rooibos tii Ọ na-enweta ewu ewu dị ka ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma dị mma. N'ịbụ ndị e riri ruo ọtụtụ narị afọ na South Africa, tii a aghọwo ihe ọṅụṅụ na-ewu ewu n'ụwa nile.
nwa natii tii Ọ bụ ihe ọzọ na-atọ ụtọ na enweghị caffeine O nwere obere ọdịnaya tannin karịa tii oji ma ọ bụ tii. O nwekwara ihe antioxidants ndị ọzọ. Ekwuru na antioxidants dị na tii nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ na ọrịa kansa, ọrịa obi na ọrịa strok.
rooibos tiiA na-eji ya agwọ nsogbu mgbaze, ọrịa anụ ahụ, ụjọ ụjọ na ọrịa iku ume. Emeela nchọpụta banyere ọrụ ya na njikwa ibu na ahụike ọkpụkpụ na akpụkpọ ahụ. Ewezuga ihe ndị a, enwere ọtụtụ uru ahụike nwere ike ime.
n'okpuru "Rooibos tii uru na nsogbu", "rooibos tii ọdịnaya", "rooibos tii ojiji", "rooibos tii ọ na-ere abụba", "rooibos tii ọ na-eme ka ị felata","mgbe ị ga-aṅụ rooibos tii" a ga-enye ozi.
Kedu ihe bụ Rooibos Tea?
A makwaara dị ka tii uhie. A na-etolitekarị n'ụsọ oké osimiri ọdịda anyanwụ nke South Africa Aspalathus linear A na-eji akwụkwọ osisi a na-akpọ
Ọ bụ tii ahịhịa na enweghị ihe jikọrọ ya na tii green ma ọ bụ oji. A na-etolite Rooibos site n'ịgba akwụkwọ, nke na-eme ka ha nwee agba ọbara ọbara-agba aja aja. ọ bụghị gbaa ụka rooibos green dịkwanụ. Ọ dị oke ọnụ ma nwee ụtọ ahịhịa karịa ụdị tii ọdịnala.
Otu uru agbakwunyere nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ na ọ nwere antioxidants dị elu ma e jiri ya tụnyere tii uhie. A na-aṅụkarị ya dị ka tii ojii. Ndị na-eji tii rooibosRie ya site n'itinye mmiri ara ehi na shuga.
Ihe oriri tii Rooibos ọla kọpa na fluoride, ma ọ bụghị ezigbo isi iyi nke vitamin ma ọ bụ mineral. Otú ọ dị, e nwere antioxidants dị ike nke nwere ike ịnweta ụfọdụ uru ahụike.
Kedu uru dị na Rooibos Tea?
Dị ka uru dị ka nwa na green tii
caffeine Ọ bụ ihe na-akpali akpali nke dị na tii ojii na tii. Oriri caffeine dị obere adịghị mma.
Ọbụna ọ nwere uru ụfọdụ maka ịrụ ọrụ mmega ahụ, itinye uche na ọnọdụ. Otú ọ dị, ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpata obi mgbawa, nchekasị, nsogbu ụra na isi ọwụwa.
N'ihi nke a, ụfọdụ ndị kwesịrị ịkwụsị ịṅụ caffeine ma ọ bụ zere ya kpamkpam. rooibos tii ndammana caffeine free otú ọ bụ oké ọzọ ka nwa ma ọ bụ green tii.
Uru ọzọ bụ na ọ nwere obere tannin dị ala ma e jiri ya tụnyere oji ma ọ bụ tii tii. Tannins Ọ bụ ngwakọta okike a na-ahụ na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oji. Demir Ọ bụ ihe a ma ama maka itinye aka na ntinye nke ụfọdụ nri, dị ka
N'ikpeazụ, rooibos tii N'adịghị ka oji na green tii oxalate etinyeghị ya. Iri oke oxalate na-abawanye ohere nke nkume akụrụ n'ime ndị ahụ siri ike. Tii a bụ nhọrọ dị mma maka onye ọ bụla nwere nsogbu akụrụ.
Nwere antioxidants bara uru
Ịṅụ rooibos tiiNa-abawanye ọkwa antioxidant n'ime ahụ.
ọmụmụ anụmanụ, rooibos tiiỌ na-ekwu na n'ihi nhazi nke antioxidant, ọ na-enyere aka imeju imeju.
Ọmụmụ ihe ndị ọzọ rooibos herbal teaEkwenyere na ọ bụ ezigbo isi iyi nke antioxidants. Ma ụdị tii fermented na nke enweghị iko nwere uru ahụike n'ihi ọdịnaya antioxidant ya.
Ndị a antioxidants na-alụ ọgụ free radicals ewepụtara na ahu n'oge oxidative nrụgide. Ọ na-ebelata mbufụt ma gbochie mmebi cell.
green rooibos tiiNwere aspalatin na nothofagin, antioxidants siri ike nke nwere ike inye aka detoxify ahụ ma kwalite ahụike ọkpụkpụ. Ha nwekwara ọrụ mgbochi mkpali.
rooibos tiinwere ike inye aka mezie metabolism nke glutathione, mana achọrọ nyocha karịa. Glutathione bụ antioxidant siri ike.
rooibos tii O nwekwara ogige phenolic bioactive dị iche iche dị ka dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones na flavanols. Tii nwekwara ihe antioxidant ọzọ dị ike nke nwere ike inye aka ịkwalite mgbochi. quercetin O nwere.
Na-ebelata ohere nke ọrịa obi
Ihe antioxidants dị na tii a bara uru maka ahụike obi. rooibos tiiỊṅụ mmanya lilac na-enwe mmetụta dị mma na ọbara mgbali elu site na igbochi angiotensin converting enzyme (ACE). Nke a na-ebelata ohere nke ọrịa obi.
Na-ebelata ohere nke ọrịa kansa
ule tube ọmụmụ, rooibos tiiỌ chọpụtara na antioxidants quercetin na luteolin dị na cedar nwere ike igbu mkpụrụ ndụ kansa ma gbochie uto tumor.
Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ quercetin dị na tii bụ nanị ntakịrị pasent nke mkpokọta antioxidant dị ugbu a. Ya mere, ọ bụ ihe edoghị anya ma abụọ a antioxidants zuru ezu na, ọ bụrụ na ha nwere mmetụta bara uru, ma ha na-etinye uche nke ọma na ahụ.
Ọ bara uru maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2
rooibos tiibụ otu n'ime isi mmalite sitere n'okike nke a na-akpọ aspalatin. Ọmụmụ anụmanụ na-egosi na aspalatin nwere ike inwe mmetụta mgbochi ọrịa shuga.
N'ime ọmụmụ ụmụ oke nwere ụdị ọrịa shuga 2, aspalatin nyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara kwụsie ike na insulin iguzogidechọpụtara na ọ tụfuru ya.
Na-eme ka ahụike ọkpụkpụ dịkwuo mma
Nnyocha egosiwo na tii (green, black and rooibos tii) na-ekwu na ọ nwere ike ime ka ahụike ọkpụkpụ dịkwuo mma. fermented rooibos tiiAchọpụtara ya na ọ nwere mmetụta mgbochi siri ike na osteoclasts (mkpụrụ ndụ ọkpụkpụ nke na-emegharị anụ ahụ n'oge ọgwụgwọ) karịa rooibos na-ekoghị eko.
Na-echebe ụbụrụ
Ọ bụ ezie na ihe akaebe dị ụkọ, otu ọmụmụ rooibos tiiỌ chọpụtara na antioxidants nri sitere na cedar nwere ike inye aka chebe ụbụrụ pụọ na ọrịa neurodegenerative.
Tii na-egbochikwa mbufụt na nrụgide oxidative. Ihe abụọ a na-abawanye ohere nke ọrịa ụbụrụ.
Nwere ike ịbawanye ọmụmụ nwanyị
Na ọmụmụ anụmanụ, enweghị iko rooibos tiiAchọpụtara na oke endometrial na ibu uterine mụbara.
Tii nwekwara ike ibelata ibu ovarian. O nyere aka ịbawanye ọmụmụ na oke. Agbanyeghị, egosipụtabeghị ịdị irè ya n'ime mmadụ.
Nwere ike inwe mmetụta bronchodilator
Omenala, rooibos tii Eji egbochi oyi na ụkwara. Rooibos nwere ngwakọta a na-akpọ chrysoeriol.
Achọpụtala flavonoid bioactive na-enwe mmetụta bronchodilator na oke. A na-atụkarị aro tii maka iji na ọgwụgwọ nke ọrịa iku ume.
Nwere ike inwe mmetụta antimicrobial
rooibos tiiAchọpụtabeghị mmetụta antimicrobial ya nke ọma. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na tii Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Ọrịa Bacillus, Listeria monocytogenes, Streptococcus mutans ve Candida albicans na-egosi na ọ nwere ike igbochi Achọkwu ọrụ na nke a.
Rooibos tii adịghị ike?
Rooibos tii kalori Ọ nwere calorie 2 ruo 4 kwa iko. Iji nọgide na-enwe obere calorie nke ihe ọṅụṅụ a, ọ dị mkpa ka ị ghara itinye ihe mgbakwunye dị ka shuga, mmanụ aṅụ na mmiri ara ehi.
rooibos tiiỌ nwere mmetụta dị jụụ eke nke na-ebelata iri nri metụtara nchekasị site n'ibelata cortisol hormone nchekasị. Ịṅụ mmanya n'etiti nri na-enyere aka belata agụụ.
rooibos tiiNjirimara antioxidant ya na mgbochi mkpali na-enyere aka igbochi nsị site na imebi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ. Ndị a free radicals ma ọ bụ nsị nwere ike mee ka usoro ịka nká dịkwuo ngwa.
Ọtụtụ nchọpụta na-egosi na tii nwere ike ime ka ọdịdị akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma belata wrinkles. Nnyocha ọzọ chọpụtara na ọgwụ herbal anti-wrinkle ude nwere rooibos kacha dị irè n'ibelata wrinkles.
rooibos tiibụ ezigbo isi iyi nke ascorbic acid, ụdị vitamin C dịpụrụ adịpụ. A maara vitamin C na-enyere aka igbu oge ịka nká, mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma belata hyperpigmentation. Vitamin C kwa collagen na-abawanye mmepụta ya ma na-eme ka ahụ ike anụ ahụ dịkwuo mma. Collagen bụ protein dị mkpa na nhazi akpụkpọ ahụ. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike.
Kedu ihe bụ nsogbu nke Rooibos Tea?
N'ozuzu, tii a dị mma. Ọ bụ ezie na mmetụta ọjọọ dị ụkọ, a kọwo mmetụta ụfọdụ.
Ọmụmụ ihe, nnukwu ego kwa ụbọchị rooibos tii O kwuru na mmanya na-ejikọta ya na mmụba nke enzymes imeju.
Ụfọdụ ogige tii egosila ọrụ estrogenic, nke pụtara na ha nwere ike ịkpalite mmepụta nke estrogen homonụ mmekọahụ nke nwanyị.
N'ihi nke a, ụfọdụ akwụkwọ na-atụ aro ka ndị nwere ọnọdụ mmetụta hormone, dị ka ọrịa ara ara, zere ụdị tii a.
Otu esi eme Rooibos Tea
rooibos tii A na-esi ya dị ka tii ojii ma na-aṅụ ya na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi. Jiri 250 teaspoon tii kwa 1 ml nke esi mmiri. Kwe ka tii ahụ mee ka ọ dịkarịa ala nkeji ise. Ị nwere ike itinye mmiri ara ehi, mmiri ara ehi sitere na osisi, mmanụ aṅụ ma ọ bụ shuga na tii.
N'ihi ya;
rooibos tii Ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ ma na-atọ ụtọ. Ọ nweghị caffeine, obere tannins, yana ọgaranya na antioxidants, na-enye ọtụtụ uru ahụike.
