Amazing Health Benefits of Super Fruit Acai

Originating hauv Brazil, cov txiaj ntsig ntawm acai txiv hmab txiv ntoo tau ua qhov tseem ceeb hauv nws lub npe hu ua superfruit. Nws yog ib tsob nroj nyob rau thaj tsam Amazon. Cov txiv hmab txiv ntoo liab no muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab ntau yam txiaj ntsig uas peb yuav hais hauv tsab xov xwm no.

Acai Berries yog dab tsi?

Acai txiv hmab txiv ntoo, tseem hu ua acai txiv hmab txiv ntoo, yog ib tug 2,5 cm puag ncig txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob ntawm acai xibtes ntoo nyob rau hauv rainforests ntawm Central thiab South America.

Cov nqaij daj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas muaj cov tawv nqaij liab doog, nyob ib puag ncig nws cov tub ntxhais loj. apricots ve txiv Technically hais, nws yog pob zeb txiv hmab txiv ntoo zoo li pob zeb txiv hmab txiv ntoo yog nyob rau hauv pab pawg.

Hauv hav zoov Amazon, cov txiv hmab txiv ntoo no feem ntau noj nrog zaub mov. Txhawm rau ua kom nws noj tau, nws yuav tsum tau soaked kom soften lub tawv txheej txheej thiab ces mashed rau hauv ib tug maub liab doog mash. Nws saj yog piav raws li ntawm blackberry thiab unsweetened chocolate.

Acai Berry muaj lub neej luv luv. Vim li no, nws tsis tuaj yeem nrhiav nws sab nraum cheeb tsam tsim khoom. Nws yog feem ntau muag raws li khov txiv hmab txiv ntoo puree, qhuav hmoov, los yog nias kua txiv.

Acai txiv hmab txiv ntoo, qee zaum jelly ve ice cream Nws yog siv los ua kom qab zib qee yam khoom noj xws li. Cov roj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siv rau hauv cov khoom uas tsis yog khoom noj xws li lub cev cream.

Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm Acai Berries

Cov txiv hmab txiv ntoo acai muaj cov khoom noj tshwj xeeb rau cov txiv hmab txiv ntoo. Vim tias cov rog rog siab dua lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov piam thaj tsawg. Tus nqi noj haus ntawm 100 grams khov acai berries yog raws li nram no:

• Calorie ntau ntau: 70
• yog '5 g
• Saturated rog: 1,5 grams
• Yog'lar: 4 g
• Yog ': 2 g
• Fiber: 2 grams
• Vitamin A: 15% ntawm RDI
• Calcium: 2% ntawm RDI 

Cov txiv hmab txiv ntoo me no kuj muaj chromium, zinc, hlau, Tooj, txiv ntseej, tshuaj nplaum, poov tshuaj ve phosphorus Nws kuj muaj me me ntawm lwm yam minerals xws li

Cov txiaj ntsig ntawm Acai Berry

• Muaj cov tshuaj antioxidants siab

Antioxidants Lawv yog cov tseem ceeb vim hais tias lawv neutralize kev puas tsuaj ntawm dawb radicals thoob plaws hauv lub cev. acai txiv hmab txiv ntoo, blueberries, cranberry Nws muab cov tshuaj antioxidants ntau dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo nplua nuj antioxidant xws li

Cov pab pawg antioxidant tseem ceeb tshaj plaws hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog anthocyanins, uas muab cov txiv hmab txiv ntoo nws cov xim liab. Anthocyanins yog cov tshuaj antioxidants ua lub luag haujlwm rau cov txiaj ntsig ntawm acai txiv hmab txiv ntoo.

• Txo cov cholesterol

Cov kev tshawb fawb tsiaj pom tau hais tias acai txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txhim kho qib roj cholesterol los ntawm kev txo qis tag nrho thiab LDL cholesterol. Qhov no yog vim muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj anthocyanin hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, acai berries muaj cov nroj tsuag sterols uas tiv thaiv cov cholesterol los ntawm kev nqus los ntawm peb lub cev.

