Fær getnaðarvarnarpillan þig til að þyngjast?, eða Gera getnaðarvarnarpillur þig til að léttast? Þetta eru frekar algengar spurningar.
Eins og þú veist eru til konur sem trúa því að getnaðarvarnir geti valdið þyngdaraukningu, þó að það séu engar verulegar sannanir fyrir því. Reyndar sýna rannsóknir engin tengsl á milli getnaðarvarna og þyngdartaps.
„Lærir getnaðarvarnarpillan þig að þyngjast“, „Komur getnaðarvarnarpillan í veg fyrir þyngdartap“, „Getur getnaðarvarnarpillan þig magafitu? Ef þú ert einn af þeim sem er forvitinn um svörin við þessum spurningum finnurðu ítarleg svör í greininni.
Getnaðarvarnarpillur og þyngdartap rannsóknir
Sum getnaðarvarnarpillur eru með aðra samsetningu en önnur. Eins og þú veist innihalda flestar pillur hormónin estrógen og prógestín.
Þessi tilteknu vörumerki nota annað prógestínhormón (þekkt sem dróspírenón) en sú tegund sem venjulega er notuð. Því er haldið fram að þetta hormón hafi getu til að vinna með efnafræði líkamans með því að hafa áhrif á umfram vatn og natríum.
Jæja hvað þýðir það? Það þýðir að það getur unnið gegn uppþembu með því að virka sem þvagræsilyf.
Bólga, Það er algeng aukaverkun sem margar konur sem taka getnaðarvarnartöflur upplifa. Þess vegna er sannleikurinn sá að eina þyngdin sem þú getur búist við að missa er þyngd sem stafar af vökvasöfnun.
Þegar þú notar venjulega getnaðarvarnarpillu er hámarksþyngdin sem þú getur tekið eitt eða tvö pund.
Sérfræðingar segja að magn þyngdartapsins við getnaðarvarnarpillur verði það sama. Þeir telja ólíklegt að missa 20 kíló með hjálp pillu.
Rannsókn á 300 konum á tiltekinni tegund getnaðarvarnarpillu sýndi að þær misstu tvö kíló eftir að hafa tekið pilluna í 6 mánuði.
Því miður stóðu áhrifin ekki lengi þar sem í ljós kom að þessi þyngd náðist aftur eftir um það bil ár.
Léttir getnaðarvarnarpillan sig?
Getnaðarvarnir valda ekki þyngdartapi. Sannleikurinn er sá að pillur draga aðeins úr eða halda vatni í líkamanum. Það er ekkert annað en þyngd vatnsins sem þú tekur inn eða gefur frá þér.
Magn fitu í líkamanum er það sama. Með öðrum orðum, getnaðarvarnarpillur hafa enga eiginleika fyrir þyngdaraukningu eða tap.
Það er nauðsynlegt að prófa heilbrigðari og áhrifaríkari leiðir til að losna við óæskilega þyngd.
Aukaverkanir getnaðarvarna ráðast af því hvernig líkaminn bregst við hormónabreytingum. Eins og fram hefur komið kemur þyngdaraukning af völdum getnaðarvarna aðeins fram hjá sumum konum.
Í flestum tilfellum eru þeir sem finna fyrir þessari aukaverkun þeir sem eru viðkvæmir fyrir hraðri þyngdaraukningu. Talið er að fjöldi kvenna sem þyngist sé jafn þeim fjölda sem missir sig á meðan þær taka getnaðarvarnartöflur.
Það er goðsögn að getnaðarvarnir geti valdið þyngdartapi, rétt eins og talið er að það geti valdið of mikilli þyngdaraukningu.
Hvernig á að léttast meðan þú tekur getnaðarvarnartöflur
Milljónir kvenna um allan heim kvarta yfir því að þyngjast vegna getnaðarvarna, sérstaklega vegna getnaðarvarnarpillna.
