タンポポは、世界の多くの地域で栽培されている顕花植物のファミリーです。 それは、さまざまな薬効成分のために漢方薬で使用されます。 タンポポの利点 その中には、癌、にきび、肝臓病、消化器疾患、数え切れないほどの身体疾患の治療があります。
黄色の花を持つ植物 タンポポの利点、 それは、その内容に含まれる強力なビタミン、ミネラル、および化合物によるものです。
根から花まで、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富です。 栄養価の高い植物です。 ビタミンA、C、Kの優れた供給源です。 ビタミンE、葉酸、その他のビタミンB群が少量含まれています。 また、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルもかなりの量含まれています。
タンポポの根には、植物に見られる可溶性繊維の一種であるイヌリンが豊富に含まれており、腸管内の健康な細菌叢の成長と維持を促進します。
煮ても生でも食べられます。 植物の根はしばしば乾燥され、お茶として消費されます.
Şimdi タンポポの利点見てみましょう。
タンポポの利点は何ですか？
強力な抗酸化物質が含まれています
- タンポポには抗酸化作用のあるベータカロチンが高レベルで含まれており、細胞の損傷や酸化ストレスから強力に保護します。
- また、植物の花だけでなく、根、葉、茎にも最高濃度で見られるポリフェノール抗酸化物質が豊富です.
炎症と戦う
- ポリフェノールなどのさまざまな生理活性化合物が存在するため、病気によって引き起こされる炎症を軽減するのに効果的です.
血糖コントロールを提供します
- チコリ酸とクロロゲン酸は、タンポポに含まれる XNUMX つの生物活性化合物です。
- これらは、血糖のコントロールを助ける化合物です。
コレステロールを下げる
- 植物に含まれる生理活性化合物の中にはコレステロールを下げるものがあり、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
血圧を下げる
- このハーブのカリウム含有量は、高血圧の人の血圧を下げるのに役立ちます。
がんに効果がある
- タンポポの利点それらの XNUMX つは、癌細胞の増殖を阻害する可能性です。
- 試験管研究では、タンポポの葉の抽出物で処理された癌細胞の増殖が大幅に減少したことがわかりました.
- 他の試験管研究では、タンポポの根の抽出物には、肝臓、結腸、および膵臓組織の癌細胞の増殖を大幅に遅らせる能力があることが示されています.
消化に良い
- このハーブは、便秘や消化器系の問題を治療するための漢方薬として使用されます。
免疫システムを強化する
- いくつかの研究によると、この薬草には、感染と戦う体の能力をサポートする抗菌および抗ウイルス特性がある可能性があります.
骨の健康をサポートします
- ハーブはカルシウムとビタミン K の優れた供給源であり、どちらも骨量減少の予防に効果的です。
腎臓の水分貯留を防ぎます
- 利尿作用 タンポポの利点から。
- ユッケク カリウム その含有量により、タンポポは優れた利尿剤になります。
たんぽぽは弱る？
- タンポポの利点 減量を助けることが示されています。
- いくつかの研究は、このハーブの生理活性成分が体重の維持と減少をサポートすることを示しています.
- 一部の研究者は、炭水化物代謝を改善し、脂肪吸収を減らすハーブの能力が体重減少につながる可能性があることにも注目しています.
たんぽぽの使い方は？
植物の葉、茎、花は通常、自然な状態で消費されます。 煮ても生でも食べられます。 根は通常、乾燥させ、粉砕し、お茶やコーヒーとして消費されます.
タンポポは、カプセル、抽出物、液体抽出物などのサプリメントの形でも入手できます.
タンポポの危険性は何ですか？
植物は毒性が低い。 特に食品として消費される場合、ほとんどの人にとっておそらく安全です. ただし、研究はまだ非常に限られており、その使用に 100% リスクがないわけではないことに注意してください。
人によってはアレルギー反応を起こすことがあります。 敏感肌の人は接触皮膚炎を起こすことがあります。
タンポポは、いくつかの薬、特に利尿薬や抗生物質によって悪影響を受ける可能性があります. 処方薬を服用している場合は、使用する前に必ず医師に相談してください。
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