Munnsjúkdómar hafa áhrif á marga um allan heim, tannskemmdir er einn af þeim algengustu. Tannskemmdir og síðari tannhol Það getur haft áhrif á fólk á öllum aldri.
Ef yfirborð tönnarinnar er óvenju dökkt og sársaukafullt er það líklegast holt.
Hvað er tannhol?
Tannskemmdir einnig kallað tannholþýðir myndun hola í tönnum. Hólf eru lítil þegar þau byrja fyrst og stækka smám saman ef þau eru ómeðhöndluð.
tannhol Þar sem það veldur ekki sársauka í upphafi getur verið erfitt að taka eftir því. Regluleg tannskoðun getur hjálpað til við að greina tannskemmdir snemma.
Tannskemmdir og holur Það er eitt algengasta munnheilsuvandamálið. Það er algengt í breiðum aldurshópi, allt frá börnum og unglingum til eldri fullorðinna.
Hvað veldur tannskemmdum og holum?
Þróunarstig hola eru sem hér segir:
Plaque myndun
Plaque er gegnsæ og klístruð filma sem hylur tennurnar. Þetta getur harðnað fyrir neðan eða ofan við tannholdslínuna og myndað tannstein sem er enn erfiðara að fjarlægja.
Árás á Plate
Tilvist sýru í veggskjöld getur valdið steinefnatapi í glerungi viðkomandi tanna. Þetta veldur því að tönnin slitnar og myndar lítil op eða göt, sem er fyrsta stig rotnunar.
Ef glerungur tanna fer að slitna geta bakteríur og sýra í veggskjöldnum náð inn í tönnina sem kallast dentin. Þessi framgangur leiðir til tannnæmis.
Áframhald eyðileggingar
TannskemmdirÞað getur þróast í innri hluta tönnarinnar (kvoða), sem inniheldur taugar og æðar. Bakteríur geta pirrað þennan hluta og valdið því að hann bólgnar. Bólga getur valdið taugaþjöppun, valdið sársauka og varanlegum skaða.
Allir tannskemmdir eða hola er í hættu. Þættir sem geta aukið hættuna á að mynda holrúm eru:
– Tannskemmdir hafa aðallega áhrif á baktennur og endajaxla.
– Borða mat og drykki sem festast við tennurnar í langan tíma, svo sem mjólk, ís, gos eða annan sykraðan mat/drykk.
- Drekka sykraða drykki oft.
- Að gefa börnum að borða áður en þau fara að sofa.
- Brúnir, svartir eða hvítir blettir á yfirborði tönnarinnar
Hvernig rotna tennur?
Margar mismunandi bakteríur lifa í munni. Þó að sumir séu gagnlegir fyrir tannheilsu, eru sumir skaðlegir. Til dæmis; Rannsóknir hafa sýnt að þegar hópur skaðlegra baktería lendir í og meltir sykur, framleiðir hann sýru í munninum.
Þessar sýrur fjarlægja steinefni úr glerungi tanna, frásogandi, verndandi ytra lag tannarinnar. Þetta ferli er kallað afsteinavæðing. Munnvatn hjálpar stöðugt að snúa þessum skaða við í náttúrulegu ferli sem kallast endurhitun.
Auk flúoríðsins úr tannkremi og vatni hjálpa steinefni eins og kalsíum og fosfat í munnvatni tannglerung að gróa sjálfkrafa með því að skipta um steinefni sem tapast við „sýruárás“. Þetta styrkir tennurnar.
Hins vegar veldur endurtekin hringrás sýruárása steinefnatap í glerungi tanna. Með tímanum veikist þetta og eyðileggur glerunginn og myndar holrúm.
Einfaldlega sagt, holrúm eru göt í tönnum af völdum tannskemmda. Það er afleiðing skaðlegra baktería sem melta sykurinn í matvælum og framleiða sýru.
Ef það er ómeðhöndlað getur holan breiðst út í dýpri lög tannarinnar og valdið sársauka og tannlosi.
Sykur laðar að sér slæmar bakteríur og lækkar pH í munninum
Sykur er eins og segull fyrir slæmar bakteríur. Tvær eyðileggjandi bakteríur sem finnast í munni eru Streptococcus mutans og Streptococcus sorbrinus.
