שיגרון של רקמות רכות ידוע בשם פיברומיאלגיההוא מצב בריאותי המאופיין בכאב ממושך ונרחב (כאב אינו ספציפי לאזור מסוים).
מצב זה קשה להבנה ולאבחון. הסימפטומים שלו מחקים את אלה של מצבים אחרים, ואין בדיקות אמיתיות כדי לאשר את האבחנה. כתוצאה, פיברומיאלגיה לעיתים קרובות מאובחנים בטעות.
טיפול בפיברומיאלגיה זה גם קשה. תרופות, טיפול ושינויים באורח החיים יכולים לעזור בניהול תסמינים ולשפר את איכות החיים.
מהם התסמינים של פיברומיאלגיה?
פיברומיאלגיה זה גורם למה שנקרא "אזורי כאב". חלק מהאזורים הללו הם אזורי רגישות, שנקראו בעבר "נקודות טריגר" או "נקודות רגישות".
תסמינים אחרים של פיברומיאלגיה זה הוא כדלקמן:
- עייפות
- בעיית שינה
– שינה ממושכת ללא מנוחה
– כאבי ראש
- דיכאון
-חרדה
- קושי במיקוד או בתשומת לב
- כאבים בבטן התחתונה
- עין יבשה
בעיות בשלפוחית השתן כגון דלקת שלפוחית השתן אינטרסטיציאלית
פיברומיאלגיהאצל אנשים עם עגבת, המוח והעצבים עלולים לפרש לא נכון או להגיב יתר על המידה על אותות כאב נורמליים. ייתכן שהסיבה לכך היא חוסר איזון כימי במוח או חריגה בגנגליון שורש הגב המשפיע על רגישות הכאב המרכזי (המוח).
פיברומיאלגיהזה יכול גם להשפיע על רגשות ורמות אנרגיה.
תסמיני פיברומיאלגיה זה בדרך כלל חמור יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. בהשוואה לגברים, לנשים יש כאב נרחב יותר, תסמיני IBS ועייפות בוקר. הווסת גם היא כואבת.
גם אצל גברים פיברומיאלגיה מתרחשת. גם גברים פיברומיאלגיהיש לו כאב חמור ותסמינים רגשיים שנגרמו על ידי
פיברומיאלגיה כאב
הכאב בולט ביותר פיברומיאלגיה הוא סימפטום. ניתן לחוש אותו בשרירים שונים וברקמות רכות אחרות בכל הגוף. חומרת הכאב יכולה לנוע בין כאב קל לכאב עז וכמעט בלתי נסבל.
פיברומיאלגיהמשערים שזה נגרם מתגובה לא תקינה של מערכת העצבים. הגוף מגיב יותר מדי לדברים שבדרך כלל לא אמורים להיות כואבים. וכאב יכול להיות מורגש ביותר מחלק אחד בגוף.
המחקר הנוכחי עדיין פיברומיאלגיהלא יכול היה לקבוע את הסיבה המדויקת.
כאב בחזה
כאבי פיברומיאלגיה כאשר זה בחזה, זה כמו כאב של התקף לב.
כאבים בחזה בפיברומיאלגיה נקודת האמצע שלו היא הסחוס המחבר את הצלעות לעצם החזה. הכאב עלול להקרין גם לכתפיים ולזרועות.
פיברומיאלגיהעלולים להיות מורגשים כאב חד, דוקר וצריבה דמוי חזה. בדומה להתקף לב, אתה עלול להיתקל בבעיות לעצור את הנשימה.
כאב גב
אחד מאזורי הכאב הנפוצים ביותר הוא הגב. עם זאת, כאבי גב פיברומיאלגיה זה לא אינדיקטור ברור לקבוע אם
בשרירים וברקמות הרכות של הרגליים כאבי פיברומיאלגיה ניתן לחוש. כאב ברגליים דומה לכאב של שריר משוך או לנוקשות של דלקת פרקים. זה מתבטא בצורה של שריפה ופעימות.
פיברומיאלגיה לפעמים זה גורם לחוסר תחושה או תחושות עקצוץ ברגליים. העייפות מתבטאת ברגליים.
מהם הגורמים לפיברומיאלגיה?
פיברומיאלגיההסיבה המדויקת אינה ידועה. על פי המחקר האחרון, יש חשד לטריגרים כמו נטייה גנטית (תכונות תורשתיות), זיהום, טראומה ומתח.
זיהומים
מחלת עבר, פיברומיאלגיהזה יכול לעורר או להחמיר את הסימפטומים שלך.
גנים
פיברומיאלגיה זה קורה לעתים קרובות במשפחות. אם למישהו במשפחה יש את זה, הסיכון לפתח את זה גבוה יותר.
חוקרים חושבים שמוטציות גנים מסוימות עשויות למלא תפקיד. הם זיהו מספר גנים אפשריים המשפיעים על העברת אותות כאב כימיים בין תאי עצב.
טראומה
אנשים שסבלו מטראומה פיזית או רגשית חמורה פיברומיאלגיה יכול להתפתח.
מתח
כמו טראומה, למתח יכולות להיות השפעות ארוכות טווח על הגוף. לחץ, פיברומיאלגיהזה גורם לשינויים הורמונליים שיכולים לגרום
גורם לפיברומיאלגיה למרות שזה לא ידוע בדיוק, לפי תיאוריה אחת, זה מתרחש כתוצאה מהורדת סף הכאב במוח. תחושות שלא היו כואבות קודם הופכות לכאובות מאוד עם הזמן.
תיאוריה נוספת היא שהעצבים מגיבים יתר על המידה לאותות כאב.
מהם גורמי הסיכון לפיברומיאלגיה?
חוסר איזון בכימיקלים במוח עלול לגרום למוח ולמערכת העצבים לפרש לא נכון או להגיב יתר על המידה לאותות כאב נורמליים.
פיברומיאלגיה גורמים נוספים המגבירים את הסיכון להתפתחות כוללים:
מגדר
למרות שהסיבה לא ידועה, רובן פיברומיאלגיה מקרים מתרחשים אצל נשים.
גיל
סביר להניח שהוא מאובחן בגיל העמידה, והסיכון עולה ככל שמתבגרים. עם זאת, זה יכול להתפתח גם אצל ילדים.
היסטוריה משפחתית
הסיכון גדל אם מישהו במשפחה סובל ממצב זה.
המחלה
פיברומיאלגיה זאבת או דלקת מפרקים שגרונית, למרות שזה לא סוג של דלקת פרקים סיכון לפיברומיאלגיהמגדיל אותו.
אבחון פיברומיאלגיה
אבחון פיברומיאלגיה אין בדיקות מעבדה או אבחון הדמיה עבור במקרה של כאב נרחב מגורם לא ידוע הנמשך 3 חודשים או יותר אבחון פיברומיאלגיה ניתן לשים.
טיפול בפיברומיאלגיה
כרגע, פיברומיאלגיה אין לזה תרופה. לצורך הטיפול נעשים מאמצים להפחית את התסמינים ולשפר את איכות החיים.
תרופות לפיברומיאלגיה
טיפול בפיברומיאלגיהמטרתו לטפל בכאב ולשפר את איכות החיים. פיברומיאלגיה תרופות בשימוש נפוץ עבור
- משככי כאבים
- תרופות נוגדות דיכאון
- תרופות נגד התקפים
פיברומיאלגיה אפשרויות טיפול טבעיות
טיפול טבעי יחד עם התרופות שנקבעו על ידי הרופא יסייעו בהפחתת מתח וכאב. תרופות טבעיות לפיברומיאלגיה כוללות::
פיברומיאלגיה, בגלל כאב כרוני, אנשים רבים הפרעות שינהיכול לגרום לעייפות כרונית ודיכאון.
גורם לפיברומיאלגיה עדיין לא ידוע והמצב חשוך מרפא. אנשים עם פיברומיאלגיה חייבים לנהל את הסימפטומים באמצעות טיפול רפואי ושינויים באורח החיים, ולהיות מודע למה שהם אוכלים.
כדי להפחית את הדלקת, הימנעו ממזונות מעובדים מאוד, פחמימות מזוקקות, מזון מהיר ומזונות פרו דלקתיים המכילים שמנים צמחיים מעובדים כמו שמן סויה או שמן תירס.
נהלו יומן מזון למשך שבועיים לפחות
מרובים חולה פיברומיאלגיהאומר שמזונות מסוימים גורמים לתסמינים בצורה חמורה יותר מאחרים.
מחקר, חולי פיברומיאלגיה נמצא כי 42% דיווחו על החמרה בתסמינים לאחר אכילת מזונות מסוימים.
גילוי הרגישות למזון שלך וניתוק מזונות הטריגר הללו הוא הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות.
כדי לעשות זאת, עליך לכתוב מדי יום ביומן מזון מה אכלת ומתי, והאם הייתה לך תגובה או תסמינים רעים.
ביצוע זה בעקביות במשך מספר שבועות יכול לעזור לך למצוא איזה מזון הוא הטריגר.
רגישויות למזון שעלולות לגרום לתסמינים משתנות מאוד בין אנשים, אך הנפוצות ביותר הן מוצרי חלב, גלוטן ו-FODMAPs (אוליגו-די-מונוסוכרים ופוליאולים מתסיסים).
נסה את חילופי המזון
אתה צריך לחסל מזונות מסוימים, בדרך כלל במשך שלושה או ארבעה שבועות. לאחר מכן אתה מחזיר לאט מזונות מסוימים ועוקב אחר הסימפטומים שלך לתגובות אפשריות.
זו הדרך היחידה לזהות את סוג המזונות הגורמים להחמרת התסמינים.
אתה יכול לעשות את שינוי המזון הטוב ביותר בפיקוח של דיאטנית.
שמירה על משקל תקין היא חיונית
אין ספק שעודף משקל מגביר את כאבי המפרקים. ככל שיש יותר משקל על השלד, כך מופעל יותר לחץ על העצמות והמפרקים. אז ירידה במשקל תעזור להקל על הכאב הזה.
עודף משקל ו פיברומיאלגיה הסובלים חווים כאבי שרירים יחד עם כאבי מפרקים. מחקר שנערך בקרב 20 נשים בגילאי 75-179 קבע שעודף משקל מגביר את חומרת הכאב, מפחית את הפעילות הגופנית ומפחית את איכות החיים.
כלומר, פיברומיאלגיהחשוב לרדת במשקל בצורה בריאה לטיפול יעיל בשלבקת חוגרת.
פיברומיאלגיה ותוספי תזונה
כמה תוספי תזונה נחשבים מועילים לפיברומיאלגיה.
קו - אנזים Q10
קו-אנזים Q10 (CoQ10)הוא חומר דמוי ויטמין בתאים שלנו. הוא פועל כנוגד חמצון ורוב ה-CoQ10 מיוצר על ידי הגוף.
פיברומיאלגיהנראה שלסובלים מסוכרת יש ריכוזי CoQ10 בדם נמוכים בהרבה.
שני ניסויים קליניים מצאו שיפור במינונים של לפחות 40 מ"ג או 100 מ"ג ליום למשך 300 יום. מינון גבוה יותר היה קשור במיוחד לכאב, עייפות וכאב/נוקשות מפרקים.
בהתבסס על מחקרים מוקדמים אלו, תוספת של לפחות 10 מ"ג ליום של COQ100 מומלצת לסובלים מפיברומיאלגיה.
אתה יכול גם לאכול מזונות עשירים ב-CoQ10, כגון הרינג, ברוקולי וכרובית.
D-Ribose
D-Riboseהיא תרכובת אורגנית המיוצרת על ידי הגוף. יש לו תפקיד מרכזי בחילוף החומרים והוא מעורב בייצור אנרגיה (ATP).
פיברומיאלגיה ve תסמונת עייפות כרונית אלה נחשבים כמפחיתים את רמות ה-ATP (D-ribose הוא מרכיב), כך ש-D-ribose נוסף נחשב כמשפר תסמינים הקשורים לאנרגיה.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (המכונה SAMe) היא תרכובת המיוצרת על ידי הגוף המעורבת בתהליכים כימיים רבים. רמות SAMe נמוכות קשורות לתסמיני דיכאון, ותוספי תזונה עשויים לסייע במחסור חלקי.
חולים בפיברומיאלגיהמחקרים קטנים שניסו גם זריקות SAMe ציינו שיפורים במצב הרוח וברגישות בשרירים.
לאחר מכן בוצע ניסוי קליני באמצעות תוספת SAMe דרך הפה.
המחקר כלל 800 נבדקים עם פיברומיאלגיה בתוספת 44 מ"ג של SAMe מדי יום במשך שישה שבועות. בהשוואה לאלה המשתמשים בתוסף פלצבו, נצפה שיפור ברגישות בשרירים, יתרון מינורי לנוקשות בוקר ויתרון משמעותי לכוח השרירים.
Chlorella
Chlorellaזוהי אצת מים מתוקים הדומה מאוד לספירולינה.
פיברומיאלגיהבמחקר של 18 נבדקים עם סוכרת, 10 גרם של תוספת כלורלה במשך חודשיים הייתה קשורה להפחתה של 22% בכאב.
ל-קרניטין
ל-קרניטיןזוהי תרכובת המיוצרת על ידי הגוף המעורבת בחילוף החומרים באנרגיה ובהגנה על התאים. פיברומיאלגיההוצע כי לקטט עשוי להיות קשור לשינויים מטבוליים, כולל מחסור בקרניטין. באופן טבעי, צורה כלשהי של תוסף קרניטין עשויה לעזור.
עם זאת, יש לציין כי תועלת זו נראתה רק לאחר 6 שבועות של טיפול.
