surutnya Pernahkah Anda merasakan api sebelumnya? Jika jawaban Anda adalah ya, Anda tidak sendiri. Orang-orang dari segala usia gejala refluksni hidup.
Faktanya, pada 20 persen orang dewasa, harian atau mingguan penyakit gastroesophageal reflux (GERD)vardır.
Biasanya disebut sebagai mulas, bentuknya yang lebih parah refluks asamsebentar saja penyakit refluks...
Penyebab refluks kehamilan, pola makan yang buruk dan tidak sehat, hernia hiatus, dan kadar asam lambung yang salah.
Banyak di antaranya menyebabkan asam lambung menyebabkan kemerahan pada tenggorokan, memicu rasa terbakar di kerongkongan, atau bersendawa.
Ketidaknyamanan ini disebabkan oleh disfungsi sfingter esofagus, yang harus menutup segera setelah makanan melewatinya. Pasien refluksLorong tidak ditutup dan asam dapat keluar dari sistem pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah.
Solusi definitif refluks Satu-satunya cara bagi mereka adalah dirawat. Gejala refluks Banyak orang telah mencoba beberapa obat yang dijual bebas, tetapi ini hanya memberikan bantuan sementara dan dapat memperburuk gejala jika masalahnya tidak teratasi.
Dalam teks ini "Apa itu refluks", "gejala refluks", "bagaimana refluks berlalu", "apa yang baik untuk refluks", "pengobatan refluks", "diet refluks" topik akan dibahas.
Apa itu refluks?
Kebanyakan orang percaya bahwa penyakit ini disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan, padahal yang benar adalah sebaliknya. Studi menunjukkan bahwa asam lambung yang rendah mungkin menjadi penyebab utama penyakit ini.
Selain itu, asam naik di kerongkongan dari lambung ke tenggorokan. Saat asam memasuki kerongkongan, ia melewati katup yang bocor. Salah satu penyebab penyakit ini adalah cairan lambung yang bocor ke dalam saluran karena katup esofagus tidak menutup dengan benar.
Kepekaan makanan yang berbeda dan masalah genetik pada usus juga dapat menimbulkan masalah.
Gejala Refluks
Ada sejumlah gejala untuk memahami penyakit ini. Jika Anda terus mengalami gejala ini setiap hari, itu bisa menjadi indikasi kondisi kronis.
Gejala refluks Di antara yang paling umum adalah:
Maag
Rasa asam atau pahit di mulut sepanjang hari
Masalah tidur terkait dengan batuk atau bangun dari batuk
Masalah gusi, termasuk perdarahan dan nyeri tekan
Bau mulut
Mulut kering
Kembung setelah atau saat makan
- Mual.
Muntah berdarah karena kerusakan pada lapisan esofagus
Cegukan yang berlanjut sepanjang hari
Bersendawa setelah makan
Kesulitan menelan
Suara serak
Sakit tenggorokan dan kekeringan kronis
Penyebab dan Faktor Risiko Refluks
Di bawah ini adalah penyebab umum dan faktor risiko yang terlihat pada kebanyakan orang dengan penyakit ini.
peradangan
Kerusakan jaringan akibat peradangan merupakan salah satu penyebab utamanya. Studi menunjukkan bahwa ketika pasien mengalami peradangan tingkat tinggi, mereka juga mengalami disfungsi di kerongkongan. Jika tidak diobati, peradangan bisa berubah menjadi kanker esofagus.
Apakah gejala Anda muncul setelah makan makanan tertentu? Dalam kasus ini, Anda mungkin alergi terhadap susu dan produk susu, dan ketidaknyamanan Anda mungkin juga disebabkannya. Sebagai contoh, intoleransi laktosamulas yang disebabkan oleh nyeri refluksItu bisa meningkat. Obatnya biasanya dengan mengonsumsi probiotik.
hernia hiatus
Penyebab lain peradangan dan turbulensi di perut Anda adalah hernia hiatus. Hernia hiatal ketika bagian atas perut mulai menonjol di atas diafragma dan asam keluar dari lambungmungkin terjadi. Hernia hiatus sering terjadi pada kondisi ini.
penuaan
Kebanyakan orang tua tidak memiliki asam lambung yang mereka butuhkan untuk mencerna makanan dengan baik. Malnutrisi (malnutrisi) dan antasida adalah penyebab utama asam lambung rendah pada orang tua.
Selain itu, jika Anda pernah mengalami infeksi H. pylori, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya. Akibatnya, infeksi H. pylori menyebabkan gastritis atrofi, yang berarti mukosa lambung mengalami peradangan.
kehamilan
Kebanyakan wanita hamil hamil sementara selama kehamilan mereka. penyakit refluks nyawa. Alasannya adalah posisi janin. Saat janin tumbuh, kerongkongan yang terpapar asam memberikan tekanan baru pada katup.
Untuk mencegahnya, ibu hamil bisa tidur di bantal yang lebih tinggi, minum teh herbal, dan makan dengan porsi kecil sepanjang hari.
Sistem pencernaan yang kurang berkembang
Bayi mungkin mengalami masalah seperti itu di awal periode karena sistem pencernaan yang kurang berkembang. Namun, kebanyakan kasus yang terlihat pada bayi sembuh secara spontan dalam 12 bulan.
Kegemukan
Masalah berat menciptakan tekanan tambahan pada sfingter dan katup, menciptakan peluang kebocoran asam. Obesitas berat penyakit gastroesophageal reflux (GERD) Itu terkait dengan. Semua penelitian tentang hal ini menunjukkan bahwa dengan bertambahnya berat badan pasien, gejala-gejalanya juga meningkat.
Untuk merokok
Refleks otot dapat terganggu dan menyebabkan peningkatan produksi asam, sehingga banyak pasien harus berhenti merokok untuk mengurangi gejalanya.
Makan dalam porsi besar
Jika mengalami kondisi seperti itu, dokter seringkali perlu memperhatikan ukuran porsinya. diet refluks akan merekomendasikan.
Dokter mengatakan Anda tidak boleh ngemil tepat sebelum tidur karena hal itu menciptakan tekanan tambahan dan ketidaknyamanan pada diafragma sehingga asam dapat naik ke kerongkongan.
Suplemen dan Pengobatan
Banyak orang mengeluhkan efek dari mengonsumsi ibuprofen, pelemas otot, obat tekanan darah, antibiotik, dan asetaminofen. Belajar juga besi ve kalium Ini menunjukkan bahwa suplemennya memperburuk peradangan yang terkait dengan penyakit ini.
Mulas
Jika Anda mengalami mulas setelah makan, Anda mungkin mengalami infeksi H. pylori. Ini umum terjadi pada kebanyakan pasien dan disebabkan oleh tukak lambung. Jika tidak diobati, pasien dapat mengembangkan kanker perut.
Batuk kronis
Meskipun para peneliti belum secara pasti menetapkan bahwa batuk kronis menyebabkan penyakit ini, batuk adalah faktor lain yang menyebabkan lebih banyak asam mulai bocor ke kerongkongan.
Kekurangan Magnesium
Apakah Anda mendapat cukup magnesium? Dokter mengatakan bahwa kadar magnesium yang rendah menyebabkan gangguan fungsi sfingter, yang mencegah asam keluar.
Apa yang Baik untuk Refluks?
Pengobatan refluksmencakup banyak faktor, termasuk cara Anda mengunyah makanan. Karena itu "Bagaimana refluks berlalu?" Jawaban atas pertanyaan tersebut bergantung pada banyak langkah, termasuk yang berikut ini.
Tahukah Anda bahwa salah mengunyah adalah penyebab utama asam lambung rendah? Mengunyah yang salah adalah penyebab nomor satu dari penyakit ini.
Mengunyah juga memberi tahu otak Anda bahwa proses pencernaan akan terjadi! Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati makanan Anda.
Puasa Berselang
Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk mendapatkan kembali asam lambung yang tepat, yang dapat meredakan penyakit ini jika Anda tidak terus makan dan pengobatan refluksapa yang membantu.
Diet refluksTujuannya untuk memperbaiki lokasi kebocoran. Untuk itu, perlu dijaga kadar asam lambung yang tepat agar pH tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Salah satu diet terbaik untuk ini, direkomendasikan oleh para ahli. Diet GAPSdir. Diet ini bertujuan untuk mengurangi radang usus dan memasukkan makanan sederhana yang akan mempercepat pemulihan tubuh Anda.
Enzim Pencernaan
Anda harus mengonsumsi probiotik setiap pagi dan malam untuk membantu menyeimbangkan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Juga vitamin U, garam laut Himalaya dan Manuka sayang Anda juga bisa menggunakan.
