Di sisi lain teh herbal terbuat dari buah-buahan yang dikeringkan, bunga jamu, rempah-rempah atau jamu. Saya t, teh herbalArtinya s dapat ditemukan dalam berbagai macam rasa dan rasa dan dapat menjadi alternatif yang menarik untuk minuman manis atau air.
Selain enak, beberapa teh herbalmemiliki khasiat seperti meningkatkan kesehatan atau meringankan beberapa penyakit.
Sebenarnya, teh herbaltelah digunakan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit selama ratusan tahun.
Ilmu pengetahuan modern, teh herbalDia mulai menemukan bukti untuk mendukung beberapa penggunaan tradisional dan menemukan beberapa teh baru.
di sini manfaat teh herbal dan itu pantas untuk dicoba teh herbal sehatDaftar…
Apa Itu Teh Herbal?
Teh herbal Mereka adalah minuman bebas kafein yang diperoleh dengan merebus bumbu, rempah-rempah, bagian bunga tanaman dengan air. Teh herbalMengandung banyak khasiat obat yang membantu meningkatkan kesehatan.
Kualitas sangat penting, jadi teh ini perlu diminum tanpa menambahkan perasa buatan.
Beberapa tumbuhan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan teh ini. Teh tertentu tidak dianjurkan selama kehamilan dan menyusui.
Apa Manfaat Teh Herbal?
Menyembuhkan flu dan batuk
Teh herbal yang dibuat dengan tanaman pohon elderberry bermanfaat dalam pengobatan flu dan masalah dekongestan. Ini secara efektif membersihkan saluran hidung yang macet yang menyebabkan batuk dan asma. Selain itu juga bermanfaat untuk meningkatkan suhu tubuh untuk meningkatkan keringat dan mencegah pertumbuhan virus di dalam tubuh.
Meningkatkan pencernaan
Teh herbal Ini juga membantu pencernaan. Mereka membantu mengurangi dan memecah lemak tubuh dalam sistem pencernaan.
Perkelahian infeksi
Teh herbal adalah salah satu pengobatan terbaik untuk mengobati infeksi tahap awal. Teh herbal jahe memiliki khasiat menurunkan demam dan mempercepat penyembuhan infeksi.
Memiliki sifat anti inflamasi
Teh herbaldianggap sebagai cara yang efektif untuk meredakan nyeri rematik. Ini juga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah. Penderita rematik dapat mengonsumsi teh jahe untuk melawan rasa sakit.
Atasi insomnia
Teh herbal yang dibuat dengan kamomil adalah metode yang efektif dalam pengobatan insomnia ringan. Itu membuat tubuh rileks dan membantu tidur tryptophan Mengandung (asam amino).
Memperkuat sel jaringan
Teh herbaldapat memperkuat sel jaringan dalam tubuh.
Merilekskan perut
Teh herbal adas Ini memiliki sifat mengendurkan otot usus dan kejang. Ini membantu meredakan sakit perut, sembelit, kolik dan kembung. Mereka juga berguna untuk pencernaan makanan yang lebih baik.
Meningkatkan kesehatan ginjal
Teh herbal Ini membantu mendetoksifikasi ginjal. Ini menghilangkan semua kotoran ginjal dan meningkatkan kesehatan.
Meredakan mual
Obat tradisional untuk menyembuhkan mual dan muntah teh herbalBerguna untuk memecah lemak dalam sistem pencernaan, yang membantu meredakan rasa mual
Memiliki efek antidepresan
Teh herbal bertindak sebagai antidepresan ringan. Ini merangsang bahan kimia di otak untuk mengurangi depresi.
Teh herbal bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Ini juga berguna untuk membantu orang tidur secara alami dalam situasi kecemasan dan insomnia. Teh kamomil sangat menenangkan dan sangat efektif dalam menghilangkan stres.
Mengatur tiroid
Teh herbaldapat membantu fungsi tiroid dengan baik. Teh membantu detoksifikasi dan membersihkan sistem. Teh dandelion membantu merangsang tiroid rendah.
Meningkatkan kesehatan otak
Teh herbal Memberikan bantuan dari sakit saraf, memperkuat memori dan fungsi otak.
Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi Ini mempengaruhi sistem organ seperti jantung dan ginjal. Teh herbal kembang sepatu dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami tanpa efek samping apapun. Teh herbal ini tidak mengandung kafein tetapi mengandung fenol dan flavonoid yang merupakan antioksidan yang baik.
Bagus untuk kulit
Teh herbalbermanfaat dalam mengobati jerawat tanpa efek samping. Teh herbal Dapat digunakan secara internal dan eksternal untuk kulit.
Teh rooibos bekerja paling baik untuk pengobatan jerawat. Ini memiliki sifat antibakteri, antioksidan dan modulasi kekebalan. Ini melindungi dari radikal bebas dan kerusakan berbahaya pada kulit.
Teh kamomil memiliki banyak khasiat obat yang menyembuhkan psoriasis, eksim, dan jerawat. Mereka memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antibakteri untuk mencegah dan mengurangi jerawat. Anda juga bisa mengoleskan teh kamomil ke kulit untuk mengurangi bakteri penyebab jerawat.
