Koje su prednosti i štete od Kakadu šljive?

kakadu šljivaTo je malo voće koje raste u otvorenim šumama eukaliptusa u sjevernoj Australiji. Blijedozelen je, dug 1,5-2 cm, s tvrdom jezgrom u sredini. Teška je 2-5 grama. Ima vlaknastu strukturu. Ima kiselkast i gorak okus.

Alternativna medicina za prehladu, gripu i glavoboljakoristi se za liječenje

Što je kakadu šljiva?

kakadu šljivaje cvjetnica više srodna bademima nego šljivama. Znanstveno gledano kao Terminalia ferdinandia Drvo, koje se zove ova šljiva, raste u sjeverozapadnoj Australiji.

voće maslinovo ili trešnja veličina. Obično se skuplja od početka ožujka do lipnja tijekom sezone monsuna. Koristi se za izradu džemova, džemova, umaka i sokova.

Hranjiva vrijednost kakadu šljive

Ovo voće je niskokalorično. Bogata je nutrijentima. Izvor je vlakana, vitamina i minerala. 109 grama nutritivni sadržaj kakadu šljive je kako slijedi:

• Kalorije: 59
• Proteini: 0.8 gram
• Ugljikohidrati: 17.2 grama
• Dijetalna vlakna: 7.1 grama
• Masti: 0,5 grama
• Natrij: 13 mg
• Vitamin C: 3230% dnevne vrijednosti (DV)
• Bakar: 100% DV
• Željezo: 13.3% DV

Koje su prednosti Kakadu šljive?

Najbogatiji izvor vitamina C

• kakadu šljivaima najveći prirodni sadržaj vitamina C od bilo koje hrane. 
• 100 grama voća osigurava više od 3000% dnevne potrebe za vitaminom C.
• Vitamin C jača imunološki sustav. Smanjuje oksidativni stres. Sinteza kolagena, apsorpcija željezaSnažan je antioksidans koji ima važnu ulogu u zdravlju srca.
• Sadržaj vitamina C u voću brzo opada nakon branja. Također se smanjuje kuhanjem.

izvor elaginske kiseline

• Ova vrsta šljive je bogata jednom vrstom organske kiseline poznatom kao elaginska kiselina.
• Elaginska kiselina, jaka polifenolaStop. Ima ga i u jagodama, orasima i bademima.
• Ima zdravstvene prednosti poput prevencije raka, uklanjanja upala i prebiotičkih učinaka. 
• Na primjer, inhibira rast tumora. Uzrokuje smrt tumorskih stanica kod raznih vrsta raka.

Bogat izvor antioksidansa

• kakadu šljiva, Izvrstan je izvor antioksidansa. Sadrži 6 puta više polifenola od borovnice. Sadrži 13.3 puta više antioksidativnog djelovanja. 
• Antioksidansi blokiraju slobodne radikale. Previše ovih molekula štetno je za tijelo. Uzrokuje oksidativni stres.
• Slobodni radikali mogu izazvati rak, degeneraciju mozga, dijabetes, autoimuna stanjauzrokuju zdravstvene probleme kao što su bolesti srca i bubrega.
• Antioksidansi štite stanice od toksičnih učinaka vežući se za višak slobodnih radikala. 

svojstva u borbi protiv raka

• Hranjive tvari u ovom voću pomažu u prevenciji, pa čak i borbi protiv raka. 
• Studije iz epruvete pokazale su da djeluje protuupalno. Ovom značajkom sprječava neke vrste raka.

Štiti od upalnih bolesti

• kakadu šljivaŠtiti od upalnih bolesti kao što je reumatoidni artritis. 
• Reumatoidni artritis pokreću određene infekcije. 
• Studije iz epruvete pokazuju da ekstrakt lišća ovog voća inhibira bakterije koje uzrokuju infekcije.

Prirodno antibakterijsko svojstvo

• Voće ima antibakterijska svojstva koja su korisna za konzerviranje hrane i sprječavanje bolesti koje se prenose hranom. 
• Studije, ekstrakt kakadu šljivepokazalo je da inhibira rast patogena hrane kao što je "Listeria monocytogenes".

Prevencija Alzheimerove bolesti

• kakadu šljiva, kurkumaIma jaču zaštitnu sposobnost od
• Njegovi antioksidansi bore se protiv oštećenja slobodnih radikala. Stoga se voće može koristiti kao prirodni lijek za Alzheimerovu bolest.

Koje su dobrobiti za kožu?

• kakadu šljiva Koristi se u mnogim hranjivim kremama i maskama za lice. 
• Koži daje prirodan sjaj i sjaj.
• Sprječava starenje kože
• Budući da je vrlo bogat izvor vitamina C, čisti lice od bakterija koje uzrokuju akne.
• stablo kakadu šljiveNjegova unutarnja kora liječi mnoge kožne bolesti i infekcije. 
• Koristi se za liječenje rana i čireva. 
• psorijazaDokazano pomaže u liječenju

Koje su dobrobiti za kosu?

• Vlaži kosu. 
• Održava razinu kolagena i elastina potrebnu za zdravu i sjajnu kosu. 
• Također daje sjaj kosi. 

Koje su štete od kakadu šljive?

• kakadu šljivaoboje oksalata a sadržaj vitamina C je vrlo visok.
• Neki pojedinci su osjetljivi na oksalate. Visoka konzumacija oksalata uzrokuje stvaranje bubrežnih kamenaca. 
• Osobe s rizikom trebaju ograničiti unos oksalata hranom na 40-50 mg dnevno. kakadu šljivaNjegovih 100 grama sadrži 2717 mg oksalata.

Kako jesti kakadu šljivu? 

• Ovo voće se može jesti svježe. No, budući da je vrlo vlaknast i kiseo, najviše se koristi za izradu džemova, konzervi, umaka i voćnih sokova. 
• Kako bi sačuvali svoju veličinu i kvalitetu, zamrzavaju se odmah nakon sakupljanja. Također se suši i melje u prah.

Reference: 1