Apa Manfaat dan Bahaya Teh Linden?

Teh Lindentelah digunakan selama ratusan tahun karena sifat penenangnya yang kuat. Biasanya tumbuh di daerah beriklim sedang di Amerika Utara, Eropa dan Asia Tilia Itu diperoleh dari pohon genus. 

Teh LindenItu telah digunakan di depan umum untuk menenangkan tekanan darah tinggi, kecemasan dan menenangkan. Untuk memperoleh ramuan herbal ini, bunga dan daunnya direbus dan diinfuskan. Secara terpisah, ramuan ini juga digunakan untuk keperluan medis yang berbeda.

di sini Manfaat dan bahaya teh Linden...

Apa itu Teh Linden?

Teh Linden, Tilia Ini adalah teh herbal yang terbuat dari daun, bunga dan kulit pohon (juga disebut pohon linden).

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Keluarga pohon linden termasuk spesies asli Eropa dan berasal dari tempat-tempat seperti Bulgaria, Rumania, bekas Yugoslavia, dan Turki. Hari ini juga ditanam di tempat-tempat seperti Prancis dan Inggris.

Pohon Linden memiliki kulit kayu berwarna abu-abu tua, daun berbentuk hati berwarna hijau dan bunga berwarna kuning kehijauan. Berbagai bagian pohon dikeringkan untuk membuat teh, tincture, dan tonik lain yang kaya akan bahan kimia bermanfaat.

Jenis pohon yang disebutkan di atas paling sering tumbuh karena bagian-bagiannya berada pada tingkat tertinggi yang membentuk esensi terkuat. tanin dan senyawa lendir.

Kadang-kadang disebut sebagai bunga linden atau pohon linden, ia banyak dikonsumsi karena efek menenangkan dan anti-kecemasan alami tetapi juga dapat membantu mendukung kesehatan jantung, pencernaan, sistem pernapasan dan kekebalan, dan banyak lagi.

Mengkonsumsinya sebagai teh anti-inflamasi adalah cara paling umum obat herbal ini digunakan, tetapi juga tersedia dalam bentuk ekstrak dan tingtur. 

Apa Manfaat Teh Linden?

Memberikan antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya

Studi, Pohon jeruk nipistelah mengidentifikasi banyak komponen kimia yang mendukung kesehatan, termasuk:

Flavonoid seperti kaempferol, quercetin, myricetin dan glikosida.

- Minyak atsiri termasuk alkana, alkohol fenolik dan ester, dan terpene termasuk citral, citronelal, citronellol, eugenol, limonene, nerol, dan a-pinene.

Bahan lainnya seperti saponin, tanin dan tokoferol.

Asam amino termasuk alanin, sistein, sistin, isoleusin, leusin, fenilalanin, dan serin.

- Karbohidrat berupa lendir polisakarida, antara lain arabinose, galactose, rhamnose dan lain-lain.

Meskipun ada banyak sumber antioksidan, penelitian menunjukkan kandungan flavonoid, tirosida, quercetin, dan kaempferol sangat tinggi.

Senyawa ini telah terbukti dalam banyak penelitian dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif yang dapat merusak sel.

Mengonsumsi lebih banyak bahan kimia ini dapat membantu mendukung kesehatan mata, jantung, dan kulit, dan seringkali mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. 

Menenangkan

Bunga Linden telah digunakan di depan umum untuk meredakan gejala kecemasan dan memberikan ketenangan, dan beberapa penelitian mendukung hal ini.

Penelitian tikus, sejenis pohon linden Tilia tomentosa Ia menemukan bahwa ekstrak dari tunasnya memiliki sifat obat penenang yang kuat.

Peneliti, ini ekstrak lindenMereka menyimpulkan bahwa itu meniru aktivitas asam gaba-aminobutyric (GABA), zat kimia otak yang menghambat rangsangan dalam sistem saraf manusia. Begitu ıhlamur çayı Ini memberikan kelegaan dengan bertindak seperti GABA. 

Dapat membantu mengurangi kecemasan

Salah satu kegunaan tradisional linden adalah untuk "menenangkan histeria" dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan kecemasan seperti gangguan pencernaan, jantung berdebar-debar, dan muntah.

Penelitian terbaru, ekstrak lindenIni menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki efek sedatif, karena meniru efek neurotransmitter GABA, yang menghambat rangsangan dalam sistem saraf.

Kehadiran antioksidan seperti flavonoid juga diduga membantu mengatur aktivitas sistem saraf.

Beberapa orang melaporkan mengalami nyeri terkait ketegangan, seperti penurunan tekanan darah dan sakit kepala terkait ketegangan saat menggunakan linden. Ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketidaknyamanan.

Teh Linden Ini secara alami tanpa kafein dan dianggap sebagai teh herbal.

Melawan peradangan

Ini menyebabkan perkembangan banyak kondisi, termasuk peradangan kronis, diabetes tipe 2 dan kanker.

antioksidanMereka adalah senyawa yang membantu melawan peradangan dan berpotensi mengurangi risiko penyakit. Flavonoid Tilia itu adalah sejenis antioksidan yang ditemukan dalam bunga; tiliroside, quercetin dan kaempferol ditemukan terutama pada tunas linden.

Tiliroside adalah antioksidan kuat yang efektif membasmi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif, yang memicu peradangan.

Kaempferol juga melawan peradangan. Juga, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin memberikan sifat melawan kanker.

Meredakan rasa sakit

Nyeri kronis mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Menariknya, teh linden Beberapa antioksidan di dalamnya meredakan nyeri. Senyawa yang meredakan nyeri adalah tiliroside dan quercetin.

Memiliki efek diuretik

Tilia Kulit bagian dalam pohon memiliki efek diuretik dan diaphoretic. Teh Lindentelah digunakan dalam pengobatan untuk meredakan keringat dan batuk yang disebabkan oleh penyakit seperti flu biasa.

Menurunkan tekanan darah

Teh Linden Beberapa komponen tumbuhan di dalamnya, seperti tiliroside, rutoside dan chlorogenic acid, diduga mampu menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian tikus, linden Ia menemukan bahwa tirosida, antioksidan dalam teh, memengaruhi saluran kalsium di jantung. kalsiumberperan dalam kontraksi otot jantung.

Membantu tidur

Kualitas dan durasi tidur sangat mempengaruhi kesehatan. Teh LindenSenyawa tanaman dalam kandungannya memiliki sifat menenangkan yang kuat, yang memastikan tidur nyenyak.

Memberikan detoksifikasi dan mendukung kesehatan pencernaan

Teh dandelion Seperti beberapa teh herbal lainnya, termasuk linden diuretik alami Ada bukti yang menunjukkan bahwa itu bertindak seolah-olah membantu mengurangi retensi cairan dan pembengkakan sambil mendukung fungsi pencernaan secara keseluruhan.

Ini juga digunakan sebagai lendir untuk merangsang keringat untuk meningkatkan detoksifikasi dan membantu mereka yang sakit mengeluarkan dahak. Karena khasiat ini, meredakan gejala batuk, flu dan bronkitis dan masalah pernapasan lainnya.

Bahaya Teh Linden dan Efek Sampingnya

Manfaat teh linden Tidak berakhir dengan penghitungan, tetapi Anda tidak boleh minum lebih dari 3 gelas sehari. Meski secara umum dianggap aman, hindari minum teh ini jika Anda alergi terhadap linden atau serbuk sari.

Keamanan pada anak-anak, wanita hamil atau menyusui

Teh LindenKeamanan wanita hamil atau menyusui tidak diketahui. Karena itu, tidak disarankan meminum teh ini dalam kondisi seperti ini.

Ini belum diuji pada anak-anak, jadi penggunaan regulernya pada populasi ini tidak disarankan.

Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan penyakit jantung

Teh Linden dan Tilia Produk lain yang berasal dari keluarga pohon sebaiknya tidak digunakan oleh penderita penyakit jantung.

Penggunaan yang sering dan berkepanjangan telah menyebabkan penyakit jantung dan, dalam kasus yang jarang terjadi, membahayakan. Karena itu, yang terbaik adalah meminumnya dalam jumlah sedang. 

Dapat berinteraksi dengan beberapa obat

Orang yang memakai obat yang mengandung lithium, ıhlamur çayı sebaiknya jangan minum, karena minuman tersebut dapat mengubah cara tubuh mengeluarkan elemen ini. Ini dapat mempengaruhi dosis dan memiliki efek samping yang serius.

Teh Lindenlain untuk mencegah dehidrasi, karena ini dapat meningkatkan ekskresi cairan. diuretikHindari menyatukannya.

Bagaimana Cara Minum Teh Linden?

Teh LindenMudah diseduh. Sebaiknya minum segelas sebelum tidur karena dapat meningkatkan ketenangan dan tidur. Anda bisa meminumnya sendiri atau dengan irisan lemon dan madu.

Sebagai hasilnya;

Teh Linden Tilia Itu berasal dari pohon dan telah digunakan oleh publik selama ratusan tahun. Yang paling berharga, meski bunganya berharga, kulit dan daunnya juga diseduh sebagai minuman yang nikmat dan harum.

Teh ini memberikan ketenangan, melawan peradangan, mengurangi rasa sakit dan menenangkan sistem pencernaan. Namun, mereka yang menggunakan obat-obatan tertentu, mereka yang memiliki masalah jantung, wanita hamil atau menyusui harus menghindarinya.