Þau eru bæði nærð af sykrinum sem við borðum og mynda tannskemmdu, klístraða litlausa filmu sem myndast á yfirborði tanna. Ef veggskjöldurinn er ekki skolaður burt með munnvatni eða bursta breyta bakteríur hann í sýru. Þetta skapar súrt umhverfi inni í munninum.
pH kvarðinn mælir hversu súr eða basísk lausn er, þar sem 7 er hlutlaus. Þegar sýrustig veggskjölds fer niður fyrir eðlilegt eða undir 5.5 byrja þessar sýrur að leysa upp steinefni og eyðileggja glerung tanna.
Í þessu ferli myndast lítil göt. Með tímanum stækka þau þar til stórt gat eða holrúm kemur í ljós.
Matarvenjur sem valda tannskemmdum
Undanfarin ár hafa vísindamenn hola í tönnum Þeir komust að því að sumar matarvenjur eru mikilvægar í myndun þess.
Neyta snakk sem inniheldur of mikinn sykur
Margar rannsóknir sýna að tíð neysla á sykruðum drykkjum og eftirréttum inn í tannhol Hann fann að það olli
Tíð snarl á matvælum sem innihalda mikið af sykri eykur þann tíma sem tennur verða fyrir uppleysandi áhrifum ýmissa sýra, sem veldur tannskemmdum.
Í rannsókn meðal skólabarna voru þeir sem borðuðu smákökur og franskar fjórum sinnum líklegri til að fá holrými en börn sem ekki gerðu það.
Drekka sykraða og súra drykki
Algengustu uppsprettur fljótandi sykurs eru sykraðir gosdrykkir, íþróttadrykkir, orkudrykki og ávaxtasafa. Auk sykurs eru þessir drykkir hátt í sýrustigi, sem getur valdið tannskemmdum.
Í umfangsmikilli rannsókn sem gerð var í Finnlandi olli það að drekka 1-2 sykraða drykki á dag 31% meiri áfengisneyslu. tannhol ber áhættuna.
Auk þess kom í ljós í rannsókn á áströlskum börnum á aldrinum 5-16 ára að fjöldi sykraðra matvæla og drykkja sem neytt var tengdist beint fjölda hola sem finnast í tönnunum.
Rannsókn á meira en 20.000 fullorðnum kom í ljós að þeir sem neyttu sykraðra drykkja aðeins stöku sinnum höfðu 1% aukna hættu á að missa 5-44 tennur samanborið við fólk sem ekki neytti sykraðra drykkja.
Þetta þýðir að drekka sykraðan drykk tvisvar eða oftar á dag næstum þrefaldar hættuna á að missa meira en sex tennur.
Að borða klístraðan mat
Límandi matur er hörð sælgæti og sleikjó. Þetta eru líka tannskemmdir ástæður. Vegna þess að ef þú geymir þessi matvæli í munni í langan tíma losnar sykur þeirra smám saman.
Þetta gefur skaðlegum bakteríum góðan tíma í munninum til að melta sykurinn og framleiða meiri sýru.
Afleiðingin er langvarandi jarðefnavæðingartímabil og styttri endurhitunartímabil. Jafnvel unnin sterkjurík matvæli eins og kartöfluflögur og bragðbætt kex geta haldist í munninum og valdið holrúmum.
Jurta og náttúruleg lausn við tannskemmdum og hola
Læknisaðgerð er nauðsynleg til að koma í veg fyrir varanleg tannskemmdir. Eftirfarandi náttúruleg úrræði geta hjálpað til við að koma í veg fyrir eða snúa við holum ef rotnunin hefur ekki farið í gegnum tannbeinið, það er að segja er á forholastigi.
D-vítamín
Í Journal of Tennessee Dental Association birt rannsókn,D-vítamínHann segir að það gegni mikilvægu hlutverki við að stjórna munnheilsu.
Það miðlar frásogi kalsíums og örvar framleiðslu örverueyðandi peptíða. Þess vegna er mataræði ríkt af D-vítamíni nauðsynlegt til að koma í veg fyrir tannholdssjúkdóma og holrúm.
Matur eins og feitur fiskur, eggjarauður og ostur eru ríkur af D-vítamíni. Hafðu samband við lækni ef þú vilt taka viðbótaruppbót fyrir þetta vítamín.
Sykurlaust tyggjó
í Journal of Applied Oral Science Útgefin rannsókn sýndi tannátuminnkandi áhrif sykurlauss tyggjós. Þú getur tuggið sykurlaust tyggjó 1-2 sinnum á dag.
Flúor tannkrem
Venjulegur tannburstun með flúor-undirstaða tannkremi holrúm og tannskemmdir Hjálpar til við að draga úr og stjórna. Burstaðu tennurnar með góðu tannkremi sem byggir á flúoríð.Gerðu þetta 2-3 sinnum á dag, helst eftir hverja máltíð.
