Sindrom nemirnih nogu ili RLS je neurološki poremećaj. RLS je također poznat kao Willis-Ekbomova bolest ili RLS/WED.
Sindrom nemirnih nogu, što uzrokuje neugodne osjećaje u nogama i jaku želju da ih pomaknete. Za većinu ljudi ta je želja intenzivnija kada se opuštaju ili pokušavaju zaspati.
Najozbiljnija briga za osobe s RLS-om je da ometa san i uzrokuje dnevnu nesanicu i umor.
Sindrom nemirnih nogu i nesanica, ako se ne liječi depresija Postoji opasnost od drugih zdravstvenih problema, uključujući
Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, iako je obično ozbiljnija u srednjoj dobi ili kasnije. kod žena sindrom nemirnih nogu Vjerojatnost da ćete imati ovo stanje dvostruko je veća nego kod muškaraca.
Sindrom nemirnih nogu Najmanje 80 posto ljudi s mentalnim bolestima ima stanje koje se naziva periodični pokreti udova (PLMS). PLMS uzrokuje trzanje ili naglo pomicanje nogu tijekom spavanja.
Može se dogoditi svakih 15 do 40 sekundi i može potrajati cijelu noć. PLMS također može dovesti do nesanice.
Sindrom nemirnih nogu To je doživotno stanje bez poboljšanja, ali lijekovi koji se koriste za liječenje stanja mogu pomoći u kontroli simptoma.
Što je sindrom nemirnih nogu?
Sindrom nemirnih nogudefinira se kao uobičajeni neurološki senzomotorni poremećaj karakteriziran željom za pomicanjem nogu tijekom razdoblja odmora ili neaktivnosti. On smatra da postoje četiri obvezna klinička obilježja za dijagnosticiranje ovog stanja:
– Potreba za pomicanjem nogu, često zbog nelagode i neugodnih osjeta u nogama.
- Simptomi koji počinju ili se pogoršavaju tijekom razdoblja odmora ili neaktivnosti (dok spavate, ležite ili sjedite itd.)
Simptomi koji se djelomično ili potpuno povlače pokretom
- Simptomi koji se pogoršavaju navečer ili noću
u Journal of Clinical Sleep Medicine Vjeruje se da je RLS nedovoljno dijagnosticiran, a neke studije pokazuju da može zahvatiti do 25 posto svih starijih osoba u nekim populacijama, prema objavljenom izvješću.
Uzroci sindroma nemirnih nogu
Uzrok tegoba nije poznat. Uzrok može biti genetska predispozicija i okidač iz okoline.
Sindrom nemirnih nogu Više od 40 posto ljudi s dijabetesom ima obiteljsku anamnezu. Zapravo, postoji pet varijanti gena povezanih s RLS-om. Za one s obiteljskom poviješću RLS-a simptomi obično počinju prije 40. godine.
Čak i ako krvne pretrage pokažu da je razina željeza normalna, sindrom nemirnih nogu Možda postoji veza između niske razine željeza u mozgu i
Sindrom nemirnih nogumogu biti povezani s poremećajem dopaminskih puteva u mozgu.
Parkinsonova bolest također je povezana s dopaminom. Ovo može objasniti zašto većina ljudi s Parkinsonovom bolešću ima RLS. Isti lijekovi se koriste za liječenje oba stanja. Istraživanje ovih i drugih teorija je u tijeku.
kofein Moguće je da određene tvari, poput alkohola ili alkohola, mogu izazvati ili pogoršati simptome.
Primarni RLS nije povezan s temeljnim stanjem. Ali RLS zapravo može biti izdanak drugog zdravstvenog problema, poput neuropatije, dijabetesa ili zatajenja bubrega. U ovom slučaju, liječenje glavnog stanja može riješiti probleme s RLS-om.
Koji su simptomi sindroma nemirnih nogu?
sindrom nemirnih nogu Njegov najočitiji simptom je jak nagon za pomicanjem nogu, osobito kada sjedite ili ležite na krevetu.
Također možete primijetiti neobične osjećaje u nogama, kao što su trnci, puzanje ili osjećaj povlačenja. Kretanje ublažava ove osjećaje.
Kod blagog RLS-a simptomi se ne moraju javljati svake noći. Ovi se pokreti mogu pripisati nemiru, razdražljivosti ili stresu.
Ozbiljniji slučaj RLS-a teško je ignorirati. Može zakomplicirati i najjednostavniju aktivnost poput odlaska u kino. Duga vožnja avionom također može biti teška.
Sindrom nemirnih nogukoji imaju problema s uspavljivanjem ili spavanjem jer se simptomi pogoršavaju noću.
