Segít a fogyásban, ha reggelente üres gyomorra iszik szénsavas vizet?
Az a kérdés, hogy a szénsavas víz reggel éhgyomorra történő fogyasztása segít-e a fogyásban, olyan téma, amelyen sok fogyni vágyó ember elgondolkodik. A szénsavas víz egy egyszerű ital, amelyet szódabikarbóna vízhez adásával készítenek. Ennek az egyszerű italnak azonban állítólag számos jótékony hatása van a szervezetre. Szóval, ha reggel éhgyomorra szénsavas vizet iszol, akkor tényleg fogysz? Ebben a cikkben erre a kérdésre keressük a választ.
Segít a fogyásban, ha reggelente üres gyomorra iszik szénsavas vizet?
A szénsavas vízzel való fogyás az utóbbi időben népszerű gyakorlat. Azok, akik ezt a gyakorlatot szorgalmazzák, azt mondják, hogy a szénsavas víz lúgos szintre emeli a szervezet sav-bázis egyensúlyát, felgyorsítja az anyagcserét, megkönnyíti az emésztést, eltávolítja az ödémát és ezáltal segít a fogyásban.
A szénsavas vizes karcsúsító kúrát általában a következőképpen kell alkalmazni: Adjunk 1,5 teáskanál szódabikarbónát 1 liter vízhez, és keverjük össze. Naponta legfeljebb 3 litert igyon ebből a vízből. Igyon meg egy pohár szénsavas vizet fél órával étkezés előtt és egy órával utána. Egyesek, akik alkalmazzák ezt a kúrát, azt állítják, hogy 1 hónap alatt 4-6 kilót fogynak.
A szénsavas vizes karcsúsító kúrának azonban nincs tudományos alapja. Nem bizonyított tény, hogy a szénsavas víz megváltoztatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, felgyorsítja az anyagcserét vagy fokozza a zsírégetést. A szénsavas víz súlycsökkentésre gyakorolt hatása valójában magának a víznek köszönhető. A víz a szervezet alapvető szükséglete, a megfelelő mennyiségű víz ivása pedig az egészséges élet és a testsúlykontroll fontos része. A víz eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, hidratálja a bőrt, jóllakottság érzést ad, növeli a kalóriafelhasználást és szabályozza az emésztést. Ezért a vízivás segít a fogyásban. A szénsavas víz olyan ital, amelyet szódabikarbóna vízhez adásával állítanak elő. A szódabikarbóna tulajdonképpen egy só, és a túlzott sóbevitel a szervezetben vérnyomást, vese- és szív Egészség Ez káros az Ön számára. Ezért a szénsavas víz ivása több kárt okozhat, mint hasznot.
Ennek eredményeként a „Vajon ha reggel éhgyomorra szénsavas vizet iszol?” kérdésre nem a válasz. A szénsavas vízzel végzett karcsúsító kúra nem tudományos alapokon nyugszik, és kockázatos lehet a test egészségére nézve. A fogyás leghatékonyabb módja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres edzésprogram. E programok támogatására elegendő napi 2-3 liter normál víz elfogyasztása. A szénsavas víz fogyasztása nemcsak fogyást okozhat, hanem egészségét is veszélyeztetheti. Emiatt azt javaslom, hogy kerülje el a szénsavas vizes karcsúsító kúrát.
