Cervical Spondylosis yog dab tsi, ua rau nws? Cov tsos mob thiab kev kho mob

cervical spondylosisyog ib qho mob uas muaj hnub nyoog uas cuam tshuam rau cov pob qij txha thiab cov discs nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum hauv caj dab. osteoarthritis ntawm ncauj tsev menyuam, caj dab caj dab Kuj hu ua

Nws txhim kho nrog kev hnav thiab tsim kua muag ntawm pob txha mos thiab pob txha. Thaum nws yog qhov tshwm sim ntawm lub hnub nyoog, lwm yam tseem tuaj yeem ua rau tus mob. Nws cuam tshuam ntau dua 60 feem pua ​​​​ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 90 thiab tshaj saud.

Dab tsi yog cervical spondylosis?

cervical spondylosis, mob caj dabyog ib lo lus rau hnub nyoog txog kev hnav thiab tsim kua muag ntawm lub ncauj tsev menyuam qaum uas ua rau cov tsos mob xws li caj dab txhav.

Spondylosisyog lub ntuj hnav tawm ntawm qhov chaw ntawm tus txha nraub qaum. Pob txha mos hnav dhau sijhawm, discs poob ntim, qhuav thiab tawg. Ligaments thicken thiab pob txha spurs tsim qhov twg cov pob txha rub tawm ib leeg nyob rau hauv cov chaw uas tsis muaj pob txha mos ntxiv lawm. Tag nrho cov kev hloov no spondylosis yog txhais raws li.

Dab tsi yog qhov ua rau cervical spondylosis?

• Pob txha spurs: Nws yog ib qho overgrowth ntawm cov pob txha. Nws yog qhov tshwm sim ntawm lub cev sim ua kom cov pob txha ntxiv kom ntxiv dag zog rau tus txha nraub qaum.

• Dehydrated spinal discs: Nruab nrab ntawm cov pob txha ntawm cov nqaj qaum yog cov tuab tuab uas nqus cov kev poob siab ntawm kev ua ub no xws li nqa thiab khoov. Cov khoom zoo li gel hauv cov discs qhuav dhau sijhawm. Qhov no ua rau cov pob txha sib tsoo ntau dua. Cov txheej txheem no feem ntau pib hauv 30s.

• Herniated discs: Spinal discs tsim cov kab nrib pleb uas tso cai rau cov ntaub ntawv cushioning sab hauv kom xau.

• Kev raug mob: Yog tias tau raug mob ntawm caj dab (piv txwv li, lub caij nplooj zeeg lossis lub tsheb sib tsoo), qhov no ua rau cov txheej txheem kev laus.

• Bond hardness: Cov ligaments txhav uas txuas cov pob txha txha caj qaum ua rau lub sijhawm nruj, uas cuam tshuam rau caj dab txav thiab ua rau lub caj dab nruj.

• Rov ua dua: Qee txoj haujlwm lossis kev nyiam ua haujlwm yuav tsum tau rov ua dua lossis nqa hnyav (xws li kev tsim kho). Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv rau ntawm tus txha caj qaum, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab tsim kua muag.

Cov tsos mob ntawm cervical spondylosis yog dab tsi?

cervical spondylosis Feem ntau cov neeg uas muaj nws tsis muaj cov tsos mob loj. Cov tsos mob muaj xws li mob me mus rau qhov hnyav. Nws loj hlob maj mam los yog tuaj sai sai.

Ib qho kev mob tshwm sim yog mob ib ncig ntawm lub xub pwg nyom. Ib txhia yws ntawm qhov mob ntawm caj npab thiab ntiv tes. Mob nce thaum:

• Sawv
• zaum
• Thaum koj txham
• thaum koj hnoos
• Thaum koj khoov koj lub caj dab rov qab

Lwm cov tsos mob tshwm sim yog cov leeg tsis muaj zog. Kev qaug zog ntawm cov leeg ua rau nws nyuaj rau nqa ob txhais tes lossis tuav cov khoom ruaj khov. Lwm cov tsos mob xws li:

• caj dab nruj
• tshwm sim hauv qab lub taub hau mob taub hau
• Tingling lossis loog loog uas feem ntau cuam tshuam rau lub xub pwg nyom thiab caj npab, txawm tias nws tuaj yeem tshwm sim hauv ob txhais ceg.

