Որո՞նք են Լինդենի թեյի օգուտներն ու վնասները:

լորենի թեյԱյն օգտագործվել է հարյուրավոր տարիներ իր հզոր հանգստացնող հատկությունների համար: Սովորաբար աճում են Հյուսիսային Ամերիկայի, Եվրոպայի և Ասիայի բարեխառն շրջաններում Tilia ստացված սեռի ծառերից։ 

լորենի թեյԱյն ժողովրդականորեն օգտագործվել է արյան բարձր ճնշման, անհանգստության և հանգստացնելու համար: Այս բուսական խառնուրդը ստանալու համար ծաղիկները եփում են՝ եռացնելով տերեւները։ Առանձին-առանձին, այս բաղադրիչները օգտագործվում են նաև տարբեր բուժիչ նպատակներով։

այստեղ լորենի թեյի օգուտներն ու վնասները...

Ի՞նչ է Լինդենի թեյը:

լորենի թեյ, Tilia Բուսական թեյ է, որը պատրաստվում է ծառերի տերևներից, ծաղիկներից և կեղևից (կոչվում է նաև լորենի)։

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Լորենի ծառերի ընտանիքը, որը ներառում է լորենու ծառատեսակներ, բնիկ է Եվրոպայում և առաջացել է այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են Բուլղարիան, Ռումինիան, նախկին Հարավսլավիան և Թուրքիան: Այսօր այն նաև աճեցվում է այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են Ֆրանսիան և Անգլիան:

Լորենի ծառերն ունեն մուգ մոխրագույն կեղև, կանաչ սրտաձև տերևներ և դեղնականաչավուն ծաղիկներ։ Ծառերի տարբեր մասերը չորանում են, որպեսզի պատրաստեն թեյեր, թուրմեր և օգտակար քիմիական նյութերով հարուստ այլ տոնիկներ:

Վերոհիշյալ ծառատեսակները առավել հաճախ աճեցվում են, քանի որ դրանց մասերը գտնվում են ամենաբարձր մակարդակի վրա՝ ձևավորելով ամենաուժեղ հյութը: tannin և լորձաթաղանթային միացություններ:

Երբեմն կոչվում է լորենի ծաղիկ կամ լորենի ծառ, այն հիմնականում օգտագործվում է իր բնական հանգստացնող և հակատագնապային ազդեցությունների համար, բայց կարող է նաև օգնել սրտի առողջությանը, մարսողությանը, շնչառական և իմունային համակարգերին և այլն:

Որպես հակաբորբոքային թեյ օգտագործելը այս բուսական միջոցն օգտագործելու ամենատարածված միջոցն է, սակայն այն հասանելի է նաև էքստրակտների և թուրմերի տեսքով: 

Որո՞նք են Լինդենի թեյի առավելությունները:

Ապահովում է հակաօքսիդանտներ և այլ օգտակար միացություններ

Ուսումնասիրություններ, կրաքարի ծառհայտնաբերել է առողջությանը նպաստող բազմաթիվ քիմիական միացություններ, այդ թվում՝

– Ֆլավոնոիդներ, ինչպիսիք են կեմպֆերոլը, կվերցետինը, միրիցետինը և գլիկոզիդները:

- Եթերային յուղեր, ներառյալ ալկանները, ֆենոլային սպիրտները և եթերները, և տերպենները, ներառյալ ցիտրալը, ցիտրոնելալը, ցիտրոնելոլը, էուգենոլը, լիմոնենը, ներոլը և α-պինենը:

– Այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սապոնինները, տանինները և տոկոֆերոլը:

- Ամինաթթուներ, ներառյալ ալանինը, ցիստեինը, ցիստինը, իզոլեյցինը, լեյցինը, ֆենիլալանինը և սերինը:

– Ածխաջրեր՝ լորձաթաղանթային պոլիսախարիդների տեսքով, այդ թվում՝ արաբինոզա, գալակտոզա, ռամնոզ և այլն։

Չնայած այն բազմաթիվ հակաօքսիդանտների աղբյուր է, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն հատկապես հարուստ է ֆլավոնոիդներով, թիլիրոզիդով, կվերցետինով և կեմպֆերոլով:

Այս միացությունները ցույց են տվել բազմաթիվ հետազոտությունների ընթացքում, որոնք պաշտպանում են ազատ ռադիկալների վնասից և օքսիդատիվ սթրեսից, որոնք կարող են վնասել բջիջները:

Այս քիմիական նյութերից ավելի շատ ստանալը կարող է օգնել աջակցել աչքերի, սրտի և մաշկի առողջությանը և հաճախ կարող է նվազեցնել որոշակի քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը: 

հանգստանում է

Լորենի ծաղիկները լայնորեն օգտագործվում են անհանգստության ախտանիշները թեթևացնելու և հանգստություն ապահովելու համար, և որոշ ուսումնասիրություններ դա հաստատում են:

Մկան ուսումնարան, լորենի տեսակ Tilia tomentosa պարզվել է, որ բողբոջներից ստացված քաղվածքները ուժեղ հանգստացնող հատկություն ունեն:

Հետազոտողները սա լինդենի քաղվածքՆրանք եզրակացրեցին, որ այն ընդօրինակում է գաբա-ամինաբուտիրաթթվի (GABA) ակտիվությունը՝ ուղեղի քիմիական նյութ, որը արգելակում է մարդու նյարդային համակարգի գրգռվածությունը: լավ լորենի թեյ Այն թեթևացնում է GABA-ի պես գործելով: 

Կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը

Լինդենի ավանդական օգտագործումներից մեկը «հանգստացնել հիստերիան» և նվազեցնել անհանգստության հետ կապված ախտանիշները, ինչպիսիք են մարսողության խանգարումը, սրտի բաբախյունը և փսխումը:

վերջին հետազոտությունները, լինդենի քաղվածքՍա ենթադրում է, որ այն կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ, քանի որ նմանակում է GABA նեյրոհաղորդիչի ազդեցությունը, որն արգելակում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը:

Ենթադրվում է, որ հակաօքսիդանտների առկայությունը, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, նույնպես օգնում են կարգավորել նյարդային համակարգի գործունեությունը:

Որոշ մարդիկ նշում են, որ զգացել են լարվածության հետ կապված ցավեր, ինչպիսիք են արյան ճնշման անկումը և լարվածության հետ կապված գլխացավերը, երբ օգտագործում են լորենի: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել քնի որակը՝ ավելացնելով թուլացումը և նվազեցնելով անհարմարությունը:

լորենի թեյ Այն բնականաբար կոֆեինից զուրկ է և համարվում է բուսական թեյ:

Պայքարում է բորբոքման դեմ

Քրոնիկ բորբոքումն առաջացնում է բազմաթիվ պայմանների զարգացում, ներառյալ 2-րդ տիպի շաքարախտը և քաղցկեղը:

Հակաօքսիդիչներմիացություններ են, որոնք օգնում են պայքարել բորբոքման դեմ և պոտենցիալ նվազեցնում հիվանդության վտանգը: Ֆլավոնոիդներ Tilia իր ծաղիկների մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտի տեսակ է. տիլերոզիդ, կվերցետին իսկ կեմպֆերոլը հանդիպում է հատկապես լորենու բողբոջներում։

Տիլիրոզիդը հզոր հակաօքսիդանտ է, որն արդյունավետ է օրգանիզմում ազատ ռադիկալները մաքրելու համար: Ազատ ռադիկալները կարող են առաջացնել օքսիդատիվ վնաս, ինչը նպաստում է բորբոքմանը:

Kaempferol-ը նույնպես պայքարում է բորբոքման դեմ: Նաև որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է ապահովել քաղցկեղի դեմ պայքարող հատկություն:

ազատում է ցավը

Քրոնիկ ցավը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Հետաքրքիր է, լորենու թեյ Դրանում պարունակվող որոշ հակաօքսիդանտներ թեթևացնում են ցավը։ Ցավը հանգստացնող միացություններն են թիլիրոզիդը և կվերցետինը:

Ունի միզամուղ ազդեցություն

Tilia Ծառի ներքին կեղևն օժտված է միզամուղ և դիաֆորիկ ազդեցություններով։ լորենի թեյԱյն օգտագործվել է բժշկության մեջ՝ մեղմելու քրտնարտադրությունն ու հազը, որն առաջացել է այնպիսի հիվանդության հետևանքով, ինչպիսին սովորական մրսածությունն է:

իջեցնում է արյան ճնշումը

լորենի թեյ Ենթադրվում է, որ որոշ բույսերի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են տիլիրոզիդը, ռուտոսիդը և դրա մեջ պարունակվող քլորոգենաթթուն, իջեցնում են արյան ճնշումը:

Մկնիկի ուսումնասիրություն լորենի Նա պարզել է, որ թեյի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտ տիլիրոզիդը ազդում է սրտի կալցիումի ալիքների վրա: կալցիումդեր է խաղում սրտի մկանների կծկումներում:

օգնում է քնել

Քնի որակը և տևողությունը զգալիորեն ազդում են առողջության վրա։ լորենի թեյ, դրա պարունակության մեջ պարունակվող բուսական միացություններն ունեն ուժեղ հանգստացնող հատկություն, որն ապահովում է հարմարավետ քուն։

Ապահովում է դետոքսիկացիա և աջակցում է մարսողության առողջությանը

խտուտիկով թեյ Ինչպես որոշ այլ բուսական թեյեր, այդ թվում բնական միզամուղ միջոց Կան ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ այն գործում է որպես խթանիչ՝ օգնելով նվազեցնել հեղուկի պահպանումը և այտուցը՝ միաժամանակ աջակցելով մարսողության ընդհանուր գործառույթին:

Այն նաև օգտագործվում է որպես լորձաթաղանթ՝ խթանելու քրտնարտադրությունը՝ մեծացնելով դետոքսինգը և օգնելու հիվանդներին դուրս հանել խորխը: Այս հատկությունների շնորհիվ այն թեթևացնում է հազի, գրիպի և բրոնխիտի ախտանիշները և շնչառական այլ խնդիրներ:

Լինդեն թեյի վնասներն ու կողմնակի ազդեցությունները

Լորենի թեյի առավելությունները հաշվելով, բայց օրական 3 բաժակից ավել չպետք է խմել։ Չնայած ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, խուսափեք այս թեյից, եթե դուք ալերգիկ եք լորենու կամ ծաղկափոշու նկատմամբ:

Անվտանգություն երեխաների, հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց մոտ

լորենի թեյԱյս դեղամիջոցի անվտանգությունը հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց մոտ անհայտ է: Ուստի այս պայմաններում այս թեյը խորհուրդ չի տրվում խմել։

Այն չի փորձարկվել նաև երեխաների մոտ, ուստի այս պոպուլյացիայի մեջ կանոնավոր օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում:

Երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել սրտի հիվանդություն

լորենի թեյ և Tilia Ծառերի ընտանիքի այլ արտադրանքները չպետք է օգտագործվեն սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց կողմից:

Հաճախակի, երկարատև օգտագործումը առաջացրել է սրտի հիվանդություն, իսկ հազվադեպ դեպքերում՝ վնաս: Հետեւաբար, լավագույնն է չափավոր խմել: 

Կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ

Լիթիում պարունակող դեղեր ընդունող մարդիկ լորենի թեյ չպետք է խմել, քանի որ ըմպելիքը կարող է փոխել մարմնի կողմից այս տարրը արտազատելու ձևը: Սա կարող է ազդել դեղաչափի վրա և կարող է ունենալ լուրջ կողմնակի բարդություններ:

լորենի թեյայլ՝ ջրազրկումը կանխելու համար, քանի որ դա կարող է նպաստել հեղուկների արտազատմանը: միզամուղներԽուսափեք այն միասին վերցնելուց:

Ինչպե՞ս խմել Լինդենի թեյ:

լորենի թեյՀեշտ է ասել. Լավ գաղափար է քնելուց առաջ մեկ բաժակ խմել, հաշվի առնելով, որ այն կարող է նպաստել հանգստության և քնի: Այն կարող եք խմել ինքնուրույն կամ ավելացնելով մի կտոր կիտրոն և մեղր։

Եզրափակելով;

լորենի թեյ Tilia Այն գալիս է ծառից և օգտագործվում է ժողովրդի մեջ հարյուրավոր տարիներ: Կեղևն ու տերևները նույնպես թրմվում են որպես համեղ և բուրավետ ըմպելիք, թեև ամենաշատը գնահատվում են ծաղիկները։

Այս թեյը հանգստացնում է, պայքարում է բորբոքման դեմ, թեթևացնում է ցավը և հանգստացնում մարսողական համակարգը։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեղամիջոցներ ընդունողները, սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները, հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք պետք է խուսափեն դրանից: