Ha ezt a cikket olvassa, az azt jelenti, hogy lefogyott. Gratulálunk!!!
Természetesen a fogyásnak vannak nemkívánatos következményei. Ahogy a bőr veszít rugalmasságából, egyes területeken megereszkedik. Főleg, ha gyorsan lefogyott. rendben "Miért ereszkedik meg a bőr a fogyás után?" "Hogyan lehet helyreállítani a megereszkedett bőrt?"
Miért ereszkedik meg a bőr a fogyás után?
A bőr alatt zsírréteg található. Alatta van az izomréteg. megereszkedett bőr Valójában akkor kezdődik, amikor hízol.
A bőr megfeszül, hogy befogadja az új zsírsejteket. Ha nagy mennyiségű zsírt veszítünk, az feszes marad, és üres hely képződik a bőr alatt. megereszkedett bőrEzért.
A megereszkedett bőr feszesítése fogyás után és lehetséges a gyógyulás. A felépülési folyamat időbe telik, az érintett személy korábbi súlyától, jelenlegi testsúlyától, életkorától és a bőr megfeszítésének hosszától függően.
Mit kell figyelembe venni a fogyás utáni feszesítéshez
Vízért
2 liter naponta vízért. Feszesíti a bőrt és segít eltávolítani a méreganyagokat.
lassan fogyni
sokk diétákFogyj egy diétás programmal, ahol egészséges ételeket ehetsz ahelyett
Tápanyagdús ételek fogyasztása és végezzen rendszeres testmozgástegészséges módszerek a zsírcsökkentésre és az izomtömeg növelésére.
Ha lassan fogy, időbe telik, amíg a bőr összezsugorodik. Gyorsan lefogy, a bőr nem talál időt a regenerálódásra. Ettől még idősebbnek látszol, mint amilyen vagy.
A fogyás folyamatában nulla kalóriatartalmú ételek eszik. Az egészséges ételek, mint a káposzta, zeller, brokkoli, sovány hús, hal és spenót, nagyon hasznosak a fogyásban.
Fogyás után továbbra is fogyaszd ezeket az ételeket. Ügyeljen az adagszabályozásra. A test gyorsabban felépül.
erő edzés
Az erősítő edzés segít a közvetlenül a bőr alatti izmok átstrukturálásában és a bőr feszesítésében.
Végezzen erősítő edzést hetente háromszor. A második hét végén különbséget fogsz látni a megereszkedettség gyógyulását illetően.
Hasi feszesítés
Ha hirtelen nagy súlyt veszít a hasból, a has megereszkedik.
Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a lábemelések, felülések, ropogtatások és oldalhidak, segítenek megfeszíteni a központi területet.
Végezze el ezeket a gyakorlatokat körülbelül 15-20 percig naponta.
tengeri sós fürdő
tengeri sóNagy jelentősége van a bőr ragyogásában és feszesítésében, valamint a vérkeringés felgyorsításában.
Keverjünk össze két evőkanál tengeri sót, két evőkanál fehér agyagot, két-három csepp borsmentaolajat és egy evőkanál joghurtot. Alkalmazza ezt a megereszkedett területekre.
Hidratálja a bőrt
A hidratáló krémek hidratálják, puhítják, simítják és feszessé teszik a bőrt. Használjon jó, kereskedelmi forgalomban kapható hidratálót.
A hűsítő és nyugtató hatás érdekében keverje össze a szegfűszeg- vagy borsmentaolajat. Miután felvitte a keveréket a megereszkedett területre, várjon 10-15 percet. Dörzsölje körkörös mozdulatokkal. Azonnali ragyogó és feszesítő hatást fog tapasztalni.
Ha nincs védve a nap káros UV sugaraitól, a bőr rugalmassága romolhat.
Viselj napszemüveget. Használjon kalapot vagy esernyőt.
Vigyen fel fényvédő krémet a kitett területekre 30 perccel a napozás előtt.
Óvakodj a klórtól
A klór szárítja a bőrt, és idővel elveszíti rugalmasságát.
Korlátozza az úszás idejét a medencében. Úszás után zuhanyozz le a medencében.
Erősítés használata
A bőr rugalmassága a kollagéntől függ, egy fehérjétől, amely erősíti az inakat és feszesíti a bőrt. az életkorral kollagén a termelés csökken.
Alkoholfogyasztás, dohányzás, alultápláltság, álmatlanságA kollagén a napsugárzás és a környezetszennyezés miatt is csökkenhet.
A kollagéntermelés egyetlen módja az egészséges táplálkozás. Abban az esetben, ha a táplálkozás nem megfelelő, vitamin-kiegészítők szedhetők.
Az A-, C-, E-, K- és B-vitamin komplex táplálja a bőrt. Antioxidáns tulajdonságaival megköti a szabad gyököket. Ily módon, miközben a bőr ragyogóvá válik, a megereszkedett bőr helyreáll.
A vitaminok túlzott fogyasztása veszélyekkel járhat. Ezért feltétlenül használjon kiegészítőket, konzultálva orvosával.
alvás
Az alvás létfontosságú a bőr egészsége szempontjából. Ha nem alszol, a sejtjei folyamatosan dolgoznak.
Fogyás esetén kevesebbet eszel. Ez egy halálos kombináció, és megfosztja a test sejtjeit tápanyagoktól és energiától.
A legalább hét óra alvás megfiatalítja a sejteket a különböző funkciók megfelelő ellátásához és a bőr feszesítéseregeneráló hatása lesz.
Ne dohányozz
A dohányzás közvetlenül vagy passzívan szárítja a bőrt, és elveszíti rugalmasságát.
Amikor a bőr elveszti rugalmasságát, nagyon nehéz visszaállítani normál állapotába.
Ha azt szeretné, hogy megereszkedett bőre helyreálljon, fel kell hagynia ezzel a szokásával.
