肉食動物ダイエットとは何ですか?そしてそれはどのように行われますか?

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あなたは肉を食べるのが好きですか？あなたは、すべての食事が肉なら、私はそれを食べるだろうと言う人の一人ですか？肉を食べないと満たされない気がしますか？

あなたが毎食肉を食べるのに十分な肉食性であるならば、今私はあなたのための食事療法計画について話します。 肉食動物の食事…

名前はすでにそれがどのように作られているかについてのアイデアをあなたに与えます。このダイエットは時々激怒する流行のダイエットのXNUMXつです。

肉食動物の食事別名 肉食動物の食事 肉や動物性食品を完全に食べる必要がある食事。

この食事療法は減量を提供し、精神的な問題を最小限に抑え、血糖値のバランスをとるのに役立つと主張されていますが、栄養士はそれが制限的な食事療法であるため不健康であると言います。

肉食動物の食事 の議論が

肉食動物の食事とは何ですか？

肉食動物の食事; 肉、魚、卵、一部の乳製品などの動物性食品のみを摂取するダイエットプラン。

果物、野菜、豆類、穀物、ナッツ、種子などの食品は、食事期間中は食べられません。

ケトジェニック ve パレオダイエット 減量などの減量で前面に出てくる食事療法は、炭水化物の消費を最小限に抑えます。 肉食動物の食事について 目標は炭水化物ゼロです。

この食事療法では、植物性食品は避けられ、肉、魚、卵、および少量の低乳糖乳製品のみが消費されます。

牛肉、鶏肉、子羊肉、七面鳥、 内臓肉, 鮭、イワシ、白身魚、少量のクリームとハードチーズが食べられます。バターと骨髄も許可されています。

毎日のエネルギー必要量に達するには、脂肪の多い肉を食べることをお勧めします。この食事療法では、たくさんの水を飲む必要があります。骨スープは液体として飲まれます。お茶、コーヒー、ハーブティーなどの他の飲み物は避けてください。

あなたがどれだけ食べるか、あなたが食べるものから何カロリーを得るか、そしてあなたが一日に何食食べるかについての規則はありません。何度でも食べられます。

肉食動物の食事 それはいくつかの面で体重を減らすのに役立ちます。高タンパク、低炭水化物の組み合わせにより弱まります。たんぱく質はあなたに満腹感を与え、代謝率を上げることによってより多くのカロリーを燃焼させるのを助けるからです。

肉食動物の食事 炭水化物を含まないため、砂糖、既製食品、炭酸飲料、ペストリーなどの不健康な食品の消費を減らします。これらの食品は、健康的でバランスの取れた食事ですでに制限されているはずです。

食物の消費が限られているため、食事には多くの害があると言われています。 あなたの肉食動物の食事 ネガティブな機能は次のようにリストできます。

肉食動物の食事動物性食品のみを食べるため、飽和脂肪やコレステロールが多く含まれています。飽和脂肪は悪玉コレステロールを上昇させ、心臓病のリスクを高めます。
肉食動物の食事高ナトリウムを含んでいるので、ベーコン、ソーセージ、ソーセージなどの加工肉をもっと食べる 高血圧腎臓病やその他の健康への悪影響を引き起こします。
肉食動物の食事果物、野菜、豆類、全粒穀物などの有益で栄養価の高い食品の消費を防ぎます。
肉は栄養価が高く、多くのビタミンやミネラルを提供しますが、単独で食べるべきではありません。このようにして、栄養不足のリスクが生じます。
腸の健康をサポートする繊維は、植物性食品にのみ含まれています。食物繊維が不足しているため、肉だけを食べる便秘原因。
一般的に、 肉食動物の食事腸の健康を害します。
肉食動物の食事誰もがそれをすべきではありません。たとえば、慢性腎臓病の人など、タンパク質の摂取を制限する必要がある人は、食事療法に従わないでください。このグループには、妊娠中および授乳中の女性も含まれます。