Ntutu, dị ka ọrụ nka, bụ kwaaji maka ngosipụta na ụdị anyị onwe anyị. Otú ọ dị, maka akwa akwa a ka ọ dị mma ma dị mma, mgbọrọgwụ ndị na-emepụta ya chọrọ ntọala siri ike. Nchegbu nke ndụ kwa ụbọchị, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi na mmetụta ọjọọ nke oge na-ebelata ntọala ndị a. Ya mere, olee otú anyị ga-esi mee ka mgbọrọgwụ ntutu anyị sikwuo ike site na akụ na ụba nke okike na-enye? Nke a bụ ihe nzuzo ka ị ga-esi mee ka ntutu isi gị dịghachi ndụ site na usoro okike nke ị nwere ike ịkwadebe na ntụsara ahụ nke ụlọ gị na ngwa ngwa dịnụ ...
Kedu ihe kpatara ntutu isi ji esi ike?
Enwere ọtụtụ ihe kpatara ntutu follicle na-ada mbà:
Enweghị vitamin: Enweghị vitamin dị mkpa maka ahụ ike ntutu na-eme ka ọkpụkpụ ntutu na-ada mbà. Karịsịa B12, zinc, iron na folic acid Enweghị vitamin na mineral ezughị ezu na-eme ka ntutu isi na-esiwanye ike.
Nri ezughị oke na nke na-ezighi ezi: Ndabere nke ntutu dị mma bụ nri kwesịrị ekwesị na nke zuru oke. Enweghị protein, abụba omega-3 na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na-eme ka ntutu isi ghara ịda mbà.
Ngwaahịa nwere kemịkalụ na oke okpomọkụ: Iji ngwa eji edozi ntutu nke ukwuu (dị ka igwe kwụ ọtọ, igwe curling) na ngwaahịa ntutu nwere kemịkal na-emebi ntutu isi.
erughi igwe: n'ime ahụ ụkọ ígwèỌ na-egbochi ntutu isi na-enweta oxygen, nke na-eme ka ntutu isi na-ada mbà.
Ịsacha ntutu ugboro ugboro: Ịsacha ntutu gị ugboro ugboro na-akpaghasị nguzozi mmanụ sitere n'okike nke ntutu isi, na-eme ka ntutu isi daa mbà na ntutu na-akpọnwụ.
Ihe ọjọọ gburugburu ebe obibi: Ihe ndị dị ka ọnọdụ ihu igwe na-adịghị mma dị ka snow, mmiri ozuzo, ifufe, anwụrụ sịga na mmetọ ikuku na-esokwa eme ka ntutu isi ghara isi ike.
Na mgbakwunye na ihe ndị a, ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na mgbanwe homonụ na-ekerekwa òkè n'ịdalata nke ntutu isi.
Kedu ka esi eme ka mgbọrọgwụ ntutu na-adịghị ike sie ike?
Nri oriri na-edozi ahụ, izere nchekasị na ịrahụ ụra nke ọma dị mkpa maka ahụike ntutu. Ịme ka ọkpụkpụ ntutu dị ike bụ usoro nke chọrọ ndidi na nlekọta mgbe niile. Ka anyị leba anya n'ihe ị nwere ike ime iji mee ka ntutu isi na-adịghị ike sie ike na usoro a:
Nri dị mma: Nri kwesịrị ekwesị nke bara ụba na vitamin na mineral dị mkpa maka ime ka ọkpụkpụ ntutu dị ike. Karịsịa B12, Vitamin D Ekwesịrị iri nri nwere nri dị mkpa maka ahụike ntutu, dị ka omega-3 na omega-XNUMX. Nri protein bara ụba na-enyere aka mee ka ntutu isi sie ike.
Ngwaahịa nlekọta ntutu ziri ezi: Iji ncha ntutu na ihe mkpuchi kwesịrị ekwesị maka ụdị ntutu gị na-ewusi ntutu isi ike. Tụkwasị na nke ahụ, ihe mkpuchi ntutu na serum na-edozi ntutu isi ma na-enye aka na-ewusi ha ike.
Ịhịa aka n'ahụ ntutu: Ịhịa mgbọrọgwụ ntutu mgbe niile na-abawanye mgbasa ọbara ma na-eme ka ntutu isi dịkwuo mma. Ya mere, ntutu isi na-eme ka ọ dịghachi ndụ ma na-ewusi ike.
Na-ezere okpomọkụ: Iji ngwá ọrụ dị ukwuu dị ka igwe na-ehicha ntutu na ndị na-edozi isi na-emebi ntutu isi. Ikwe ka ọ kpọọ nkụ dị ka o kwere mee ma ghara ikpughe ya na okpomọkụ ga-ewusi ntutu isi ike.
Ọgwụgwọ PRP: Ọgwụgwọ Platelet Rich Plasma (PRP) bụ usoro ahụike eji eme ka ọkpụkpụ ntutu dị ike. A na-agbanye Plasma enwetara n'ọbara nke onye ahụ n'isi iji mee ka ọkpụkpụ ntutu dị ọhụrụ ma wusie ike.
Mbugharị ntutu: Ntugharị ntutu isi na-enye ngwọta na-adịgide adịgide iji mee ka ntutu isi na-adịghị ike sie ike ma kwụsị ntutu isi. A na-atụgharị ntutu ntutu dị mma nke a na-esi na mpaghara ndị na-enye onyinye gaa n'ebe ndị na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ nkwọcha.
Ụzọ okike iji mee ka mgbọrọgwụ ntutu dị ike
Akpụkpọ ntutu isi anyị na-ebelata ka oge na-aga n'ihi ihe dị iche iche. Nke a na-ebute ntutu isi. Ọ dabara nke ọma, enwere ụzọ okike ị nwere ike iji mee ka ntutu isi sie ike. Ya mere, olee ụzọ okike kachasị dị irè ị nwere ike isi mee ka ntutu isi sie ike?
1. Ịhịa aka na mmanụ eke
Ịhịa aka n'ahụ mgbe niile na-eme ka ọkpụkpụ ntutu dịghachi ndụ site n'ịbawanye mgbasa ọbara. mmanụ aki oyibo, mmanụ oliv na Mmanụ argan Mmanụ eke dị ka na-azụ ma na-ewusi ntutu isi ike.
2.Aloe Vera
Aloe vera na-eme ka ntutu dị nro ma na-ewusi ntutu isi ike. Tinye gel aloe vera ozugbo n'isi gị ma ọ bụ gwakọta ya na ihe mkpuchi gị.
3.Ihe ọṅụṅụ yabasị
ihe ọṅụṅụ yabasịEkele maka ọdịnaya sọlfọ dị elu, ọ na-ewusi ntutu isi ike ma na-ebelata ntutu isi. Tinye ihe ọṅụṅụ yabasị n'isi gị wee sachaa ya mgbe ọ chere obere oge.
4.Green tii
Green tii bara ụba na antioxidants ma na-ewusi follicle ntutu ike. Mgbe i mechachara tii green, tinye ya n'isi gị.
5. Mmanụ dị mkpa
Lavender, rosemary na mmanụ ndị dị mkpa dị ka pepemint na-ewusi ntutu isi ike ma na-akwalite uto ntutu. Gwakọta ntakịrị mmanụ dị mkpa na mmanụ ebu na ịhịa aka n'ahụ n'ime akpụkpọ anụ.
6. Ihe mkpuchi ntutu
Ihe mkpuchi ntutu nke emere n'ụlọ na-azụ ma na-ewusi ntutu isi ike. Ihe mkpuchi ejiri ihe ndị sitere n'okike akwadebe dị ka akwa, mmanụ aṅụ, yoghurt na ube oyibo na-enye nlekọta miri emi na ntutu isi.
Ụzọ ndị a sitere n'okike na-arụ ọrụ nke ọma maka iwusi ntutu isi ike na ịkwalite uto ntutu dị mma. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ntutu isi na-aga n'ihu, ọ bara uru ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka anụ ahụ. Ọzọkwa, jide n'aka na ị ga-eme nyocha ihe nfụkasị ahụ tupu ịnwale ọgwụgwọ okike ọ bụla. Nwee ndidi ma na-elekọta ahụike ntutu gị mgbe niile. Ị ga-ahụ na ntutu isi gị na-esiwanye ike na ahụike ka oge na-aga.
Gịnị bụ vitamin na-ewusi follicle ntutu ike?
Inwe mgbọrọgwụ ntutu siri ike na-eme ka ntutu dị mma ma na-egbuke egbuke. Dịka anyị kwuru n'elu, nri dị mma bụ ihe dị mkpa n'ịkwalite ntutu isi. Ya mere, ọ bara uru ịmara nke vitamin ga-ewusi ntutu isi ike. Yabụ, kedu ihe vitamin na-ewusi ntutu isi ike?
Vitamin E: A maara vitamin E maka akụrụngwa antioxidant ya ma na-enyere aka na-azụ ntutu isi site n'ịbawanye mgbasa ọbara n'isi. Na mgbakwunye, ọ na-echebe megide mgbaji na mmebi site n'ịbawanye mgbanwe na ìhè nke eriri ntutu.
Vitamin B: B vitamin mgbagwojuỌ dị mkpa maka ahụike ntutu. Karịsịa biotin (Vitamin B7) na-akwado uto ntutu ma na-enye aka na ike nke ntutu isi. Niacin (Vitamin B3) na-eme ka ọbara na-eruba na ntutu isi na-eme ka ntutu dịkwuo mma.
Vitamin A: Vitamin A na-akwado mmepụta sebum dị mma nke isi isi. Sebum bụ mmanụ sitere n'okike nke ntutu isi ma na-eme ka eriri ntutu dị nro, na-egbochi ha ịnwụ na nkụ.
Vitamin C:Vitamin C bụ antioxidant dị ike ma na-abawanye nguzogide nke eriri ntutu iji mebie. Ọ na-enyekwa aka na ntutu isi na-edozi ahụ nke ọma site na imeziwanye ntinye ígwè.
Ígwè: Ígwè na-ekere òkè dị mkpa n'inye oxygen follicles ntutu isi. Enweghị ụkọ ígwè na-eduga na ntutu isi na ike ọgwụgwụ nke ntutu isi.
Zinc: Zinc bụ ihe dị mkpa ịnweta n'ime ahụ ike nke ntutu follicles. Ọ na-enyere aka igbochi ntutu isi ma na-akwado usoro uto nke ntutu isi.
Ụfọdụ mmanụ na ngwakọta mmanụ na-edozi ma na-ewusi ntutu isi ike. Mmanụ eke ị nwere ike iji mee ka mgbọrọgwụ ntutu sikwuo ike bụ:
mmanụ jojoba:Jojoba mmanụ, na-eme ka ntutu dị nro ma na-ewusi eriri ntutu ike. Ọ na-egbochi mgbaji site n'ichekwa nguzo mmanụ eke nke ntutu ma na-enyere ntutu aka itolite ahụike.
Mmanụ almond: Mmanụ almond, nke bara ụba na vitamin E, na-edozi ntutu isi ma na-enye aka n'ịgbasi ike nke ntutu isi. Na mgbakwunye, ọ na-eme ka ntutu na-egbuke egbuke ma na-egbochi mgbaji na mfu.
Mmanụ argan: Argan mmanụ moisturizes na-edozi ntutu isi. Ọ bụ ezie na ọ na-eme ka ntutu dị nkụ na nke mebiri emebi dịghachi ndụ, ọ na-ewusikwa ntutu isi ike. Ọ na-enyere ntutu aka ka ọ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke.
Mmanụ oliv: Mmanụ oliv na-edozi ntutu isi nke ukwuu ma na-ewusi eriri ntutu ike. Na mgbakwunye, ọ na-eme ka isi ahụ dị nro ma gbochie ọdịdị dandruff.
Mmanụ aki oyibo: Mmanụ aki oyibo na-ewusi ntutu isi ike na moisturize ntutu isi. Ọ na-enyere aka igbochi ntutu isi ma na-agba ume ka ntutu na-eto ngwa ngwa.
Mmanụ galik:mmanụ galikỌ bụ ihe ngwọta sitere n'okike nke na-ewusi ntutu isi ike ma na-ebelata ntutu isi. Mgbe etinyere ya n'isi, ọ na-eme ka ntutu dịkwuo mma.
Ịhọrọ Shampoo iji mee ka ntutu dị ike sie ike
Ntutu isi anyị na-ebelata ka oge na-aga n'ihi ihe ndị dị ka nchekasị nke ndụ kwa ụbọchị, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi na iji ngwaahịa nlekọta na-ezighị ezi. Ịhọrọ ncha ntutu kwesịrị ekwesị iji mee ka ntutu isi na-adịghị ike sie ike bụ otu n'ime usoro kachasị mkpa na usoro nlekọta ntutu isi. Njirimara nke ncha ntutu ị na-ahọrọ iji mee ka ntutu isi na-adịghị ike dị ka ndị a.
Shampoo dabara maka ụdị ntutu gị: Mkpa nke ụdị ntutu ọ bụla dị iche iche. Họrọ ncha ntutu akwadoro nke ọma maka akọrọ, mmanu, mkpara ma ọ bụ ntutu siri ike. Shampoo kwesịrị ekwesị maka ụdị ntutu gị na-enyere aka mee ka ntutu dị ike site n'ịkwalite ntutu isi.
Ihe ndị na-edozi ahụ: Iji mee ka ntutu isi na-adịghị ike dị ike, ṅaa ntị na ihe ndị dị na ncha ntutu gị. Shampoos nwere ihe ndị na-edozi ntutu isi ma na-ewusi eriri ntutu ike, dị ka biotin, keratin, protein, vitamin na ihe ọkụkụ, na-enye gị ohere ịnweta nsonaazụ dị irè.
Zere ihe kemịkal: Ihe ndị dị na kemịkalụ dị ka sulfate, paraben na silicone na-emebi ntutu ma na-emebi ntutu isi. Mgbe ọ bụla enwere ike, họrọ shampoos nwere ihe ndị sitere n'okike na enweghị kemịkalụ dị otú ahụ.
Njirimara moisturize: Igwe ncha ntutu na-eme ka mmiri dị n'ime ntutu na-egbochi ntutu isi ka ọ ghara ịgbaji na ịka nká. Ncha ntutu na-edozi ahụ na-aba uru karị, karịsịa maka ntutu akọrọ na mebiri emebi.
Eji oge niile: Iji ya eme ihe mgbe niile dị mkpa iji hụ mmetụta nke ncha ntutu. Na-asa ntutu gị ọtụtụ ugboro n'izu iji hụ na ncha ntutu na-abanye na mgbọrọgwụ ntutu ma na-ewusi eriri ntutu ike.
Ngwaahịa nlekọta ndị ọzọ: Na mgbakwunye na ncha ntutu, ị nwere ike iwusi ntutu isi ike site na iji ngwaahịa nlekọta ndị ọzọ dị ka ihe mkpuchi, mkpuchi na serum. Ngwaahịa ndị a na-akwado mmetụta nke ncha ntutu ma hụ na ntutu na-eto eto.
Ezi ntụziaka nkpuchi eke na-eme ka mgbọrọgwụ ntutu dị ike
Otu n'ime ihe ndị dị mkpa na-emetụta ọdịdị anyị n'ozuzu ya na mmetụta anyị bụ ahụike ntutu. Inwe mgbọrọgwụ ntutu siri ike na-eme ka ntutu dị mma ma na-egbuke egbuke. N'elu, anyị kwuru ihe ị nwere ike ime iji mee ka ntutu isi sie ike, site na nri dị mma na nhọrọ ncha ntutu. Ugbu a, ka anyị nye gị ntụziaka nkpuchi eke abụọ nke ị nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa n'ụlọ iji mee ka ntutu isi gị sie ike:
1.Egg na mmanụ oliv nkpuchi
Àkwá bụ ezigbo isi iyi protein maka ntutu na mgbe ejikọtara ya na mmanụ olive, ọ na-azụ ma na-ewusi ntutu isi ike.
ihe
2 akwa nkochi ime akwa
2 tablespoons nke mmanụ oliv
Olee otu esi eme ya?
Gbawaa nkochi ime akwa n'ime nnukwu efere ma were mmanụ oliv tie nke ọma.
Tinye ngwakọta ahụ na mgbọrọgwụ ntutu gị na eriri gị.
Na-ekpuchi ntutu isi gị na okpu ma hapụ ngwakọta na ntutu gị maka nkeji iri atọ.
Na-asachapụ ihe mkpuchi ahụ site na iji mmiri ọkụ na-asa ntutu gị na ncha ntutu kwesịrị ekwesị maka ụdị ntutu gị.
Ihe mkpuchi a na-edozi mgbọrọgwụ ntutu gị ma mee ka ntutu isi gị sie ike.
2.Avocado na ihe mkpuchi mmanụ aṅụ
Ube oyibo bụ nnukwu moisturizer na ike maka ntutu isi. Mmanụ aṅụ na-edozi akpụkpọ isi dị ka ihe na-egbu egbu.
ihe
1 mfri eke ube oyibo
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Otu ngaji mmanụ aki oyibo (nhọrọ)
Olee otu esi eme ya?
Ghichaa ube oyibo ma gwakọta ya na mmanụ aṅụ. Nhọrọ, ị nwekwara ike tinye mmanụ aki oyibo.
Tinye ngwakọta ahụ na mgbọrọgwụ ntutu gị na eriri gị.
Na-ekpuchi ntutu isi gị na okpu ma hapụ ngwakọta na ntutu gị maka nkeji iri atọ.
Na-asachapụ ihe mkpuchi ahụ site na iji mmiri ọkụ na-asa ntutu gị na ncha ntutu kwesịrị ekwesị maka ụdị ntutu gị.
Ihe mkpuchi a na-ewusi mgbọrọgwụ ntutu gị ike ma na-agbakwụnyekwa ọkụ na ịdị nro na eriri ntutu gị.
N'ihi ya;
Anyị abịala na njedebe nke njem jupụtara na nzuzo nke na-ewusi ntutu isi gị ike n'apata nke okike. Na njem a, anyị chọpụtara ngwọta dị mfe ma dị irè nke zoro ezo n'ọbụ aka anyị. Site na mmetụ na-edozi ahụ nke nkochi ime akwa ruo na ike dị omimi nke ube oyibo, nke ọ bụla n'ime ha aghọwo ọbara ndụ maka ntutu isi anyị.
Cheta, iji akụ a sitere n'okike na-enye mgbe niile iji chebe ma mee ka ahụike ntutu gị sie ike ga-eme mgbanwe ka oge na-aga. Ụdọ ntutu ọ bụla nke ntutu gị ga-esiwanye ike site na mmetụ anwansi nke nlekọta eke. Gị onwe gị kwa, ga-enwe ahụ ike na añụrị karịa na njem ịma mma eke a.
