Il miele e la cannella si indeboliscono? Benefici della miscela di miele e cannella

Miele e cannella Sono due ingredienti naturali che hanno molti benefici per la salute separatamente. Si pensa che quando queste due sostanze con un forte effetto vengono mescolate, possono curare quasi tutte le malattie.

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Valori nutrizionali di miele e cannella

Benefici della miscela di miele e cannella

Sono sostanze naturali benefiche per la salute.

Balè un liquido dolce prodotto dalle api. È stato usato per secoli sia come alimento che come medicinale. Oggi è più comunemente usato come dolcificante in cucina o nelle bevande.

cannellaÈ una spezia che proviene dalla corteccia dell'albero Cinnamomum. Viene raccolto ed essiccato; La corteccia è prodotta organica, conosciuta come un bastoncino di cannella. Cannella; Può essere acquistato in barrette, in polvere o come estratto.

Sia il miele che la cannella hanno molteplici benefici per la salute da soli. Tuttavia, alcuni presumono che la combinazione dei due sia più vantaggiosa.

Un quotidiano canadese nel 1995, miscela di miele e cannella ha pubblicato un articolo che ha fornito un lungo elenco di malattie che potrebbero essere curate. Da allora, molte affermazioni sono state fatte riguardo alla combinazione di miele e cannella.

Questi due ingredienti hanno molte applicazioni per la salute, ma non tutte le affermazioni riguardanti la combinazione sono supportate dalla scienza.

Benefici della cannella supportati dalla scienza

La cannella è una spezia popolare che può essere presa come integratore e utilizzata in cucina e nelle aggiunte alimentari. Esistono due tipi principali:

Cannella Kasia

Questa varietà, nota anche come cassia alla cannella, è la varietà più popolare che puoi trovare nei supermercati. È più economica della cannella di Ceylon, ma di qualità inferiore.

Cannella di Ceylon

Questo tipo è anche noto come "vera cannella". È più rara della cannella Cassia ed è leggermente più dolce e più costosa.

I benefici per la salute della cannella sono legati ai composti attivi nell'olio essenziale. Il composto di cannella meglio studiato è la cinnamaldeide. Questo è ciò che conferisce alla cannella il suo sapore e aroma speziato. Alcuni dei vantaggi più impressionanti della cannella

Riduce l'infiammazione

L'infiammazione prolungata aumenta il rischio di sviluppare malattie croniche. Gli studi dimostrano che la cannella può aiutare a ridurre l'infiammazione.

Aiuta a trattare le malattie neurodegenerative

Diversi studi in provetta suggeriscono che la cannella può aiutare a rallentare la progressione del morbo di Parkinson e dell'Alzheimer.

Aiuta a proteggere dal cancro

Diversi studi su animali e provette hanno scoperto che la cannella aiuta a prevenire la crescita e la proliferazione delle cellule tumorali. Tuttavia, questi risultati devono essere confermati da studi sull'uomo.

Alcuni hanno anche cannella, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), sindrome premestruale (PMS), sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) ve avvelenamento del cibosuggerisce che potrebbe essere una cura naturale per.

Benefici del miele sostenuti dalla scienza

Oltre ad essere un'alternativa più sana allo zucchero, il miele ha anche molti usi medicinali.

Tuttavia, è importante ricordare che non tutti i tipi sono uguali. Molti dei benefici del miele sono associati ai composti attivi concentrati nel miele di alta qualità e non filtrato. Ecco i benefici del miele supportati dalla scienza:

È un efficace soppressore della tosse

Uno studio ha scoperto che il miele era più efficace nel sopprimere la tosse notturna rispetto al destrometorfano, l'ingrediente attivo nella maggior parte degli sciroppi per la tosse. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Una potente cura per ferite e ustioni

L'applicazione del miele sulla pelle è un potente trattamento per le ferite, secondo una revisione di sei studi.

Si pensa che il miele sia un aiuto per dormire, un potenziatore della memoria, un afrodisiaco naturale, una cura per le infezioni da lieviti e un modo naturale per ridurre la placca sui denti, ma queste affermazioni non sono supportate dalla scienza.

Sia il miele che la cannella sono trattamenti efficaci per determinate condizioni di salute.

La teoria dice che se sia il miele che la cannella possono aiutare a curare la malattia da soli, la combinazione dei due potrebbe avere un effetto ancora più forte. Miscela di miele e cannella Ha i seguenti benefici per la salute;

Riduce il rischio di malattie cardiache

Miscela di miele e cannellaha il potenziale per ridurre il rischio di malattie cardiache. Questo perché può aiutare a invertire diversi segni di salute che aumentano significativamente questo rischio.

Ciò include i livelli di colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e alti livelli di trigliceridi.