Teh peppermint memiliki sifat antioksidan dan antijamur yang mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Ini mengurangi bakteri penyebab jerawat dan mengobati jerawat.
Apa Teh Herbal Yang Bermanfaat?
Teh Chamomile
Teh chamomileIa dikenal karena efek sedatifnya dan sering digunakan untuk membantu tidur. Dua penelitian mengamati efek teh atau ekstrak chamomile pada masalah tidur pada manusia.
Dalam sebuah penelitian terhadap 80 wanita pascapersalinan dengan masalah tidur, minum teh kamomil selama dua minggu dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala depresi.
Studi lain pada 34 pasien dengan insomnia menemukan peningkatan yang signifikan pada bangun siang hari, waktu untuk tertidur, dan fungsi siang hari setelah mengonsumsi ekstrak chamomile di siang hari.
Kamomil tidak hanya digunakan untuk efek tidur, tetapi juga dianggap memiliki efek anti-bakteri, anti-inflamasi, dan perlindungan hati.
Studi pada tikus dan tikus telah menemukan bukti awal bahwa suplemen chamomile dapat membantu melawan diare dan sakit maag.
Dalam satu penelitian, teh chamomile mengurangi gejala sindrom pramenstruasi, di sisi lain, peningkatan glukosa darah, insulin, dan kadar lipid darah diamati dalam sebuah penelitian pada penderita diabetes tipe 2.
teh mint
teh mint, paling banyak dikonsumsi di dunia teh herbalItu salah satunya. Ini paling sering digunakan untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan; Ia juga memiliki sifat antioksidan, anti kanker, anti bakteri dan anti virus.
Sebagian besar efek ini belum dipelajari pada manusia, jadi tidak mungkin untuk mengetahui apakah hal itu akan membawa manfaat bagi kesehatan. Namun, banyak penelitian telah mengkonfirmasi efek menguntungkan peppermint pada sistem pencernaan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahan minyak peppermint, yang sering kali mengandung herbal lain, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mual, dan sakit perut.
Selain itu, minyak peppermint menunjukkan bahwa minyak ini memiliki efek relaksasi pada kejang di usus, kerongkongan, dan usus besar.
Terakhir, penelitian menemukan bahwa penggunaan minyak peppermint efektif dalam meredakan gejala sindrom iritasi usus besar.
Oleh karena itu, jika Anda mengalami kram, mual, atau gangguan pencernaan, atau menderita gangguan pencernaan, minum teh peppermint bisa menjadi obat alami yang sangat baik.
Teh jaheadalah minuman pedas dan lezat yang mengawetkan antioksidan penangkal penyakit. Ini juga membantu melawan peradangan dan menstimulasi sistem kekebalan, yang dikenal sebagai obat mual yang efektif.
Penelitian secara konsisten menemukan bahwa jahe efektif dalam mengurangi mual, terutama pada awal kehamilan, sekaligus mengobati kanker dan meredakan mual akibat mabuk perjalanan.
Ada juga bukti bahwa jahe dapat membantu mencegah sakit maag dan meredakan gangguan pencernaan atau sembelit.
Jahe juga dapat membantu meredakan dismenore atau nyeri haid. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kapsul jahe mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan menstruasi.
Faktanya, dua penelitian telah mencatat bahwa jahe sama efektifnya dengan obat antiinflamasi non steroid (NSAID) seperti ibuprofen.
Akhirnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin menawarkan manfaat kesehatan bagi penderita diabetes, tetapi buktinya tidak konsisten.
Studi ini menemukan bahwa suplemen jahe membantu mengontrol gula darah dan kadar lipid darah.
Teh Hibiskus
Teh kembang sepatuterbuat dari bunga berwarna-warni dari tanaman yang sama. Ini memiliki warna merah jambu-merah dan aroma yang menyegarkan dan lezat. Ini bisa diminum panas atau dingin dengan cara yang berbeda. Selain warnanya yang indah dan rasanya yang unik, teh kembang sepatu menawarkan khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan.
Misalnya, teh kembang sepatu memiliki khasiat anti-virus, dan penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak teh ini sangat efektif melawan jenis flu burung.
Namun, teh kembang sepatu telah dilaporkan memiliki efek positif pada tekanan darah tinggi. Banyak penelitian menemukan bahwa meski tidak berkualitas tinggi, teh kembang sepatu bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak teh kembang sepatu selama enam minggu secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pemain sepak bola pria.
Teh kembang sepatu juga dapat melawan efek aspirin, jadi sebaiknya diminum setiap 3-4 jam.
Teh Echinacea
Teh echinaceasangat populer untuk mencegah dan menyembuhkan flu biasa. Bukti menunjukkan bahwa echinacea dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan, yang dapat membantu tubuh melawan virus atau infeksi.
Banyak penelitian menemukan bahwa echinacea dapat mempersingkat durasi pilek, mengurangi keparahan gejala atau bahkan mencegahnya. Saya t teh herbalIni dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan saat pilek atau membantu membersihkan hidung tersumbat.