Engar rannsóknir hafa fundið neinar sannanir sem styðja þetta. Samkvæmt sérfræðingum gegna getnaðarvarnarpillur engu hlutverki við þyngdaraukningu eða tap. Hins vegar getur það skapað blekkingu um þyngdaraukningu vegna aukaverkana þess.
Það sem þú getur gert er að fylgja æfingar- og mataræðisáætlun til að draga úr þessum aukaverkunum og koma í veg fyrir þyngdaraukningu. Þetta er besta leiðin til að léttast á meðan þú tekur getnaðarvarnartöflur.
Þegar þú notar getnaðarvarnartöflur;
– Það fyrsta sem þú ættir að gera er að velja getnaðarvarnartöflu sem inniheldur minnsta magn af estrógeni sem mögulegt er. Í sumum tilfellum getur þetta hormón aukið stærð fitufrumna, þannig að þér líður eins og þú hafir bætt á þig nokkrum kílóum. Mundu að nýjum fitufrumum er í raun ekki bætt við líkama þinn.
– Samkvæmt sérfræðingum getur það komið í veg fyrir þessi áhrif að skipta út núverandi pillu fyrir eina með lágt estrógenmagn. Læknirinn mun mæla með pillu sem inniheldur magn af estrógeni sem hentar þínum þörfum.
– Þó að getnaðarvarnarpillur valdi vökvasöfnun er nauðsynlegt að drekka mikið af vatni og öðrum fljótandi drykkjum. Þetta mun hjálpa til við að skola út umframvatn og koma í veg fyrir frekari vökvasöfnun í líkamanum. Þegar þú hefur komið á og viðhaldið réttu vökvajafnvægi í líkamanum mun umframþyngd vatns tapast.
Ein af aukaverkunum getnaðarvarna er aukin matarlyst. Þess vegna er mikilvægt að fylgjast með kaloríuinntökunni. Vegna þessarar auknu matarlystar gætir þú verið að neyta fleiri kaloría án þess að gera þér grein fyrir því. Fylgstu með fjölda kaloría sem þú neytir og berðu það saman við magnið sem þú brennir. Með því að gera breytingar á daglegri kaloríuinntöku eða líkamlegri hreyfingu skaltu ná réttu jafnvægi til að aðstoða þig við reglulegt þyngdartap.
– Mundu að taka getnaðarvarnarpillurnar á sama tíma á hverjum degi. Þetta mun hjálpa til við að endurheimta hormónajafnvægi. Þegar breytingar verða á hormónunum þínum geta breytingar orðið á skapi þínu. Þetta getur valdið breytingum á matarlyst og þreytu. Að hafa minni orku fyrir tilfinningalegt át eða hreyfingu getur einnig stafað af hormónabreytingum.
– Með eða án getnaðarvarnarpillunnar er mikilvægt að hafa hollt mataræði og reglulega hreyfingu til að viðhalda heilbrigðri þyngd. Að fjarlægja unnin matvæli úr daglegu mataræði mun hjálpa til við þyngdartap og bæta heilsu þína líka. Ef matarlystin eykst vegna getnaðarvarnarpillanna sem þú tekur mun magn matar sem þú þarft til að metta þig einnig aukast. Þess vegna er mikilvægt að snúa sér að ferskum, hollum mat og auka hreyfingu. Regluleg hreyfing mun hjálpa þér að brenna kaloríum og styðja við þyngdartap þitt.
Eins og þú sérð er ekki erfitt að léttast á meðan þú notar getnaðarvarnarpilluna. Getnaðarvarnarpillur valda ekki þyngdartapi, en með því að leggja sig fram um að léttast eða viðhalda þyngd getur þér liðið betur þrátt fyrir uppþembu og vatnsþyngd.
Aðrar aukaverkanir af getnaðarvarnartöflum
Stuttu eftir að þú byrjar getnaðarvörn getur þú fundið fyrir öðrum aukaverkunum til viðbótar við vökvasöfnun. Þegar þú byrjar að taka getnaðarvarnartöflur er nauðsynlegt að huga að áhættu og ávinningi.
