La tiroide di Hashimoto, più comune malattia della tiroideè. È una malattia autoimmune che causa ipotiroidismo (bassi ormoni tiroidei) ed è otto volte più comune nelle donne.
La produzione di cellule immunitarie e la produzione di autoanticorpi nel sistema immunitario del corpo possono danneggiare le cellule tiroidee e interferire con la loro capacità di produrre ormoni tiroidei.
Tiroidite di Hashimoto - contemporaneamente La malattia di Hashimoto Viene anche indicato come: anche se trattati con farmaci, i suoi sintomi possono influire in modo significativo sulla qualità della vita.
Gli studi dimostrano che i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono migliorare notevolmente i sintomi oltre ai farmaci standard.
La malattia di Hashimoto Ogni persona risponde in modo diverso al trattamento, quindi è molto importante sviluppare un approccio personalizzato a questa condizione.
Nell'articolo "Che cos'è la tiroide di hashimoto", "come viene trattata la malattia da hashimoto", "quali sono le cause dell'hashimoto", "la nutrizione è importante nella malattia di hashimoto" Si cercheranno risposte a tali domande.
Cos'è Hashimoto?
Tiroidite di Hashimotouna malattia che distrugge lentamente il tessuto tiroideo attraverso i linfociti, che sono globuli bianchi che fanno parte del malattia autoimmunetr.
La tiroide è una ghiandola endocrina a forma di farfalla situata nel collo. Secerne ormoni che colpiscono quasi tutti i sistemi di organi, inclusi cuore, polmoni, scheletro, sistema digestivo e nervoso centrale. Controlla anche il metabolismo e la crescita.
I principali ormoni secreti dalla tiroide sono la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3).
Alla fine, il danno a questa ghiandola porta a una produzione insufficiente di ormoni tiroidei.
Che cosa causa la tiroide di Hashimoto?
Tiroidite di Hashimotoè una malattia autoimmune. La condizione fa sì che i globuli bianchi e gli anticorpi attaccino erroneamente le cellule tiroidee.
I medici non sanno perché questo accade, ma alcuni scienziati pensano che possano essere coinvolti fattori genetici.
La ricerca mostra che lo sviluppo di malattie autoimmuni è multifattoriale. Genetica, nutrizione, influenze ambientali, stress, livelli ormonali e fattori immunologici sono tutti pezzi del puzzle.
La malattia di Hashimoto(e quindi l'ipotiroidismo) sono:
Reazioni di malattie autoimmuni che possono attaccare i tessuti in tutto il corpo, compresa la ghiandola tiroidea
Sindrome dell'intestino permeabile e problemi con la normale funzione digestiva
Allergeni comuni come cibi infiammatori come glutine e latticini
Altri cibi comunemente consumati che causano sensibilità e intolleranza, compresi i cereali e molti additivi alimentari
Stress emotivo
Carenze nutritive
Vari fattori di rischio ad un certo punto della vita La malattia di HashimotoAumenta la probabilità di svilupparsi. Fattori di rischio per la malattia di Hashimoto È come segue;
Sii donna
Molto più donne che uomini, per ragioni che non sono esattamente note La malattia di Hashimotona viene catturato. Uno dei motivi per cui le donne sono più sensibili è perché sono più suscettibili allo stress / ansia, che possono causare gravi danni agli ormoni femminili.
Mezza età
La malattia di Hashimoto La maggior parte delle persone ha un'età compresa tra i 20 ei 60 anni. Il rischio maggiore è nelle persone di età superiore ai 50 anni e i ricercatori ritengono che il rischio aumenti solo con l'età.
Molte donne di età superiore ai 60 anni soffrono di ipotiroidismo in una certa misura (le stime mostrano circa il 20% o più), ma i disturbi della tiroide potrebbero non essere diagnosticati nelle donne anziane poiché imitano da vicino i sintomi della menopausa.
Una storia di malattie autoimmuni
In un membro della famiglia Hashimoto o se hai un disturbo della tiroide o hai avuto a che fare con altri disturbi autoimmuni in passato, hai maggiori probabilità di sviluppare la malattia.
Trauma recente o stress eccessivo
Lo stress contribuisce a squilibri ormonali come l'insufficienza surrenalica, T4 provoca cambiamenti nella conversione degli ormoni tiroidei in T3 e indebolisce le difese immunitarie del corpo.
Gravidanza e postpartum
La gravidanza influenza gli ormoni tiroidei in vari modi ed è possibile che alcune donne sviluppino anticorpi contro la propria tiroide durante o dopo la gravidanza.
Questa è chiamata sindrome tiroidea autoimmune postpartum o tiroidite postpartum e si dice che sia la malattia tiroidea più comune nel periodo postpartum, nel XNUMX-XNUMX%.
Avere una storia di disturbi alimentari o dipendenza da esercizio
Sia malnutrizione (malnutrizione) che eccessiva esercizio, riduce la funzione tiroidea e contribuisce allo squilibrio ormonale.
Quali sono i sintomi della malattia di Hashimoto?
La malattia di HashimotoL'esordio è generalmente lento. Tipicamente inizia con un ingrossamento della ghiandola tiroidea noto come gozzo del collo anteriore.
A volte questo crea gonfiore evidente, pienezza della gola o difficoltà a deglutire (indolore).
La malattia di Hashimoto Poiché colpisce quasi tutti i sistemi di organi del nostro corpo, è associato a vari sintomi:
- Ingrassare
Stanchezza estrema
Poca concentrazione
- Assottigliamento e rottura dei capelli
Pelle secca
Frequenza cardiaca lenta o irregolare
Diminuzione della forza muscolare
Fiato corto
Diminuzione della tolleranza all'esercizio
Intolleranza al freddo
Alta pressione sanguigna
Unghie fragili
- Costipazione
Dolore al collo o tenerezza della tiroide
Depressione e ansia
Irregolarità mestruali
Insonnia
- Cambiamenti di voce
Tra le altre varianti della malattia tiroidea autoimmune
- Tiroidite atrofica
- Tiroidite giovanile
- Tiroidite postpartum
- Tiroidite silenziosa
- Tiroidite focale
trova.
Come viene diagnosticata la malattia di Hashimoto?
Coloro che hanno i sintomi sopra descritti dovrebbero consultare un medico. Il medico esaminerà la storia medica del paziente ed eseguirà un esame fisico. Anche i risultati dei test sono importanti.
Diagnosi della malattia di Hashimoto I seguenti test possono essere utilizzati per:
Analisi del sangue
I test tiroidei possono includere TSH (ormone stimolante la tiroide), ormone tiroideo (T4), T4, T3 libero e anticorpi tiroidei (positivi in circa 85 persone con Hashimoto).
Il medico può anche ordinare un esame emocromocitometrico completo per l'anemia (osservata nel 30-40% dei pazienti), il profilo lipidico o il pannello metabolico (inclusi i livelli di sodio, creatinchinasi e prolattina).
visualizzazione
Può essere ordinata un'ecografia tiroidea.
Biopsia tiroidea
Il medico può raccomandare di prendere un pezzo di gonfiore sospetto nell'area della tiroide e di eseguire una biopsia per escludere cancro o linfoma.
Trattamento della tiroide di Hashimoto
Trattamento medico
La malattia di Hashimoto rispondere bene al trattamento con levotiroxina, che di solito è una forma artificiale di T4.
La maggior parte delle persone ha bisogno di un trattamento per tutta la vita e di un monitoraggio regolare dei livelli di T4 e TSH.
È necessario un aggiustamento della dose per mantenere i livelli entro il range normale.
I pazienti possono facilmente passare all'ipertiroidismo, che è particolarmente dannoso per la salute del cuore e delle ossa.
I sintomi dell'ipertiroidismo possono includere battito cardiaco accelerato o irregolare, irritabilità / eccitazione, affaticamento, mal di testa, disturbi del sonno, mani tremanti e dolore al petto.
Trattamento chirurgico
La chirurgia è raramente necessaria, ma può indicare se c'è un grande gozzo che causa l'ostruzione o il cancro.
Cura personale
La malattia di Hashimoto Poiché è una condizione infiammatoria e autoimmune, i cambiamenti nello stile di vita possono essere un utile aiuto per le cure mediche.
Rischi della malattia di Hashimoto non trattata
Se non trattata La malattia di Hashimoto può portare alle seguenti situazioni:
Infertilità, rischio di aborto spontaneo e difetti alla nascita
Colesterolo alto
Una tiroide gravemente inattiva è chiamata mixedema ed è rara ma pericolosa Myxedema può causare:
Insufficienza cardiaca
Convulsioni
Coma
- Morte
Nelle donne in gravidanza, l'ipotiroidismo scarsamente controllato può causare:
Difetti di nascita
- Nascita precoce
Basso peso alla nascita
Nato morto
Problemi alla tiroide nel bambino
Preeclampsia (pressione alta, pericolosa per la madre e il bambino)
Anemia
- Basso
- Distacco della placenta (la placenta si separa dalla parete uterina prima della nascita, il che significa che il feto non riceve abbastanza ossigeno).
Emorragia postpartum
Nutrizione della malattia di Hashimoto
Dieta e stile di vita La malattia di HashimotoSvolge un ruolo fondamentale nel controllo della malattia perché molte persone scoprono che i loro sintomi persistono anche con i farmaci. Inoltre, a molte persone che mostrano sintomi non vengono somministrati farmaci a meno che non cambino i loro livelli ormonali.
Gli studi hanno dimostrato che l'infiammazione Sintomi di Hashimotosuggerisce che potrebbe essere il fattore trainante dietro. L'infiammazione di solito dipende dalla dieta.
Persone con la malattia di HashimotoPoiché esiste un rischio più elevato di sviluppare condizioni autoimmuni, anche il colesterolo alto, l'obesità e il diabete, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono fondamentali per ridurre il rischio di sviluppare altre condizioni.
Gli studi dimostrano che tagliare determinati alimenti, assumere integratori e apportare modifiche allo stile di vita possono migliorare significativamente i sintomi e la qualità della vita.
Inoltre, questi cambiamenti possono aiutare a ridurre l'infiammazione, rallentare o prevenire i danni alla tiroide causati da anticorpi tiroidei alti e gestire il peso corporeo, la glicemia e i livelli di colesterolo.
Dieta Hashimoto
Trattamento della malattia di Hashimoto Ecco alcuni suggerimenti dietetici basati sull'evidenza per aiutare.
Dieta priva di glutine e cereali
Molti studi, I pazienti di HashimotoMostra che la probabilità di sviluppare la celiachia è maggiore rispetto alla popolazione generale. Pertanto esperti, Hashimoto Raccomanda che chiunque abbia una diagnosi di celiachia sia sottoposto a screening per la celiachia.
Alcune prove suggeriscono che le diete senza glutine e senza cereali La malattia di Hashimoto dimostra che può avvantaggiare le persone.
La malattia di Hashimoto In uno studio di 34 mesi su 6 donne, la dieta priva di glutine ha ridotto i livelli di anticorpi tiroidei migliorando la funzione tiroidea e i livelli di vitamina D rispetto a un gruppo di controllo.
Molti altri studi, La malattia di Hashimoto o le persone con malattie autoimmuni in generale probabilmente traggono beneficio da una dieta priva di glutine, anche se non hanno la celiachia.
Mentre segui una dieta priva di glutine, dovresti evitare tutti i prodotti a base di grano, orzo e segale. Ad esempio, la maggior parte della pasta, del pane e della salsa di soia contengono glutine, ma sono disponibili anche alternative senza glutine.
Dieta protocollo autoimmune
Protocollo autoimmune La dieta (AIP) è progettata per le persone con malattie autoimmuni.
Elimina alimenti come cereali, latticini, zuccheri aggiunti, caffè, legumi, uova, alcool, noci, semi, zucchero raffinato, oli e additivi alimentari.
La malattia di Hashimoto In uno studio di 16 settimane su 10 donne, la dieta AIP ha portato a miglioramenti significativi nella qualità della vita e a una significativa riduzione dei livelli della proteina C-reattiva (CRP) marcatore infiammatorio.
Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessari studi più lunghi.
Eliminazione graduale della dieta AIP dieta di eliminazione e dovrebbe essere raccomandato e seguito da un medico esperto.
La malattia di Hashimoto In uno studio su 83 donne, al 75,9% è stata diagnosticata intolleranza al lattosio.
Se sospetti un'intolleranza al lattosio, tagliare i latticini può aiutare i problemi digestivi, così come la funzione tiroidea e l'assorbimento del farmaco.
Tieni presente che questa strategia potrebbe non funzionare per tutti, poiché alcune persone con questa malattia tollerano perfettamente i latticini.
Concentrati sugli alimenti antinfiammatori
Infiammazione, La malattia di Hashimotopotrebbe essere la forza trainante dietro. Pertanto, una dieta antinfiammatoria ricca di frutta e verdura può migliorare significativamente i sintomi.
La malattia di Hashimoto Uno studio su 218 donne che avevano una storia di infiammazione cronica ha scoperto che i marcatori di stress ossidativo, una condizione che causa l'infiammazione cronica, erano più bassi in coloro che mangiavano frutta e verdura più spesso.
Verdura, frutta, spezie e pesce azzurro sono solo alcuni degli alimenti che hanno potenti proprietà antinfiammatorie.
Mangia cibi ricchi di nutrienti e naturali
Gli alimenti ricchi di nutrienti a basso contenuto di zuccheri aggiunti e gli alimenti altamente trasformati possono migliorare la salute, controllare il peso e Hashimoto Può aiutare a ridurre i sintomi associati
Quando possibile, prepara i pasti a casa utilizzando cibi nutrienti come verdura, frutta, proteine, grassi sani e carboidrati ricchi di fibre.
Questi alimenti offrono potenti benefici antiossidanti e antinfiammatori.
Altri suggerimenti nutrizionali
Alcuni studi suggeriscono che alcune diete a basso contenuto di carboidrati La malattia di Hashimoto Può aiutare a ridurre il peso corporeo e gli anticorpi tiroidei nelle persone con diabete.
Queste diete speciali forniscono il 12-15% delle calorie giornaliere dai carboidrati e limitano i cibi gozzigeni. I goitrogeni sono sostanze presenti nelle verdure crocifere e nei prodotti a base di soia che possono inibire la produzione di ormoni tiroidei.
Tuttavia, le verdure crocifere sono altamente nutrienti e la loro cottura riduce la loro attività gozzigena. Pertanto, è improbabile che interferisca con la funzione tiroidea a meno che non venga consumato in grandi quantità.
Alcune prove suggeriscono che la soia danneggia la funzione tiroidea, quindi Hashimoto Molte persone scelgono di evitare i prodotti a base di soia. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.
Supplementi utili per i pazienti di Hashimoto
Alcuni integratori, La malattia di Hashimoto Può aiutare a ridurre l'infiammazione e gli anticorpi tiroidei nelle persone che ne hanno.
Inoltre, quelli con questa condizione hanno maggiori probabilità di essere carenti di alcuni nutrienti, quindi potrebbe essere necessaria un'integrazione. La malattia di HashimotoI supplementi che possono essere utili includono:
selenio
Gli studi mostrano 200 mcg al giorno selenio prendendo gli anticorpi della perossidasi antitiroidea (TPO) La malattia di Hashimoto Può aiutare a migliorare il benessere delle persone con
zinco
zincoessenziale per la funzione tiroidea. Gli studi dimostrano che l'assunzione di 30 mg di questo minerale al giorno, se usato da solo o in combinazione con il selenio, può migliorare la funzione tiroidea nelle persone con ipotiroidismo.
Studi su animali e umani hanno dimostrato che questo potente composto anti-infiammatorio e antiossidante può proteggere la tiroide. Può anche aiutare a trattare le malattie autoimmuni in generale.
Vitamina D
La malattia di Hashimoto È stato riscontrato che i livelli di questa vitamina sono più bassi nelle persone che l'hanno avuta. Inoltre, gli studi indicano che bassi livelli di vitamina D. Hashimotosi associa alla gravità della malattia.
Vitamine del complesso B.
La malattia di Hashimoto nelle persone con Vitamina B12 tende ad essere basso.
magnesio
Bassi livelli di questo minerale, Rischio di malattia di Hashimoto e associato ad anticorpi tiroidei superiori. Anche, magnesio correggere le loro carenze può migliorare i sintomi nelle persone con malattie della tiroide.
ferro
La malattia di Hashimoto Le persone con anemia hanno maggiori probabilità di sviluppare anemia. Possono essere necessari integratori di ferro per correggere una carenza.
Olio di pesce, acido alfa-lipoico e N-acetil cisteina altri integratori come La malattia di Hashimoto può aiutare le persone con
In caso di carenza di iodio, assumere integratori di iodio ad alte dosi I pazienti di HashimotoTieni presente che potrebbe causare effetti negativi. A meno che il tuo medico non ti abbia detto, non dovresti assumere integratori di iodio ad alte dosi.
Cosa mangiare nella malattia di Hashimoto?
La malattia di HashimotoSe lo fai, una dieta ricca di nutrienti può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi e migliorare la salute generale. Puoi mangiare i seguenti cibi:
Frutta
Fragola, pera, mela, pesca, agrumi, ananas, banana, ecc.
Verdure non amidacee
Zucca, carciofo, pomodoro, asparagi, carote, peperoni, broccoli, rucola, funghi, ecc.
Verdure amidacee
Patate dolci, patate, piselli, zucca, ecc.
Oli sani
Avocado, olio di avocado, olio di cocco, olio d'oliva, yogurt intero, ecc.
Proteine animali
Salmone, uova, merluzzo, tacchino, gamberetti, pollo, ecc.
Cereali senza glutine
Riso integrale, farina d'avena, quinoa, pasta di riso integrale ecc.
Semi e noci
Anacardi, mandorle, noci di macadamia, semi di girasole, semi di zucca, burro di arachidi naturale, burro di mandorle, ecc.
impulso
Ceci, fagioli neri, lenticchie, ecc.
Latticini
Latte di mandorle, latte di anacardi, yogurt intero non zuccherato, formaggio di capra, ecc.
Spezie, erbe aromatiche e condimenti
Curcuma, basilico, rosmarino, peperoncino, zafferano, pepe nero, salsa, tahini, miele, succo di limone, aceto di mele, ecc.
bevande
Acqua, tè non zuccherato, acqua minerale, ecc.
Nota che alcune persone con la malattia di Hashimoto evitano alcuni degli alimenti sopra menzionati, come cereali e latticini. Per scoprire quali sono gli alimenti migliori per te, devi sperimentare.
Cosa non dovrebbe essere mangiato nella malattia di Hashimoto
Limitare i seguenti alimenti, Sintomi di HashimotoPuò aiutare a ridurre e migliorare la salute generale:
Zucchero e dolci aggiunti
Soda, bevande energetiche, torte, gelati, pasticcini, biscotti, dolciumi, cereali zuccherati, zucchero da tavola, ecc.
Fast food e cibi fritti
Patatine fritte, hot dog, pollo fritto, ecc.
Grani raffinati
Pasta bianca, pane bianco, pane di farina bianca, bagel, ecc.
Alimenti e carni altamente trasformati
Alimenti surgelati, margarina, cibi pronti riscaldati a microonde, salsicce, ecc.
Cereali e alimenti che contengono glutine
Grano, orzo, segale, cracker, pane, ecc.
La malattia di Hashimoto Lavorare con un dietista specializzato in malattie autoimmuni, come ad esempio, può aiutarti a stabilire un modello alimentare sano.
Altri cambiamenti nello stile di vita
La malattia di Hashimoto Per quelli, è estremamente importante dormire a sufficienza, alleviare lo stress e praticare la cura di sé.
Ricerca, partecipazione a pratiche di riduzione dello stress, La malattia di Hashimoto nelle donne con depressione e aiuta a ridurre l'ansia, migliorare la qualità generale della vita e abbassare gli anticorpi tiroidei.
È importante lasciare riposare il corpo quando ti senti stanco.
Inoltre, per il massimo assorbimento, dovresti assumere i farmaci per la tiroide a stomaco vuoto almeno 30-60 minuti prima di colazione o almeno 3-4 ore dopo cena.
Anche il caffè e gli integratori alimentari interferiscono con l'assorbimento dei farmaci per la tiroide, quindi è meglio non consumare altro che acqua per almeno 30 minuti dopo l'assunzione del farmaco.
La malattia di Hashimoto Chi ne è affetto può condividere il decorso della propria malattia scrivendo un commento per guidare gli altri pazienti.
