Mi az a Lactobacillus Acidophilus, mire való, milyen előnyei vannak?

A probiotikumok népszerű étrend-kiegészítők. Minden probiotikum más és más hatással van szervezetünkre. Lactobacillus acidophilusa probiotikumok egyik leggyakoribb típusa. Fermentált élelmiszerekben, joghurtban és probiotikus kiegészítőkben található.

Mi az a Lactobacillus acidophilus?

Ez egyfajta baktérium, amely a belekben található. A Lactobacillus baktérium nemzetség tagja. Fontos szerepet játszik az emberi egészségben.

A neve azt jelzi, hogy mit termel - tejsavat. Ezt egy laktáz nevű enzim termelésével éri el. A laktáz tejsavvá alakítja a laktózt, a tejben található cukrot.

Milyen előnyei vannak a Lactobacillus acidophilusnak?

Csökkenti a koleszterinszintet

• A magas koleszterinszint növeli a szívbetegségek kockázatát.
• Lactobacillus acidophilus Más típusú probiotikumoknál hatékonyabb a koleszterinszint csökkentésében.

Csökkenti és megelőzi a hasmenést

• hasmenés Veszélyes lehet, ha hosszabb ideig tart, ugyanis folyadékvesztést, esetenként kiszáradást okoz.
• Tanulmányok sorozata Lactobacillus acidophilus Kimutatták, hogy a probiotikumok, például a probiotikumok segíthetnek megelőzni és csökkenteni a különböző betegségekhez kapcsolódó hasmenést.

irritábilis bél szindróma

• irritábilis bél szindróma Ez egy olyan betegség, amelyet hasi fájdalom, puffadás és szokatlan székletürítés jellemez.
• Bár keveset tudunk ennek a betegségnek az okáról, egyes kutatások azt sugallják, hogy bizonyos típusú baktériumok okozhatják a bélben.
• Ezért néhány tanulmány Lactobacillus acidophilus Megállapították, hogy a probiotikumok, mint pl

Hüvelyi fertőzések megelőzése

• A vaginosis és a vulvovaginális candidiasis a hüvelyi fertőzések gyakori típusai. Bizonyíték van arra, hogy ez a baktériumtörzs segíthet a hüvelyi fertőzések kezelésében és megelőzésében.
• Használhat ilyen típusú baktériumokat tartalmazó probiotikus kiegészítést a hüvelyi fertőzések megelőzésére.

Segíthet fogyni

• A bélben lévő baktériumok befolyásolják a súlyt.
• Lactobacillus acidophilus Bár a témával kapcsolatos tanulmányok kétértelmű eredményeket adnak, segíthet a fogyásban, különösen akkor, ha egynél több típusú probiotikumot fogyasztanak együtt.

Csökkenti a megfázás és az influenza tüneteit

• Lactobacillus acidophilus egészséges baktériumok, mint pl immunrendszermit fejleszt. Így csökkenti a vírusfertőzés kockázatát.
• Egyes tanulmányok megállapították, hogy az ilyen típusú baktériumok hatékonyan kezelik a megfázást gyermekeknél, és csökkentik a tüneteket.

Csökkenti az allergiás tüneteket

• Egyes probiotikumok csökkenthetik egyes allergia tüneteit.
• például Lactobacillus acidophilus Enyhíti az orrduzzanatot és a szénanátha okozta egyéb tüneteket.
• Csökkenti a pollenallergia tüneteit, például az orrfolyást és az orrdugulást.

Megakadályozza az ekcéma tüneteit

• ekcéma olyan állapot, amelyben a bőr begyullad, ami viszketést és fájdalmat okoz. 
• A bizonyítékok arra utalnak, hogy a probiotikumok csökkenthetik ennek a gyulladásos állapotnak a tüneteit felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
• Lactobacillus javítja az ekcéma tüneteit, különösen gyermekeknél.

Javítja a bél egészségét

• Több billió baktérium van, amelyek fontos szerepet játszanak a bélrendszer egészségében. Lactobacillus acidophilus Ez egyfajta baktérium, amely jótékony hatással van a bélrendszerre.
• Probiotikus kiegészítésként szedve fokozza az immunválaszban részt vevő gének expresszióját a bélben.

Lactobacillus acidophilus Milyen élelmiszerekben található?

Az ilyen típusú baktériumok normális baktériumok, amelyek az egészséges belekben találhatók. Azonban kiegészítésként vagy az azt tartalmazó ételek fogyasztásával is bevehető.

Lactobacillus acidophilus A következőket tartalmazó élelmiszerek:

• joghurt: Jellemzően bulgaricus ve S. thermophilus mint például a baktériumok. Egyes joghurtok is tartalmazzák ezt a baktériumot.

• kefir: Ez egy egészséges fermentált ital, amelyet tej vagy víz hozzáadásával készítenek. A kefirben lévő baktériumok és élesztőgombák típusai eltérőek lehetnek, de általában Lactobacillus acidophilus Ez tartalmazza.

• sajt: Különböző típusú sajtokat állítanak elő különböző típusú baktériumok felhasználásával. A Lactobacillust nem gyakran használják sajtkészítő kultúraként, de számos tanulmány kimutatta, hogy probiotikumként való hozzáadása jelentős hatással bír.

Az élelmiszeren kívül, Lactobacillus acidophilus Szedésének legjobb módja a probiotikus kiegészítők használata. Használjon adagonként legalább egymilliárd CFU-t tartalmazó probiotikumot.

Referenciák: 1