახსრებისა და კუნთების ტკივილის დროს. მისი სარგებელი შეგიძლიათ ნახოთ ჯანჯაფილის ჩაის ან მისი ახალი ფესვის საკვებში გამოყენებით.
სალბი:სალბიმას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი მასში შემავალი ეთერზეთების წყალობით. ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა თავის ტკივილი, მენსტრუალური ტკივილი და კბილის ტკივილი, შეგიძლიათ დალიოთ სალბის ჩაი ან მასაჟი პირდაპირ სალბის ზეთით.
ლავანდა: გარდა დამამშვიდებელი ეფექტისა, ლავანდა ასევე ეხმარება ტკივილის შემსუბუქებას. ლავანდის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავის ტკივილის ან შაკიკის დროს. ლავანდის ზეთის რამდენიმე წვეთი შეგიძლიათ წაისვათ ტაძრებზე ან მაჯებზე.
მიხაკი: გამოიყენება როგორც სურნელოვანი თერაპია მიხაკის ზეთიცნობილია თავისი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებებით. განსაკუთრებით ეფექტურია კბილის ტკივილის დროს. ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ კბილის ან ღრძილების ტკივილის ადგილზე მიხაკის ზეთის რამდენიმე წვეთი წასმით.
ზარაფხანა: პიტნა ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას მასში შემავალი მენთოლით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნის ზეთი კუჭის, თავის ტკივილის ან კუნთების ტკივილის დროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მასაჟის ზეთი ან დალიოთ პიტნის ჩაი.
აშვაგანდა:Ashwagandhaის ხსნის თავის ტკივილს ენერგიის დონის გაზრდით. მისი დაფხვნილი ფესვები შეგიძლიათ მიირთვათ ჩაის სახით.
დეიზი: გვირილა ძალიან ეფექტურია თავის ტკივილის შესამცირებლად. შვება შეგიძლიათ მიიღოთ ფინჯანი გვირილის ჩაის დალევით.
Thyme: თხამი თავის ტკივილს ათავისუფლებს ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით. შეგიძლიათ ნაზად დაიმასაჟოთ თავი თივის ზეთით.
ლიმონის ბალახი: ლიმონის ბალახი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ დალიოთ ლიმონის ჩაი.
როზმარინი: როზმარინი შეიცავს ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს მასში შემავალი ანტიოქსიდანტების და განსაკუთრებით როზმარინის ნაერთის წყალობით. მისი გამოყენება შესაძლებელია ნერვის ტკივილის, თავის ტკივილისა და კუნთების ტკივილის დროს. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ზეთის ან ჩაის სახით არომათერაპიაში.
სიფრთხილეა საჭირო ბუნებრივი ბალახების გამოყენებისას. ვინაიდან თითოეულ ბალახს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ეფექტი, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ იგი ექსპერტის კონსულტაციის გარეშე. ასევე, თუ გაქვთ ალერგიული რეაქციების ისტორია ან გაქვთ ქრონიკული დაავადება, არ გამოიყენოთ მცენარეები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი მცენარეები ეფექტურია მყისიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად. თუმცა, სერიოზული ტკივილის პრობლემების შემთხვევაში, უფრო მომგებიანი იქნება ექიმთან კონსულტაცია.
ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი საკვები
ბუნებრივი საშუალებებით ტკივილის შემსუბუქება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის უკეთესი ვარიანტია. ზოგიერთი საკვები, რომელსაც ბუნება გვთავაზობს, ეფექტურია ტკივილის შესამცირებლად მათში შემავალი სპეციალური ინგრედიენტების წყალობით. აქ არის რამოდენიმე საკვები, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები:
ჯანჯაფილი:ჯანჯაფილიეს არის საკვები, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო. ცნობილია, რომ ის განსაკუთრებით ეფექტურია რევმატიზმის, მენსტრუალური ტკივილებისა და თავის ტკივილის დროს. ის ასევე ხელს უწყობს ისეთი პირობების მკურნალობას, როგორიცაა ყაბზობა და გულისრევა.
კურკუმა: კურკუმა, კეს არის სანელებელი, რომელსაც შეუძლია ყველა სახის დაავადების მკურნალობა, კუნთების ქრონიკული ტკივილიდან და ზურგის ტკივილიდან კბილის ტკივილამდე. ეს ყველაფერი განპირობებულია კურკუმაში შემავალი აქტიური ინგრედიენტით, რომელსაც კურკუმინი ეწოდება. ასევე ცნობილია, რომ მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს კუნთებისა და სახსრების ტკივილს და ამცირებს შეშუპებას. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ კურკუმას ტკივილგამაყუჩებელი თვისებებით, შეგიძლიათ მიირთვათ იგი ჩაის ან კურკუმას რძის სახით.
