Che cos'è la clorella, che cos'è, come viene utilizzata? Benefici e danni

Un integratore completamente naturale che energizza, brucia i grassi, rimuove i metalli pesanti come piombo e mercurio dal corpo clorellaè un'alga d'acqua dolce.

Questo superfood unico a Taiwan e in Giappone; amminoacidi, clorofilla, beta carotene, potassio, fosforo, biotina, magnesio e Complesso B. È ricco di fitonutrienti, comprese le vitamine.

Gli studi hanno dimostrato che le funzioni ormonali hanno benefici come sostenere la salute, mantenere la salute cardiovascolare, ridurre gli effetti della chemioterapia e delle radiazioni, abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo e aiutare a purificare il corpo.

Il ricco colore verde di questa alga d'acqua dolce deriva da un'alta concentrazione di clorofilla. Colore verde, verdure a foglia verdePur ricordando i vantaggi di clorellaRimane pallido rispetto ai benefici di.

Valore nutritivo della clorella

Questa alga d'acqua dolce è uno degli alimenti più nutrienti al mondo. Alga clorellaUna porzione da 3 cucchiai ha il seguente contenuto di nutrienti:

Proteine-16g

Vitamina A - 287% RDA

Vitamina B2 - 71% RDA

Vitamina B3 - 33% RDA

Ferro - 202% RDA

Magnesio - 22% della RDA

Zinco - 133% RDA

Inoltre, buone quantità di vitamina B1, Vitamina B6 e contiene fosforo.

Quando guardiamo i valori di densità dei nutrienti, clorellaNon è difficile capire perché è uno dei 10 migliori cibi sani al mondo. 

Quali sono i vantaggi della clorella?

Pulisce i metalli pesanti

Se hai otturazioni di mercurio nei denti, sei stato vaccinato, mangi regolarmente pesce, sei esposto a radiazioni o consumi cibo proveniente dalla Cina, potresti avere metalli pesanti nel tuo corpo.

Il vantaggio più importante della clorellaCirconda le tossine persistenti come piombo, cadmio, mercurio e uranio e ne impedisce il riassorbimento.

regolare consumo di clorellapreviene l'accumulo di metalli pesanti nei tessuti molli e negli organi del corpo.

Elimina gli effetti delle radiazioni e della chemioterapia

La radioterapia e la chemioterapia sono oggi le forme più comuni di trattamento del cancro. Chiunque abbia subito o continui uno di questi trattamenti sa che effetto ha sul corpo.

ChlorellaÈ stato dimostrato che alti livelli di clorofilla proteggono dalla radioterapia ultravioletta mentre rimuovono le particelle radioattive dal corpo.

Secondo i ricercatori del Virginia Commonwealth University College of Medicine, i componenti cellulari e le funzioni del sistema immunitario sono a livelli normali ei pazienti sono meno influenzati negativamente quando si sottopongono a chemioterapia o assumono farmaci immunosoppressori come gli steroidi.

Uno studio di due anni dei ricercatori universitari ha scoperto che i pazienti positivi al glioma clorella hanno osservato che avevano meno infezioni respiratorie e malattie simil-influenzali durante l'assunzione.

Supporta il sistema immunitario

Nel Journal of Nutrition Nello studio pubblicato nel 2012, 8 settimane clorella consumoL'attività delle cellule NK è risultata migliorata dopo i XNUMX giorni di età.

I ricercatori della Yonsei University di Seoul mostrano individui sani e il sistema immunitario capsule di clorella Hanno esaminato la sua risposta all'argomento.

I risultati hanno mostrato che le capsule supportano una risposta sana del sistema immunitario e aiutano l'attività delle cellule "natural killer".

La clorella si attenua?

Diventa più difficile perdere peso, soprattutto con l'avanzare dell'età. In uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food, i ricercatori hanno affermato: "Assunzione di clorella ha determinato una notevole riduzione della percentuale di grasso corporeo, del colesterolo totale sierico e dei livelli di glucosio nel sangue a digiuno.

