Eggjaskurn,egghörð ytri húðun. Það samanstendur af kalsíumkarbónati, algengu formi kalsíums. Það inniheldur einnig prótein og önnur steinefni.
Kalsíum er nauðsynlegt steinefni sem finnst í gnægð í mörgum matvælum, svo sem mjólkurvörum. meðaltal eggjaskurngefur tvisvar sinnum meira en ráðlagt magn af kalsíum á dag fyrir fullorðna. Svo það er mjög ríkt af kalki.
Kalsíum er nauðsynlegt steinefni fyrir þróun beina. Það hjálpar einnig við að stjórna hjartslætti, bæta vöðvastarfsemi og auka magnesíum í blóði. fosfór og hjálpar til við að stjórna kalíumgildum.
Hver er ávinningurinn af því að borða eggjaskurn?
kalsíumuppbót
EggjaskurnÞað samanstendur af kalsíumkarbónati með litlu magni af próteini og öðrum lífrænum efnasamböndum.
kalsíumkarbónat, kalsíumÞað er algengasta form hveiti. Það er ódýrasta og mest notaða kalktegundin í fæðubótarefnum.
EggjaskurnKalsíum frásogast eins vel og hreint kalsíumkarbónat.
Auk kalsíums og próteins, eggjaskurn strontíum, flúoríð, magnesíum ogselen Það inniheldur lítið magn af öðrum steinefnum eins og Rétt eins og kalsíum gegna þessi steinefni mikilvægu hlutverki í beinheilsu.
Hætta á beinþynningu
Beinþynning er heilsufarsástand sem einkennist af veikum beinum og aukinni hættu á beinbrotum.
Öldrun er einn sterkasti áhættuþátturinn fyrir beinþynningu. Ófullnægjandi kalsíuminntaka veldur einnig beinþynningu og beinþynningu með tímanum.
Eggjaskurn duft dregur úr hættu á beinþynningu með kalkinnihaldi þess. Það bætir beinþéttni.
Samanborið við aðrar náttúrulegar uppsprettur kalsíums kjúklingaeggjaskelduftÞað hefur verið ákvarðað að það inniheldur minna magn af eitruðum efnum eins og blýi, áli, kadmíum og kvikasilfri.
Hver er ávinningurinn af eggskeljahimnu?
eggjaskel himnastaðsett á milli eggjaskurnarinnar og eggjahvítunnar. Soðið eggÞú getur auðveldlega séð það þegar þú afhýðir það. Tæknilega séð eggjaskurnÞað er ekki hluti af því, en það fer eftir því.
Eggjaskurn Það samanstendur aðallega af próteini í formi kollagens. Að auki, lítið magn af kondroitínsúlfati, glúkósamín og önnur næringarefni.
EggjaskurnÞessi gagnlegu efnasambönd hafa veruleg áhrif á heilsu okkar.
Sumar rannsóknir eggjaskurn himnu styrking sýnir að það er gagnlegt fyrir liðamótin að taka það reglulega.
Hver er skaðinn af því að borða eggjaskurn?
Þegar rétt er undirbúið borða eggjaskurn, það er öruggt. Það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:
Reyndu fyrst að gleypa ekki stóra bita af eggjaskurn, þar sem þeir geta skemmt háls og vélinda.
Eggjaskurn,Salmonella enteritidis getur verið mengað af bakteríum eins og matareitrun Sjóðið egg áður en þú borðar skeljarnar til að draga úr hættunni.
Hvernig á að búa til eggjaskelduft?
eggjaskelduft þú getur gert það heima.
EggjaskurnMyljið það með mortéli til að duft það.
Búðu til duft með því að mylja það vel. Engir smábitar
Til að geyma duftið til síðari notkunar, eggjaskurnÞurrkaðu það áður en það er mylt.
Svo er hægt að bæta duftinu við matinn, blanda því saman við vatn eða safa.
eggjaskelduftBesti maturinn til að bæta því við eru brauð, spaghettí, pizzur og steikt kjöt.
2.5 grömm til að mæta daglegri kalsíumþörf fullorðinna eggjaskurn nóg.
Hvar er eggjaskelduft notað?
Andlitsmaska með eggjaskurn: mulið í steypuhræra eggjaskurnnueggjahvíta slá með. Berðu síðan blönduna á andlitið og forðastu augnsvæðið. Þvoið burt eftir að maskarinn þornar. Þessi maski þéttir og endurnærir húðina.
Stráið eggjaskurninni á garðjarðveginn: Sumar plöntur eins og tómatar, eggaldin og papriku elska kalsíum. eggjaskurn mylja það og grafa það í jarðveginn í kringum botn plantnanna á tveggja vikna fresti. Rósarunnar og eplatré eru aðrar kalsíumelskandi plöntur.
Notaðu til að fjarlægja skaðlegar verur úr garðinum: Mjúkir skaðvaldar eins og sniglar, sniglar og ormar forðast að skríða á grófum brúnum skeljanna.
Bætið fínmöluðum eggjaskurnum við hunda- eða fuglafóður: Þjóðir eggjaskurnKalsíum sem það fær úr lifur gagnast einnig sumum gæludýrum. Neysla eggjaskurn Styður tann- og naglaheilsu. Kalsíum hjálpar fuglum að verpa sterkari eggjum.