Teh Rooibos
Teh RooibosIni adalah teh herbal yang berasal dari Afrika Selatan. Itu terbuat dari daun tanaman Rooibos. Orang Afrika Selatan secara historis menggunakannya untuk tujuan medis, tetapi hanya ada sedikit penelitian ilmiah tentang masalah ini.
Namun, beberapa penelitian pada hewan dan manusia telah dilakukan. Penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa itu efektif untuk alergi dan batu ginjal.
Namun, satu penelitian menunjukkan bahwa teh rooibos dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Sebuah studi tabung reaksi menyatakan bahwa selain teh hijau dan teh hitam, teh rooibos dapat merangsang sel-sel yang terlibat dalam perkembangan dan kepadatan tulang.
Studi yang sama menemukan bahwa teh juga menurunkan penanda peradangan dan toksisitas sel. Selain itu, bukti awal menunjukkan bahwa teh rooibos dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Satu studi menemukan bahwa teh rooibos menghambat enzim yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah, seperti yang dilakukan obat tekanan darah pada umumnya.
Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa minum enam cangkir teh rooibos setiap hari selama enam minggu mengurangi kadar kolesterol LDL dan lemak "jahat", sekaligus meningkatkan kolesterol HDL "baik".
sage
Ramuan sageIa terkenal dengan khasiat obatnya, dan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa itu dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.
Sejumlah penelitian tabung, hewan, dan manusia telah menunjukkan bahwa itu bermanfaat untuk fungsi kognitif otak dan berpotensi efektif melawan efek plak pada penyakit Alzheimer.
Dua penelitian tentang tetes sage atau minyak sage mengungkapkan peningkatan dalam fungsi kognitif penyakit Alzheimer, meskipun penelitian tersebut memiliki keterbatasan.
Terlebih lagi, sage juga memberikan manfaat kognitif untuk orang dewasa yang sehat. Beberapa penelitian telah menemukan perbaikan dalam suasana hati, fungsi mental, dan memori setelah mengambil salah satu dari beberapa ekstrak berbeda dari genus bijak pada orang dewasa yang sehat.
Terlebih lagi, sebuah penelitian kecil pada manusia mengungkapkan bahwa sage meningkatkan kadar lipid darah, sementara penelitian lain pada tikus menemukan bahwa sage melindungi dari perkembangan kanker usus besar.
Sage adalah pilihan sehat yang bermanfaat bagi kesehatan kognitif dan berpotensi kesehatan jantung dan usus besar.
Teh Lemon Balm
Teh lemon balm memiliki rasa lemon yang lembut dan memiliki khasiat yang meningkatkan kesehatan.
Dalam sebuah penelitian kecil terhadap 28 orang yang minum teh barley atau teh lemon balm selama enam minggu, elastisitas arteri kelompok teh lemon balm meningkat. Kekakuan arteri dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung, stroke, dan penurunan mental.
Dalam penelitian yang sama, mereka yang minum teh lemon balm mengalami peningkatan elastisitas kulit, yang umumnya cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Bukti awal menunjukkan bahwa teh lemon balm dapat meningkatkan kadar lemak darah tinggi.
Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa lemon balm meningkatkan mood dan kinerja mental. Dua penelitian yang melibatkan 20 peserta mengevaluasi efek dari dosis berbeda dari ekstrak lemon balm. Mereka menemukan peningkatan dalam ketenangan dan ingatan.
Studi kecil lainnya menemukan bahwa ekstrak lemon balm membantu mengurangi stres dan meningkatkan keterampilan pemrosesan matematika.
Akhirnya, penelitian kecil lainnya menemukan bahwa teh lemon balm mengurangi frekuensi jantung berdebar-debar dan kecemasan.
Teh rosehip
Rosehip tinggi vitamin C dan senyawa tanaman bermanfaat. Senyawa tanaman ini memiliki sifat anti inflamasi.
Berbagai penelitian telah meneliti kemampuan rosehip untuk mengurangi peradangan pada penderita rheumatoid arthritis dan osteoartritis.
Banyak dari penelitian ini menemukan itu efektif dalam mengurangi gejala, termasuk peradangan dan nyeri.
Rosehip juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan karena penelitian selama 32 minggu terhadap 12 orang yang kelebihan berat badan menemukan bahwa ekstrak rosehip menyebabkan penurunan BMI dan lemak perut.
Efek anti-inflamasi dan antioksidan dari rosehip juga dapat membantu melawan penuaan kulit.
Satu studi pendahuluan menemukan bahwa mengonsumsi bubuk rosehip selama delapan minggu mengurangi kedalaman kerutan di sekitar mata dan meningkatkan kelembapan wajah dan elastisitas kulit.
Sebagai hasilnya;
Teh herbalMereka menawarkan berbagai rasa dan secara alami bebas gula dan kalori.
Banyak teh herbal juga memiliki khasiat yang meningkatkan kesehatan, dan ilmu pengetahuan modern mulai membuktikan beberapa kegunaan tradisionalnya.