Kókosolía útdráttur
Til Journal of Traditional and Complementary Medicine samkvæmt, Olíudráttur með kókosolíu Það hjálpar til við að berjast gegn örverum í munni og kemur þannig í veg fyrir myndun hola og veggskjölds. Það hjálpar einnig að bæta munnheilsu.
1 matskeið fyrir þetta extra virgin kókosolíaTaktu það inn í munninn og snúðu því við. Gerðu þetta í 10-15 mínútur og spýttu því svo út.
Burstaðu síðan tennurnar og notaðu tannþráð.Þú getur gert þetta einu sinni á dag.
Lakkrísrót
Lakkrísrót, vegna sterkra örverueyðandi áhrifa gegn sýkla í munni tannholhjálpar við meðferð á
í Journal of International Oral Health Samkvæmt birtri rannsókn sýnir þessi útdráttur betri bælandi áhrif en klórhexidín, örverueyðandi innihaldsefni sem finnast í munnskolum.
Burstaðu tennurnar með lakkrísrót. Að öðrum kosti geturðu notað lakkrísduft til að bursta tennurnar. Hreinsaðu síðan tennurnar með vatni. Þú getur gert þetta 1-2 sinnum á dag.
Aloe Vera
Í Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences birtar rannsóknir, aloe vera hlaupsýnir að það berst betur við munnörverur sem valda holum en flest tannkrem sem fást í verslun.
Taktu hálfa teskeið af nýútdregnu aloe hlaupi á tannburstann þinn. Notaðu þetta hlaup til að bursta tennurnar í nokkrar mínútur. Skolaðu munninn vandlega með vatni.Þú getur gert þetta 1-2 sinnum á dag.
Fylgikvillar af völdum tannhola
tannholEf það er ómeðhöndlað getur það valdið ýmsum fylgikvillum:
- Viðvarandi tannpína
- Ígerð í tönn, sem getur sýkst og valdið lífshættulegum fylgikvillum, svo sem sýkingu í blóðrásina eða blóðsýkingu
- Þróun gröfturs í kringum sýkta tönn
- Aukin hætta á tannbroti
- Erfiðleikar við að tyggja
Hvernig á að koma í veg fyrir tannskemmdir og holur?
Rannsóknir hafa leitt í ljós að ákveðnir þættir geta flýtt fyrir eða hægt á þróun holrúma. Má þar nefna munnvatn, matarvenjur, útsetningu fyrir flúoríði, munnhirðu og almenna næringu.
Aşağıda koma í veg fyrir tannskemmdir Það eru nokkrar leiðir;
Vita hvað þú borðar og drekkur
Borða matvæli sem eru náttúruleg og geta verndað tennur, svo sem korn, ferska ávexti og grænmeti og mjólkurvörur. Neyttu sykraðan mat eða súra drykki með máltíðum, ekki á milli.
Notaðu líka strá þegar þú drekkur sykraða og súra drykki. Þannig verða tennurnar minna fyrir sykri og sýruinnihaldi.
Neyta hráa ávaxta eða grænmetis með máltíðum til að auka munnvatnsflæði í munni. Að lokum, ekki láta börn fara að sofa með flöskur sem innihalda sykraðan vökva, safa eða formmjólk.
Ekki neyta sykraðrar fæðu
Sykur og klístur matur ætti að borða einstaka sinnum. Ef þú verður fyrir sætum mat skaltu skola munninn og drekka vatn til að hjálpa til við að þynna sykurinn sem er fastur á yfirborði tannanna.
Þegar þú drekkur sykraða eða súra drykki skaltu ekki sopa hægt yfir langan tíma. Þetta útsettir tennurnar þínar fyrir sykri og sýruárásum lengur.
Gefðu gaum að munnhirðu
Að bursta tennur að minnsta kosti tvisvar á dag, holrúm og tannskemmdirÞað er mikilvægt skref í að koma í veg fyrir
Mælt er með því að bursta tennurnar eftir hverja máltíð og áður en þú ferð að sofa þegar mögulegt er. Þú getur viðhaldið betri munnhirðu með því að nota tannkrem sem inniheldur flúor, sem hjálpar til við að vernda tennurnar.
Farðu líka til tannlæknis að minnsta kosti tvisvar á ári í reglubundið eftirlit. Þetta hjálpar til við að greina og koma í veg fyrir vandamál snemma.