Danju nesanica i posljedični umor mogu naštetiti fizičkom i emocionalnom zdravlju.
Simptomi obično zahvaćaju obje strane tijela, ali neki ljudi imaju samo jednu stranu.
U blagim slučajevima, simptomi se mogu pojaviti i nestati. Sindrom nemirnih noguTakođer može utjecati na druge dijelove tijela, uključujući ruke i glavu. Sindrom nemirnih nogu Za većinu ljudi s herpes zosterom, simptomi se pogoršavaju kako stare.
Čimbenici rizika za sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu Postoje neke situacije koje vas stavljaju u kategoriju većeg rizika Međutim, nije jasno uzrokuje li neki od ovih čimbenika RLS. Ti faktori su:
rod
Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti RLS nego muškarci.
godine
Iako se RLS može razviti u bilo kojoj dobi, češći je u onima koji su prošli srednju dob.
obiteljska povijest
u svojoj obitelji sindrom nemirnih nogu Oni koji ga imaju imaju veću vjerojatnost da će razviti stanje.
trudnoća
Neke žene razviju RLS tijekom trudnoće, osobito u posljednjem tromjesečju. To se obično riješi unutar nekoliko tjedana nakon poroda.
Kronične bolesti
Stanja kao što su periferna neuropatija, dijabetes i zatajenje bubrega mogu dovesti do RLS-a. Obično liječenje bolesti ublažava simptome RLS-a.
Lijekovi
Lijekovi protiv mučnine, antipsihotici, antidepresivi i antihistaminici mogu potaknuti ili pogoršati simptome RLS-a.
Narodnost
svako sindrom nemirnih nogu ali je češći kod ljudi sjevernoeuropskog podrijetla.
Sindrom nemirnih nogumože nepovoljno utjecati na opće zdravlje i kvalitetu života. Ako imate kroničnu nesanicu uz RLS, može postojati veći rizik za sljedeća stanja:
- Srčana bolest
– Moždani udar
– Šećerna bolest
- Bolest bubrega
- depresija
- prerane smrti
Kako se dijagnosticira sindrom nemirnih nogu?
Sindrom nemirnih noguNe postoji niti jedan test koji to može potvrditi ili spriječiti. Velik dio dijagnoze temelji se na prepoznavanju simptoma.
Za dijagnozu RLS-a mora biti prisutno sve od sljedećeg:
– Snažan poriv za djelovanjem, često praćen čudnim osjećajima.
– Simptomi se pogoršavaju noću i ublažavaju ili nestaju ranije tijekom dana.
– Senzorni simptomi se aktiviraju kada se pokušate odmoriti ili spavati.
– Senzorni simptomi se ublažavaju kada se krećete.
Čak i ako su svi kriteriji zadovoljeni, vjerojatno ćete trebati fizički pregled. Vaš liječnik će htjeti provjeriti druge neurološke uzroke vaših simptoma.
Navedite informacije o lijekovima koji se izdaju bez recepta i na recept koje uzimate. Recite svom liječniku ako imate bilo kakva poznata kronična zdravstvena stanja.
Može biti teže dijagnosticirati RLS kod djece koja ne mogu prepoznati svoje simptome.
Liječenje sindroma nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogunu Najčešće korišteni lijekovi koji pomažu u kontroli su:
– Dopaminergici koji pomažu kontrolirati količinu pokreta u nogama.
– Lijekovi za spavanje koji će vam pomoći da zaspite
– U nekim slučajevima jaki lijekovi protiv bolova koji djeluju kao sedativi.
- Lijekovi koji se koriste za kontrolu nuspojava epilepsije ili kognitivnih poremećaja kao što je Parkinsonova bolest.
Kućno liječenje sindroma nemirnih nogu
Iako kućni tretmani ne uklanjaju u potpunosti simptome, mogu pomoći u njihovom smanjenju. Najkorisnija metoda može se pronaći pokušajem i pogreškom.
ovdje prirodno liječenje sindroma nemirnih nogu Metode primjenjive na:
– Smanjite ili izbacite unos kofeina, alkohola i duhana.
– Pridržavajte se redovnog rasporeda spavanja s istim vremenom spavanja i buđenja svaki dan u tjednu.
– Vježbajte svaki dan, poput hodanja ili plivanja.
– Navečer izmasirajte ili istegnite mišiće nogu.
– Prije spavanja potopite noge u toplu kupku.
– Koristite jastučić za grijanje ili vrećicu leda kada osjetite simptome.
Učinite situacije koje zahtijevaju dugotrajno sjedenje, poput vožnje ili letenja, ranije, radije nego kasnije.
