Ti èrbal te itilize pou syèk. Malgre ke mo te nan non an, ti èrbal yo pa te reyèl.
Te vèt, te nwa ve oolong teti ki gen ladannCamellia sinensis" jwenn nan fèy yo nan plant la.
Nan lòt men an ti èrbal Li se te fè soti nan fwi sèk, flè nan remèd fèy, epis santi bon oswa remèd fèy. Sa a, ti èrbalSa vle di ke li ka jwenn nan yon gran varyete gou ak gou epi li ka fè yon altènatif atire bwè ki gen sik ladan oswa dlo.
Anplis ke yo te bon gou, kèk ti èrbalLi gen pwopriyete tankou amelyore sante oswa soulaje kèk maladi.
Aktyèlman, ti èrbalLi te itilize kòm yon remèd natirèl pou plizyè maladi pandan plizyè santèn ane.
syans modèn, ti èrbalLi te kòmanse jwenn prèv pou sipòte kèk nan itilizasyon tradisyonèl lila ak dekouvri kèk nouvo ti.
isit la benefis nan ti èrbal ak definitivman vo yon eseye. ti èrbal ki an santelis…
Ki sa ki te èrbal?
Ti èrbal Yo se bwason ki gen dekafeyin ki te jwenn nan bouyi remèd fèy, epis santi bon ak pati flè nan plant ak dlo. Ti èrbalgen anpil pwopriyete medsin ki ede ankouraje sante.
Kalite trè enpòtan, kidonk li nesesè pou bwè ti sa yo san yo pa ajoute gou atifisyèl.
Gen kèk remèd fèy ka pa apwopriye pou tout moun. Konsilte doktè ou anvan ou sèvi ak ti sa yo. Sèten ti yo pa rekòmande pandan gwosès ak tete.
Ki benefis ki genyen nan ti èrbal yo?
Amelyore frèt ak tous
Te èrbal ki fèt ak plant elderberry itil nan tretman rim sèvo ak pwoblèm dekonjestan. Sa a efektivman efase pasaj nan nen konjesyone ki lakòz touse ak opresyon. Li itil tou pou ogmante tanperati kò a pou ogmante swe ak anpeche repwodiksyon viris nan kò a.
amelyore dijesyon
Ti èrbal Li ede tou dijesyon. Yo ede diminye ak kraze grès nan kò a nan aparèy dijestif la.
Konbat enfeksyon
Ti èrbal yo se youn nan pi bon remèd pou geri yon enfeksyon etap bonè. Te èrbal jenjanm gen benefis nan diminye lafyèv ak akselere gerizon an nan enfeksyon.
Gen pwopriyete anti-enflamatwa
Ti èrbalLi konsidere kòm yon fason efikas debarase m de doulè rimatism. Sa a tou diminye doulè ki te koze pa dilatasyon veso sangen yo. Pasyan arthritic ka konsome jenjanm te pou konbat doulè.
Trete lensomni
Te èrbal ki fèt ak kamomiy se yon metòd efikas nan tretman lensomni modere. Rilaks kò a epi ede dòmi triptofan (asid amine) gen ladan.
Ranfòse selil tisi yo
Ti èrbalka ranfòse selil tisi yo nan kò a.
Li kalme vant la
te èrbal fenouy Li gen pwopriyete antispasmodik ak antispasmodik. Sa a ede debarase m de doulè nan vant, konstipasyon, kolik ak gonfleman. Yo tou benefisye pou pi bon dijere manje.
Ankouraje sante ren
Ti èrbal Li ede dezentoksike ren an. Sa a retire tout enpurte nan ren an ak ankouraje sante.
Soulaje kè plen
Yon remèd tradisyonèl pou geri kè plen ak vomisman ti èrbalLi itil pou kraze grès nan sistèm dijestif la, ki bay soulajman nan kè plen.
Li gen yon efè antidepresyon
Ti èrbal Li aji kòm yon antidepresyon modere. Li stimul pwodwi chimik nan sèvo a pou diminye depresyon.
Ti èrbal ka kalme lespri a epi redwi estrès. Sa a se itil tou pou ede moun dòmi natirèlman nan ka enkyetid ak lensomni. Kamomiy te trè ap detann ak trè efikas nan soulaje estrès.
Regle tiwoyid la
Ti èrbalka ede tiwoyid fonksyone byen. Te ede dezentoksikasyon ak netwaye sistèm nan. Pisanli te ede estimile tiwoyid ki ba.
Amelyore sante nan sèvo
Ti èrbal Li bay soulajman nan doulè nè, ranfòse memwa ak fonksyon nan sèvo.
bese tansyon
Tansyon wo Li afekte sistèm ògàn yo tankou kè ak ren. Hibiscus èrbal te ka natirèlman bese tansyon wo san okenn efè segondè. Te èrbal sa a pa gen kafeyin men li gen fenol ak flavonoid, ki se bon antioksidan.
Benefisye pou po a
Ti èrbalLi itil nan tretman akne san okenn efè segondè. Ti èrbal Li ka itilize anndan ak deyò pou po a.
Rooibos te travay pi byen pou tretman akne. Li gen pwopriyete anti-bakteri, antioksidan ak iminitè modulation. Sa yo bay pwoteksyon kont radikal gratis ak nenpòt domaj danjere nan po a.
Te kamomiy gen anpil pwopriyete medsin ki amelyore psoriasis, ekzema, ak akne. Yo gen pwopriyete antioksidan, anti-enflamatwa ak anti-bakteri pou anpeche ak diminye akne. Ou ka aplike tou kamomiy te sou po a pou diminye bakteri ki lakòz akne.
Te mant gen pwopriyete antioksidan ak antifonjik ki anpeche domaj oksidatif nan po a. Sa a diminye bakteri ki lakòz akne ak trete akne.
Ki ti èrbal ki benefisye pou sante?
Te kamomiy
kamomiy teLi se li te ye pou efè sedatif li yo epi li souvan itilize pou ede dòmi. De etid egzamine efè kamomiy te oswa ekstrè sou pwoblèm dòmi nan imen.
Nan yon etid sou 80 fanm apre akouchman ki gen pwoblèm dòmi, bwè te kamomiy pou de semèn te mennen nan amelyore kalite dòmi ak redwi sentòm depresyon.
Yon lòt etid sou 34 pasyan ki gen lensomni te jwenn amelyorasyon siyifikatif nan reveye lajounen, tan pou dòmi, ak fonksyone lajounen apre yo fin pran ekstrè kamomiy pandan jounen an.
Kamomiy pa sèlman itilize pou efè dòmi li yo, li panse tou pou gen efè anti-bakteri, anti-enflamatwa ak pwoteksyon fwa.
Etid sou sourit ak rat yo te jwenn prèv preliminè ke sipleman kamomiy ka ede konbat dyare ak maladi ilsè nan lestomak.
Nan yon etid, te kamomiy redwi sentòm yo nan sendwòm premenstruèl, nan lòt men an, nan yon etid ki fèt nan pasyan dyabèt tip 2, li te obsève ke te gen yon amelyorasyon nan glikoz nan san, ensilin ak nivo lipid nan san.
Te mant
Te mantpi konsome nan mond lan ti èrbalse youn nan yo. Li pi souvan itilize pou sipòte sante sistèm dijestif la; Li gen tou antioksidan, anti-kansè, anti-bakteri ak anti-viris pwopriyete.
Anpil nan efè sa yo pa te etidye nan imen, kidonk li pa posib konnen si yo pral mennen nan benefis sante. Sepandan, anpil etid te konfime efè benefik mant sou sistèm dijestif la.
Plizyè etid yo montre ke preparasyon lwil mant, souvan ki gen lòt remèd fèy, ka ede soulaje endijesyon, kè plen, ak doulè nan lestomak.
Anplis de sa, lwil mant montre ke li gen yon efè ap detann sou spasm nan trip yo, èzofaj ak kolon.
Finalman, etid yo te jwenn lwil oliv mant itilize efikas nan soulaje sentòm sendwòm entesten chimerik.
Se poutèt sa, si ou gen kranp, kè plen oswa endijesyon, oswa si w ap fè eksperyans dijestif fache, bwè te mant ka yon remèd natirèl ekselan.
Te jenjanmLi se yon bwason pikant ak bon gou ki prezève antioksidan ki konbat maladi. Li ede tou konbat enflamasyon ak stimul sistèm iminitè a, fè li konnen kòm yon remèd efikas pou kè plen.
Etid yo te toujou jwenn jenjanm efikas nan diminye kè plen, espesyalman nan kòmansman gwosès, ansanm ak soulaje kè plen ki te koze pa tretman kansè ak maladi mouvman.
Genyen tou prèv ki montre jenjanm ka ede anpeche maladi ilsè nan lestomak ak soulaje endijesyon oswa konstipasyon.
Ginger ka ede tou soulaje dysmenorrhea oswa doulè peryòd. Yon kantite etid yo te jwenn ke kapsil jenjanm diminye doulè ki asosye ak règ.
An reyalite, de etid yo te note ke jenjanm efikas tankou dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (NSAIDs) tankou ibipwofèn.
Finalman, kèk etid sijere ke jenjanm ka ofri benefis sante pou moun ki gen dyabèt, men prèv la pa konsistan.
Etid sa yo te jwenn ke sipleman jenjanm ede ak kontwòl sik nan san ak nivo lipid nan san.
Hibiscus te
Hibiscus teLi fèt ak flè kolore nan menm plant la. Li gen yon koulè wouj woz ak yon bon sant entérésan ak bon gou. Li ka bwè nan diferan fason, cho oswa glase. Anplis de koulè bèl li yo ak gou inik, te Hibiscus ofri pwopriyete benefisye pou sante.
Pou egzanp, te Hibiscus gen pwopriyete anti-viral, ak etid tib tès yo te montre ke ekstrè a nan te sa a se trè efikas kont tansyon nan grip zwazo.
Sepandan, li te note ke hibiscus te gen yon efè pozitif sou tansyon wo. Anpil etid yo te jwenn ke hibiscus te, men se pa nan bon jan kalite segondè, bese tansyon wo.
Yon etid revele ke pran ekstrè te hibiscus pou sis semèn siyifikativman redwi estrès oksidatif nan jwè foutbòl gason.
Hibiscus te kapab tou debat efè aspirin, kidonk li pi bon pou bwè li 3-4 èdtan apa.
Echinase te
echinase teLi trè popilè pou anpeche ak geri refwadisman komen. Prèv yo montre ke echinase ka ede ranfòse sistèm iminitè a, ki ka ede kò a goumen kont viris oswa enfeksyon.
Anpil etid yo te jwenn ke echinase ka diminye dire refwadisman komen an, diminye gravite sentòm yo, oswa menm anpeche li. Sa a te èrbalLi ka ede ak gòj fè mal pandan yon refwadisman oswa ede netwaye yon nen bouche.
Rooibos te
rooibos teLi se yon te èrbal ki soti nan Lafrik di sid. Li fèt ak fèy plant Rooibos la. Sid Afriken yo istorikman te itilize li pou rezon medsin, men gen ti rechèch syantifik sou sijè a.
Sepandan, plizyè etid sou bèt ak imen yo te fèt. Etid byen lwen tèlman te montre li efikas pou alèji ak pyè nan ren.
Sepandan, yon etid te montre ke rooibos te ka benefisye sante zo yo. Yon etid tib tès deklare ke ansanm ak te vèt ak te nwa, te rooibos ka estimile selil ki enplike nan devlopman zo ak dansite.
Etid la menm te jwenn ke te a tou bese makè nan enflamasyon ak toksisite selil. Anplis, prèv preliminè sijere ke rooibos te ka ede anpeche maladi kè.
Yon etid te jwenn ke rooibos te inibit yon anzim ki lakòz veso sangen konstriksyon, menm jan medikaman san presyon komen fè.
Epitou, yon lòt etid te jwenn ke bwè sis tas te rooibos chak jou pandan sis semèn bese "move" kolestewòl LDL ak nivo grès, pandan y ap ogmante "bon" kolestewòl HDL.
Sage
zèb masyonLi se byen li te ye pou pwopriyete medsin li yo, ak rechèch syantifik montre ke li ka patikilyèman benefisye pou sante nan sèvo.
Yon kantite tès-tib, bèt, ak etid imen yo te montre li yo dwe benefisye pou fonksyon an mantal nan sèvo a ak potansyèlman efikas kont efè yo nan plak nan maladi alzayme a.
De etid sou gout ba oswa lwil oliv te jwenn ke yo amelyore fonksyon mantal nan maladi alzayme a, byenke etid yo gen limit.
Anplis de sa, sage bay benefis kognitif pou granmoun ki an sante tou. Plizyè etid yo te jwenn amelyorasyon nan atitid, fonksyon mantal, ak memwa nan adilt ki an sante apre yo fin pran youn nan plizyè ekstrè diferan nan masyon.
Anplis de sa, yon ti etid imen te jwenn ke masyon amelyore nivo lipid nan san, pandan ke yon lòt etid sou rat te jwenn ke masyon pwoteje kont devlopman nan kansè nan kolon.
Sage se yon opsyon ki an sante ak benefis pou sante mantal ak potansyèlman sante kè ak kolon.
Sitwon Melissa te
Te Balm sitwon gen yon gou lemony e li gen pwopriyete ki ankouraje sante.
Nan yon ti etid sou 28 moun ki te bwè te lòj oswa te sitwon balm pou sis semèn, gwoup la te sitwon balm te amelyore elastisite nan atè yo. Rèd atè yo konsidere kòm yon faktè risk pou maladi kè, konjesyon serebral, ak n bès mantal.
Nan etid la menm, moun ki te bwè te pom sitwon te ogmante elastisite po, ki jeneralman gen tandans diminye ak laj. Prèv preliminè sijere ke te balm sitwon ka amelyore nivo segondè lipid nan san.
Epitou, yon kantite etid yo te montre ke bom sitwon amelyore atitid ak pèfòmans mantal. De etid ki enplike 20 patisipan yo evalye efè diferan dòz ekstrè bom sitwon. Yo te jwenn amelyorasyon nan tou de kalm ak memwa.
Yon lòt ti etid te jwenn ke ekstrè pom sitwon te ede diminye estrès ak amelyore ladrès pwosesis matematik.
Finalman, yon lòt ti etid te jwenn ke sitwon balm te redwi frekans nan palpitasyon kè ak enkyetid.
Rosehip te
Rose ranch yo gen anpil vitamin C ak konpoze plant benefisye. Konpoze plant sa yo gen pwopriyete anti-enflamatwa.
Plizyè etid yo te egzamine kapasite rosehip pou redwi enflamasyon nan moun ki gen atrit rimatoyid ak osteoartrit.
Anpil nan etid sa yo te jwenn li efikas nan diminye sentòm yo, ki gen ladan enflamasyon ak doulè.
Rosehip ka benefisye tou pou kontwòl pwa paske yon etid 32 semèn sou 12 moun ki twò gwo te jwenn ke ekstrè rosehip te lakòz rediksyon nan IMC ak grès nan vant.
Efè anti-enflamatwa ak antioksidan nan rosehip ka ede tou konbat aje po.
Yon etid preliminè te jwenn ke pran poud rosehip pou uit semèn redwi pwofondè ondilasyon alantou je yo ak amelyore imidite feminen ak elastisite po.
Kòm yon rezilta;
Ti èrbalYo ofri yon varyete de gou epi yo natirèlman gratis nan sik ak kalori.
Anpil ti èrbal tou gen pwopriyete ki ankouraje sante, ak syans modèn ap kòmanse valide kèk nan itilizasyon tradisyonèl yo.
