שמן זרעי קנבוסהוא מופק מזרע הקנאביס, שהוא חלק מצמח הקנאביס (מריחואנה). השמן עשיר בחומצות שומן חיוניות ובנוגדי חמצון שיכולים לעזור להילחם בדלקות ובמחלות נלוות אחרות.
בניגוד לאמונה הרווחת, שמן קנבוסאינו גורם לתגובות פסיכוטרופיות כמו קנאביס. במאמר "יתרונות שמן קנבוס", "יתרונות שמן קנבוס לעור ולשיער", "תופעות לוואי של שמן זרעי המפ", "תכולת תזונה של שמן זרעי המפ" מידע יינתן.
מהו שמן זרעי המפ?
שמן זרעי קנבוסמתקבל מזרעי קנבוס. למרות שזה מגיע מאותו צמח כמו מריחואנה, זרעי קנאביס הוא מכיל רק כמויות קורט של THC (המרכיב הפעיל ביותר במריחואנה) ואינו גורם להשפעות כמו מריחואנה.
השמן עמוס בנוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים וחומצות שומן חיוניות אחרות (כמו GLA) שידוע כי הן נלחמות במחלות כמו דלקת פרקים, סרטן, סוכרת ומחלות לב, כולן דלקתיות.
השמן הוא גם מקור טוב לתרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להקל על תסמיני מפרקים.
שמן זרעי קנבוסנמצא כי הוא משפר תסמינים (שיכולים להיגרם על ידי דלקת) אצל אנשים עם טרשת נפוצה כאשר נלקח עם שמן נר הלילה. מומחים, פיברומיאלגיה הוא חושב שזה יכול לעזור בטיפול שלו.
משפר את בריאות הלב
ארוחה המכילה זרעי קנבוס נמצאה כמסייעת במניעת רמות כולסטרול גבוהות. התוצאות יוחסו לחומצות השומן הרב בלתי רוויות שבזרעים. לזרעים אלו (והשמנים שלהם) עשויה להיות יעילות פוטנציאלית בטיפול במחלות לב וכלי דם.
על פי מחקר בבעלי חיים, שמן זרעי קנבוסנמצא כמפחית את ספיגת הכולסטרול. מחקר אחר קובע כי נטילת 30 מ"ל שמן מדי יום במשך ארבעה שבועות מפחיתה את היחס בין הכולסטרול הכולל לכולסטרול HDL. זה משפר את בריאות הלב.
שמן זרעי קנבוסנהוג לחשוב שכמה תרכובות ביו-אקטיביות אחרות בנוסף לחומצות השומן שנמצאות ב
בשמן יש חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 5 ביחס האופטימלי - 1:4:2 עד 1:6:3, העומד בסטנדרטים המודרניים של תזונה בריאה.
יכול לעזור בטיפול בסוכרת
סוכרת קשורה לצריכה לא מאוזנת של חומצות שומן חיוניות. שמן קנבוס מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן חיוניות, הוא יכול לעבוד היטב כטיפול משלים.
למרות זאת, שמן זרעי קנבוסצריך לעשות מחקר נוסף לפני שמגיעים למסקנה שזה עשוי להועיל לסוכרת. אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן למטרה זו.
עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן
שמן זרעי קנבוסה-tetrahydrocannabinol בארז עשוי לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן. רוב המחקרים בבעלי חיים הצביעו על כך שלטטרהידרוקנבינול יש השפעה אנטי גידולית.
מחקרים אחרים הראו כי קנבינואידים מזרעי המפ יכולים לסייע בטיפול בסרטן הריאות והשד.
שמן קנבוסה-GLA והאומגה 3 שבו עשויים גם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן.
משפר את בריאות המוח
שמן זרעי קנבוסמכיל קנבינואידים. מחקרים מראים כי אלה יכולים לעזור להקל על החרדה אצל אלה עם הפרעת חרדה חברתית.
גם לימודים שמן אתרי קנבוסזה תומך בכך שלשאיפה של לילך עשויה להיות השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. שאיפה של השמן (ארומתרפיה) משפרת את מצב הרוח. לשמן עשויות להיות גם השפעות נוגדות דיכאון.
חומצות השומן החיוניות בשמן יכולות לשפר את הזיכרון ולמנוע ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.
שמן קנבוס, חומצות שומן אומגה 3 כולל. כמה מחקרים מראים כי חומצות שומן אומגה 3 יכולות להגביר את החסינות ולהגביר את ההגנה מפני זיהומים ומחלות קשורות אחרות.