Algengar aukaverkanir getnaðarvarna eru:
Ógleði
Ef getnaðarvarnarskammturinn þinn er of stór eða þú tekur hann ekki með mat gætir þú fundið fyrir ógleði fljótlega eftir að þú tekur pilluna.
Þú getur prófað að taka pilluna eða minnka skammtinn af lyfinu stuttu eftir máltíð. Þú gætir líka íhugað að taka lyfið fyrir svefn til að draga úr ógleði.
húðbreytingar
Venjulega geta getnaðarvarnir í raun dregið úr unglingabólum. Sumt fólk gæti samt fundið fyrir aukningu á unglingabólum þegar það byrjar að nota getnaðarvarnarpilluna. Þetta er vegna breytinga á hormónastyrk.
Höfuðverkur
aukið estrógen bhálsbólgagetur komið af stað. Ef þú ert með mígreni getur það aukið tíðni mígrenisverkja að bæta estrógeni við kerfið.
Þú gætir líka fundið fyrir eymslum í brjóstum, skapsveiflum og útferð frá leggöngum sem aukaverkanir af getnaðarvarnartöflum.
Þessar aukaverkanir hverfa oft þegar fólk venst því að taka getnaðarvarnartöflur. Hins vegar, ef aukaverkanirnar verða of erfiðar við að meðhöndla, er nauðsynlegt að hafa samband við lækni.
Getnaðarvarnarvalkostir
Nú á dögum hafa konur marga kosti þegar kemur að getnaðarvörn. Eins og þú veist, eru algengustu getnaðarvarnartöflurnar.
Þindir, leghálshettur, getnaðarvarnarsvampar, getnaðarvarnarplástrar (getnaðarvarnarplástur), leggönguhringir, getnaðarvörn, sprautur í legi eða legbúnað (spíral) og neyðargetnaðarvörn, pilla sem þarf að taka innan 72 klukkustunda til að koma í veg fyrir þungun Það eru aðrir eins og dagpillan). Það eru líka skurðaðgerðir og ekki skurðaðgerðir sem koma í veg fyrir meðgöngu varanlega.
Hvaða valkost sem þú notar muntu komast að því að hann mun ekki hjálpa þyngdartapi á nokkurn hátt. Eins og fyrr segir er þyngdaraukning eða -tap ekkert annað en aukaverkun getnaðarvarna sem varir aðeins í nokkra mánuði. Jafnvel þó þú léttist þá er ólíklegt að þú missir meira en eitt eða tvö kíló.
Hver er heilbrigð leið til að léttast?
Ekki reyna að nota getnaðarvarnartöflur sem tæki til að léttast. Augljóslega er besta leiðin til að léttast á áhrifaríkan hátt ásamt hollt mataræði fullt af næringarríkum ávöxtum, grænmeti og öðrum matvælum. reglulega hreyfingu er að gera.
Sérfræðingar mæla með því að stunda hjartaþjálfun á hverjum degi til að hjálpa þér að léttast, sérstaklega ef getnaðarvörnin þín veldur vökvasöfnun. að léttast vatnsþyngd og mun hjálpa þér að brenna kaloríum.
Það er mikilvægt að tala við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á þyngdartapsáætlun. Þú ættir að ganga úr skugga um að áætlunin sem þú fylgir henti líkama þínum og hafi ekki neikvæð áhrif á heilsu þína.
Ef þú tekur einhver lyfseðilsskyld lyf er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að breytingarnar sem þú gerir á mataræði þínu eða lífsstíl hafi ekki áhrif á ástand sem þú gætir haft.
Jæja, Getur getnaðarvarnir valdið þyngdartapi? Svarið er stórt NEI!
Getnaðarvörn er leið til að koma í veg fyrir þungun og ætti aðeins að taka undir eftirliti læknis í þessum tilgangi. Hafðu samband við lækninn þinn og lærðu um alla mismunandi valkosti, finndu þann sem hentar þínum líkama og þínum þörfum best.