Yuav ua li cas kho cervical spondylosis?

Cervical spondylosis kho mob pab daws qhov mob, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj mus tas li thiab ua rau lub neej ib txwm muaj. Txoj kev uas tsis yog phais yog qhov zoo heev hauv kev kho mob.

Physiotheraphy: Kev kho lub cev pab txhawb nqa caj dab thiab lub xub pwg nyom. Qhov no ua rau lawv muaj zog dua thiab thaum kawg txo qhov mob.

Cov tshuaj kho mob

• cov leeg nqaij relaxant los kho cov leeg nqaij spasms
• tshuaj mob taub hau
• Anti-epileptic tshuaj los txo qhov mob los ntawm cov hlab ntsha puas
• Kev txhaj tshuaj steroid los txo cov ntaub so ntswg mob ua raws li qhov mob nyem
• Nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs) los txo qhov mob

Kev ua haujlwm: Yog tias tus mob hnyav thiab tsis teb rau lwm hom kev kho mob, yuav tsum tau phais. Qhov no txhais tau hais tias tshem cov pob txha pob txha, qhov chaw ntawm cov pob txha caj dab, los yog herniated discs los ua kom muaj chaw ntxiv rau tus txha caj qaum thiab cov hlab ntsha.

cervical spondylosis Kev phais tsis tshua tsim nyog rau Tus kws kho mob yuav pom zoo rau qhov kev xaiv no yog tias qhov mob hnyav heev thiab cuam tshuam rau lub peev xwm txav caj npab.

Cov kev kho mob hauv tsev rau kev mob cervical spondylosis

Yog tias qhov mob me me, muaj qee qhov kev kho mob hauv tsev muaj los kho nws:

• Kev tawm dag zog tsis tu ncua: Qee qhov kev tawm dag zog rau caj dab mob yuav pab tswj kev ua si thiab ua kom rov qab sai. caj dab ntawm cov neeg taug kev txhua hnub thiab mob nraub qaum tsawg yuav ciaj sia.
• Pain relievers: cervical spondylosis Tej zaum nws yuav tsim nyog noj cov tshuaj tua kab mob kom tswj tau qhov mob
• Kub los yog dej khov: Siv cua sov los yog dej khov rau hauv caj dab yuav pab kom cov leeg mob caj dab.
• dab tshos: Dab tshosTso cai rau cov leeg caj dab so. Lub caj dab caj dab yuav tsum tau hnav rau lub sijhawm luv luv vim tias nws tuaj yeem ua rau lub caj dab tsis muaj zog.

Cervical spondylosis exercises

Ob peb yam yooj yim caj dab ce ile cervical spondylosis Cov tsos mob yuav txo tau.

caj dab nqa

• Khaws koj lub cev ncaj. Thawb koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej kom ncab caj dab.
• Me ntsis stretch lub caj dab cov leeg. Nyob hauv txoj hauj lwm no li 5 vib nas this.
• Nkag mus rau hauv txoj haujlwm uas koj thawb koj lub taub hau rau pem hauv ntej.
• Khaws koj lub puab tsaig, thawb koj lub taub hau rov qab thiab tuav 5 vib nas this.
• Ua 5 reps.

Kev xa

• Tig koj lub taub hau rau pem hauv ntej kom koj lub puab tsaig kov koj lub hauv siab.
• Me ntsis stretch lub caj dab cov leeg. Nyob hauv txoj hauj lwm no li 5 vib nas this.
• Rov qab koj lub taub hau mus rau nws qhov chaw qub.
• Ua 5 reps.

caj dab tig

• Khaws koj lub puab tsaig ntawm qhov siab tib yam, tig koj lub taub hau mus rau sab kom ntau li nyiam.
• Nthuav koj cov leeg caj dab rau 5 vib nas this.
• Rov qab koj lub taub hau mus rau nws qhov chaw qub
• Rov ua dua nrog rau sab nraud.
• Rov ua qhov kev tawm dag zog no 5 zaug nrog ob sab.

Cov kev tawm dag zog no pab txo qhov cuam tshuam ntawm tus mob, qhov mob lossis qhov kev xav ntawm qhov tawv nqaij. Tab sis cervical spondylosisnws tsis kho.