L'ipertensione e i bassi livelli di colesterolo delle lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) sono fattori aggiuntivi che possono aumentare il rischio di malattia. È interessante notare che miele e cannella Può influenzare positivamente tutti questi.

Studi hanno dimostrato che chi consuma miele può abbassare il colesterolo LDL "cattivo" del 6-11% e abbassare i livelli di trigliceridi dell'11%. Il miele può anche aumentare l'HDL, o colesterolo buono, di circa il 2%.

Sebbene non abbiano studiato insieme, cannella e mieleÈ stato dimostrato che causa una moderata diminuzione della pressione sanguigna. Tuttavia, questa ricerca è stata condotta su animali.

Inoltre, entrambi i nutrienti sono ricchi di antiossidanti che forniscono molti benefici per il cuore. Antiossidanti polifenolici Migliora il flusso sanguigno al cuore e riduce il rischio di infarto e ictus prevenendo la formazione di coaguli di sangue.

Miele e cannellaPuò anche aiutare a prevenire le malattie cardiache perché entrambi riducono l'infiammazione. L'infiammazione cronica è un fattore importante nello sviluppo delle malattie cardiache.

Utile nella guarigione delle ferite

Sia il miele che la cannella hanno proprietà curative che possono essere utili per proteggere la pelle dalle infezioni. Miele e cannellaha la capacità di combattere i batteri e ridurre l'infiammazione. Questi sono due fattori molto importanti per la guarigione della pelle.

Il miele applicato sulla pelle può essere utilizzato con successo nel trattamento delle ustioni. Serve anche a trattare le ulcere del piede diabetico, che sono una complicanza molto grave del diabete. Grazie alle sue potenti proprietà antibatteriche, la cannella può fornire ulteriori benefici per la guarigione delle ferite.

Le ulcere del piede diabetico sono a maggior rischio di contrarre l'infezione da batteri resistenti agli antibiotici. Uno studio in provetta ha scoperto che l'olio di cannella ha contribuito a proteggere dai batteri resistenti agli antibiotici.

Tuttavia, questo studio ha utilizzato l'olio di cannella, che è molto più concentrato della polvere di cannella che puoi trovare sul mercato. Non ci sono prove che la cannella in polvere abbia lo stesso effetto.

Buono per i diabetici

È stato documentato che l'uso regolare di cannella fa bene alle persone con diabete. Può anche aiutare a prevenire il diabete. Molti studi hanno dimostrato che la cannella abbassa i livelli di zucchero nel sangue a digiuno nel diabete.

Zucchero nel sangue di cannellaUno dei modi in cui lo riduce è migliorando la sensibilità all'insulina. La cannella rende le cellule più sensibili all'insulina ormonale e aiuta lo zucchero a passare dal sangue alle cellule.

Il miele ha anche alcuni potenziali benefici per i diabetici. Gli studi hanno dimostrato che il miele ha un effetto minore sui livelli di zucchero nel sangue rispetto allo zucchero.

Inoltre, il miele può abbassare il colesterolo LDL "cattivo" e i trigliceridi aumentando i livelli di colesterolo HDL "buono" nelle persone con diabete.

Puoi usarlo per addolcire il tuo tè miele e cannella È più sano rispetto allo zucchero. Tuttavia, il miele è ancora ricco di carboidrati, quindi le persone con diabete non dovrebbero esagerare con l'uso.

Ricco di antiossidanti

Miele e cannellaSono ottime fonti di antiossidanti molto utili per la salute. antiossidantiSono sostanze che proteggono il corpo da molecole instabili chiamate radicali liberi che possono danneggiare le cellule.

Il miele è ricco di antiossidanti fenolici, che sono associati a un ridotto rischio di malattie cardiache. La cannella è anche una fonte di potere antiossidante.

Rispetto ad altre spezie, la cannella è al primo posto in termini di contenuto di antiossidanti. Miele e cannellaPrenderlo insieme ti dà una potente dose di antiossidanti.

Rafforza l'immunità

Il miele orale è noto per stimolare la produzione di anticorpi che possono aumentare le risposte immunitarie. Questo liquido d'oro ha anche importanti enzimi e proprietà antitumorali.

Il miele può curare la tosse, soprattutto nei bambini. Una singola dose di miele prima di coricarsi può ridurre la tosse nei bambini e nei loro genitori, secondo uno studio di Vancouver.

Oltre alla tosse, il miele può anche aiutare con il comune raffreddore, un disturbo causato da un sistema immunitario indebolito.

La cannella contiene un composto chiamato cinnamaldeide, il cui consumo moderato ha dimostrato di avere benefici preventivi, uno dei quali è quello di aumentare l'immunità e prevenire disturbi correlati.