משפר את בריאות העיכול
שמן זרעי קנבוסאין מחקר ישיר על היעילות של לילך בקידום בריאות מערכת העיכול. עם זאת, נמצא כי EPA ו-DHA מסנתזים תרכובות הנקראות eicosanoids.
כמה מומחים מאמינים כי איקוסנואידים אלה יכולים לווסת את הפרשת מיצי העיכול והורמונים, ובכך לסייע לתהליך העיכול הכולל.
כמו כן, מאמינים כי כמות החלבון הקטנה בשומן זהה לזו שנמצאת בדם ויכולה לסייע בהקלה על בעיות עיכול (שכן חלבון מתעכל בקלות בגוף האדם).
עשוי לעזור לרדת במשקל
מחקרים הראו שאנשים הנוטלים תוספי GLA במשך שנה עולים פחות במשקל. שמן קנאביס יכול לעזור גם מבחינה זו, שכן הוא עשיר ב-GLA. עם זאת, אין מחקר שתומך בהצהרה זו.
עשוי לעזור להקל על תסמיני PMS
GLA, כאבי מחזור זה יכול לעזור להקל. מחקרים מראים כי תוספת עם חומצת השומן עלולה שלא לגרום לתופעות לוואי.
גם ראיות אנקדוטיות שמן זרעי קנבוסזה מצביע על כך שהוא עשוי לסייע בטיפול בתחושות של עצבנות ודיכאון, ונפיחות. עם זאת, אין מחקר שתומך בכך.
יתרונות שמן זרעי המפ לעור
שמן זרעי קנבוס יש לו יתרונות רבים עבור העור בשימוש מקומי.
הפקת נפט מתונה
שמן קנבוסזה מושלם עבור רוב סוגי העור מכיוון שהוא יכול להעניק לחות מבלי לסתום את הנקבוביות. זה יכול לעזור באיזון עור שמן, להעניק לו לחות ולהסדיר את ייצור השמן של העור.
יובש עלול לגרום לעור לייצר עודף שמן, אשר יכול לעורר אקנה. שמן קנבוסיכול למנוע עור יבש מבלי לסתום נקבוביות. זה גם עוזר להפחית אקנה הנגרמת על ידי עודף שמן.
מרגיע דלקת
שמן קנבוסאחת מחומצות השומן אומגה 6 הכלולות בה היא חומצה גמא-לינולנית (GLA), הפועלת כנוגד דלקת רב עוצמה ומעודדת יצירת תאים חדשים.
זה מזין ומעניק לחות לעור, בעוד אקנה ו פסוריאזיס זה יכול לעזור להרגיע דלקת וגירוי בעור, כולל מצבים מסוימים כגון
מטפל באטופיק דרמטיטיס
שמן זרעי קנבוסאחת הסיבות לכך שהוא כל כך מועיל לעור היא שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה 6 ואומגה 3. צריכת מזונות אלו אטופיק דרמטיטיס זה יכול לעזור בטיפול במצבי עור כגון
בעל תכונות אנטי אייג'ינג
שמן קנבוס בנוסף ללחות והרגעת העור, יש לו גם תכונות אנטי אייג'ינג. שמן קנבוסזה יכול לעזור להפחית קווים עדינים וקמטים, כמו גם למנוע התפתחות של סימני הזדקנות.
שמן קנבוסממוקם ב חומצה לינולאית ve חומצה אולאיתהם לא יכולים להיות מיוצרים על ידי הגוף, אבל יכולים למלא תפקיד חשוב מאוד בבריאות העור ובעיכוב ההזדקנות, ולכן הם רכיבי תזונה חשובים שיש לקבל מהמזון.
יתרונות שמן זרעי המפ לשיער
שמן זרעי קנבוסהוא עשיר בחומצות שומן חיוניות וכן בוויטמינים וחלבונים. שמן זה יעיל לאנשים עם כל סוגי השיער.
שמן קנבוסהוא נחשב לאחד מקרמי הלחות האורגניים היעילים ביותר לשיער ולעור.
שיפור מבנה השיער
בדרך כלל, שמן זרעי קנבוסמכיל חומצות שומן חיוניות וחומצה גמא-לינולאית (GLA), המשפרת משמעותית את מצב השיער, וכן תורמת ליצירת קרטין, הופכת את השיער לחזק ובריא יותר.
חומצה גמא-לינולאית היא מקור לסרמידים הממלאים תפקיד חשוב באגירת חלבון ומים.
לספק גמישות
עוזר להתמודד עם כמה בעיות בריאותיות שמן זרעי קנבוסזה גם עוזר לגמישות השיער, נפח וברק.הליפידים בשמן מגדילים את הנפח, הגמישות והברק של השיער.
