Hvernig á að búa til kjúklingasalat? Mataræði kjúklingasalat Uppskriftir

kjúklingasalat Heldur þér fullum með próteininnihaldi. Með þessum eiginleika er það ómissandi í matarvalseðlum. Þú getur undirbúið það með því að sameina það með mismunandi hráefnum. Hér eru mismunandi mataræði kjúklingasalat uppskriftir...

Kjúklingasalat Uppskriftir

Kjúklingasalat með mataræði

efni

• 500 grömm af soðnu kjúklingalæri
• 4 blöð af salati
• 3-4 kirsuberjatómatar
• 1 græn paprika
• Hálfur steinselja
• Safi úr hálfri sítrónu
• ólífuolía
• Salt, pipar

Preparation

• grænu og tómatarÞvoið og saxið þær. Taktu það í skál.
• Hellið soðnu kjúklingakjöti, ólífuolíu, sítrónusafa, salti og pipar yfir það.
• Færið yfir á framreiðsludisk og berið fram.

Maís kjúklingasalat

efni

• 1 kjúklingabringa
• 2 + 3 matskeiðar af ólífuolíu
• 5 blöð af salati
• 1 agúrka
• Kornglas
• 1 rauð paprika
• 1 matskeiðar sítrónusafi

Preparation

• Setjið 2 matskeiðar af ólífuolíu á pönnu og hitið.
• Skerið kjúklingabringurnar Julienne. Steikið í ólífuolíu. 
• Taktu það af hellunni og kældu það. 
• Taktu það í salatskál. 
• Saxið salat og gúrku smátt og bætið við.
• Bætið maísnum við.
• Saxið rauða paprikuna smátt og bætið henni út í.
• Bætið við 3 matskeiðum af ólífuolíu og sítrónusafa. 
• Blandið öllu hráefninu saman. 
• Tilbúið til framreiðslu.

Kjúklingasalat með baunum

efni

• 2 kjúklingabringa
• 3+3 matskeiðar af ólífuolíu
• 1 salat
• 2 tómatur
• 5 greinar af dilli
• 1 bolli af ertum
• 1 matskeiðar sítrónusafi
• 3 greinar af ferskri myntu

Preparation

• Taktu 3 matskeiðar af ólífuolíu á pönnu og hitaðu hana.
• Saxið kjúklingabringurnar smátt. Steikið í ólífuolíu. 
• Taktu það af hellunni og kældu það. Taktu það í salatskál.
• Saxið salat, tómata og dill smátt og bætið við.
• Bætið baunum út í.
• Bætið ólífuolíu út í og ​​bætið sítrónusafa út í.
• Saxið fersku myntuna smátt og bætið við.
• Blandið öllu hráefninu saman. 
• Tilbúið til framreiðslu.

Kjúklingahveitisalat

efni

• 1 bolli af hveiti
• 6 valhnetukjarnar
• 1 ristuð rauð paprika
• 4 þurrkaðar apríkósur
• 1 búnt rucola
• Súrsuð agúrka
• 1 stykki af kjúklingakjöti

Preparation

• Eftir að hafa grillað kjúklinginn, skerið hann Julienne.
• Þvoið og þurrkið rucola.
• Skerið apríkósurnar í fjóra hluta.
• Takið rucola á framreiðsludisk. 
• Bætið við apríkósum, valhnetum, rifnum sítrónuberki, söxuðum ristuðum paprikum og soðnu hveiti. Blandið saman.
• Bætið ólífuolíu, granateplasírópi og rifnum sítrónuberki út í sósuna.
• Blandið aftur.
• Berið fram.

Kjúklingasalat með majónesi

efni

• Hálft búnt af dilli og steinselju
• 2 skeið af jógúrt
• tvö hvítlauksrif
• 2 græn paprika
• 3 vorlaukar
• 1 agúrka
• 2 gulrætur
• 1 brjóst
• Chilli duft, svartur pipar, salt

Preparation

• Sjóðið kjúklingabringurnar. Rífið kjúklinginn smátt og smátt. 
• Blandið saman kryddi og salti.
• Þvoið allt grænmeti. Saxið það smátt.
• Blandið þeim öllum saman. Setjið teskeið til hliðar. Blandið afganginum af deiginu saman við kjúklinginn.
• Á hinn bóginn, þeytið majónesi og jógúrt. Blandið mortéli og kjúklingi saman. 
• Blandið jógúrtblöndunni vel saman.
• Taktu það í glerplötu. Bætið fráteknu salatinu út á það.

Kjúklingur Caesar salat

efni

• 1 helmingur af gúrkusalatinu (notaðir verða harðir hlutar)
• 2 sneiðar af kornabrauði
• 2 kjúklingaflök

Fyrir sósu;

• Hálft glas af sítrónusafa
• Salt, pipar
• 1 hvítlauksgeirar
• 1 matskeið af sinnepi
• 2 matskeiðar af sojasósu
• 1 eggjarauða

Að skreyta það;

• parmesan ostur

Preparation

• Stráið smá salti og pipar yfir kjúklinginn. Blandið saman og borðið.
• Taktu smá ólífuolíu á pönnuna. Steikið kjúklingana hlið við hlið þegar þær eru heitar. Setjið steikta kjúklinginn til hliðar til að kólna.
• Þvoið og þurrkið salatblöðin. Takið á framreiðsludisk. Raðið sneiðum brauðinu á það.
• Taktu bolla af sítrónusafa. 
• Bætið sinnepi, sojasósu, eggjarauðu sem þú hefur geymt í heitu vatni, muldum hvítlauk, salti og pipar út í og ​​blandaðu saman.
• Dreifðu sósunni sem þú útbjóst á brauðin og grænmetið.
• Skerið eldaðan kjúkling í þunnar ræmur á meðan hann er heitur. Setjið það á salatið. Stráið parmesanosti yfir.
• Salatið þitt er tilbúið.

Kjúklinganúðlusalat

efni

• Kjúklingakjöt
• 1 bollar bygg vermicelli
• súrsuðum gúrkur
• skreytið
• salt

Preparation

• Sjóðið kjúklinginn og rífið hann í sundur. 
• Steikið núðluna með smá olíu, bætið heitu vatni út í og ​​eldið. Látið það kólna.
• Bætið kjúklingi, vermicelli, söxuðum gúrkum og skreytið í skálina og blandið saman. Bætið smá salti líka.
• Tilbúið til framreiðslu.

Valhnetukjúklingasalat

efni

• 1 pakki af kjúklingabringum
• 4-5 greinar af vorlauk
• súrsuðum gúrkur
• 8-10 valhnetukjarnar
• majónesi
• Salt, pipar, paprika
• dill sé þess óskað

Preparation

• Eftir að hafa soðið kjúklingabringuna, rifið hana smátt.
• Saxið vorlaukinn, súrsuðu agúrkurnar, dill og valhnetur smátt og bætið við.
• Stilltu salt, pipar og chili flögur að þínum smekk. Bætið majónesinu síðast út í og ​​blandið saman.
• Það verður tilbúið til framreiðslu eftir að hafa beðið í kæli í 4-5 klukkustundir.

Grillað kjúklingasalat

efni

• 1 kjúklingabringa
• einn tómatur
• 1 handfylli af salati
• 1 handfylli af grænkáli
• Hálfur bolli af soðnum maís
• Mynta, salt, pipar, rósmarín, timjan
• Limon
• rúgbrauð
• granateplasíróp
• 1 teglas af mjólk

Preparation

• Saxið allt grænmetið og setjið í skál. 
• Marinerið rósmarín, timjan, 2 matskeiðar af ólífuolíu, mjólk og saxaða kjúklinginn í annarri skál.
• Grillið fram- og bakhlið marineraða kjúklingsins í 2 mínútur hvor. Setjið það á salatið.
• Hellið kryddinu og súrt út á það og skreytið með myntu, tómötum og brauði.
• Ef þú vilt geturðu bætt sesamfræjum við marineringuna á kjúklingnum.

Grænmetis kjúklingasalat

efni

• 500 gr kjúklingabringur
• 1 gulrætur
• 300 grömm af sveppum
• 1 teskeið af ertum
• 5-6 súrsuðum gúrkur
• 4 matskeið af majónesi
• 1 bolli af jógúrt
• 1 rauð paprika
• Salt, pipar

Preparation

• Eftir að hafa soðið kjúklingabringuna, kælið hana og rífið hana í sundur.
• Saxið sveppina smátt og steikið.
• Ef þú notar niðursoðnar baunir þarf ekki að sjóða þær. Sjóðið þó ferskar baunirnar þar til þær eru orðnar mjúkar.
• Bætið þessum hráefnum við kjúklinginn. 
• Saxið súrum gúrkum á það og rífið gulrótina.
• Saxið rauða papriku og bætið henni út í.
• Bætið að lokum við salti, pipar, majónesi og jógúrt og blandið saman.
• Berið fram kælt í kæli.

Kjúklingapasta salat

efni

• Hálfur pakki af pasta
• 1 kjúklingabringa
• Krukka með skraut
• 1 skál af jógúrt
• 2 matskeið af majónesi
• 1,5 tsk sinnep
• 4 súrsuð agúrka
• 4-5 greinar af dilli
• 2 matskeiðar af ólífuolíu
• 1 tsk af salti og pipar

Preparation

• Taktu pott af heitu vatni. Bætið við salti og olíu og látið sjóða. 
• Bætið svo pastanu út í og ​​sjóðið. Tæmið þegar soðið er.
• Sjóðið kjúklinginn þinn í litlum potti. Skoðaðu síðan.
• Flyttu öll nauðsynleg innihaldsefni fyrir salatið í skál.
• Blandið hráefninu vel saman.
• Færið svo yfir á framreiðsludisk. Ef þú vilt geturðu skreytt það með grænu. 
• NJÓTTU MÁLTÍÐARINNAR!

kjúklingasalat hefurðu prófað uppskriftirnar þeirra? Bíð eftir athugasemdum þínum.

Tilvísanir: 1, 2, 3