Jus tomatIni adalah minuman yang menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan kuat. Ini kaya akan likopen, antioksidan kuat dengan manfaat kesehatan yang mengesankan.
jus tomat mentahIni adalah makanan super itu sendiri, berkat semua vitamin dan mineral yang dikandungnya. Manfaat jus tomatHal ini disebabkan fakta bahwa ia memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, B1, B2, B3, B5 dan B6, serta mineral seperti magnesium, besi dan fosfor.
Kombinasi vitamin dan mineral ini jus tomatIni juga membawa manfaat kecantikan dan kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Apa nilai gizi jus tomat?
240ml 100% nutrisi jus tomatkadar Ini adalah sebagai berikut;
kalori: 41
Protein: 2 gram
Serat: 2 gram
Vitamin A: 22% dari Nilai Harian (DV)
Vitamin C: 74% dari DV
Vitamin K: 7% dari DV
Tiamin (vitamin B1): 8% dari DV
Niacin (vitamin B3): 8% dari DV
Pyridoxine (vitamin B6): 13% dari DV
Folat (vitamin B9): 12% dari DV
Magnesium: 7% dari DV
Kalium: 16% dari DV
Tembaga: 7% dari DV
Mangan: 9% dari DV
Nilai-nilai ini menunjukkan bahwa minuman tersebut cukup bergizi.
Apa Manfaat Minum Jus Tomat?
Kandungan antioksidan
Manfaat jus tomatadalah antioksidan kuat likopen karena isinya.
Lycopene melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain likopen, itu adalah sumber yang sangat baik dari dua antioksidan — vitamin C dan beta-karoten — yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Jus tomat, Ini adalah sumber penting vitamin A dan C.
Vitamin ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit terkait penglihatan.
Ini juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Penyakit kronis
Riset, jus tomat Studi ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi produk tomat seperti
Penyakit jantung
Tomat mengandung likopen, yang mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan timbunan lemak di arteri (aterosklerosis). beta karoten Mengandung antioksidan kuat seperti
1 gelas (240 ml) jus tomatmenyediakan sekitar 22 mg likopen.
Perlindungan kanker
Dalam banyak penelitian, karena nutrisi yang bermanfaat dan kandungan antioksidan, jus tomattelah dilaporkan memiliki efek antikanker.
Ekstrak likopen dari produk tomat diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.
Penelitian pada hewan juga mengamati bahwa produk tomat mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker kulit.
mengatur pergerakan usus
Jus tomatSerat di dalamnya menjaga kesehatan hati, membantu pencernaan, dan mencegah sembelit. Karena itu, ia mengatur pergerakan usus.
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Jus tomat, klorin dan sulfur Ini memiliki efek membersihkan tubuh.
Klorin alami membantu hati dan ginjal berfungsi dengan baik, sementara belerang melindungi mereka dari segala jenis infeksi.
Memberikan energi pada tubuh
Jus tomat, Mengandung antioksidan. Minum minuman sehat ini membantu menyingkirkan radikal bebas, menjaga tubuh tetap awet muda dan energik.
Melindungi kesehatan mata
Jus tomatlutein yang terkandung dalam kesehatan matamembantu melindungi
Jus tomatVitamin A di dalamnya berperan sebagai antioksidan. Ini mengurangi stres oksidatif di pusat retina. Ini memperlambat timbulnya katarak terkait usia.
Dengan kandungan potasium, magnesium, zat besi dan kalsium jus tomatIni secara alami memberikan tulang yang sehat dan kepadatan mineral tulang.
Jus tomatSifat antioksidan likopen, yang ditemukan dalam likopen, mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kesehatan tulang pada wanita pascamenopause.
Apa saja manfaat jus tomat untuk kulit?
Jus tomat untuk kulit itu memiliki banyak manfaat.
Ini mencegah perubahan warna kulit.
Ini membantu dalam pengobatan dan pencegahan jerawat.
Ini mengecilkan pori-pori terbuka dan mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak.
Apa saja manfaat jus tomat untuk rambut?
Jus tomatVitamin di dalamnya membantu melindungi serta memberi kilau pada rambut yang aus dan tidak bernyawa.
Menenangkan kulit kepala yang gatal dan ketombe Perbaikan.
Kulit kepala dan rambut segar setelah keramas. jus tomat Terapkan dan tunggu 4-5 menit. Kemudian cuci dengan air dingin.
Apakah jus tomat melemah?
Memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jus tomatIni menciptakan dua sifat yang membantu menurunkan berat badan.
Kemampuan produk tomat untuk mempercepat metabolisme mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.
Apa bahaya jus tomat?
Jus tomat Meskipun ini adalah minuman yang sangat bergizi dan menawarkan manfaat kesehatan yang mengesankan, ia juga memiliki beberapa kelemahan.
komersial jus tomatmengandung garam tambahan. Garam memiliki efek berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kelemahan lain adalah seratnya lebih rendah daripada tomat.
100% tanpa tambahan garam atau gula untuk kesehatan jus tomat Pastikan untuk membeli.
Di rumah Mempersiapkan jus tomat Prosesnya terdiri dari beberapa langkah sederhana.
Masak irisan tomat segar selama setengah jam dengan api sedang.
Saat dingin, masukkan tomat ke dalam food processor dan putar sampai konsistensi yang diinginkan.
Terus berputar sampai Anda mendapatkan konsistensi yang bisa diminum.
Jus tomatAnda siap.
Akan sangat membantu untuk menambahkan sedikit minyak zaitun saat memasak tomat. Karena likopen adalah senyawa yang larut dalam lemak, makan tomat dengan minyak meningkatkan ketersediaan likopen untuk tubuh.
