Բավականին մեծ է նաեւ նուշից ստացված նուշի յուղի օգտակարությունը, որն ունի բազմաթիվ օգուտներ։ Այն հեշտացնում է մարսողությունը, հավասարակշռում է արյան շաքարը, օգտակար է սրտի համար։ Նուշ«Prunus dulcis» ծառի ուտելի սերմերն են: Այն կարելի է ուտել հում վիճակում, ալյուրի վերածել և նույնիսկնուշ կաթ օգտագործվում է պատրաստել.
Նուշի յուղի առավելությունները
Այն յուղի հիանալի աղբյուր է, քանի որ շատ հարուստ է յուղով: Քաղցր նուշի յուղի սորտերը հաճախ օգտագործվում են խոհարարության և կոսմետիկ արտադրանքի համար: Դառը նուշն ունի բուժիչ հատկություններ, սակայն կարող է թունավոր լինել, եթե ճիշտ չօգտագործվի:
Նուշի յուղի սննդային արժեքը
Նուշի յուղի առավելությունները պայմանավորված են նուշի հարուստ սննդային պարունակությամբ: Ահա 1 ճաշի գդալ (14 գրամ) նուշի յուղի սննդային արժեքը…
Կալորիաներ՝ 119
Ընդհանուր ճարպեր՝ 13.5 գրամ
Հագեցած ճարպեր՝ 1,1 գրամ
Մոնոչհագեցած ճարպեր՝ 9.4 գրամ
Պոլիչհագեցած ճարպեր՝ 2.3 գրամ
Վիտամին E՝ RDI-ի 26%-ը
Ֆիտոստերոլներ՝ 35.9 մգ
Նուշի յուղում ճարպաթթուների հարաբերակցությունը հետևյալն է.
Մոնոչհագեցած ճարպեր՝ 70%
Պոլիչհագեցած ճարպեր՝ 20%
Հագեցած ճարպեր՝ 10%
Նուշի յուղի առավելությունները
Օգտակար է սրտի համար
Նուշի յուղը բաղկացած է 70%-ով միանհագեցած ճարպից, որն ուսումնասիրվել է սրտի առողջության վրա ունեցած ազդեցության համար: Մոնոչհագեցած ճարպերը բարձրացնում են «լավ» HDL խոլեստերինի մակարդակը։ Պարզվել է, որ և՛ նուշը, և՛ նուշի յուղը նվազեցնում են «վատ» LDL խոլեստերինի և ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը: Բարձր LDL խոլեստերինի և ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակները սրտի հիվանդության ռիսկի գործոններ են: Այս մակարդակների իջեցումն օգնում է պահպանել սիրտը առողջ:
Բարձր հակաօքսիդանտներով
Նուշի յուղը վիտամին E-ի հիանալի աղբյուր է՝ հզոր հակաօքսիդանտ:Վիտամին Eութ լուծվող միացությունների խումբ է՝ հակաօքսիդանտ հատկություններով: Այս միացությունները պաշտպանում են բջիջները վնասակար նյութերից, որոնք կոչվում են ազատ ռադիկալներ:
Հավասարակշռում է արյան շաքարը
Նուշի յուղը հարուստ է միանհագեցած և պոլիչհագեցած ճարպերով: Երկուսն էլ օգնում են կարգավորել արյան շաքարը շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ:
հեշտացնում է մարսողությունը
Նուշի յուղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն բարելավում է աղիների անցումը: Այս կերպ այն նվազեցնում է գրգռված աղիքի համախտանիշի ախտանիշները։
Կարող է բուժել ականջի վարակները
Նուշի յուղի մեկ այլ առավելություն է ականջի մոմը հեռացնելու օգնությունը: Տաք նուշի յուղը ականջի մեջ լցնելը փափկացնում է ականջի մոմը՝ հեշտացնելով այն հեռացնելը։
Արդյո՞ք նուշի յուղը թուլանում է:
Շատերը խուսափում են ճարպից, երբ փորձում են նիհարել, սակայն ճիշտ քանակությամբ ճարպ օգտագործելը օգտակար է քաշի կորստի համար: Դիետայում նուշի յուղի օգտագործումը օգնում է նիհարել։
Նուշի յուղը բազմաֆունկցիոնալ միջոց է, որը կարող է օգտագործվել և՛ որպես սննդամթերք, և՛ որպես մաշկի և մազերի խնամքի բնական միջոց։
Խոհանոցում
Նուշի յուղն ունի մեղմ համ, որը համ է հաղորդում շատ ուտեստների: Չզտված սորտերը չպետք է օգտագործվեն խոհարարության մեջ, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը կարող է ոչնչացնել դրանց սննդային արժեքը։ Փոխարենը, այն պետք է ավելացնել մթերքներին եփման գործընթացի ավարտից հետո:
Ռաֆինացված նուշի յուղն ունի ավելի բարձր ծխի կետ՝ 215°C: Այն կարող է օգտագործվել պատրաստման եղանակների համար, ինչպիսիք են տապակումը և տապակումը: Ահա չզտված նուշի յուղ օգտագործելու մի քանի եղանակ.
Որպես աղցան սոուս
Ուտեստներին բուրավետ համ ավելացնելու համար
Մակարոնին ավելացնելու համար
Մազերի և մաշկի խնամք
Այս յուղն ավելի էժան է, քան կոմերցիոն արտադրված խոնավեցնող միջոցները և չունի վնասակար բաղադրիչներ: Այն նաև բազմաֆունկցիոնալ գեղեցկության միջոց է, որն օգտագործվում է ինչպես մաշկի, այնպես էլ մազերի համար: Նուշի յուղը մաշկի և մազերի վրա կիրառվում է հետևյալ կերպ.
Որպես խոնավեցնող միջոց. Այն հիանալի խոնավեցնող միջոց է զգայուն մաշկի համար։
Կիրառել լրացուցիչ չոր կետերին. Օգտագործեք արմունկների, ոտքերի և չորացած այլ հատվածների վրա:
Տնական մազերի դիմակի համար. Մազերի դիմակ պատրաստեք՝ խառնելով նուշի յուղը տրորած ավոկադոյի հետ և խոնավացնելով մազերը։
Միավորել եթերային յուղերի հետ. Օգտագործեք նուշի յուղը որպես կրիչի յուղ՝ եթերային յուղերը ձեր մաշկին քսելու ժամանակ նոսրացնելու համար:
Նուշի յուղի վնասը
Մենք վերևում թվարկել ենք նուշի յուղի առավելությունները: Այս առողջարար յուղը կարող է վնասակար լինել, եթե խնամքով չօգտագործվի:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նուշի յուղի օգտագործումը հղի կանանց մոտ կարող է վաղաժամ ծննդաբերություն առաջացնել։ Հետևաբար, յուղն օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Նուշի յուղը կարող է նվազեցնել արյան շաքարի արժեքները: Զգույշ եղեք, եթե դեղեր եք ընդունում արյան շաքարի բարձր մակարդակի համար:
Նուշի յուղը կարող է ռեակցիաներ առաջացնել ընկույզների ալերգիա ունեցող մարդկանց մոտ: Եթե դուք ալերգիկ եք, մի օգտագործեք այս յուղը։
Նուշի յուղը կարող է խանգարել որոշ դեղամիջոցների մաշկի ներծծմանը: Դրանք ներառում են պրոգեստերոն և ketoprofen: Հետեւաբար, մի օգտագործեք նուշի յուղ, եթե դուք ընդունում եք այս դեղամիջոցները:
Նուշի յուղի առավելությունները մաշկի համար
Նուշի յուղը լայնորեն կիրառվում է մաշկի խնամքի և գեղեցկության միջոցների մեջ։ Յուղը անվտանգ է զգայուն մաշկի համար։ Օգնում է պահպանել մաշկի առողջությունը։ Նուշի յուղը բազմաթիվ օգուտներ ունի մաշկի համար։ Այն պայծառացնում է մաշկը, նվազեցնում պիգմենտացիան, կանխում է պզուկների առաջացումը և բարելավում է մաշկի կառուցվածքը: Ահա նուշի յուղի օգտակար հատկությունները մաշկի համար…
Նրա թեթևությունը և հանգստացնող հատկությունները շատ օգտակար են մաշկի համար։
Այն պարունակում է վիտամին E-ի բարձր մակարդակ, որը կարող է պաշտպանել մաշկը արևի ճառագայթներից և վաղաժամ ծերացումից։
Նուշի յուղի մաշկի առավելություններից մեկն այն է, որ այն նուրբ դիմահարդարումը մաքրող միջոց է: Այն գործում է որպես մաշկի բնական խոնավեցնող միջոց և թավշյա մերսման յուղ:
Այն երիտասարդացնում և բուժում է մաշկը։
Օգնում է նվազեցնել պզուկների հետքերը:
Այն թեթևացնում է պզուկները՝ նվազեցնելով բորբոքումը:
Նուշի յուղում առկա վիտամին E-ն նվազեցնում է մուգ շրջանակները: Մաքրեք ձեր դեմքը և քսեք փոքր քանակությամբ նուշի յուղ ձեր աչքերի տակ։ Այս մերսումն արագացնում է արյան շրջանառությունը։
Արևայրուքից առաջացած վնասից պաշտպանությունը մաշկին նուշի յուղի ևս մեկ առավելություն է:
Նուշի յուղը կարելի է քսել շուրթերին՝ մուգ կամ ճաքճքած շուրթերը բուժելու համար:
Վերցրեք մի փոքր քանակությամբ խառնուրդ: Քսեք այտերին, քթին, կզակին և ճակատին։
Մատների ծայրերով նրբորեն քսեք այն ձեր մաշկին:
Մի լվացեք:
Որպես աչքերի տակ գտնվող կրեմ
Կես թեյի գդալ նուշի յուղն ու կես թեյի գդալ մեղրը խառնեք ամանի մեջ։
Կիրառեք անմիջապես մաշկին:
Սկսեք խառնուրդի մեջ մի փոքրիկ բամբակ թաթախելով:
Նրբորեն սեղմեք բամբակը յուրաքանչյուր աչքի տակ:
Մերսեք մատների ծայրերով։ Թող այն մնա ամբողջ գիշեր:
Հաջորդ առավոտ յուղը տաք, խոնավ շորով սրբեք։
Որպես դեմքի դիմակ
Միկրոալիքային վառարանում անվտանգ ամանի մեջ վերցրեք 1 ճաշի գդալ կիտրոն, 1 ճաշի գդալ մեղր և 1 ճաշի գդալ նուշի յուղ։
Տաքացրեք 30 վայրկյան։
Գդալով բաղադրիչները լավ խառնել։
Անմիջապես քսեք դեմքին։
Խառնուրդը խոզանակի օգնությամբ քսեք քթին, այտերին, կզակին և ճակատին։
Սպասեք 15-20 րոպե։
Սրբեք դիմակը տաք, խոնավ շորով:
Լավագույն արդյունքի համար կարող եք կիրառել այս նուշի յուղով դիմակը շաբաթական առնվազն մեկ անգամ:
Նուշի յուղի առավելությունները մազերի համար
Նուշի յուղը նվազեցնում է խոլեստերինը, նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը, կանխում է սրտի հիվանդությունները, հավասարակշռում է արյան շաքարը և օգնում է նիհարել:ՊսորիազԱյն ունի մաշկի բազմաթիվ առավելություններ ճաքած շուրթերի, կնճիռների, կրունկների ճաքճքվածության, չոր ոտքերի և ձեռքերի համար, ինչպես նաև մաշկի սուր վարակների, ինչպիսին էկզեմա է: Նուշի յուղն ունի նաև օգուտներ մազերի համար։ Սա մազերի ամենաօգտագործվող յուղերից է։Հիմա եկեք նայենք մազերի համար նուշի յուղի առավելություններին:
Այն փափկեցնում է մազերը և դարձնում դրանք փայլ:
Վերականգնում և ամրացնում է մազերը։
Այն բուժում է մազերի հիվանդություններ, ինչպիսիք են թեփը և սնկերը:
Այն արագացնում է մազերի աճը։
Այն բուժում է գլխամաշկի վարակը։
Վերականգնում է կոտրված ծայրերը:
Այն կանխում է մազաթափությունը։
Ինչպե՞ս օգտագործել նուշի յուղը մազերի վրա:
Թեփը և մազերի վնասվածությունը հեռացնելու համար
թեփ Քանի որ այն կուտակվում է գլխամաշկի և մազի ֆոլիկուլների շուրջ, այն նաև ազդում է մազերի ֆոլիկուլների վրա: Այն թույլ չի տալիս, որ անհրաժեշտ թթվածինը հասնի։ Նուշի յուղն օգնում է փափկեցնել թեփը, որը թուլացնում է գլխամաշկի ամրությունը և կարող է հեշտությամբ մաքրվել շամպունով լվանալուց հետո:
Նուշի յուղը խառնեք մեկ ճաշի գդալ ամլա փոշու հետ։ Կիրառեք՝ մերսելով ձեր գլխամաշկը։
Թողեք այն ձեր մազերին մեկ ժամ առաջ լվանալ շամպունով։