מרכך שיער
שמן זרעי קנבוסאחד היתרונות לשיער הוא שהוא מספק מגע רך לשיער. ההשפעה הנגרמת על ידי חומצות השומן וויטמין E בשמן זה מרככת את השיער ומונעת התייבשות.
שמן זרעי קנבוסהוא מכיל תכונות רבות שיכולות לשמש כקרם לקרקפת ולשיער.התכונה החשובה ביותר היא אפקט הריכוך של שמן זה. מכיוון שהוא מונע איבוד מים, השמן מרכך את הקרקפת.
כמו כן, השילוב של חומצות שומן חיוניות וויטמין E הקיימים בשמן זה מספק תזונה מלאה לשיפור ושמירה על תנאי הקרקפת והשיער.
קרם לחות לשיער
שמן זרעי קנבוסאחד היתרונות לשיער הוא שהוא שומר על לחות.
כאשר חומר מתפקד היטב בהגבלת איבוד מים, הוא גם ישמור על תנאי לחות. שמן זה יכול להחזיק מים, ולכן הוא משמש גם כקרם לחות לשיער ולקרקפת.
הוא פועל ישירות על שורשי השיער. אם אתה חווה שיער יבש או בעיות בקרקפת, שמן זרעי קנבוס עשוי להיות פתרון טוב.
השמן האתרי נהדר במיוחד כאשר נמרח במהלך חודשי החורף מכיוון שהוא מסתגל למזג אוויר קר ושומר על חום עמוק בתוך העור.
קידום צמיחת שיער
שמן זרעי קנבוסחומצות השומן המועילות ביותר שנמצאות בו הן אומגה 6, אומגה 9 ואומגה 3. אלו הן חומצות שומן רב בלתי רוויות שיכולות להאיץ את הצמיחה הבריאה של השיער.
כאשר השמן נמרח על השיער, הוא יכול להילחם או לטפל ביובש. שמן זרעי קנבוס אתה יכול גם לצרוך אותו ישירות או להשתמש בשמן זה כרוטב לסלט.
חיזוק השיער
שיער הוא חלבון במהותו, ולכן נדרשת אספקה מצוינת של חומר תזונתי זה כדי לשמור על החוזק והיופי הכוללים של השיער.
בנוסף, מלבד ויטמין E וחומצות שומן חיוניות, שמן זה מורכב מ-25% חלבון. חלבון, בפרט, יכול לחזק את השיער, לתקן נזקים לתאים ולהכיל תכונות מרככות השומרות לחות.
כיצד למרוח שמן המפ על השיער?
אתה יכול למרוח שמן זה ישירות על הקרקפת והשיער שלך, לעסות אותו עם השמן ולהשאיר אותו בשיער כל הלילה לפני שתשטוף אותו.
שמן זרעי קנבוס (5 כפות), 3 כפיות דבש, שמן אבוקדו (5 כפות), בננה, וכ-5-10 טיפות שמן אתרי אקליפטוס או רוזמרין שמן זרעי קנבוס אתה יכול לעשות מסכה.
לאחר מכן, ערבבו את כל המרכיבים הללו בבלנדר ומרחו על השיער. עטפו אותו במגבת והשאירו אותו כחצי שעה, ואז שטפו אותו. ניתן להפחית או להגדיל כמויות בהתאם לאורך השיער.
ערך תזונתי של שמן זרעי המפ
30 גרם שמן זרעי המפ
קלוריות 174
קלוריות משומן 127
% ערך יומי
סה"כ שומן 14 גרם
% 21
שומן רווי 1 גרם
% 5
שומן טראנס 0 גרם
כולסטרול 0 מ"ג
% 0
נתרן 0 מ"ג
% 0
סך הפחמימות 2 גרם
% 1
סיבים תזונתיים 1 גרם
% 4
סוכרים 0 גרם
חלבון 11 גרם
ויטמין A
% 0
ויטמין C
% 0
סידן
% 0
דמיר
% 16
ויטמין A
~
~
סידן
~
~
דמיר
2,9 מ"ג
% 16
מגנזיום
192 מ"ג
% 48
זרחן
~
~
אשלגן
~
~
נתרן
0.0 מ"ג
% 0
אבץ
3,5 מ"ג
% 23
Bakır
~
~
מנגן
~
~
סלניום
~
~
פלואוריד
~
נזקים של שמן זרעי המפ
מוגזם שימוש בשמן זרעי קנבוסהידעתם שזה יכול לעורר הזיות ופרנויה?
