ヘンプシードオイルは何をしますか？ メリットと害

ヘンプシードオイル麻植物（マリファナ）の一部である麻の種子から得られます。 このオイルには、炎症やその他の関連疾患と戦うのに役立つ必須脂肪酸と抗酸化物質が豊富に含まれています。

誤った信念に反して、 麻油マリファナのような向精神反応を引き起こすことはありません。 記事の中で 「ヘンプオイルの利点」、「ヘンプオイルの肌や髪への利点」、「ヘンプシードオイルの副作用」、「ヘンプシードオイルの栄養成分」 についての情報が提供されます。

ヘンプシードオイルとは何ですか?

ヘンプシードオイル麻の種子から得られます。 マリファナと同じ植物由来ですが、 大麻の種 THC（マリファナの最も有効な成分）は微量しか含まれておらず、マリファナのような影響は引き起こしません。

このオイルには、関節炎、がん、糖尿病、心臓病などの炎症性疾患と戦うことが知られている抗酸化物質、抗炎症剤、その他の必須脂肪酸 (GLA など) が豊富に含まれています。

ヘンプシードオイルの利点は何ですか?

炎症と戦う

ヘンプシードオイル免疫力を高め、炎症と戦うオメガ6脂肪酸であるGLA（ガンマリノール酸）が豊富です。

このオイルは、関節炎の症状を軽減するのに役立つ可能性のある抗炎症化合物の優れた供給源でもあります。

ヘンプシードオイル月見草油と一緒に摂取すると、多発性硬化症の人の症状（炎症を引き起こす可能性がある）が改善されることがわかっています。 専門家、 線維筋痛症 彼はそれが治療にも役立つかもしれないと考えている。

心臓の健康を改善します

ヘンプシードを含む食事は、高コレステロール値の予防に役立つことがわかっています。 この結果は、種子に含まれる多価不飽和脂肪酸によるものと考えられます。 これらの種子 (およびその油) は、心血管疾患の治療に潜在的な効果がある可能性があります。

ある動物実験によると、 ヘンプシードオイルコレステロールの吸収を抑えることがわかっています。 別の研究では、30週間毎日XNUMXmLの脂肪を摂取すると、総コレステロールとHDLコレステロールの比率が低下したことが指摘されています。 これにより心臓の健康が改善されます。

ヘンプシードオイルオリーブオイルに含まれる脂肪酸に加えて、他のいくつかの生理活性化合物もこの点で役立つ可能性があると考えられています。

このオイルにはオメガ 3 脂肪酸とオメガ 5 脂肪酸が最適な比率 (1:4:2 ～ 1:6:3) で含まれており、現代の健康栄養基準を満たしています。

糖尿病の治療に役立つ

糖尿病は必須脂肪酸のアンバランスな摂取と関連しています。 麻油 必須脂肪酸が豊富に含まれているため、優れた補完療法として機能します。

ただし、 ヘンプシードオイル糖尿病に効果があると結論付ける前に、さらなる研究を行う必要があります。 この目的でオイルを使用する前に医師に相談してください。

がんのリスクを減らすのに役立つ可能性があります

ヘンプシードオイルテトラヒドロカンナビノールは、いくつかの種類のがんの予防に役立つ可能性があります。 ほとんどの動物研究では、テトラヒドロカンナビノールには抗腫瘍効果があることが指摘されています。

他の研究では、ヘンプシードからのカンナビノイドが肺がんや乳がんの治療に役立つ可能性があることが示されています。

麻油オリーブオイルに含まれるGLAとオメガ3も、がんのリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。

脳の健康を改善します

ヘンプシードオイルカンナビノイドが含まれています。 研究によると、それらは社会不安障害を持つ人の不安を和らげるのに役立つ可能性があります。

研究も ヘンプエッセンシャルオイル吸入が神経系にリラックス効果をもたらす可能性があることを裏付けています。 オイルを吸入する（アロマテラピー）と気分が改善されると考えられています。 オイルには抗うつ効果がある可能性もあります。

オイルに含まれる必須脂肪酸は記憶力を改善し、加齢に伴う認知機能の低下を防ぐ可能性があります。

免疫力を強化する

麻油, オメガ3脂肪酸 が含まれています。 一部の研究では、オメガ 3 脂肪酸が免疫力を高め、感染症やその他の関連疾患に対する防御力を高める可能性があることが示されています。

消化器系の健康を改善します

ヘンプシードオイル消化器の健康改善におけるその有効性についての直接的な研究はありません。 しかし、EPAとDHAはエイコサノイドと呼ばれる化合物を合成することがわかっています。

一部の専門家は、これらのエイコサノイドが消化液とホルモンの分泌を調節し、消化プロセス全体を助ける可能性があると考えています。

また、脂肪中の少量のタンパク質は血液中に含まれるタンパク質と同じであり、消化器系の問題の軽減に役立つとも考えられています（タンパク質は人体で容易に消化されるため）。

減量に役立ちます

研究によると、GLAサプリメントをXNUMX年間摂取した人は体重増加が少なかったことが示されています。 ヘンプオイルにはGLAが豊富に含まれているため、この点でも役立ちます。 ただし、この声明を裏付ける研究はありません。

PMSの症状を和らげるのに役立つ可能性があります

GLA、 生理痛 それを和らげるのに役立つかもしれません。 研究によると、脂肪酸の補給は副作用を引き起こさない可能性があります。

逸話証拠も ヘンプシードオイルイライラや憂うつ感、むくみの治療に役立つ可能性があります。 ただし、これを裏付ける研究はありません。

ヘンプシードオイルの肌への利点

ヘンプシードオイル 局所的に使用すると、皮膚に多くの利点があります。

適度な石油生産

ヘンプオイル毛穴を詰まらせることなく保湿できるため、ほとんどの肌タイプに最適です。 脂性肌のバランスを整え、潤いを与え、肌の油分生成を調節するのに役立ちます。

乾燥により皮膚が過剰な皮脂を生成し、ニキビを刺激する可能性があります。 麻油、毛穴を詰まらせることなく乾燥肌を防ぐことができます。 これは、過剰な油分によって引き起こされるニキビを軽減するのにも役立ちます。

炎症を鎮める

麻油オリーブオイルに含まれるオメガ6脂肪酸のXNUMXつであるガンマリノレン酸（GLA）は、強力な抗炎症作用があり、新しい細胞の形成を促進します。

肌に栄養を与えて保湿しながら、ニキビやニキビを予防します。 乾癬 次のような皮膚の炎症や炎症を和らげるのに役立ちます。

アトピー性皮膚炎を治療します

ヘンプシードオイル肌に大きなメリットをもたらす理由の6つは、オメガ3脂肪酸とオメガXNUMX脂肪酸が豊富に含まれていることです。 これらの食品を摂取すると、 アトピー性皮膚炎 次のような皮膚疾患の治療に役立ちます。

アンチエイジング特性があります

麻油 肌に潤いを与え、鎮静させるだけでなく、アンチエイジング効果もあります。 麻油小じわやしわを軽減し、老化の兆候の発生を防ぐのに役立ちます。

麻油にあります リノール酸 ve オレイン酸体内で生成することはできませんが、皮膚の健康や老化防止に非常に重要な役割を果たすため、食品から摂取する必要がある重要な栄養素です。

ヘンプシードオイルの髪への利点

ヘンプシードオイル必須脂肪酸に加えて、ビタミンやタンパク質も豊富に含まれています。 このオイルは、あらゆる髪質の人に効果的です。

麻油髪と肌にとって最も効果的な有機保湿剤のXNUMXつと考えられています。

髪の構造を改善する

一般的に、 ヘンプシードオイル必須脂肪酸とガンマリノール酸（GLA）が含まれており、髪の状態を大幅に改善し、ケラチンの形成にも寄与し、髪をより強くて健康にします。

ガンマリノール酸は、タンパク質と水分の保持に重要な役割を果たすセラミドの供給源です。

弾力性を与える

いくつかの健康問題への対処を助ける ヘンプシードオイルまた、髪の弾力性、ボリューム、輝きにも役立ちます。 オイルに含まれる脂質は、髪のボリューム、弾力性、輝きを高めます。 

髪を柔らかくする

ヘンプシードオイルヘア・フォー・ヘアのメリットの一つは、髪に柔らかな感触を与えることです。 このオイルに含まれる脂肪酸とビタミンEの効果で髪を柔らかくし、乾燥を防ぎます。

コンディショナー

ヘンプシードオイル頭皮と髪のためのクリームとして機能する多くの特性が含まれています。 このオイルの最大の特徴は柔軟効果です。 水分の蒸発を防ぐので、オイルが頭皮を柔らかくします。

さらに、このオイルに含まれる必須脂肪酸とビタミン E の組み合わせは、頭皮と髪の状態を改善し保護するための完全な栄養を提供します。 

髪の保湿剤

ヘンプシードオイル髪にとってのメリットの一つは、水分を保持することです。

物質が水分損失の制限に優れている場合、湿気の状態も維持されます。 このオイルは水分を保持する能力があるため、髪と頭皮の保湿剤としても機能します。

毛根に直接作用します。 髪や頭皮の乾燥でお悩みの方は、 ヘンプシードオイル 良い解決策かもしれません。

エッセンシャル オイルは寒い気候に適応し、皮膚の内側に暖かさを保つため、冬の間に使用すると特に効果的です。 

発毛促進

ヘンプシードオイルオリーブオイルに含まれる最も有益な脂肪酸は、オメガ6、オメガ9、オメガ3です。 これらは、健康な髪の成長を促進する多価不飽和脂肪酸です。

オイルを髪に塗布すると、乾燥を防いだり、乾燥を治療したりすることができます。 ヘンプシードオイル そのまま摂取することも、サラダのドレッシングとしてこのオイルを使用することもできます。 