Sindrom nemirnih noguOve opcije mogu biti korisne čak i ako uzimate lijekove za kontrolu herpesa.
Sindrom nemirnih nogu kod djece
Djeca mogu osjetiti iste trnce u nogama kao i odrasli s RLS-om. Ali može biti teško to opisati.
Sindrom nemirnih nogu Djeca s visokim krvnim tlakom također imaju jaku potrebu za micanjem nogu. Osjećaju simptome tijekom dana baš kao i odrasli.
Sindrom nemirnih noguKako može utjecati na svaki aspekt života, može ometati i san.
Dijete s RLS-om može izgledati nepažljivo i razdražljivo. Može se opisati kao aktivan ili hiperaktivan. Dijagnosticiranje i liječenje RLS-a može pomoći u rješavanju ovih problema i poboljšanju uspjeha u školi.
sindrom nemirnih nogu Za postavljanje dijagnoze u djece do 12 godina moraju biti zadovoljeni kriteriji za odrasle:
– Poriv za djelovanjem, često praćen čudnim osjećajima.
– Simptomi se pogoršavaju noću.
– Simptomi se pokreću kada se pokušavate opustiti ili spavati.
– Simptomi se ublažavaju kada se krećete.
Također treba riješiti sve nedostatke hranjivih tvari. Djeca s RLS-om trebaju izbjegavati kofein i razviti navike prije spavanja.
Ako je potrebno, liječnik može propisati lijekove koji utječu na dopamin, benzodiazepine i antikonvulzive.
Savjeti o prehrani za sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu Ne postoje posebne prehrambene smjernice za osobe s Ipak, potrebno je pripaziti na prehranu kako bismo unijeli dovoljno potrebnih vitamina i hranjivih tvari. Izbjegavajte visokokaloričnu prerađenu hranu i hranu bez nutritivne vrijednosti.
Sindrom nemirnih nogu Neki ljudi sa simptomima imaju manjak određenih vitamina i minerala. U tom slučaju mogu se napraviti neke promjene u prehrani ili se mogu uzimati dodaci prehrani. Sve ovisi o tome što rezultati ispitivanja pokažu.
Vitamin C pomaže tijelu apsorbirati željezo, stoga kombinirajte hranu bogatu željezom s izvorima vitamina C:
– Sokovi od citrusa
– Grejp, naranča, mandarina, jagoda, kivi, dinja
- paradajz paprika
- Brokula
Alkohol može pogoršati RLS i poremetiti san.
Sindrom nemirnih nogu i trudnoća
Sindrom nemirnih nogusimptomi Može se pojaviti prvi put tijekom trudnoće, obično u zadnjem tromjesečju. Podaci pokazuju da trudnice mogu imati dva ili tri puta veći rizik od RLS-a.
Razlozi za to nisu u potpunosti shvaćeni. Neke mogućnosti uključuju nedostatak vitamina ili minerala, hormonalne promjene ili kompresiju živaca.
Trudnoća također može uzrokovati grčeve u nogama i nesanicu. Ovi simptomi Sindrom nemirnih noguteško je razlikovati od
Ako ste trudni i imate simptome RLS-a, razgovarajte sa svojim liječnikom. Može biti potrebno testiranje na željezo ili druge nedostatke.
Liječenje sindroma nemirnih noguNeki od lijekova koji se koriste u trudnoći nisu sigurni tijekom trudnoće.
u trudnoći Sindrom nemirnih nogu Obično prolazi sam od sebe nekoliko tjedana nakon rođenja.
Ostala zahvaćena područja tijela uz noge
Naziv bolesti sindrom nemirnih nogu ali također može utjecati na ruke, trup ili glavu. Obično zahvaća udove s obje strane tijela, ali kod nekih ljudi se događa samo s jedne strane.
Periferna neuropatija, dijabetes i zatajenje bubrega uzrokuju simptome poput RLS-a. Liječenje temeljnog stanja često pomaže.
Mnogi ljudi s Parkinsonovom bolešću također imaju RLS. Međutim sindrom nemirnih nogu Većina ljudi koji ga imaju ne razviju Parkinsonovu bolest. Isti lijekovi mogu poboljšati simptome oba stanja.
Nije neuobičajeno da pacijenti s multiplom sklerozom (MS) dožive poremećaje spavanja, uključujući nemirne noge, ruke i tijelo.
Također doživljavaju grčeve i grčeve mišića. Lijekovi koji se koriste za suzbijanje umora povezanog s kroničnim bolestima također ga mogu uzrokovati.
Trudnice su pod visokim rizikom od RLS-a. Obično se riješi sam od sebe nakon rođenja djeteta.