Questa alga aiuta a regolare gli ormoni, ad accelerare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguignayi e ti fa sentire energico. Aiuta anche a ridurre il peso e il grasso corporeo e rimuove le tossine immagazzinate.

A causa del nostro corpo che perde peso, le tossine vengono rilasciate e possono essere riassorbite. È importante eliminare queste tossine dal nostro sistema il più rapidamente possibile.

ChlorellaLa sua capacità di contenere queste tossine e metalli pesanti ne facilita l'eliminazione e ne previene il riassorbimento.

Ti fa sembrare giovane

La ricerca continua a dimostrare che questa alga rallenta il processo di invecchiamento e può farti sembrare più giovane.

"Laboratorio clinico Uno studio pubblicato sul Journal of clorellaha dimostrato che riduce notevolmente lo stress ossidativo che può essere causato da inquinamento, stress e cattiva alimentazione.

Il motivo per cui questa alga d'acqua dolce fornisce una pelle dall'aspetto più giovane è perché elimina i radicali liberi nel nostro corpo e protegge le cellule. Vitamina A, Vitamina C. ve glutatione Aumenta naturalmente i loro livelli. 

Combatte il cancro

In un recente studio medico, clorellaè stato scoperto che aiuta a combattere il cancro in vari modi.

In primo luogo, se assunto preventivamente, rafforza il sistema immunitario in modo che il corpo risponda in modo appropriato. In secondo luogo, poiché elimina i metalli pesanti e le tossine dal nostro corpo, riduce il rischio di sviluppare il cancro a livello ambientale.

In terzo luogo, gli studi suggeriscono che gli individui una volta diagnosticato un cancro, clorellaha dimostrato che aumenta l'effetto dei linfociti T che aiutano a combattere le nuove cellule anormali.

Come accennato in precedenza, se viene diagnosticato un cancro e viene utilizzata la chemioterapia o la radioterapia, effetti collaterali della clorellae può essere utilizzato in aggiunta ai trattamenti naturali contro il cancro.

Abbassa lo zucchero nel sangue e il colesterolo

Il diabete di tipo 2 e il colesterolo alto sono due delle gravi condizioni croniche che molte persone devono affrontare oggi. Dieta impropria, stress e insonniaporta a una o entrambe queste situazioni.

RicercatoriNel Journal of Medicinal Food In uno studio pubblicato, 8,000 mg al giorno dosaggio di clorellaHanno scoperto che (diviso in 2 dosi) aiutava a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue.

I ricercatori hanno prima osservato una diminuzione dei livelli di colesterolo e poi un miglioramento della glicemia.

ChlorellaSi ritiene che attivi una serie di geni a livello cellulare che aumentano la sensibilità all'insulina e promuovono un sano equilibrio. 

Effetti collaterali della clorella

Chlorella può causare effetti collaterali in alcune persone. Alcuni sintomi includono sensibilità del viso o della lingua alla luce solare, disturbi digestivi, acne, affaticamento, letargia, mal di testa, vertigini e tremori.

Individui con allergia allo iodio e che assumono Coumadin o Warfarin, senza usare la clorella dovrebbe consultare prima il proprio medico. 

Come usare la clorella?

Utenti di clorella Può farlo in due modi;

1 frullato 

Questa alga d'acqua dolce ha un sapore molto forte, 1/2 cucchiaino clorellaPuoi aggiungere proteine ​​in polvere o succo di limone a un frullato per aromatizzarlo.

Compressa di 2-clorella

1-3 volte al giorno con 200 ml di acqua 3-6 compressa di clorellaposso ottenerlo.

Qual è la differenza tra clorella e Spirulina

Clorella e spirulinasono forme di alghe che hanno guadagnato popolarità tra gli integratori alimentari. Entrambi hanno un profilo nutritivo impressionante e hanno potenziali benefici per la salute come la riduzione dei fattori di rischio per le malattie cardiache e il miglioramento del controllo della glicemia.

Differenze tra clorella e spirulina

Chlorella ve spirulinasono gli integratori di alghe più diffusi sul mercato. Sebbene abbiano profili nutrizionali e benefici simili, ci sono alcune differenze.

La clorella è più ricca di grassi e calorie

Clorella e spirulina fornisce molti nutrienti. Una porzione da 30 grammi di queste alghe contiene:

Sebbene le composizioni di proteine, carboidrati e grassi siano molto simili, le differenze nutrizionali più importanti risiedono nel loro contenuto calorico, vitaminico e minerale.

Clorella, calorie e acidi grassi omega-3, provitamina A, riboflavina, magnesio, ferro e zinco più alto in termini. La spirulina ha meno calorie, ma contiene ancora elevate quantità di riboflavina, tiamina, ferro ve rame Esso contiene.

La clorella contiene livelli più elevati di acidi grassi omega 3

Clorella e spirulina Contiene una quantità simile di grasso, ma il tipo di olio è molto diverso. Entrambe le alghe grassi polinsaturiÈ particolarmente ricco di acidi grassi omega-3.

Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 sono grassi polinsaturi importanti per la corretta crescita cellulare e la funzione cerebrale. Dal momento che il nostro corpo non può produrli, sono considerati essenziali. Pertanto, dobbiamo ottenerli dal cibo.

Il consumo di grassi polinsaturi riduce il rischio di malattie cardiache. In particolare, gli acidi grassi omega-3 forniscono numerosi benefici, come bassa infiammazione, rafforzamento delle ossa, riduzione del rischio di malattie cardiache e alcuni tumori.

Sebbene entrambi i tipi di alghe contengano diversi tipi di grassi polinsaturi, uno studio che analizza il contenuto di acidi grassi di queste alghe ha scoperto che la clorella contiene più acidi grassi omega-3 mentre la spirulina è più ricca di acidi grassi omega-6.

La clorella è ricca di antiossidanti

Oltre agli alti livelli di grassi polinsaturi, la clorella è molto ricca di antiossidanti. Questi sono composti che si legano ai radicali liberi nel corpo per prevenire danni a cellule e tessuti.

La spirulina è più ricca di proteine

Sebbene la clorella e la spirulina forniscano entrambe elevate quantità di proteine, la ricerca ha dimostrato che alcuni tipi di spirulina possono contenere il 10% in più di proteine ​​rispetto alla clorella.

La proteina contenuta nella spirulina è molto ben assorbita dall'organismo.

Entrambi forniscono il controllo della glicemia

Numerosi studi affermano che sia la clorella che la spirulina possono favorire il controllo della glicemia.

Diversi studi sugli animali hanno dimostrato che la spirulina può aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina è una misura di quanto bene il corpo utilizza lo zucchero nel sangue per produrre energia.

Inoltre, diversi studi sull'uomo hanno scoperto che l'assunzione di integratori di clorella può migliorare il controllo della glicemia e la sensibilità all'insulina. Questi effetti sono particolarmente importanti per il diabete o resistenza all'insulinaUtile per chi ha cosa.

Entrambi migliorano la salute del cuore

Studi, clorella e spirulinaha il potenziale per migliorare la salute del cuore influenzando la composizione dei grassi nel sangue, la pressione sanguigna e il profilo del colesterolo.

Clorella e spirulina, che è più sana?

Entrambe le forme di alghe contengono elevate quantità di sostanze nutritive. Tuttavia, la clorella; È più ricco di acidi grassi omega-3, vitamina A, riboflavina, ferro, magnesio e zinco. La spirulina è anche più ricca di proteine.

L'alta percentuale di grassi insaturi, antiossidanti e altre vitamine presenti nella clorella fornisce un leggero vantaggio nutrizionale rispetto alla spirulina.

Come con altri integratori, soprattutto a dosi elevate, spirulina o clorella Prima dell'uso, è necessario consultare un medico. Ciò è particolarmente importante perché possono interagire con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue.