A probiotikumok jótékony mikroorganizmusok, amelyek számos egészségügyi előnyt kínálnak. Ezért a kiegészítők és probiotikumokban gazdag élelmiszerekAz emésztési problémák, például a hasmenés természetes gyógymódja lett.
a cikkben "Okoznak-e hasmenést a probiotikumok", "Segítenek-e a probiotikumok a hasmenésben", "Gyógyítják-e a probiotikumok a hasmenést", "Mik azok a probiotikumok, amelyek megállítják a hasmenést" Válaszokat találhat kérdéseire.
Hogyan kezelik és megelőzik a probiotikumok a hasmenést?
Amellett, hogy a probiotikumok megtalálhatók a táplálékkiegészítőkben és egyes élelmiszerekben, természetesen a bélben is megtalálhatók. Ott néhány fontos szerepe van, mint például az immunrendszer egészségének megőrzése és a szervezet fertőzések és betegségek elleni védelme.
A belekben – ömlesztve bél mikrobióta ismert – baktériumok; Számos tényező negatívan és pozitívan is befolyásolja, beleértve a táplálkozást, a stresszt és a kábítószer-használatot.
Ha a bélbaktériumok egyensúlya megbomlik és a probiotikumok száma csökken, megnő a káros emésztési állapotok, például az irritábilis bél szindróma (IBS) és a hasmenés kockázata.
Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint a hasmenés „három vagy több vizes széklet 24 órán belül”. Az akut hasmenés kevesebb, mint 14 napig, míg a krónikus hasmenés 14 napig vagy tovább tart.
A probiotikumok használata bizonyos hasmenés és segíthet a hasmenés kezelésében azáltal, hogy növeli a jótékony bélbaktériumok számát, megőrzi ezeket a baktériumokat, és korrigálja az egyensúlyhiányt.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a probiotikum-kiegészítők megelőzik és kezelik bizonyos típusú hasmenést mind gyermekeknél, mind felnőtteknél.
Milyen típusú hasmenést lehet probiotikumokkal kezelni?
A hasmenésnek számos különböző oka lehet, beleértve a bakteriális vagy vírusos fertőzéseket, bizonyos gyógyszereket, valamint az utazásból származó különböző mikroorganizmusoknak való kitettséget.
A kutatások kimutatták, hogy sok hasmenéses beteg jól reagál a probiotikus kiegészítőkre. Kérés a probiotikumokkal kezelhető hasmenés típusai;
fertőző hasmenés
A fertőző hasmenés egy fertőző ágens, például baktériumok vagy paraziták által okozott hasmenés. Több mint 20 különböző baktérium, vírus és parazita ismert, amelyek fertőző hasmenést okoznak. Rotavírus , E. coli ve Salmonella Mint ...
A fertőző hasmenés gyakoribb a fejlődő országokban, és kezelés nélkül halálhoz vezethet. A kezelés célja a kiszáradás megelőzése, a fertőző betegség időtartamának csökkentése és a hasmenés időtartamának lerövidítése.
A 8014 ember bevonásával végzett 63 vizsgálat áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok biztonságosan csökkentették a hasmenést és a széklet gyakoriságát a fertőző hasmenésben szenvedő felnőtteknél és gyermekeknél.
Antibiotikumokszámos baktérium által okozott betegség kezelésére használt gyógyszerek. A hasmenés az antibiotikum-terápia gyakori mellékhatása, mivel ezek a gyógyszerek megzavarják a bél mikrobiotáját.
A probiotikumok szedése segíthet megelőzni az antibiotikum-használattal összefüggő hasmenést azáltal, hogy növeli a jótékony baktériumok számát a bélben.
Utazói hasmenés
Az utazás számos mikroorganizmusnak való kitettséget okoz, amelyeket a szervezet nem ismer fel, ami hasmenést okozhat.
Az utazó hasmenése úgy definiálható, mint "napi három vagy több formálatlan székletürítés", legalább egy kapcsolódó tünettel, például görcsökkel vagy hasi fájdalommal, amely az utazónál a célállomásra érkezéskor jelentkezik. Évente 20 millió embert érint.
11 tanulmány áttekintése megállapította, hogy a probiotikus kiegészítőkkel végzett megelőző kezelés jelentősen csökkentette az utazók hasmenésének előfordulását.
Gyermekeket és csecsemőket érintő hasmenés
Az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés és a hasmenéses betegségek gyakoriak csecsemőknél és gyermekeknél.
A nekrotizáló enterocolitis (NEC) egy bélbetegség, amely szinte kizárólag csecsemőknél fordul elő. Ez a betegség a bélgyulladás, amely a bélsejteket súlyosan károsító baktériumok túlszaporodásához vezet.
A NEC súlyos állapot, a halálozási arány akár 50%. A NEC egyik tünete a súlyos hasmenés. Ennek a betegségnek a kezelésére gyakran alkalmaznak antibiotikumokat, és a hasmenés mellékhatása.
Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok segíthetnek csökkenteni a NEC és a halálozás kockázatát koraszülötteknél.
A több mint 37, 5.000 hetesnél fiatalabb csecsemő bevonásával készült 42 tanulmány áttekintése kimutatta, hogy a probiotikumok használata csökkentette a NEC gyakoriságát, és hogy a probiotikus kezelés csökkentette a teljes csecsemőhalandóságot.
Mik a probiotikumok a hasmenés ellen?
Több száz fajta probiotikum létezik, de a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos típusokkal való kiegészítés a leghasznosabb a hasmenés leküzdésében.
A legújabb tudományos eredmények szerint a következő típusok a leghatékonyabb probiotikus törzsek a hasmenés kezelésében:
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Ez a probiotikum a legszélesebb körben támogatott törzsek közé tartozik. Tanulmányok kimutatták, hogy az LGG az egyik leghatékonyabb probiotikum a hasmenés kezelésére felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Ez egy jótékony élesztőtörzs, amelyet általában probiotikus kiegészítőkben használnak. Állítások szerint az antibiotikumokkal összefüggő és fertőző hasmenés kezelésére szolgál.
Bifidobacterium lactis
Ez a probiotikum immunerősítő és bélvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és jelentősen csökkentheti a gyermekek hasmenésének súlyosságát és gyakoriságát.
Lactobacillus casei
L. casei, Egy másik probiotikum, amelynek hasmenés elleni hatásait vizsgálták törzs. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy kezeli az antibiotikumokkal összefüggő és fertőző hasmenést gyermekeknél és felnőtteknél.
Míg más típusú probiotikumok is segíthetnek a hasmenés kezelésében, a fent felsorolt törzsek rendelkeznek a legtöbb kutatással, amelyek alátámasztják az adott állapotra való alkalmazásukat.
Probiotikumok, amelyek az egyes adagokban koncentrált hasznos baktériumok számát mutatják Kolóniaképző egységekkel (CFU) meg van mérve. A legtöbb probiotikus kiegészítő adagonként 1 és 10 milliárd CFU közötti mennyiséget tartalmaz. De egyes probiotikus kiegészítők adagonként több mint 100 milliárd CFU-ba kerülnek.
A magas CFU-tartalmú probiotikum-kiegészítő kiválasztása fontos, de a kiegészítésben szereplő törzsek és a termék minősége egyaránt fontosak.
Tekintettel arra, hogy a probiotikum-kiegészítők minősége és CFU-ja nagyon eltérő lehet, a legjobb, ha orvoshoz fordul a leghatékonyabb probiotikum-kiegészítő és adagolás kiválasztásához.
Lehetséges mellékhatások a probiotikumok használata miatt
Míg a probiotikumokat általában biztonságosnak tartják mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és a súlyos mellékhatások ritkák az egészséges embereknél, néhány embernél potenciális káros hatások léphetnek fel.
A fertőzésekre fogékony embereket, beleértve a műtéten átesett embereket, a kritikus állapotú csecsemőket, a beépített katéterrel rendelkezőket vagy a krónikus betegeket, ki vannak téve a nemkívánatos reakciók kockázatának a probiotikumok szedése után.
Például a probiotikumok súlyos szisztémás fertőzéseket, hasmenést, az immunrendszer túlzott stimulációját, hasi görcsöket és hányingert okozhatnak immunhiányos egyénekben.
A probiotikumok szedésével kapcsolatos kevésbé súlyos mellékhatások néha puffadás, gázképződés, csuklás, bőrkiütések és székrekedés Egészséges embereknél is előfordulhat.
Míg a probiotikumokat általában biztonságosnak tartják a legtöbb ember számára, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt Ön és gyermeke használná őket.
Hasmenés esetén kerülendő ételek és italok
tej
A tejtermékekben, például túróban, krémsajtban, fagylaltban és tejfölben, valamint más lágy tejtermékekben található laktóz olyan, amit a gyenge bél nem bír el hasmenés esetén.
A túl sok laktóz fogyasztása rontja a vastagbél állapotát.
Forró bors
Egy másik étel, amely súlyosbíthatja a hasmenést, a cayenne bors. A borsban lévő kapszaicin vegyületről ismert, hogy hasmenést vált ki.
Az emésztés során irritálja a gyomor nyálkahártyáját, hasmenést, valamint gázképződést, puffadást és égő érzést okoz a gyomorban. A csípős paprika magjai és héja egyaránt kihívást jelent a gyenge emésztőrendszer számára.
kávé
Hasmenés esetén nem szabad kávét inni.kávéban található koffeinhozzájárul a széklet fellazulásához. Ezenkívül a koffein vizelethajtó hatással rendelkezik, amely ronthatja a hasmenés okozta kiszáradást.
Gyömbér tea A gyógyteák, például a gyógyteák fogyasztása alternatív italok, amelyek megnyugtatják a bélmozgást.
Ne igyon semmilyen koffeintartalmú italt, nem csak kávét, amíg a gyomra meg nem rendeződik, különben irritálja az emésztőrendszert, és felgyorsítja a folyadék- és elektrolitvesztést.
alkohol
hasmenés Ne igyon alkoholos italokat, ha gyomorpanaszai vagy egyéb gyomorpanaszai vannak.Az alkohol mérgező a gyomor nyálkahártyájára, és megváltoztatja a máj anyagcseréjét is. A túl sok ivás emésztési zavarokat okozhat, ami ronthatja az állapotot, miközben küzd a hasmenéssel.
Ráadásul az alkohol néha zavarja a hasmenés, a Crohn-betegség vagy a vastagbélgyulladás kezelésére szedett gyógyszereket.
hüvelyesek
A hüvelyesek is szerepelnek a hasmenés esetén kerülendő élelmiszerek listáján. A hüvelyesek bejutnak a vékonybélbe, és emésztés nélkül bejutnak a vastagbélbe.
Az emésztetlen hüvelyesek a puffadás és a hasmenés egyik fő oka. A hüvelyesek olyan fehérjék osztályát is tartalmazzák, amelyek fokozott gyulladást okoznak a belekben. lektin szintén magas.
mesterséges édesítőszerek
A cukormentes gumikban, cukorkákban és gyógyszerekben található mesterséges édesítőszerek, mint a szorbit, mannit és xilit, szintén hasmenést okozhatnak.
Ezek az édesítőszerek sokkal lassabban szívódnak fel, mint az asztali cukor. Felszívódás nélkül eléri a vastagbelet, ami hasmenést okoz. Ezenkívül a gyomorban lévő baktériumok megeszik ezeket a cukrokat, és több gázt termelnek.
Nuts
A diófélék és a szárított gyümölcsök oldhatatlan rostokban gazdagok, ami súlyosbíthatja a hasmenés tüneteit.
A diófélék nehezen emészthetők, és irritálhatják a belek nyálkahártyáját, különösen, ha gyomorrontásai vannak. Az ilyen típusú ételek nagy puffadást is okozhatnak.
vörös hús
Bár a vörös hús jó tápanyagforrás, időbe telik az emésztés. A vörös hús fogyasztása növeli a C-reaktív fehérje és a ferritin szintjét is, mindkettő gyulladást okozó vegyi anyag. Az emésztőrendszer gyulladása súlyosbíthatja a hasmenést.
Keresztes virágú zöldségek
Hasmenés esetén ne együnk keresztes virágú zöldségeket, például brokkolit, karfiolt, káposztát. Ezek a zöldségek nehezen emészthető összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Oldhatatlan rosttartalma is van, ami súlyosbíthatja a hasmenést és a gázképződést a gyomor-bélrendszerben.
Kerülje el ezeket a keresztes virágú zöldségeket, valamint az olyan zöldségeket, mint az articsóka, a kelbimbó, a hagyma, a póréhagyma és a spárga.
Ennek eredményeként;
A legújabb kutatások szerint egyes probiotikumok segíthetnek a különböző típusú hasmenés kezelésében és megelőzésében, beleértve az antibiotikumokkal összefüggő, fertőző és utazói hasmenést.
Bár több száz probiotikus törzs áll rendelkezésre kiegészítő formában, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei törzsek bizonyítottan hatékonyak a hasmenés kezelésében.
Ha probiotikumokat szeretne használni a hasmenés kezelésére vagy megelőzésére, a legjobb tanácsot kérheti orvosától.
