Մրգեր օգտակար են քաղցկեղի և քաղցկեղի կանխարգելման համար

Դիետան ազդում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկի վրա. Նմանապես, առողջ սննդակարգը կարևոր է քաղցկեղի բուժման ժամանակ:

Որոշ առողջարար մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերը, պարունակում են միացություններ, որոնք դանդաղեցնում են ուռուցքի աճը և կարող են նվազեցնել բուժման որոշ կողմնակի ազդեցությունները: 

Ահա թե ինչ կարող եք ուտել քաղցկեղի բուժման ընթացքում և դրանից հետո մրգերը օգտակար են քաղցկեղի համար...

Մրգեր, որոնք օգտակար են քաղցկեղի համար

Քաղցկեղի բուժման ընթացքում կամ ապաքինման ժամանակ սննդի ընտրությունը աներևակայելի կարևոր է:

Այն, ինչ դուք ուտում և խմում եք, կարող է վատթարացնել կամ բարելավել քաղցկեղի բուժման կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան և ճառագայթումը: Քիմիաթերապիայի և ճառագայթման ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.

 - Հոգնածություն

- Անեմիա

- Սրտխառնոց

- փսխում

- Ախորժակի փոփոխություններ

- Փորլուծություն

- Փորկապություն

- չոր բերան

- բերանի խոցեր

- Կենտրոնանալու դժվարություն

- տրամադրության փոփոխություններ

Սննդարար մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են մրգերը, օգնում են մարմնին ապահովել վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ քաղցկեղի բուժման ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այս փուլում մրգի ընտրությունը նույնպես կարևոր է:

Օրինակ, մրգերի խյուսը կամ մրգային սմուզիները լավ տարբերակներ են, եթե դուք դժվարանում եք կուլ տալ; Բջջանյութով հարուստ մրգերը կարգավորում են փորկապությամբ տառապողների կղանքի աշխատանքը։

Կախված ձեր ախտանիշներից, կարող է օգտակար լինել խուսափել որոշ մրգերից: Օրինակ՝ ցիտրուսային մրգերը կարող են գրգռել բերանի խոցերը և վատթարացնել բերանի չորության զգացումը։

Մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը, ծիրանը և տանձը, քաղցկեղով հիվանդ որոշ մարդկանց համար դժվար է ուտել բերանի խոցերի, կուլ տալու դժվարության, բերանի չորության կամ սրտխառնոցի պատճառով:

Ո՞ր մրգերն են օգտակար քաղցկեղի դեմ:

Հապալաս

Հապալաս, Այն սննդային էներգիայի կենտրոն է, որն ունի մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամին C և մանգան: 

Այն նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ուսումնասիրվել է քաղցկեղի դեմ պայքարող իր ազդեցության համար:

Հապալասը կարող է օգնել թեթևացնել հիշողության և կենտրոնացման խնդիրները, որոնք որոշ մարդիկ ունենում են քաղցկեղի բուժման և վերականգնման ժամանակ:

Մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ 12 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր լոռամրգի հյութ խմելը բարելավում է հիշողությունը և սովորելը տարեցների մոտ:

Նմանապես, 11 ուսումնասիրությունների վերջին վերանայումը ցույց տվեց, որ հապալասը բարելավում է ուղեղի աշխատանքի տարբեր ասպեկտները երեխաների և մեծահասակների մոտ:

Չնայած այս ուսումնասիրությունները չեն ներառել մարդկանց, ովքեր բուժվել են քաղցկեղից, բացահայտումները կարող են դեռ վավերական լինել:

Նարինջ

Նարինջ Ցիտրուսային մրգի համեղ տեսակ է։ Միջին չափի նարինջը, որը բավարարում է վիտամին C-ի, ինչպես նաև թիամինի ամենօրյա պահանջը, ֆոլաթթու և այլ կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը:

C վիտամին կարևոր դեր է խաղում իմունիտետում և օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը քաղցկեղի բուժման ընթացքում և դրանից հետո: 

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել քաղցկեղի բջիջների աճն ու տարածումը և բուժիչ դեր խաղալ քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ:

Նարինջից ստացված վիտամին C-ն նույնպես մեծացնում է սննդից երկաթի կլանումը։ Սա օգտակար է անեմիայից պաշտպանվելու համար, որը քիմիաթերապիայի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է: 

