kayèn Pwav wouj cho, oswa pi byen li te ye tankou pwav wouj cho, se yon epis ki fèt pa siye pwav wouj cho. Li ka mouye an poud epi itilize kòm yon epis nan manje, oswa li ka manje antye.
Benefis sante ki asosye ak gou anmè pwav kayèn yo jeneralman akòz pwodui chimik li genyen ki rele "capsaicin".
Ki sa ki Cayenne Pepper?
kayènLi se yon pwav cho ki itilize pou ajoute gou nan asyèt. Li anjeneral mens ak wouj, 10 a 25 cm nan longè epi li gen yon pwent koube.
kayènLi gen gwo kantite capsaicin, ki responsab pi fò nan benefis li yo. Sibstans sa a responsab tou pou gou pwav.
Istwa Cayenne Pepper
Li te konnen ki te soti nan Amerik Santral ak Sid, pwav sa a te orijinèlman itilize kòm yon dekorasyon - lontan anvan moun reyalize enpòtans li kòm yon epis ak medsin.
Christopher Columbus te dekouvri pwav sa a pandan y ap vwayaje nan Karayib la. Li mennen yo an Ewòp e jodi a, yo grandi atravè lemond.
Valè nitrisyonèl nan Cayenne Pepper
Eleman nitritif enpòtan yo jwenn nan pwav sa a gen ladan vitamin C, B6, E, potasyòm, Manganèz ak flavonoid. yon ti kiyè kayèn Li gen kontni nitrisyonèl sa yo:
17 kalori
2 miligram sodyòm
1 gram grès
3 gram idrat kabòn
1 gram sik
1 gram fib dyetetik (6% nan valè chak jou)
1 gram pwoteyin (1% valè chak jou)
2185 IU vitamin A (44% DV)
6 miligram vitamin E (8% valè chak jou)
4 miligram vitamin C (7% valè chak jou)
1 miligram vitamin B6 (6% valè chak jou)
2 mikwogram vitamin K (5% valè chak jou)
1 miligram Manganèz (5% valè chak jou)
106 miligram potasyòm (3% valè chak jou)
Cayenne pwav pa gen kolestewòl.
Ki benefis ki genyen nan Cayenne Pepper?
Capsaicin yo te jwenn nan pwav sa a bay plizyè benefis. Li akselere metabolis ak amelyore sante kè. Li konnen tou pou soulaje doulè nan jwenti ak lòt kondisyon enflamatwa. Lè yo itilize kòm yon epis, li bon pou po ak cheve. Nan travay Benefis nan pwav kayèn...
Ki jan an sante ou depann de kalite fonksyon dijestif ou. kayèn, akselere sikilasyon san Li gen yon kapasite konsa - kidonk akselere pwosesis dijestif la.
Li tou amelyore kapasite vant la pou defann kont enfeksyon ak ogmante pwodiksyon likid dijestif la. Tout bagay sa yo se pwosesis trè benefik pou sante dijestif la.
bese tansyon
Kèk sous kayènLi te deklare ke sibstans kapsaicin yo te jwenn nan li ka diminye san presyon pandan tout lannwit lan. Pepper ouvè veso sangen yo ak sa akselere sikilasyon san. Kòm sikilasyon san ogmante, san presyon natirèlman diminye.
Capsaicin tou afekte nè sansoryèl ki travay ak sistèm nero-ormon, ki diminye san presyon. Sepandan, pwav chili sa a pa ka ranplase medikaman tansyon.
diminye doulè
Dapre University of Maryland Medical Center, capsaicin ka diminye doulè. Konpoze an gen pwopriyete pwisan pou soulaje doulè.
Capsaicin diminye kantite sibstans P (yon pwodui chimik ki voye mesaj doulè nan sèvo a). Kòm yon rezilta, ou santi ou soulajman. Se poutèt sa menm pifò odè doulè gen capsaicin.
Lè yo aplike capsaicin sou po a, li reponn nan sèvo a lè li lage dopamine, yon bon òmòn ki bay santiman rekonpans ak plezi.
kayèn Li efikas tou pou migrèn. Li diminye faktè agrégation plakèt (ke yo rele tou PAF), ki lakòz migrèn.
kayèn Yo itilize li tou pou trete kranp. Capsaicin ka reset kominikasyon nè-misk pa choke li. Sa a ede soulaje kranp.
Ka ede anpeche kansè
Anpil etid te idantifye kapasite kapsaicin pou pwovoke apoptoz (lanmò selil kansè yo). Li limite tou kapasite selil kansè yo antre nan kò a.
Pwoteje sante kè
kayènLè nou konsidere ke li amelyore sante veso sangen yo ak diminye san presyon, li ka di tou ke li pwoteje kè a. Li efikas tou nan anpeche atak kè pa anpeche boul nan san.
Capsaicin efase depo lipid ki etwat atè yo.Etid yo montre ke li efikas tou nan trete pwoblèm sikilasyon san, aritmi kadyak (batman kè iregilye) ak palpitasyon.
kayèn Li itil tou nan anpeche maladi kè ki asosye ak dyabèt. Ak pi enteresan, li ka ede diminye plak (ak pi ba kolestewòl, tou).
Efase blokaj
kayènLi ka ede soulaje konjesyon nan sinis yo. Capsaicin nan piman dilye larim ak stimul sinis yo. Sa a finalman dispans konjesyon nan nen pa ede sikilasyon lè.
Capsaicin tou gen efè benefik sou rinit, yon maladi ki gen sentòm tankou konjesyon nan nen.
kayèn Li tou elimine konjesyon ki te koze pa bwonchit. enfeksyon sinis, gòj fè mal epi tou li ede trete larenjit. Li ka menm ede trete rim sèvo, grip, ak lòt alèji ki gen rapò.
Diminye doulè nan jwenti yo
Etid yo montre ke aplike krèm ki gen capsaicin nan jwenti douloure amelyore doulè.
Sa a pwav wouj cho gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka ede bay soulajman nan atrit ak doulè nan jwenti. Capsaicin aktualite pou doulè artroz ak fibromyalji Li kapab tou efikas pou.
Li gen pwopriyete anti-mikwòb
kayènMèsi a pwopriyete anti-bakteri li yo, li ka anpeche enfeksyon nan ka ta gen aksidan. Li tou gen pwopriyete anti-chanpiyon.
Ranfòse iminite
Malgre ke pa gen anpil etid sou sa, antioksidan ki nan pwav ranfòse iminite yon moun. Lè w manje pwav, tanperati kò a ogmante, sa ki ranfòse sistèm iminitè a.
Geri mal dan
Sèvi ak pwav pou mal dan se yon ansyen remèd, men li pral travay. Pepper aji kòm yon irite epi li ede diminye pi fon doulè nan dan. Li ogmante tou sikilasyon san lokal yo.
Amelyore po ak sante cheve
Malgre ke gen ti rechèch sou sa a, gen kèk rapò kayènLi deklare benefis ki genyen nan ba pou po ak cheve. Capsaicin nan piman kalme po wouj (pwopriyete anti-enflamatwa) ak trete dekolorasyon po akòz akne.
Sepandan, pa sèvi ak pwav pou kont li. Melanje yon kiyè pwav, kèk poud kakawo ak mwatye yon zaboka mi jiskaske lis. Aplike li sou figi ou epi rense apre 15 minit.
kayènVitamin yo nan li tou amelyore sante cheve. Melanje pwav ak siwo myèl epi aplike sou po tèt la. Kouvri cheve w ak yon bouchon. Lave apre 30 minit.
Ou kapab tou ajoute twa ze ak lwil oliv nan melanj sa a epi swiv menm pwosesis la pou cheve pi fò. Solisyon sa a tou ajoute volim ak klere nan cheve ou yo.
Èske Cayenne Pepper ede ou pèdi pwa?
Etid yo montre ke pwav akselere metabolis e menm montre ke li siprime grangou. Karakteristik sa a se akòz capsaicin (ke yo rele tou yon pwodui chimik tèrmojenik). Konpoze sa a li te ye pou pwodui chalè siplemantè nan kò nou epi boule plis grès ak kalori nan pwosesis la.
Rechèch montre nou ke konsome manje ki rich ak kapsaik ka ogmante to metabolik kò nou an pa 20 pousan (pou jiska 2 èdtan).
Yon etid 2014 te jwenn ke moun ki te konsome pwav kayèn ak chak repa te gen mwens apeti epi yo te santi yo plis plen. Se konsa, pwav wouj cho sa a ede nan pèdi pwa.
Enkonvenyans ak efè segondè nan Cayenne Pepper
iritasyon
kayèn Li ka lakòz iritasyon nan kèk moun. Sa a gen ladan iritasyon po, iritasyon nan je yo, vant, gòj ak nen.
Domaj nan fwa oswa nan ren
Konsome kantite twòp nan pwav wouj cho sa a ka lakòz domaj nan ren oswa fwa.
Efè sou timoun yo
Timoun ki poko gen 2 zan ta dwe evite piman.
Senyen
Capsaicin ka ogmante senyen pandan ak apre operasyon an. Se poutèt sa, pa itilize pou omwen de semèn anvan operasyon planifye.