Aiuta a trattare le infezioni della vescica

Il miele nella miscela è un agente efficace per inibire la crescita di alcune linee cellulari di cancro della vescica. Un altro studio, miele di ManukaDichiara l'efficacia del farmaco nella lotta alle infezioni del tratto urinario.

Un altro motivo per cui il miele aiuta a curare le infezioni del tratto urinario sono le sue proprietà antibatteriche.

È stato dimostrato che la cannella sopprime i batteri che causano infezioni del tratto urinario.

Aiuta a trattare l'indigestione e altri problemi di stomaco

Il miele è stato utilizzato fin dall'antichità per alleviare l'indigestione e altri problemi gastrointestinali. Questo perché rilassa le membrane dell'apparato digerente.

Inoltre viene assorbito rapidamente e offre la massima energia con un lavoro digestivo minimo. Il miele ferma la crescita dell'Helicobacter pylori, che dovrebbe essere la causa principale dell'indigestione.

Il miele aiuta anche a secernere i succhi digestivi, un altro motivo per cui questa miscela funziona bene nel trattamento dell'indigestione.

I problemi di stomaco possono anche verificarsi quando c'è uno squilibrio nei batteri intestinali. Secondo uno studio condotto in Egitto, è emerso che il miele guarisce i batteri intestinali e quindi previene possibili problemi di stomaco. Un altro studio ha dimostrato che il miele di manuka può aiutare a curare le ulcere intestinali.

La cannella nella miscela ha proprietà che possono alleviare il bruciore di stomaco e i crampi allo stomaco, secondo la ricerca. È stato scoperto che la cannella riduce la temperatura dello stomaco. Riduce il gas gastrico riducendo la secrezione di acido gastrico dalle pareti dello stomaco. 

Protegge la salute dei capelli

Secondo uno studio, miele grezzo perdita di capelliNi può migliorare. È stato anche scoperto che il miele combatte la caduta dei capelli associata alla menopausa. 

Rimuove l'alitosi

È stato riscontrato che il consumo di miele sopprime l'odore di aglio.

Fornisce energia

È stato scoperto che lo zucchero nel miele fornisce molta più energia rispetto ai normali dolcificanti artificiali.

Il miele è anche un'ottima fonte di carboidrati. Fornisce energia e aumenta le prestazioni all'istante. Inoltre aumenta la resistenza e previene l'affaticamento durante l'esercizio.

Aiuta a trattare l'asma

In uno studio, il miele è risultato efficace nel trattamento e nella gestione dell'asma nei conigli. È stato scoperto che risultati simili sono possibili negli esseri umani.

Ciò può essere dovuto al fatto che il miele contiene piccole quantità di polline. Quando questo polline viene preso dal corpo umano, produce anticorpi attivando il sistema immunitario.

Pertanto, se una persona sviluppa l'asma dopo l'esposizione a fumo o polline, gli anticorpi aiutano a migliorare i sintomi dell'asma.

Tuttavia, la cannella può agire come un allergene e scatenare l'asma. Pertanto, usa questa miscela con attenzione. Se ci sono segni di peggioramento dei sintomi, rimuovere la cannella e utilizzare solo miele.

Aiuta a trattare l'infiammazione e l'artrite

Miscela di miele e cannellaContiene un gran numero di antiossidanti e flavonoidi che aiutano a trattare l'infiammazione. Anche questa miscela artrite Si pensa anche che aiuti il ​​trattamento. Hai solo bisogno di applicare la miscela sulle zone colpite.

La cannella nella miscela può essere utile nel trattamento delle condizioni infiammatorie legate all'età. Può anche ridurre l'infiammazione del colon.

Può aiutare a perdere peso

Secondo uno studio di San Diego, il miele può ridurre l'aumento di peso e l'untuosità. La cannella nella miscela può contribuire alla perdita di peso poiché sopprime l'appetito.

Previene le allergie

Uno studio rileva che alte dosi di miele aiutano a migliorare i sintomi della rinite allergica (infiammazione della mucosa nasale).

Sebbene la ricerca su questo argomento sia limitata, un rapporto afferma che il miele contiene polline di fiori (un allergene) che può essere utilizzato per trattare le allergie correlate.

Migliora il mal di gola

Secondo un rapporto pubblicato dal Medical Center dell'Università del Maryland, il miele può essere usato come rimedio per il mal di gola. Sono disponibili ricerche limitate sulla cannella e sulla sua capacità di curare il mal di gola.

Come usare miele e cannella?

Il miele può essere usato al posto dello zucchero. Cerca di acquistare miele biologico e non trasformato poiché la maggior parte del miele altamente trasformato sugli scaffali dei supermercati non ha alcun beneficio per la salute.

Poiché il contenuto di zucchero è ancora elevato, consumare il miele in modo controllato; "meno" dello zucchero normale fa male.

Nota che la cannella contiene un composto chiamato cumarina, che può essere tossico in grandi dosi. Il contenuto di cumarina è più alto nella cannella Cassia rispetto alla cannella di Ceylon.

È meglio acquistare la cannella di Ceylon, ma se consumi la varietà Kasia, limita l'assunzione giornaliera a 1/2 cucchiaino (0.5-2 grammi). Puoi tranquillamente consumare un cucchiaino (circa 5 grammi) di cannella di Ceylon al giorno.

Come viene utilizzato il mix di miele e cannella per le malattie?

Come menzionato sopra, miele e cannellaha vantaggi scientifici separati. Tuttavia, quando sono insieme, potrebbero non essere la cura per ogni problema come affermato.

Aşağıda miscela di miele e cannellaVengono fornite descrizioni che possono essere utilizzate nel trattamento di condizioni dichiarate buone. Non c'è nulla di male nel provarlo perché sono entrambi cibi benefici. Ma non superare le dosi di utilizzo.

Brufoli

materiale

• Cucchiaino di miele 3
• 1 cucchiaino di cannella

Come è fatto?

Miele e cannella Fare una crema mescolando. Applicare la crema sui brufoli prima di andare a dormire. Risciacquare con acqua tiepida al mattino. Se applichi questa formula ogni giorno per 2 settimane, vedrai i brufoli scomparire.

Comune raffreddore

materiale

• 1 cucchiaio di miele riscaldato
• ¼ cucchiaino di cannella

Come è fatto?

Cannella e miele Quando lo mescoli e lo mangi tre volte al giorno, i tuoi seni saranno schiariti, ti libererai della tosse cronica e preverrai il comune raffreddore.

colesterolo

materiale

• 2 cucchiai di miele
• 3 cucchiaino di cannella in polvere

Come è fatto?

Quando sciogli gli ingredienti in 450 grammi di tè preparato, il livello di colesterolo nel sangue diminuirà del 2% entro 10 ore.

fatica

materiale

• Bicchiere d'acqua 1
• Mezzo cucchiaio di miele
• Un po 'di cannella in polvere

Come è fatto?

In acqua miele e cannellaper ogni giorno, mescolando. Ti sentirai più energico entro una settimana.

Artrite (reumatismi articolari)

materiale

• 1 bicchiere di acqua calda
• Bal
• 1 cucchiaino di cannella in polvere

Come è fatto?

Mescolare 1 tazza di acqua tiepida con metà della quantità di miele, aggiungere un cucchiaino di cannella e mescolare fino a ottenere una crema. Massaggia le zone dolenti con questa crema. Il dolore si attenuerà entro pochi minuti.

Cannella e miele mix dimagrante

materiale

• Bal
• cannella

Come è fatto?

Fai bollire la stessa quantità di miele e cannella in 1 bicchiere d'acqua. Bevetelo a stomaco vuoto mezz'ora prima di colazione e prima di coricarvi. Se lo applichi regolarmente, aiuta a perdere peso. 

mal di denti

materiale

• 1 cucchiaio di cannella in polvere
• 5 cucchiaino di miele

Come è fatto?

Miele e cannella mescolare. Applicare la miscela sul dente dolorante tre volte al giorno.

La perdita di capelli

materiale

• Olio d'oliva caldo
• 1 cucchiai di miele
• 1 cucchiaino di cannella in polvere

Come è fatto?

In olio d'oliva caldo miele e cannella fare una crema aggiungendola. Applicare la crema prima di fare il bagno. Dopo aver atteso circa 15 minuti, lavati i capelli.

Infezione del tratto urinario

materiale

• 2 cucchiaino di cannella
• 1 cucchiaino di miele
• 1 bicchiere di acqua calda

Come è fatto?

Mescola due cucchiaini di cannella e un cucchiaino di miele con un bicchiere di acqua tiepida. Consumare una volta al giorno. Esso infezione del tratto urinarioAiuterà ad alleviare questo problema. Se l'infezione è molto grave, puoi sostituire l'acqua con il succo di mirtillo rosso.

indigestione

materiale

• 2 cucchiai di miele
• cannella

Come è fatto?

Cospargere un pizzico di cannella in polvere su due cucchiai di miele. Consumare questa miscela prima dei pasti.

Alitosi

materiale

• Cucchiaino di miele 1
• cannella
• 1 bicchiere di acqua calda

Come è fatto?

Mescolare un cucchiaino di miele e un pizzico di cannella in polvere con acqua tiepida. Fai i gargarismi con la miscela come prima cosa al mattino.

asma

materiale

• 1 cucchiaino di miele
• ½ cucchiaino di cannella in polvere

Come è fatto?

Mescola 1 cucchiaino di miele con un cucchiaino di cannella in polvere. Bere la miscela prima di andare a letto la sera e al mattino a stomaco vuoto. Ripeti regolarmente.