ტენდინოპათია ასევე მოუწოდა აქილევსის ტენდინიტიეს არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს ქუსლებში ტრავმით გამოწვეული ტკივილით.
აქილევსის ქუსლიშეიძლება მოწყვეტილი იყოს ისეთი აქტივობით, რომელიც მკვეთრ ზეწოლას ახდენს ქუსლებზე, განსაკუთრებით ხტუნვის ან ხტუნვის დროს. დაზიანება, ზოგჯერ უმნიშვნელო, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს მძიმე. ხშირად ადვილად მკურნალობენ.
რა არის აქილევსის მყესი?
აქილევსის ქუსლიარის მყესი, რომელიც ამაგრებს ხბოს კუნთებს ქუსლებზე. მყესი დამზადებულია ბოჭკოვანი კოლაგენისგან, რომელიც ეხმარება კუნთების მიმაგრებას ძვალზე. აქილევსის ქუსლიტერფის დაზიანებას ეწოდება "აქილევსის ტენდინიტი" ან "ქუსლის ტენდინიტი".
გარკვეული ფიზიკური აქტივობების შესრულებისას ან ყოველდღიური სამუშაოების შესრულებისას აქილევსის მყესის დაზიანება ძალიან გავრცელებული სიტუაციაა. ტრავმის შედეგად იგრძნობა ტკივილი ან სიმტკიცე.
ძლიერი და აუტანელი ტკივილი მიუთითებს მყესის ნაწილობრივ ან სრულ გახეთქვაზე.
რა იწვევს აქილევსის ტენდონიტს?
საქმიანობების შესრულება, რომლებიც საჭიროებენ სწრაფ აჩქარებას ან შენელებას აქილევსის მყესის დაზიანებაის იწვევს. აქტივობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება, მოიცავს:
in
Სირბილი
ტანვარჯიში
ფეხბურთი
ჩოგბურთის
ფრენბურთი
Კალათბურთი
Baseball
აქილევსის მყესის დაზიანება როგორც წესი, ეს ხდება მაშინ, როცა ფეხები მიწას აშორებს და არა დაშვებისას. აქილევსის მყესის დაზიანება არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გაზრდის რისკს:
მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი ეცვა
იყოს ბრტყელი ფეხები
დაძაბული მყესები არ ვარჯიშის გამო
ანტიბიოტიკების მიღება, როგორიცაა გლუკოკორტიკოიდები ან ფტორქინოლონები
აქილევსის მყესის დაზიანებაყველაზე გამორჩეული სიმპტომია მსუბუქი და ზომიერი ტკივილი ქუსლის ზემოთ. ეს ტკივილი განსაკუთრებით გამოხატული ხდება ტერფის დაჭიმვისას ან ფეხის თითებზე დგომის მცდელობისას. შეშუპება, ანთება, სიმტკიცე და სისხლჩაქცევები შეიძლება მოხდეს დაზიანებულ მიდამოში.
როგორ მკურნალობენ აქილევსის ტენდონიტს?
აქილევსის მყესის დაზიანების მკურნალობა ექიმი ჯერ გეტყვით, რომ ბევრი დაისვენოთ. შემდეგი მეთოდები დააჩქარებს სამკურნალო პროცესს:
ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება
ძირების გამოყენება ფეხსაცმელში
ვარჯიში დაზარალებული კუნთის გასაძლიერებლად
მჭირდება ოპერაცია აქილევსის ტენდინიტის დროს?
თუ აქილევსის ტენდინიტი არ განიხილებახდება ქრონიკული. ქრონიკული აქილევსის ტენდინიტიართულებს თუნდაც მარტივ დავალებებს, როგორიცაა სიარული. ასეთ შემთხვევებში ქირურგიული ჩარევა ერთ-ერთი ვარიანტია.
რა არის აქილევსის მყესის რღვევის აღდგენის დრო?
აქილევსის მყესის რღვევა ჩვეულებრივ გამოჯანმრთელდება 6 კვირაში. თუმცა, შესაძლოა 6 თვემდე დასჭირდეს პაციენტებს სრული აქტივობის დასაწყებად.
როგორ მკურნალობენ აქილევსის მყესის ტკივილს და ანთებას? მცენარეული მეთოდები სახლში
Ყინულის შეკვრა
მოათავსეთ ყინულის პაკეტი დაზიანებულ ადგილზე.
ორი წუთის შემდეგ ამოიღეთ.
გაიმეორეთ მინიმუმ 3 ჯერ.
ყინულის პაკეტის ადგილობრივი გამოყენება აბუჟებს დაზიანებულ ადგილს. აქილევსის ტენდინიტიის ამცირებს ტკივილს და ანთებას, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს
აბუსალათინის ზეთი
წაისვით სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი დაზიანებულ ადგილზე.
გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი და ჩამოიბანეთ.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღეში ორჯერ მაინც.
აბუსალათინის ზეთიშეიცავს რიცინოლეინის მჟავას, რომელიც ათავისუფლებს ანთებას, ტკივილს და შეშუპებას. ეს, აქილევსის ქუსლიეხმარება მას განკურნებაში.
5 წუთის ადუღების შემდეგ გადაწურეთ. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი გაციების შემდეგ.
ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შეგიძლიათ დღეში ორჯერ.
ჯანჯაფილიმას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. აქილევსის ტენდინიტის მკურნალობა ეფექტური ამით.
დასვენება
აქილევსის მყესის დაზიანებაპირველი, რასაც ექიმი მოგთხოვთ მკურნალობას არის დაზიანებული მყესის დასვენება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ სიმპტომები არ გაქრება. დასვენება საშუალებას აძლევს დაზიანებულ მყესს უფრო სწრაფად შეხორცდეს.
დაზიანებული მყესის მასაჟი ხელს შეუწყობს მის უფრო სწრაფად შეხორცებას. აღადგენს ქსოვილის ელასტიურობას, ხსნის ტკივილს და ანთებას და აქილევსის ქუსლი ამცირებს მასზე დაძაბულობას.