שמן זרעי קנבוסיש לזה יתרונות רבים, אבל בשימוש מוגזם זה יכול להוביל לסיבוכים רבים כמו פרנויה.
שמן זרעי קנבוסהוא שמן המופק מזרעי צמח הקנאביס, בן דודו של צמח ה"מריחואנה הידוע לשמצה". לָכֵן שמן זרעי קנבוסלא פלא שזה מעורר הזיות! בַּקָשָׁה "תופעות לוואי של צריכת יתר של שמן זרעי המפ"...
סיכון למחלות לב
שמן זרעי קנבוסהוא עשיר בשומנים רב בלתי רוויים, במיוחד חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. אומגה 3 ואומגה 6 אמנם חיוניות לגוף, אך כאשר חומצות אלו נלקחות בעודף, הן עלולות להוביל למחלות לב, זיהומים חיידקיים וסיבוכים נוספים.
בעיות עיכול
שמן זרעי קנבוסהוא נמצא בשימוש נרחב כסוכן בישול. זה מזיק במיוחד עבורך אם אתה נוטה לבעיות קיבה.
זה יכול לגרום לשלשולים והתכווצויות. אם אתם סובלים מקלקול קיבה והפרעות ביציאות שמן זרעי קנבוסתתרחק מ.
יש לו תכונות נפיצות מעט.
שמן זרעי קנבוס למרות שהוא משמש כחומר בישול, חימום יתר של השמן עלול לשחרר פרוקסידים מזיקים המזיקים לגוף. מי חמצן עלול לפגוע באיברים, ברקמות ואפילו בעור. מי חמצן הוא מעט נפיץ ודליק.
הזיה
שמן זרעי קנבוסיכול להוביל להזיות שמיעתיות, אם לא חזותיות, במהלך היום. שמן זרעי קנבוסמכיל THC, שעלול לגרום להזיות אצל אנשים מסוימים, אך ייתכן שרוב האנשים אפילו לא מודעים לכך. הסיבה לכך היא שתכולת ה-THC בשמן קרובה לאפס. שמן זרעי קנבוסאם יש לך רגישות יתר אליו, עליך להפסיק לצרוך אותו.
קרישת דם
שמן זרעי קנבוסעלול לגרום לעיבוי דם על ידי השפעה שלילית על נוגדי קרישה וטסיות דם. קריש דם יכול להוביל להתקף לב.
אנשים עם ליקויים והפרעות קרישת דם, שמן זרעי קנבוס יכול לטפל במצבים כאלה על ידי צריכתו. כדאי לדבר עם הרופא כדי לקבל מידע מפורט יותר בנושא זה.
התחדשות תאי גידול
שמן זרעי קנבוסגורם לריבוי תאים המרפאים את הגוף. שמן קנבוסלכן, זהו פתרון מצוין למצבי עור הדורשים חידוש תאים מתמשך.
מדענים אומרים שתזונה עשירה בחומצות שומן רב בלתי רוויות, או PUFAs, עשויה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית.
מכיוון שזרעי המפ מעוררים התפשטות תאים, הם יכולים גם להוביל לשגשוג תאי סרטן. אם יש לך נטייה לסרטן הערמונית שמן קנבוס לא כדאי לצרוך. זֶה, שמן זרעי קנבוסהיא נחשבת לאחת מתופעות הלוואי המסוכנות ביותר של התרופה, שכן היא עלולה להוביל למוות.
דיכוי חיסוני
PUFAs הם מדכאים חיסוניים המפחיתים את יעילות מערכת החיסון. שמן זרעי קנבוסהוא עמוס ב-PUFAs, מה שאומר שיש לו השפעה ישירה על המערכת החיסונית.
למרות ש-PUFAs מטפלים בדלקת ומקדמים את בריאות הלב, הם יכולים להוביל לדיכוי חיסוני, גדילת חיידקים וזיהומים אחרים.
בעיות בהתפתחות המוח
מחקרים מראים כי נוירונים זקוקים לחומצות שומן אומגה 3. שמן זרעי קנבוס מכיוון שהוא מכיל גם חומצות שומן אומגה 6, צריכת יתר של שמן זה עלולה להוביל לחומציות מוגזמת ולחוסר איזון חומצות שומן, מה שמוביל לבעיות שונות בהתפתחות המוח.
עשויה להוות בעיה לנשים בהריון
מחקרים במהלך ההריון שמן זרעי קנבוס מראה שלצריכה יכולה להיות השפעות שליליות. אם את בהריון או מניקה, שמן זרעי קנבוס כדאי להימנע משימוש בו.