Բանան

Բանան, Այն հիանալի սնունդ է քաղցկեղից ապաքինվողների համար։ Այն շատ կարևոր սննդանյութերի աղբյուր է, այդ թվում՝ B6, մանգան և վիտամին C:

Բացի այդ, այն պարունակում է պեկտին կոչվող մանրաթել, որը կարող է օգտակար լինել քաղցկեղի բուժման հետևանքով առաջացած փորլուծության համար:

Բանան, կալիում Այն նաև օգնում է լրացնել լուծի կամ փսխման հետևանքով կորցրած էլեկտրոլիտները: 

Նաև փորձանոթային հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պեկտինը կարող է օգնել պաշտպանվել հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների աճից և զարգացումից:

Այնուամենայնիվ, ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե արդյոք բանանի մեջ հայտնաբերված պեկտինը կարող է դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճը մարդկանց մոտ: 

Գրեյպֆրուտ

Գրեյպֆրուտ Այն սննդարար միրգ է՝ հագեցած հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Սրտանց վիտամին C պրովիտամին Ա Բացի կալիում և կալիում ապահովելուց, այն նաև հարուստ է այնպիսի օգտակար միացություններով, ինչպիսին է լիկոպինը:

lycopeneկարոտինոիդ է՝ հզոր հակաքաղցկեղային հատկություններով: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է նվազեցնել քաղցկեղի բուժման որոշ բացասական կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան և ճառագայթումը:

Հիշեք, որ գրեյպֆրուտը կարող է խանգարել որոշ դեղամիջոցների, ուստի այն ուտելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: 

Խնձոր

Խնձոր, Այն ամենասնուցող մրգերից է։ Յուրաքանչյուր չափաբաժին հարուստ է բջջանյութով, կալիումով և վիտամին C-ով, որոնք բոլորն էլ կարող են օգնել քաղցկեղի վերականգնմանը:

Խնձորի մեջ առկա մանրաթելերն ապահովում են աղիների օրինաչափությունը։ Կալիումը ազդում է հեղուկի հավասարակշռության վրա և օգնում է կանխել հեղուկի պահպանումը, որը քիմիաթերապիայի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է: 

Վերջապես, վիտամին C-ն գործում է որպես հակաօքսիդանտ՝ պայքարելու քաղցկեղի բջիջների աճի դեմ՝ աջակցելով իմունային ֆունկցիային:

Limon

Հայտնի է իր թթու համով և ցիտրուսային բույրով կիտրոնապահովում է վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ յուրաքանչյուր մատուցման մեջ: Այն հատկապես հարուստ է վիտամին C-ով, բայց նաև պարունակում է կալիում, երկաթ և վիտամին B6:

Փորձանոթային հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կիտրոնի էքստրակտը կարող է կանխել տարբեր քաղցկեղային բջիջների աճը:

Որոշ կենդանիների ուսումնասիրություններ լիմոնեն Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի որոշ միացություններ, այդ թվում 

Թեև այս բացահայտումները հաստատելու համար ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ մարդկանց վրա, կարող է օգտակար լինել կիտրոն օգտագործելը ձեր սիրելի ըմպելիքների և աղանդերի մեջ՝ որպես առողջ դիետայի մի մաս:

նուռ 

նուռ Այն հիանալի միրգ է, որը համեղ է, սննդարար և առողջարար օգուտներով հարուստ: Ինչպես մյուս մրգերը, այն հարուստ է վիտամին C-ով և մանրաթելով, բայց նաև առատ է: վիտամին KԱյն նաև պարունակում է ֆոլաթթու և կալիում:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ նուռ ուտելը կարող է բարելավել հիշողությունը և օգնել նրանց, ովքեր տառապում են քիմիաթերապիայի հետևանքով առաջացած կոնցենտրացիաներից:

Կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունները նաև պարզել են, որ նուռը կարող է օգնել նվազեցնել հոդացավը, որը քաղցկեղի բուժման ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է, ինչպիսին է քիմիաթերապիան:

