olíudráttur aka draga olíuÞað er forn aðferð sem krefst þess að skola olíuna í munninum til að fjarlægja bakteríur úr munninum og fyrir hreinlæti. Það er oft tengt Ayurverda, hefðbundnu lyfjakerfi á Indlandi.
Rannsóknir olíudrátturÞað sýnir að það drepur bakteríur í munni og er gagnlegt fyrir tannheilsu. Sumir sérfræðingar í óhefðbundnum lækningum halda því einnig fram að það geti hjálpað til við að meðhöndla marga sjúkdóma.
olíudrátturÞó ekki sé vitað nákvæmlega hvernig það virkar, er sagt að það fjarlægi bakteríur úr munninum. Það er sagt hjálpa til við að draga úr bakteríum með því að raka tannholdið og auka munnvatnsframleiðslu.
Þó að sumar tegundir af olíu innihaldi náttúrulega gagnlega eiginleika fyrir munnheilsu með því að draga úr bólgum og bakteríum, draga olíu Rannsóknir á því eru takmarkaðar og engin samstaða er um hversu gagnleg hún er í raun og veru.
Í greininni, "munnolíudráttarolíudráttur“, „hvað er olíudráttur“, „ávinningur olíudráttar“ með því að útskýra, olíudráttur útskýrir hvernig á að framkvæma málsmeðferðina.
Olíudráttur drepur skaðlegar bakteríur í munni
Það eru um 700 tegundir af bakteríum sem geta lifað í munni og meira en 350 finnast í munninum á hverjum tíma. Sumar tegundir skaðlegra baktería valda vandamálum eins og tannskemmdum, slæmum andardrætti og tannholdssjúkdómum.
nokkrar rannsóknir munnolía dragahefur sýnt að það getur dregið úr fjölda skaðlegra baktería. Í tveggja vikna rannsókn notuðu 20 börn annað hvort venjulegt munnskol eða smurðu með sesamolíu í 10 mínútur á dag.
Eftir aðeins eina viku er bæði munnskol og sesam olía, minnkaði verulega fjölda skaðlegra baktería sem finnast í munnvatni og veggskjöldu.
Nýleg rannsókn sýndi svipaðar niðurstöður. 60 þátttakendur hreinsuðu munninn með munnskoli eða kókosolíu í tvær vikur. Bæði munnskol og kókosolíareyndist draga úr fjölda baktería í munnvatni.
Að fækka bakteríum í munni getur hjálpað til við að styðja við munnhirðu og koma í veg fyrir suma kvilla.
Olíudráttur fjarlægir slæman anda
Einnig þekktur sem halitosis andfýlaer ástand sem hefur áhrif á um það bil 50% íbúa. Það eru margar hugsanlegar orsakir fyrir slæmum andardrætti. Sumt af því algengasta eru sýkingar, tannholdssjúkdómar, léleg munnhirða.
Meðferð felur venjulega í sér að fjarlægja bakteríur með því að bursta eða nota sótthreinsandi munnskol eins og klórhexidín.
rannsókn olíudrátturÞað hefur komist að því að það er eins áhrifaríkt og munnskol til að draga úr slæmum andardrætti. Í þessari rannsókn hreinsuðu 20 börn munninn með munnskoli eða sesamolíu, sem bæði leiddi til verulegrar minnkunar á magni örvera sem vitað er að stuðla að slæmum andardrætti.
Þó þörf sé á frekari rannsóknum, olíudrátturÞað er hægt að nota sem náttúrulegan valkost til að draga úr lykt og er alveg eins áhrifarík og hefðbundnar meðferðir.
Hjálpar til við að koma í veg fyrir tannhol
Bil sem myndast á milli tanna er algengt vandamál sem stafar af tannskemmdum. Að borða of mikinn sykur getur valdið tannskemmdum með uppsöfnun baktería, sem veldur holum í tönnum sem kallast holur.
Veggskjöldur getur einnig valdið holum. Veggskjöldur myndar húð á tennurnar og inniheldur bakteríur, munnvatn og mataragnir.
Bakteríur byrja að brjóta niður fæðu og mynda sýru sem eyðileggur glerung tanna og veldur tannskemmdum.
Nokkrar rannsóknir olíudrátturÞað hefur komið í ljós að með því að fækka bakteríum í munni kemur það í veg fyrir tannskemmdir. Reyndar einhverjar rannsóknir olíudráttaraðferðÞað hefur komist að því að það getur á áhrifaríkan hátt dregið úr fjölda skaðlegra baktería sem finnast í munnvatni og veggskjöldu eins og munnskol.
olíudrátturÞað hjálpar til við að fækka bakteríum, koma í veg fyrir tannskemmdir og dregur úr hættu á holum.
Bætir heilsu tannholdsins með því að draga úr bólgu
tannholdsbólgaÞað er tegund gúmmísjúkdóma sem lýsir sér með rauðu, bólgu tannholdi sem festist í tannholdssjúkdómum. Bakteríur sem finnast í veggskjöldu eru aðalorsök tannholdsbólgu þar sem þær geta valdið blæðingum og bólgu í tannholdi.
Olíudráttaraðferð í munniÞað getur verið áhrifaríkt lækning til að bæta tannholdsheilsu og draga úr bólgu. Það virkar fyrst og fremst með því að draga úr skaðlegum bakteríum og skellum sem valda tannholdssjúkdómum, svo sem „Streptococcus mutans“.
Notkun ákveðnar olíur með bólgueyðandi eiginleika, eins og kókosolíu, getur hjálpað til við að draga úr bólgu í tengslum við tannholdssjúkdóma.
Í einni rannsókn byrjuðu 60 þátttakendur með tannholdsbólgu að olíu draga með kókosolíu í 30 daga. Eftir viku minnkuðu þau veggskjöldinn og sýndu bata í tannholdsheilsu.
Önnur rannsókn á 20 drengjum með tannholdsbólgu bar saman virkni olíudráttar með sesamolíu og venjulegu munnskoli.
Báðir hóparnir höfðu minnkun á veggskjöldu, bata í tannholdsbólgu og fækkun skaðlegra baktería í munni.
Þó að þörf sé á frekari sönnunargögnum benda þessar niðurstöður til þess að olíudráttur geti verið áhrifarík viðbótarmeðferð til að koma í veg fyrir veggskjölduppsöfnun og styðja við heilbrigða tannhold.
Aðrir kostir olíudráttar
OlíudrátturÞó að það segist vera gagnlegt fyrir margs konar aðstæður, kostir sem draga úr munnolíu rannsóknir á því eru takmarkaðar.
Með þessu, olíudrátturBólgueyðandi áhrif þess geta haft jákvæð áhrif á sum skilyrði sem tengjast bólgu.
Einnig, olíudrátturÞað eru líka vísbendingar um að hörfræ geti verið náttúruleg leið til að hvítna tennur. Þó að sumir haldi því fram að það geti fjarlægt bletti á tannyfirborðinu og haft hvítandi áhrif, þá eru engar vísindarannsóknir til sem styðja þetta.
Það er auðveld og ódýr aðferð til að nota.
olíudrátturTveir af stærstu kostunum við að nota það er að það er auðvelt í framkvæmd og ódýrt. Vegna þess að þú þarft aðeins eitt hráefni sem er að finna í eldhúsinu þínu, svo það er engin þörf á að kaupa neitt.
Með hvaða olíum er olíutrekking gert?
Hefð er fyrir sesamolíu, olíudráttur en helst má nota aðra olíu.
Til dæmis hefur kókosolía öfluga bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika sem geta verið sérstaklega gagnlegar til að draga. ólífuolíaÞað er annar vinsæll valkostur, þökk sé hæfni sinni til að berjast gegn bólgu.
olíu í munni Það er auðvelt og inniheldur aðeins nokkur einföld skref. olíudráttur Skrefin til að framkvæma ferlið eru sem hér segir:
– Það þarf matskeið af olíu eins og kókos, sesam eða ólífuolíu.
– Skolaðu í munninn í 15-20 mínútur og gætið þess að gleypa ekki neina af þessum olíum.
– Gætið þess að farga olíunni í ruslatunnu eftir frágang. Forðastu að skola því niður í vaskinn eða klósettið þar sem það getur valdið olíuuppsöfnun sem getur valdið stíflu.
- Skolaðu munninn vandlega með vatni áður en þú borðar eða drekkur eitthvað.
- Endurtaktu þessi skref nokkrum sinnum í viku eða þrisvar á dag. Þú getur líka byrjað ferlið í 5 mínútur í fyrstu og haldið áfram að auka þar til þú klárar ferlið eftir 15-20 mínútur.
Til að ná sem bestum árangri er mælt með því að gera það á morgnana á fastandi maga, en þú getur líka lagað það að þínum persónulegu óskum.
Fyrir vikið;
Sumar rannsóknir olíudrátturÞað sýnir að það getur dregið úr skaðlegum bakteríum í munni, komið í veg fyrir veggskjöldmyndun, bætt tannholdsheilsu og munnhirðu. Rannsóknir eru þó takmarkaðar.
Að auki, hafðu í huga að það ætti ekki að nota í staðinn fyrir hefðbundnar munnhirðuvenjur eins og bursta, tannþráð, venjubundin tannhreinsun og ráðfæra sig við tannlækni vegna hvers kyns munnhirðuvandamála.
Hins vegar, þegar það er notað sem viðbótarmeðferð, olíudrátturÞað er örugg og áhrifarík náttúruleg aðferð til að bæta munnheilsu.
