rooibos te Li ap pran popilarite kòm yon bwason bon gou ak an sante. Konsome pandan plizyè syèk nan Lafrik di sid, te sa a te vin tounen yon bwason popilè atravè lemond.
nwa akte vèt Li se yon altènatif bon gou ak kafeyin gratis Li gen mwens kontni tanen pase te nwa oswa vèt. Li gen tou plis antioksidan. Yo deklare ke antioksidan yo nan te ka ede pwoteje kont kansè, maladi kè ak konjesyon serebral.
rooibos teLi se itilize pou trete pwoblèm dijestif, maladi po, tansyon nève ak maladi respiratwa. Etid yo te fèt sou wòl li nan jesyon pwa ak sante zo ak po. Apa de sa yo, gen anpil benefis sante potansyèl.
anba a "Rooibos te benefis ak mal", "rooibos te kontni", "rooibos te itilize", "èske rooibos te boule grès", "èske rooibos te fè ou pèdi pwa", "lè yo bwè te rooibos" enfòmasyon yo pral bay.
Ki sa ki Rooibos Tea?
Konnen tou kòm te wouj. Anjeneral grandi sou kòt lwès Lafrik di sid Aspalathus lineyè Li fèt lè l sèvi avèk fèy yo nan yon ti touf bwa rele
Li se yon te èrbal epi li pa gen anyen fè ak te vèt oswa nwa. Rooibos yo fòme pa fèrmante fèy yo, ki vire yo yon koulè wouj-mawon. pa fèrmante rooibos vèt yo disponib tou. Li pi chè epi li gen yon gou plis èrbeuz pase vèsyon tradisyonèl la nan te la.
Yon avantaj ajoute nan yon sèl vèt la se ke li gen pi wo antioksidan konpare ak te wouj. Anjeneral li bwè tankou te nwa. Moun ki sèvi ak rooibos teKonsome li lè w ajoute lèt ak sik.
Engredyan te Rooibos kwiv ak fliyò, men se pa yon bon sous vitamin oswa mineral. Sepandan, gen antioksidan pwisan ki ka gen kèk benefis sante.
Ki benefis ki genyen nan te Rooibos?
Kòm benefisye tankou te nwa ak vèt
kafeyin Li se yon estimilan natirèl yo te jwenn nan tou de te nwa ak vèt. Konsomasyon kafeyin modere jeneralman an sekirite.
Li menm gen kèk benefis pou pèfòmans egzèsis, konsantrasyon, ak atitid. Sepandan, twòp konsomasyon ka lakòz palpitasyon kè, enkyetid, pwoblèm dòmi ak tèt fè mal.
Pou rezon sa a, gen kèk moun ki ta dwe limite konsomasyon kafeyin yo oswa evite li tout ansanm. rooibos te natirèlman kafeyin gratis kidonk li se yon gwo altènatif nan te nwa oswa vèt.
Yon lòt avantaj se ke li gen yon kontni tanen ki ba konpare ak te nwa oswa vèt. Tanen Li se yon konpoze natirèl yo te jwenn nan te vèt ak nwa. fè Li se notwa pou entèfere ak absòpsyon nan sèten eleman nitritif, tankou
Finalman, rooibos te Kontrèman ak te nwa ak vèt oksalat pa enkli. Konsome gwo kantite oksalat ogmante risk pou yo gen pyè nan ren nan moun ki mèg. Te sa a se yon bon opsyon pou nenpòt moun ki gen pwoblèm ren.
Gen antioksidan benefisye
Bwè rooibos teOgmante nivo antioksidan nan kò a.
etid sou bèt, rooibos teLi reklamasyon ke akòz estrikti antioksidan li yo, li ede dezentoksikasyon fwa.
Lòt etid tou rooibos te èrbalKonfime ke li se yon bon sous antioksidan. Tou de varyete te fèrmante ak san fèrmante gen benefis sante akòz kontni antioksidan li yo.
Antioksidan sa yo konbat radikal gratis ki lage nan kò a pandan estrès oksidatif. Li diminye enflamasyon ak anpeche domaj selil yo.
vèt rooibos teGen aspalathin ak nothofagin, antioksidan pwisan ki ka ede dezentoksike kò a ak ankouraje sante zo yo. Yo gen tou aktivite anti-enflamatwa.
rooibos teka ede kontwole metabolis glutatyon, men gen plis rechèch ki nesesè. Glutathione se yon antioksidan pwisan.
rooibos te li gen tou diferan konpoze fenolik byoaktif tankou dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones ak flavanols. Te tou gen yon lòt antioksidan pwisan ki ka ede ranfòse iminite. quercetin Li genyen ladan li.
Diminye risk pou maladi kè
Antioksidan yo nan te sa a benefisye pou sante kè. rooibos teBwè lila gen yon efè pozitif sou san presyon pa anpeche anjyotansin konvèti anzim (ACE). Sa a diminye risk pou maladi kè.
Diminye risk kansè
etid tib tès, rooibos teLi te jwenn ke antioksidan quercetin ak luteolin yo te jwenn nan bwa sèd ka touye selil kansè yo epi anpeche kwasans timè.
Sepandan, kantite quercetin nan te se sèlman yon ti pousantaj nan total antioksidan prezan. Se poutèt sa, li pa klè si de antioksidan sa yo ase epi, si yo gen efè benefisye, si yo byen absòbe nan kò a.
Benefisye pou moun ki gen dyabèt tip 2
rooibos tese youn nan sous natirèl ki pi piti yo koni nan antioksidan ki rele aspalathin. Etid sou bèt yo endike ke aspalathin ka gen yon efè anti-dyabetik.
Nan yon etid sou sourit ki gen dyabèt tip 2, aspalathin te ede estabilize nivo sik nan san ak rezistans ensilinjwenn li te lage li.
Amelyore sante zo yo
Etid yo montre ke te (vèt, nwa ak rooibos te) deklare ke li ka amelyore sante zo yo. fèrmante rooibos teLi te jwenn gen yon efè inhibition pi fò sou osteoclasts (selil zo ki resorb tisi zo pandan gerizon) pase ekstrè rooibos san fèrmante.
Pwoteje sèvo a
Malgre ke prèv la se ra, yon etid rooibos teLi te jwenn ke antioksidan dyetetik soti nan bwa sèd ka ede pwoteje sèvo a kont maladi neurodegenerative.
Te tou anpeche enflamasyon ak estrès oksidatif. De faktè sa yo tou ogmante risk pou maladi nan sèvo.
Ka ogmante fètilite fi
Nan syans bèt, san fèrmante rooibos teLi te obsève ke epesè andometri a ak pwa matris ogmante.
Te kapab tou redwi pwa ovè. Li te ede ogmante fètilite nan rat. Sepandan, efikasite li nan imen pa te pwouve.
Ka gen yon efè bronchodilatator
Tradisyonèlman, rooibos te Yo itilize pou anpeche frèt ak tous. Rooibos gen yon konpoze ki rele chrysoeriol.
Flavonoid bioaktif sa a te jwenn yon efè bronchodilator nan rat. Te a souvan rekòmande pou itilize nan tretman maladi respiratwa.
Ka gen efè antimikwòb
rooibos teEfè antimikwòb li yo poko byen etidye. Gen kèk etid yo te montre ke te , Maladi Escherichia coli, Staphylococcus aureus, bacillus cereus, monositojen Listeria, Streptococcus mutans ve Candida albicans endike ke li ka anpeche Gen plis travay ki nesesè nan respè sa a.
Èske Rooibos te feblès?
Rooibos te kalori Li gen 2 a 4 kalori pou chak tas. Yo nan lòd yo kenbe kontni an kalori ki ba nan bwason sa a, li nesesè pa ajoute aditif tankou sik, siwo myèl ak lèt.
rooibos teLi gen yon efè kalman natirèl ki diminye manje ki gen rapò ak estrès pa diminye kortisol nan òmòn estrès. Bwè ant repa ede diminye grangou.
rooibos tePwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo ede anpeche toksin nan domaje selil po yo. Sa yo radikal gratis oswa toksin ka akselere pwosesis la aje.
Plizyè etid montre ke te ka amelyore aparans po ak diminye ondilasyon. Yon lòt etid te jwenn ke yon fòmilasyon krèm èrbal anti-rid ki gen rooibos te pi efikas nan diminye ondilasyon.
rooibos tese yon bon sous asid ascorbic, yon fòm izole nan vitamin C. Vitamin C se li te ye pou ede retade aje, egeye po ak diminye ipèpigmantasyon. Vitamin C tou kolagen an ogmante pwodiksyon li yo ak plis amelyore sante po. Kolagen se yon pwoteyin entegral nan estrikti po a. Li kenbe po a sere.
Ki sa ki mal yo nan Rooibos te?
An jeneral, te sa a an sekirite. Malgre ke efè segondè negatif yo byen ra, gen kèk efè segondè yo te rapòte.
Yon etid ka, gwo kantite chak jou rooibos te Li te note ke bwè te asosye ak yon ogmantasyon nan anzim fwa.
Gen kèk konpoze nan te a te montre aktivite estwojèn, sa vle di yo ka ankouraje pwodiksyon an nan estwojèn nan òmòn sèks fi.
Pou rezon sa a, kèk sous rekòmande ke moun ki gen kondisyon òmòn-sansib, tankou kansè nan tete, evite sa a ki kalite te.
Ki jan yo fè Rooibos te
rooibos te Li se moulu menm jan ak te nwa ak bwè cho oswa frèt. Sèvi ak 250 ti kiyè te pou chak 1 ml dlo bouyi. Kite te a melanje pou omwen 5 minit. Ou ka ajoute lèt, lèt ki baze sou plant, siwo myèl oswa sik nan te la.
Kòm yon rezilta;
rooibos te Li se yon bwason ki an sante ak bon gou. Li pa gen kafeyin, ki ba nan tanen, epi li rich nan antioksidan, ki ofri plizyè benefis sante.