Makanan yang Baik untuk Refluks
Dokter biasanya penyakit refluks Dia merekomendasikan diet rendah karbohidrat dengan makanan khusus untuk membantu meringankan dan menghilangkan gejalanya.
Ketika Anda makan beberapa hal dalam daftar ini, Anda akan memiliki fungsi katup yang baik dan kebocoran asam yang lebih sedikit.
Semua penelitian tentang penyakit ini menunjukkan bahwa pola makan dan nutrisi berperan penting dalam gejala.
Perubahan dalam pola makan Anda secara positif memengaruhi usus Anda dan mempermudah tubuh Anda untuk mematikan katup yang mengeluarkan asam ke kerongkongan Anda.
Dokter dapat memberi pasien diet khusus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Sebagian besar diet ini akan menghilangkan makanan olahan, non-organik dan makanan hasil rekayasa genetika (GMO) sebanyak mungkin.
Ini berarti meningkatkan asupan serat dan mengonsumsi probiotik. Diet refluks Ini akan meningkatkan aliran sistem pencernaan Anda dan mencegah penyakit kronis yang terkait dengannya.
Bagaimana dengan diet refluks?
Gejala refluksAda beberapa makanan yang kebanyakan dokter dapat singkirkan dari diet pasien mereka karena membuat diet mereka menjadi lebih buruk. Makanan berisiko ini adalah:
Pasien yang mengonsumsi makanan organik dan nabati akan memiliki peluang lebih besar untuk meredakan gejala.
Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt dan lemak sehat termasuk minyak zaitun.
Suplemen
Suplemen alami gejala refluksIni dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda. Beberapa di antaranya adalah:
Enzim pencernaan
Anda dapat meminum satu atau dua pil enzim pencernaan sebelum Anda mulai makan makanan apa pun. Enzim ini membantu tubuh Anda mencerna nutrisi sepenuhnya dan menyerap nutrisi.
probiotik
Untuk mengurangi gejala penyakit ini, Anda bisa membeli probiotik berkualitas tinggi. Dengan mengonsumsi 25 hingga 50 miliar unit, Anda dapat menambahkan bakteri sehat ke tubuh Anda untuk menyeimbangkan sistem pencernaan dan mengusir bakteri jahat yang menyebabkan gangguan pencernaan, malnutrisi, dan usus bocor.
Pepsin dengan HCL
Anda dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung 650 miligram HCL dan pepsin sebelum makan untuk pencernaan yang lebih baik.
Teh herbal
Anda bisa minum teh kamomil atau teh jahe untuk mengurangi peradangan.
Suplemen Magnesium Kompleks
Magnesium bermanfaat bagi mereka yang mengalami rasa terbakar dan bersendawa karena penyakit ini. Gejala refluksDianjurkan agar Anda mengonsumsi setidaknya 400 miligram suplemen magnesium per hari untuk meringankan diet Anda.
Cara Lain untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda
Saat mencoba memperbaiki sistem pencernaan Anda, Anda harus menghindari diet tinggi serat dan alergen, karena ini menimbulkan risiko bagi usus Anda.
Asupan air memang penting, tetapi Anda tidak boleh minum terlalu banyak air selama makan.
Stres merupakan masalah penting untuk penyakit ini. Dengan berolahraga, Anda dapat mendukung sistem pencernaan Anda dan mencegah asam meningkat akibat stres.
Anda harus berhenti makan 3 jam sebelum tidur. Makanan mungkin tidak bisa dicerna saat Anda makan sebelum tidur.
Sebagai hasilnya;
Pengobatan refluks untuk;
Dapatkan bantuan dari dokter untuk informasi nutrisi dan diet, serta rencana perawatan jangka panjang. Makan makanan yang seimbang dan hindari makanan yang akan memicu rasa tidak nyaman.
Gunakan probiotik dan suplemen untuk membantu tubuh Anda menjaga pH seimbang dan mengurangi peradangan pada sistem pencernaan Anda.
Hindari minuman beralkohol, berkarbonasi, dan bergula yang akan meningkatkan peradangan di perut Anda.
"Apakah refluks lulus?" Perhatikan apa yang tertulis di atas sebagai jawaban atas pertanyaan, konsultasikan ke dokter dan dapatkan pengobatan. Jika refluks tidak diobati Itu tidak hilang dengan sendirinya.