髪の強化

髪は主にタンパク質で構成されているため、髪全体の強さと美しさを維持するには、この栄養素の十分な供給が必要です。

さらに、ビタミン E と必須脂肪酸を除いて、このオイルは 25% のタンパク質で構成されています。 特にタンパク質には、髪を強化し、細胞の損傷を修復し、水分を保持する柔軟効果が含まれています。

ヘンプオイルを髪に塗る方法は？

このオイルを頭皮と髪に直接塗布し、マッサージし、一晩放置してから洗い流してください。

ヘンプシードオイル （大さじ5）、蜂蜜小さじ3、アボカドオイル（大さじ5）、バナナ5本、ユーカリまたはローズマリーのエッセンシャルオイル約10〜XNUMX滴をボウルに入れます。 ヘンプシードオイル マスクのご用意も可能です。

次に、これらすべての成分をブレンダーで混ぜて髪に塗布します。 タオルで包み、XNUMX分ほど放置してから洗い流します。 髪の長さに応じて量を増減できます。

ヘンプシードオイルの栄養価

ヘンプシードオイルの害

過大 ヘンプシードオイルの使用幻覚や偏執症を引き起こす可能性があることをご存知ですか？ 

ヘンプシードオイル多くの利点がありますが、過度に使用すると、パラノイアなどの多くの合併症を引き起こす可能性があります。

ヘンプシードオイル悪名高い「悪名高いマリファナ」植物のいとこである麻植物の種子から得られる油です。 このため ヘンプシードオイルそれが幻覚を引き起こすのも不思議ではありません。 仕事で 「ヘンプシードオイルの過剰摂取による副作用」"...

心臓病のリスク

ヘンプシードオイル多価不飽和脂肪、特にオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が豊富です。 オメガ 3 とオメガ 6 は体に必須ですが、これらの酸を過剰に摂取すると、心臓病、細菌感染症、その他の合併症を引き起こす可能性があります。

消化器の問題

ヘンプシードオイル料理の材料として広く使われています。 これは、胃の問題を起こしやすい場合に特に有害です。

下痢やけいれんを引き起こす可能性があります。 胃の不調や便通障害に悩んでいる方 ヘンプシードオイル近づかないでください。

わずかに爆発性がある

ヘンプシードオイル 油は料理の材料として使用されますが、過熱すると体に有害な過酸化物が放出される可能性があります。 過酸化物は臓器、組織、さらには皮膚にも損傷を与える可能性があります。 過酸化物はわずかに爆発性および引火性があります。 

幻覚性です

ヘンプシードオイル日中に視覚ではなくても幻聴を引き起こす可能性があります。 ヘンプシードオイル一部の人に幻覚を引き起こす可能性があるTHCが含まれていますが、ほとんどの人はそれに気づいていません。 これは、オイル中のTHC含有量がゼロに近いためです。 ヘンプシードオイル過敏症の場合は、摂取を中止する必要があります。

血液凝固

ヘンプシードオイル抗凝固薬や血小板に悪影響を及ぼし、血液の濃さを引き起こす可能性があります。 血栓は心臓発作を引き起こす可能性があります。

血液凝固欠乏症や血液凝固障害のある人、 ヘンプシードオイル 摂取することでそのような症状を治療できます。 この件についてさらに詳しい情報を得るには医師に相談するのが有益です。

腫瘍細胞の再生

ヘンプシードオイル体を治癒する細胞の増殖を引き起こします。 麻油したがって、細胞の絶え間ない再生を必要とする皮膚の状態に最適なソリューションです。

科学者らによると、多価不飽和脂肪酸（PUFA）が豊富な食事は前立腺がんのリスクを高める可能性があるという。 

ヘンプシードは細胞増殖を引き起こすため、がん細胞の増殖を引き起こす可能性もあります。 前立腺がんの素因がある場合 麻油 摂取しないでください。 これ、 ヘンプシードオイル死に至る可能性があるため、最も危険な副作用のXNUMXつと考えられています。

免疫抑制

PUFA は、免疫系の有効性を低下させる免疫抑制剤です。 ヘンプシードオイルPUFAが豊富に含まれているため、免疫システムに直接影響を与えます。

PUFA は炎症を治療し、心臓の健康を促進しますが、免疫抑制、細菌の増殖、その他の感染症を引き起こす可能性があります。

脳の発達の問題

研究によると、ニューロンにはオメガ 3 脂肪酸が必要です。 ヘンプシードオイル オメガ6脂肪酸も含まれているため、この油を過剰に摂取すると、過剰な酸性度や脂肪酸の不均衡を引き起こし、脳の発達にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

妊婦にとっては問題になる可能性があります

研究によると、妊娠中は ヘンプシードオイル それを摂取すると悪影響を及ぼす可能性があることを示しています。 妊娠中または授乳中の場合は、 ヘンプシードオイル あなたはそれを使用することを避けるべきです。