թութ 

թութ, Այն և՛ վիտամին C-ով, և՛ երկաթով հարուստ մրգերից է, որն օգնում է պաշտպանվել քաղցկեղի բուժման հետևանքով առաջացած սակավարյունությունից:

Այն նաև հարուստ է մի տեսակ բուսական մանրաթելով, որը հայտնի է որպես լիգնիններ, որոնք ապացուցված են, որ ուժեղացնում են իմունային ֆունկցիան և սպանում են քաղցկեղի բջիջները փորձանոթային հետազոտությունների արդյունքում:

Տանձ

Տանձ Այն բազմակողմանի և համեղ միրգ է։ Այն նաև շատ սննդարար է, յուրաքանչյուր մատուցման մեջ շատ մանրաթելեր, ՊղինձԱպահովում է վիտամին C և K վիտամին: 

Հատկապես պղինձը կենտրոնական դեր է խաղում իմունային ֆունկցիայի մեջ և նվազեցնում է օրգանիզմի հակվածությունը վարակի նկատմամբ, ինչը օգտակար է քաղցկեղի բուժման ժամանակ: 

Ինչպես մյուս մրգերը, տանձը նույնպես պարունակում է քաղցկեղի դեմ պայքարող հզոր միացություններ։ 

Անտոցիանինը՝ տանձի մեջ հայտնաբերված բուսական պիգմենտի տեսակը, նույնպես կապված է քաղցկեղի աճի նվազեցման և ուռուցքի ձևավորման հետ in vitro-ում:

Ելակ

ԵլակԱյն հարուստ է վիտամին C-ով, ֆոլաթթուով, մանգանով և կալիումով, ինչպես նաև հակաօքսիդանտ միացություններով, ինչպիսին է պելարգոնիդինը:  

Ի լրումն տպավորիչ սննդարար պրոֆիլ ունենալուց, այն առաջարկում է մի քանի առավելություններ, որոնք հատուկ են քաղցկեղի բուժմանը: 

Կենդանիների ուսումնասիրության ժամանակ ասվել է, որ բերանի խոռոչի քաղցկեղով հիվանդ համստերներին սառեցված չորացրած ելակ տալը օգնում է նվազեցնել ուռուցքի ձևավորումը: 

Մկների հետ մեկ այլ հետազոտություն ցույց է տվել, որ ելակի էքստրակտն օգնում է սպանել կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջները և արգելակել ուռուցքի աճը:

Բալ

Բալ; դեղձի, սալորի և ծիրանի ցեղ թմբուկէ Բալի յուրաքանչյուր չափաբաժին ապահովում է վիտամին C-ի, կալիումի և պղնձի մեծ չափաբաժին:

Այս փոքրիկ միրգը պարունակում է նաև բետա-կարոտին, որն օգտակար է առողջության համար։ լյուտեին և զեաքսանտին Այն հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր է։

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կեռասի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտները կարող են օգնել դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճը:

կումանիկա

Blackberry-ն մրգի տեսակ է, որը ուշադրություն է գրավում իր մուգ մանուշակագույն գույնով։ Այս հայտնի միրգը հարուստ է վիտամին C-ով, մանգանով և վիտամին K-ով: 

Մոշը պարունակում է նաև մի շարք հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ էլագիկ թթու, գալիկաթթու և քլորոգենաթթու։

Որոշ հետազոտությունների համաձայն՝ մոշ ուտելը կարող է օգնել պաշտպանվել ԴՆԹ-ի վնասից, չեզոքացնել վնասակար միացությունները՝ ազատ ռադիկալներ և դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջների աճն ու տարածումը:

Խողովակների և կենդանիների այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մոշը կարող է պաշտպանել ուղեղի առողջությունը և բարելավել հիշողությունը՝ պոտենցիալ կանխելով քիմիաթերապիայի որոշ կողմնակի ազդեցությունները:

Եզրափակելով;

Որոշ մրգերի օգտագործումը զգալիորեն ազդում է առողջության վրա, հատկապես քաղցկեղի բուժման ընթացքում և դրանից հետո: 

Շատ մրգեր հակաօքսիդանտներ են տալիս քաղցկեղի բջիջների աճի դեմ պայքարելու համար և առաջարկում են այլ առողջական առավելություններ՝ բուժման որոշ կողմնակի ազդեցությունները մեղմելու համար: