Ha megkérdezném, hogy mi a közös az olyan gyümölcsökben, mint a citrom, a narancs, a grapefruit és a mandarin, tudom, hogy mindenkinek ugyanaz a válasz jutna az eszébe. citrusfélék és erősítik az immunitást, mert rengeteg C-vitamint tartalmaznak.
Abszolút helyes válasz. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ezeknek a citrusféléknek van még egy közös jellemzője? limonén olyan vegyületet tartalmaznak, amelyet…
limonén, citrusfélék héjából kivont olaj. A legtöbbet kivont citrusfélék a narancs és a citrom. limonén Nem lehet nehéz észrevenni a név hasonlóságát a citrommal.
Ezt az illóolajat valójában régen fedezték fel. Ma természetes kezelésként használják.
Eger limonén Ha felkeltette a kíváncsiságát, és többet szeretne megtudni róla, akkor olvassa el a cikket.
Mi az a Limonene?
citrom,mész és a citrusfélék, például a narancs héjában található vegyszer limonénKülönösen a narancshéjban található. narancs héjMár ismert tény, hogy az élelmiszerek megközelítőleg 97%-a tartalmaz illóolajokat. Ha fő kémiai formája az d-limonén.
Ennek a vegyületnek az erős aromája a terpének néven ismert vegyületek csoportjába tartozik, amelyek megvédik a növényeket az állatoktól. Ezért nem véletlen, hogy ezt az anyagot rovarriasztókban használják.
limonénEz az egyik legelterjedtebb terpén a természetben, és számos jótékony hatással van szervezetünkre. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik.
Limonene felhasználási területek
Ez az illóolaj; Élelmiszerekben, kozmetikumokban, tisztítószerekben és természetesen előállított rovarriasztókban használt adalékanyag. Szénsavas italokÉdes és cukros ételek citromízesítésére is használják.
– Hogyan nyerhető a limonén? Kíváncsi lehet, mert az olaj kinyerésének folyamata a gyümölcs héjából bizonyára nehézkes.
limonén A vegyületnek a gyümölcshéjtól való elválasztásához a gyümölcshéjakat vízbe merítik, az illékony molekulákat kondenzálják és gőzzel felszabadítják, majd addig melegítik, amíg el nem válnak. Ezt a folyamatot "hidrodesztillációval" történő extrakciónak nevezik.
Erős aromája miatt limonénrovarölő szerként használják. A környezetbarát rovarriasztó szerek hatóanyaga.
Egyéb, ezt a vegyületet tartalmazó háztartási termékek a szappanok, samponok, testápolók, parfümök, mosószerek és légfrissítők. Terápiás tulajdonságai miatt az aromaterápiában nyugtatóként használják.
Milyen előnyei vannak a limonénnek?
Erős antioxidáns
Egyes tanulmányok szerint ez a citrusvegyület csökkenti a gyulladást. Csökkentette a gyulladás jeleit, különösen a krónikus gyulladás okozta osteoarthritisben.
limonén A vegyület antioxidáns hatása a vizsgálatok során kimutatott esetek közé tartozik.
antioxidánsok Nagyon fontosak szervezetünk számára, mert csökkentik a szabad gyökök okozta sejtkárosodást. Ebben a tanulmányban megállapították, hogy a leukémia sejtekben a szabad gyököket is elpusztítja.
Rákellenes hatás
limonén rákellenes anyag. Rágcsálókon végzett vizsgálatok, limonén Azt találták, hogy gátolja a gyulladást és az oxidatív stresszt, valamint gátolja a bőrdaganatok növekedését egerekben, amelyek a kiegészítést kapták. Ezekben a vizsgálatokban fontos megállapítás, hogy képes leküzdeni a ráktípusokat, például a mellrákot.
Hatás a szív egészségére
limonén csökkenti a szívbetegség kockázatát, mert a szívbetegség kockázati tényezője magas koleszterinPozitív hatással van a vércukor- és trigliceridszintre.
Fájdalom csökkentése
egér tanulmányok limonén megállapították, hogy a vegyület csökkenti a fizikai stressz okozta fájdalomérzékenységet.
Úgy gondolják, hogy az idegekre hatva csökkenti az egerek csontjaiban és izmaiban jelentkező kiterjedt fájdalmat.
Egy 100 terhes nő bevonásával végzett vizsgálatban limonén,aromaterápiás Olajként használták, szagát a környezetbe juttatták. Az émelygés, hányás és fájdalom csökkent ezeknél a nőknél, akik a terhesség első szakaszában vannak, különösen ott, ahol gyakori a reggeli rosszullét.
A gyomorégés tüneteinek csökkentése
gyomorégés ill gyomorégés, okozhatja gyomorpanasz, lehet a terhesség tünete is. Bármi legyen is az oka, borzasztóan érzi magát.
Bár a citrusfélék leve súlyosbítja a gyomorégést, limonén vegyület fontos szerepet játszhat a betegség megoldásában.
Egy tanulmányban 19 ember vett részt gyomorégés elleni gyógyszeres kezelésben, két héten keresztül csak egy italt fogyasztottak naponta. limonén A gyógyszert szedő 17 embernél nem észleltek gyomorégési tüneteket.
Egy másik tanulmányban két héttel később limonénAzt találták, hogy a gyógyszer egy kivételével az összes betegnél csökkentette a gyomorégés tüneteit.
Szabályozza a bélmozgást
limonén szabályozza a bélmozgást és fokozza a bélmozgást. Ez is székrekedés Nagyon jó hír azoknak, akiknek problémájuk van…
Az immunitás stimulálása
limonénserkenti az immunsejteket a hasnyálmirigyben és a belekben. Mert növeli a szervezet képességét a bakteriális fertőzések elleni küzdelemhez allergiás reakciók is csökkenti.
Stressz, szorongás és depresszió
limonénA patkányok gyulladásgátló tulajdonsága csökkentette a stresszt a vizsgált patkányokban. limonén A lélegző egerek szorongásos szintje jelentősen csökkent.
limonén Híres arról, hogy erősen illékony, vagyis könnyen elpárolog és gázzá alakul, így könnyen használható aromaterápiás olajként.
Metabolikus szindróma
metabolikus szindróma, szívbetegség, stroke és típusú 2 cukorbetegség növeli a vércukor, zsír, koleszterin, inzulin kockázatát ellenállás és olyan tényezők megjelenése, mint a magas vérnyomás.
a tanulmányokban limonéncsökkentette az egerek vérnyomását, szívfrekvenciáját és vércukorszintjét, amit a májban felhalmozódott felesleges zsír okoz nem alkoholos zsírmáj betegség csökkentette a kialakulásának kockázatát
Elhízott egerekben limonén, csökkentette a vércukorszintet, csökkentette a rossz koleszterin mennyiségét és növelte a jó koleszterin szintjét a vérben.
Van még egy nagyon fontos megállapítás ezeknek a tanulmányoknak. limonén Ezenkívül csökkentette az étvágyat és fokozta a zsírsejtek lebomlását. Ezért segített a vizsgálatban részt vevő egereknek lefogyni.
Bélgyulladás
limonénvédi a bélnyálkahártyát. Egy sejtalapú vizsgálatban limonéncsökkent reaktív oxigénfajták és gyulladásos citokinek humán leukémia sejtekben.
Bélgyulladásban szenvedő patkányokban lelassította a gyulladásos bélbetegséget, és nem károsította a vastagbél nyálkahártyáját.
Sebgyógyulás felgyorsítása
Gyulladáscsökkentő hatása miatt egerek bőrére alkalmazzák. limonén, csökkenti a károsodást, a gyulladást és a kiütéseket. Növelte az új sejtek termelését és felgyorsította a bőr gyógyulását egerek sérülése után.
cukorbeteg egerek bőrére alkalmazva limonénCsökkentette a gyulladást és a seb méretét, és lehetővé tette a seb gyorsabb gyógyulását.
Védi a szemet
Oxidatív stressz, A sejteket károsító szabad gyökök okozzák. Antioxidáns tulajdonságai miatt limonénmegvédi az emberi szem sejtjeit a károsodástól.
limonén Ez egy olyan vegyület, amely csekély a mellékhatások kockázatával, és biztonságosnak tekinthető az emberek számára.
Attól, hogy biztonságos, még nem lehet közvetlenül a bőrre kenni, ezért ne próbálja ki, mert bizonyos embereknél irritációt okoz, ezért legyen óvatos, ha illóolajként használja.
limonén koncentrátumban elkészített kiegészítő formában kapható. A D-limonént különösen étrend-kiegészítőként árusítják. A szervezet lebontásának módja miatt biztonságosnak tekinthető ebben a formában a fogyasztása.
Vannak azonban óvatosságra vonatkozó figyelmeztetések, mivel ebben a témában hiányoznak az emberi kutatások. Különösen fennáll annak a lehetősége, hogy egyes embereknél a nagy dózisok mellékhatásokat okozhatnak.
Hatékonyságát terhes és szoptató nőkön nem lehet tesztelni, és ezeknek az embereknek nem ajánlott a használata.
D-limonén A vegyületet ugyanaz az enzim bontja le a májban, amelyet egyes gyógyszerek metabolizálására használnak. Ezért bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatás révén növelheti vagy csökkentheti ezeknek a gyógyszereknek a koncentrációját.
Ez a kölcsönhatás csökkenthető, ha a gyógyszereket különböző időpontokban veszik be, és közben legalább négy órán át hagyják őket. A legjobb, ha az ilyen táplálék-kiegészítők használata előtt kérdezze meg orvosát, és mondja el neki, milyen gyógyszereket használ.
