מיץ עגבניותהוא משקה המספק מגוון ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון רבי עוצמה. הוא עשיר בליקופן, נוגד חמצון רב עוצמה עם יתרונות בריאותיים מרשימים.
מיץ עגבניות גולמיותזהו סופר פוד בפני עצמו, הודות לכל הויטמינים והמינרלים שהוא מכיל. היתרונות של מיץ עגבניותזאת בשל העובדה שהוא מכיל מינרלים כמו מגנזיום, ברזל וזרחן, וכן רכיבי תזונה חיוניים כמו ויטמין A, ויטמין K, ויטמינים B1, B2, B3, B5 ו-B6.
ויטמינים ומינרלים אלו בשילוב מיץ עגבניותהנוכחות שלו מביאה גם יתרונות יופי ובריאות מוכחים מדעית.
מהו הערך התזונתי של מיץ עגבניות?
240 מ"ל 100% חומרים מזינים של מיץ עגבניותiã§eriäÿ זה הוא כדלקמן;
קלוריה: 41
חלבון: גרם 2
סיבים: 2 גרם
ויטמין A: 22% מהערך היומי (DV)
ויטמין C: 74% מה-DV
ויטמין K: 7% מה-DV
תיאמין (ויטמין B1): 8% מה-DV
ניאצין (ויטמין B3): 8% מה-DV
פירידוקסין (ויטמין B6): 13% מה-DV
פולאט (ויטמין B9): 12% מה-DV
מגנזיום: 7% מה-DV
אשלגן: 16% מה-DV
נחושת: 7% מ-DV
מנגן: 9% מה-DV
ערכים אלו מראים שהמשקה די מזין.
מהם היתרונות של שתיית מיץ עגבניות?
תכולת נוגדי חמצון
יתרונות מיץ עגבניות, נוגד חמצון רב עוצמה ליקופן בשל תוכנו.
הליקופן מגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים, ובכך מפחית את הדלקת בגוף.
מלבד ליקופן, הוא מקור מצוין לויטמין C ובטא-קרוטן - שני נוגדי חמצון בעלי תכונות אנטי דלקתיות חזקות.
ויטמינים אלו מסייעים בחיזוק מערכת החיסון, שיפור הראייה ומניעת מחלות הקשורות לראייה.
זה גם עוזר להגן על בריאות העצמות והשיניים.
מחלות כרוניות
לימודים, מיץ עגבניות מחקרים מראים כי צריכת מוצרי עגבניות כגון עשויה להפחית את הסיכון למחלות כרוניות מסוימות.
מחלת לב
עגבניות מכילות ליקופן ונוגדי חמצון המפחיתים גורמי סיכון למחלות לב כמו לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ומשקעים שומניים בעורקים (טרשת עורקים). בטא קרוטן הוא מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה כגון:
1 כוס (240 מ"ל) מיץ עגבניותמספק כ-22 מ"ג ליקופן.
הגנה מפני סרטן
במחקרים רבים, בשל תכולת התזונה והנוגדי חמצון המועילים, מיץ עגבניותנאמר כי יש לו השפעות אנטי סרטניות.
תמצית ליקופן המתקבלת ממוצרי עגבניות ידועה כמעכבת את הצמיחה של תאי סרטן הערמונית.
מחקרים בבעלי חיים גם הבחינו שלמוצרי עגבניות עשוי להיות השפעה מגנה מפני סרטן העור.
ויסות יציאות
מיץ עגבניותהסיבים שבו שומרים על בריאות הכבד, מסייעים לעיכול ומונעים עצירות. לכן, הוא מסדיר את תנועת המעיים.
סילוק רעלים מהגוף
מיץ עגבניות, כלור ו גוֹפרִית יש לו אפקט ניקוי הגוף מכיוון שהוא מכיל .
כלור טבעי עוזר לכבד ולכליות לתפקד כראוי, בעוד גופרית מגינה עליהם מכל מיני זיהומים.
מתן אנרגיה לגוף
מיץ עגבניות, מכיל נוגדי חמצון. שתיית המשקה הבריא הזה עוזרת להיפטר מרדיקלים חופשיים, שומרת על הגוף צעיר ואנרגטי.
הגנה על בריאות העיניים
מיץ עגבניותלוטאין, נמצא ב בריאות העינייםזה עוזר להגן על.
מיץ עגבניותויטמין A בו מתפקד כנוגד חמצון. זה מפחית מתח חמצוני במרכז הרשתית. זה מאט את הופעת הקטרקט הקשור לגיל.