ალუბალი:იცოდით, რომ ალუბალი ერთ-ერთი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ხილია? Kirazის ძალიან კარგად ათავისუფლებს ტკივილს ანტიოქსიდანტური ნაერთების არსებობის გამო, რომელსაც ეწოდება ანტოციანინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებითი ნაერთების ჩახშობას. კვლევის მიხედვით, ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც ალუბალს წითელ ფერს აძლევს, ბევრად უკეთესია ვიდრე ასპირინი და ათავისუფლებს ტკივილს. ტკივილის შესამსუბუქებლად მიირთვით ერთი მუჭა ალუბალი.
ვაშლის სიდრი ძმარი: ვაშლის ძმარიის შეიცავს კალიუმს, რომელიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ელექტროლიტური ბალანსისთვის. კალიუმი ხელს უშლის კალციუმის დეპონირებას სახსრებში, შესაბამისად ამცირებს სახსრების ტკივილის ინტენსივობას. კუნთების კრუნჩხვის თავიდან ასაცილებლად, შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ დღეში ერთხელ. ფეხის კრუნჩხვის თავიდან ასაცილებლად, შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი და თაფლი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ ძილის წინ 30 წუთით ადრე. თუ გულძმარვა გაწუხებთ, შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში და დალიეთ.
ნიორი:ნიორიმას აქვს ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტივირუსული თვისებები და კურნავს ყურის ინფექციებს, ნაწლავის პარაზიტებს და ართრიტის ტკივილს. ნიორი მაქსიმალურ სარგებელს იძლევა ნედლად მოხმარებისას. კბილის ტკივილის მოსახსნელად დაჭერით ნიორი, დაამატეთ ცოტა მარილი და წაისვით. თუ თქვენი კუნთები და სახსრები გტკივა, წაისვით თბილი ნივრის ზეთი და ნაზად შეიზილეთ.
იოგურტი: უბრალო თასიიოგურტიის მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი, რადგან შეიცავს ჯანსაღ ბაქტერიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების მკურნალობას და მუცლის ტკივილს. ეს რძის პროდუქტი შეიცავს ჯანსაღ პრობიოტიკებს, რომლებიც აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. მიირთვით ერთი თასი ჩვეულებრივი იოგურტი, რათა გაათავისუფლოთ შებერილობის, ანთების და ტკივილის სიმპტომები.
წითელი ყურძენი: წითელი ყურძენი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთს, რომელსაც ეწოდება რესვერატროლი, რომელიც აძლევს ყურძენს წითელ ფერს და ცნობილია, რომ აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. Resveratrolის ხელს უწყობს ხრტილების ჯანმრთელობას და ხელს უშლის სახსრებისა და ზურგის ტკივილს. ტკივილის დასაძლევად საკმარისია მხოლოდ ერთი მუჭა წითელი ყურძნის ჭამა.
ზეითუნის ზეთი:ზეითუნის ზეთიმას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი. ის შეიცავს ბუნებრივ ნაერთს, სახელად ოლეოკლანს, რომელიც ხელს უწყობს ართრიტთან დაკავშირებული ანთების თავიდან აცილებას. ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი შეიცავს იბუპროფენის მსგავს ნაერთებს, რაც მას შესანიშნავ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებად აქცევს.
ანანასი: ანანასს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი მასში შემავალი ბრომელინის ფერმენტის წყალობით. განსაკუთრებით ეფექტურია კუნთების ტკივილისა და სახსრების ანთების დროს. ის ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
დამხმარე საშუალებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები. ასევე მნიშვნელოვანია ექიმის რეკომენდაციების დაცვა და საჭიროების შემთხვევაში მედიკამენტების გამოყენება.
ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ჩაი
ტკივილგამაყუჩებლები ის მეთოდებია, რომლებსაც ყველა ენდობა და იყენებს. თუმცა, ამ წამლებმა ხანდახან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ან გახდეს დამოკიდებულება ხანგრძლივი გამოყენებისას. ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ჩაი არის ეფექტური მეთოდი, რომელიც მიღებულია ბუნებრივი წყაროებიდან, ამ პრობლემებისგან შორს. აქ არის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ჩაი…
ჯანჯაფილის ჩაი: ჯანჯაფილი ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით და ძალიან ეფექტურია ტკივილის შესამცირებლად. მდუღარე წყალში დაამატეთ ახალი ჯანჯაფილის ნაჭერი და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ გაფილტროთ და დალიოთ.
გვირილის ჩაი: გვირილას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ხსნის ტკივილებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, შაკიკი და მენსტრუალური ტკივილები. მდუღარე წყალში დაამატეთ რამდენიმე გვირილის ყვავილი და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ მიირთვათ გაწურვის შემდეგ.
Პიტნის ჩაი: პიტნას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი მასში შემავალი მენთოლის წყალობით. მდუღარე წყალში დაამატეთ მუჭა პიტნის ფოთოლი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ.
კამის ჩაი:კამაეს არის საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის კარგი მცენარე და ხსნის მუცლის ტკივილს. ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული კამის თესლი დაუმატეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალს და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ მიირთვათ გაწურვის შემდეგ.
სალბი: Sage ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით და ამცირებს ორგანიზმში ანთებას. ჩაის კოვზი სალბი დაუმატეთ მდუღარე წყალს და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ გაფილტროთ და დალიოთ.
გახსოვდეთ, ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ჩაი არ ცვლის სპეციალისტის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს. ნატურალური ჩაი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც დანამატი მსუბუქი ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები თავის ტკივილისთვის
თავის ტკივილი არის საერთო პრობლემა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. თავის ტკივილი, რომელიც ვლინდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა თრთოლვა, წნევის შეგრძნება ან ყურებში ხმაური, ზოგჯერ შეიძლება იყოს მსუბუქი, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ძლიერი. ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც არ სურს მედიკამენტების გამოყენება ან სურს თავიდან აიცილოს გვერდითი მოვლენები.
ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები მოიცავს მეთოდებს, რომლებიც მზადდება მცენარეული ინგრედიენტებით ან სახლში ნაპოვნი ინგრედიენტებით. თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და მოიხსნათ თავის ტკივილი ამ მეთოდების გამოყენებით. აქ მოცემულია ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თავის ტკივილისთვის:
ლავანდის ზეთი: ლავანდის ზეთი არის პოპულარული ბუნებრივი საშუალება, რომელიც გამოიყენება თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ზეთი (1-2 წვეთი საკმარისი იქნება) ღრუბელზე და ნაზად შეიზილეთ თავი ან შუბლი. ლავანდის ზეთის დამამშვიდებელი ეფექტი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მოხსნაში.
ჯანჯაფილი: ჯანჯაფილი ძლიერი ბალახია, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად ჯანჯაფილის მიღება შეგიძლიათ ჩაის სახით. დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი ახალი ჯანჯაფილი ცხელ წყალში, მოხარშეთ და დალიეთ ეს ჩაი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ თავის ტკივილი თავზე გახეხილი ახალი ჯანჯაფილის წასმით.
პიტნის ზეთი: პიტნის ზეთი არის კიდევ ერთი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც გამოიყენება თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი შეურიოთ გადამზიდავ ზეთს (ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი) და ნაზად შეიზილეთ თავი. პიტნის ზეთი თავისი გამაგრილებელი ეფექტით ამცირებს თავის ტკივილით გამოწვეულ დისკომფორტს.
Მასაჟი: მასაჟი ასევე ძალიან ეფექტურია თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. შეგიძლიათ დაიმასაჟოთ თავი რბილი წნევით ან წრიული მოძრაობებით თითებით. ეს მასაჟი მოგიხსნით ტკივილს და ამცირებს დაძაბულობას და სტრესს თქვენს თავში.
თავის ტკივილის ბუნებრივად შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ სცადოთ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები. თუმცა, თუ თქვენ განიცდით მძიმე და მუდმივ თავის ტკივილს, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ჯანდაცვის პროფესიონალს.
შედეგად
ამ სტატიაში ჩვენ მოგაწოდეთ ვრცელი ინფორმაცია ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლების შესახებ. არსებობს უამრავი მტკიცებულება იმისა, რომ ბუნებრივ მეთოდებს შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება და ქრონიკული ტკივილის დასახმარებლად. ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა ჯანჯაფილი, კურკუმა, პიტნა და გვირილა, ცნობილია მათი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტით. თუმცა, ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებლის გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია ყოველთვის გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. ჩვენ გირჩევთ, რომ არ დაუსვათ თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემები დამოუკიდებლად, პროფესიონალ ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაციის გარეშე.
