refluks Jeste li već osjetili vatru? Ako je vaš odgovor potvrdan, niste sami. Ljudi svih dobi simptomi refluksašto živi
Zapravo, u 20 posto odraslih, dnevno ili tjedno gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)Tu je.
Obično se naziva žgaravica, teži oblik je refluks kiselinedakle ukratko refluksna bolest...
Uzroci refluksa Među njima su trudnoća, loša i nezdrava prehrana, hijatalna kila i nepravilna razina želučane kiseline.
Mnogi od njih uzrokuju želučanu kiselinu da proizvede osip u grlu, izazove osjećaj pečenja u jednjaku ili podrigivanje.
Ta je nelagoda posljedica disfunkcije ezofagealnog sfinktera, koji se mora zatvoriti čim hrana prođe kroz njega. Pacijenti s refluksomProlaz nije zatvoren i kiselina može izaći iz probavnog sustava i izazvati razne probleme.
Definitivno rješenje refluksa Jedini način je liječiti se. Simptomi refluksa Mnogi ljudi s duševnim bolestima isprobavaju neke lijekove bez recepta, ali to pruža samo privremeno olakšanje i može pogoršati simptome ako se problem ne riješi.
U ovom tekstu “što je refluks”, “simptomi refluksa”, “kako izliječiti refluks”, “što je dobro za refluks”, “liječenje refluksa”, “refluks dijeta” teme će se raspravljati.
Što je refluks?
Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uzrokovana viškom želučane kiseline, no istina je upravo suprotna. Istraživanja pokazuju da bi niska kiselina u želucu mogla biti glavni uzrok ove tegobe.
Osim toga, kiselina se diže u jednjak od želuca do grla. Dok kiselina ulazi u jednjak, ona prolazi kroz nepropusni ventil. Jedan od uzroka ove bolesti je curenje želučanih sokova u prolaz jer se ezofagealni zalistak ne zatvara ispravno.
Različite osjetljivosti na hranu i genetski problemi s crijevima također mogu stvoriti probleme.
Simptomi refluksa
Postoje neki simptomi za razumijevanje ove bolesti. Ako nastavite osjećati ove simptome svakodnevno, to može biti pokazatelj kroničnog stanja.
Simptomi refluksa Među najčešćim su:
- žgaravica
– Kiseo ili gorak okus u ustima tijekom dana
Problemi sa spavanjem uz kašalj ili buđenje zbog kašlja
Problemi s desnima, uključujući krvarenje i osjetljivost
- Loš dah
- suha usta
- Nadutost nakon ili tijekom jela
- Mučnina.
- Krvavo povraćanje zbog oštećenja sluznice jednjaka
- Štucanje koje se nastavlja tijekom dana
- Podrigivanje nakon jela
– Poteškoće u gutanju
– prigušen zvuk
– Kronična upala grla i suhoća
Uzroci i čimbenici rizika od refluksa
Dolje su navedeni uobičajeni uzroci i čimbenici rizika za većinu ljudi s ovom bolešću.
upala
Oštećenje tkiva uzrokovano upalom jedan je od glavnih uzroka. Studije pokazuju da kada pacijenti dožive visoku razinu upale, postoji i disfunkcija u jednjaku. Ako se ne liječi, upala se može razviti u rak jednjaka.
Javljaju li se vaši simptomi nakon konzumacije određene hrane? U tom slučaju možda ste alergični na mlijeko i mliječne proizvode i vaša nelagoda može biti povezana s tim. Na primjer, Intolerancija na laktozužgaravica uzrokovana refluksna bolmože povećati. Lijek je obično uzimanje probiotika.
Hijatalna kila
Još jedan uzrok upale i turbulencije u želucu je hijatalna hernija. Budući da dijafragma pomaže odvojiti prsni koš od želuca, hijatalna kila nastaje kada se vrh želuca počne izdizati iznad dijafragme i kiselina curi iz želuca.može se pojaviti. Hijatalna hernija je česta u ovom stanju.
starenje
Većina starijih ljudi nema želučanu kiselinu koja im je potrebna za pravilnu probavu hrane. Pothranjenost a antacidi su glavni uzročnici niske želučane kiseline kod starijih osoba.
Osim toga, ako ste imali infekciju H. pylori, postoji velika vjerojatnost da ćete je dobiti. Zbog toga infekcije H. pylori uzrokuju atrofični gastritis, što znači da je želučana sluznica upaljena.
trudnoća
Većina trudnica privremeno refluksna bolest živi. To je zbog položaja fetusa. Kako fetus raste, jednjak izložen kiselini stvara novi pritisak na ventil.
Kako bi to izbjegle, trudnice mogu spavati na višim jastucima, piti biljne čajeve i jesti manje obroke tijekom dana.
nedovoljno razvijen probavni sustav
Bebe mogu imati takve probleme u ranom razdoblju zbog nerazvijenog probavnog sustava. Međutim, većina slučajeva u dojenčadi nestaje spontano unutar 12 mjeseci.
Pretilost
Problemi s težinom stvaraju dodatni pritisak na sfinkter i zalistak, stvarajući priliku za curenje kiseline. Pretilost je teška gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) povezano s. Sve studije vezane uz to pokazuju da se simptomi povećavaju kako se povećava težina pacijenta.
Pušiti
Mišićni refleksi mogu biti oslabljeni i dovesti do povećanog stvaranja kiseline, pa bi mnogi pacijenti trebali prestati pušiti kako bi smanjili simptome.
Jesti velike porcije
Ako imate takvo stanje, liječnici često zahtijevaju da obratite pozornost na veličinu porcija. refluksna dijeta preporučuje.
Liječnici kažu da ne biste trebali nešto grickati neposredno prije spavanja jer to stvara dodatni pritisak i nelagodu na dijafragmu pa kiselina može putovati jednjakom.
Dodaci prehrani i lijekovi
Mnogi se ljudi žale na učinke uzimanja ibuprofena, mišićnih relaksansa, lijekova za krvni tlak, antibiotika i acetaminofena. Studije također željezo ve kalij pokazuje da dodaci također pogoršavaju upalu povezanu s ovom bolešću.
gorušica
Ako osjetite žgaravicu nakon jela, možda imate infekciju H. pylori. To je uobičajeno kod većine bolesnika i posljedica je čira na želucu. Ako se ne liječi, pacijenti mogu razviti rak želuca.
Kronični kašalj
Iako istraživači nisu konačno utvrdili da kronični kašalj uzrokuje ovo stanje, uporan kašalj je još jedan čimbenik koji uzrokuje da više kiseline počne istjecati u jednjak.
Nedostatak magnezija
Unosite li dovoljno magnezija? Liječnici kažu da niske razine magnezija dovode do oslabljene funkcije sfinktera, što sprječava izlazak kiseline.
Što je dobro za refluks?
Liječenje refluksaTo uključuje mnoge čimbenike, uključujući i način na koji žvačete hranu. Jer "Kako prolazi refluks?" Odgovor na pitanje ovisi o mnogim koracima, uključujući sljedeće.
Jeste li znali da je nepravilno žvakanje glavni uzrok niske želučane kiseline? Nepravilno žvakanje je uzrok broj jedan ove bolesti.
Žvakanje također govori vašem mozgu da će se dogoditi probavni proces! Polako žvačite hranu i uživajte u hrani.
Povremeni post
Vašem tijelu treba vremena da obnovi odgovarajuću želučanu kiselinu, što će vam pružiti olakšanje od ove bolesti ako ne nastavite jesti i liječenje refluksašto pomaže.
Povremeni post također pomaže u kontroli tjelesne masnoće i potiče gubitak težine. Za više informacija o ovoj temi “Kako smršaviti s povremenim postom?” čitati.
Dijeta za refluks
Refluksna dijetaSvrha curenja je poboljšati mjesto gdje je došlo do curenja. Da biste to učinili, potrebno je održavati odgovarajuću razinu želučane kiseline kako pH ne bi bio prenizak ili previsok.
Jedna od najboljih dijeta za to, koju preporučuju i stručnjaci GAPS dijetaje Dijeta ima za cilj smanjiti upalu crijeva i uključuje jednostavne namirnice koje će ubrzati oporavak vašeg organizma.
Probavni enzimi
Trebali biste uzimati probiotik svako jutro i večer kako biste uravnotežili crijeva i održali zdrav probavni sustav. Osim toga, vitamin U, himalajska morska sol i Manuka dušo također možete koristiti.
Hrana koja je dobra za refluks
Liječnici obično refluksna bolest preporučuje dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata koja uključuje posebne namirnice koje pomažu u ublažavanju i uklanjanju simptoma.
Kada pojedete neke od stvari s ovog popisa, imat ćete pravilan rad ventila i osjetit ćete manje curenja kiseline.
Sva istraživanja ove bolesti pokazuju da dijeta i prehrana imaju važnu ulogu u simptomima.
Promjene u prehrani pozitivno utječu na crijeva i olakšavaju vašem tijelu da zatvori ventile koji ispuštaju kiselinu u jednjak.
Liječnici mogu pacijentima dati posebnu dijetu za poboljšanje probavnog i općeg zdravlja. Većina ovih dijeta će eliminirati prerađenu, neorgansku hranu i genetski modificiranu hranu (GMO) koliko god je to moguće.
To znači povećati unos vlakana i uzimanje probiotika. Refluksna dijeta Poboljšat će protok vašeg probavnog sustava i spriječiti kronične bolesti povezane s njim.
Kako izgleda refluksna dijeta?
Simptomi refluksaPostoje određene namirnice koje će većina liječnika ukloniti iz prehrane svojih pacijenata jer pogoršavaju bolest. Ova rizična hrana uključuje:
Organska i povrtna prehrana će povećati šanse za uklanjanje simptoma.
Preporuča se jesti probiotičke namirnice poput jogurta, zdravih masnoća uključujući maslinovo ulje.
suplementi
prirodni dodaci simptomi refluksaMože biti korisno za poboljšanje Neki od njih su:
probavni enzimi
Možete uzeti jednu ili dvije tablete probavnih enzima prije nego počnete jesti bilo koji obrok. Ovi enzimi pomažu vašem tijelu da u potpunosti probavi hranu i apsorbira hranjive tvari.
Probiotici
Za ublažavanje simptoma ove bolesti možete uzimati kvalitetne probiotike. Uzimanjem 25 do 50 milijardi jedinica možete svom tijelu dodati zdrave bakterije kako biste uravnotežili probavni sustav i isprali loše bakterije koje uzrokuju probavne smetnje, pothranjenost i propusna crijeva.
HCL s pepsinom
Prije svakog obroka možete uzeti dodatak koji sadrži 650 miligrama HCL-a i pepsin za bolju probavu.
biljni čajevi
Možete piti čaj od kamilice ili čaj od đumbira kako biste smanjili upalu.
Dodatak magnezijevom kompleksu
Magnezij je koristan za one koji osjećaju peckanje i podrigivanje zbog ove bolesti. Simptomi refluksaZa ublažavanje boli preporučuje se uzimanje najmanje 400 miligrama dodataka magnezija dnevno.
Drugi načini za poboljšanje vašeg probavnog zdravlja
Kada pokušavate poboljšati svoj probavni sustav, trebali biste izbjegavati dijete bogate vlaknima i alergene jer predstavljaju rizik za vaša crijeva.
Unos vode je važan, ali ne smijete piti previše vode tijekom obroka.
Stres je važan problem za ovu bolest. Vježbanjem možete podržati svoj probavni sustav i spriječiti eskalaciju kiseline uslijed stresa.
Trebali biste prestati jesti 3 sata prije odlaska u krevet. Hrana se možda neće probaviti ako jedete neposredno prije spavanja.
Kao rezultat toga;
Liječenje refluksa za;
Potražite savjet liječnika za informacije o prehrani i prehrani, kao i za dugoročne planove liječenja. Jedite uravnoteženu prehranu i izbjegavajte hranu koja će izazvati nelagodu.
Koristite probiotike i dodatke prehrani kako biste svom tijelu pomogli u održavanju uravnoteženog pH i smanjili upalu u probavnom traktu.
Izbjegavajte alkoholna, gazirana i slatka pića koja će pojačati upalu u želucu.
“Nestaje li refluks” Kao odgovor na pitanje obratite pozornost na gore navedeno, obratite se liječniku i liječite se. Ako se refluks ne liječi neće proći samo od sebe.