• Tiv thaiv kab mob plawv thiab ntshav qab zib

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov txiaj ntsig ntawm acai berries yog los ntawm polyphenols, uas yog antioxidants uas txhawb nqa tag nrho lub plawv noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm cov nas raug mob los ntawm myocardial infarction (lub plawv nres) tau xaus lus tias acai berry pab kho cov kab mob plawv xws li mob plawv hypertrophy, fibrosis thiab mob plawv.

• Nws muaj cov nyhuv anti-cancer

Tsis muaj leej twg muaj daim npog ntsej muag tiv thaiv mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, qee cov zaub mov paub tias tiv thaiv kev tsim thiab kis ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Raws li kev sim tube thiab kev tshawb fawb tsiaj, tej zaum qhov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm acai txiv hmab txiv ntoo yog tias nws txo qis tus mob qog noj ntshav thiab zais zis.

• Muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb ua haujlwm

Ntau cov nroj tsuag sib txuas hauv acai berries tiv thaiv hnub nyoog ntsig txog lub hlwb puas. Ntau qhov kev tshawb fawb tau txheeb xyuas qhov kev tiv thaiv zoo li no hauv cov nas kuaj.

Cov tshuaj antioxidants hauv cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv cov teebmeem ntawm kev mob thiab oxidation hauv hlwb hlwb, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev nco thiab kev kawm. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, acai Berry pab txhim kho kev nco hauv cov nas laus.

• yooj yim digestion

Hauv cov cheeb tsam uas cov txiv hmab txiv ntoo no loj hlob, cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm acai yog siv los kho raws plab. Nws yog xav kom tshem tawm toxins thiab ntxiv dag zog rau lub digestive system.

Cov ntsiab lus fiber ntau ntawm acai txiv hmab txiv ntoo pab txo qhov mob raws plab. Nws txhim kho digestion thiab assimilation ntawm cov as-ham thiab tseem tiv thaiv cem quav.

• Txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm

Acai Berry tiv thaiv tag nrho lub hlwb kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb ntawm nas pom tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev tiv thaiv lub hlwb. Lwm txoj kev tshawb fawb tau sau tseg tias cov tshuaj muaj nyob hauv acai txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj thaum peb muaj hnub nyoog.

• Txhim kho cellular noj qab haus huv

Cov khoom antioxidant ntawm acai txiv hmab txiv ntoo nce kev ua haujlwm ntawm cov hlwb hauv kev nqus cov as-ham.

• Nce qib zog

Acai berries yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates, proteins thiab cov rog zoo uas yuav pab kom muaj zog thiab lub zog siab. Cov txiv hmab txiv ntoo no feem ntau hu ua "Amazon rainforest viagra" vim nws nce libido thiab txhim kho kev sib deev. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj boosts ntshav ncig thiab muaj peev xwm nce qib zog.

• Pab qhov txhab zoo

Acai Berry muaj qhov txhab kho qhov txhab vim nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Ib txoj kev tshawb fawb 2017 tau pom tias khawb qhov txhab kho sai dua 24 teev tom qab siv acai berry extract.

Cov txiaj ntsig ntawm Acai Berries rau daim tawv nqaij

Cov txiaj ntsig ntawm acai berries kuj muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov tawv nqaij.

• Delays aging: Acai berries muaj antioxidants. Antioxidants tua cov dawb radicals thiab pab ncua cov cim ntawm kev laus. Cov khoom ntawm acai txiv hmab txiv ntoo ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo hauv cov tshuaj tiv thaiv kev laus. Kev siv nws tsis tu ncua ua rau daim tawv nqaij glowing thiab noj qab nyob zoo.

• Tshem tawm hyperpigmentation: Acai Berry yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb tshaj plaws rau kev kho mob hyperpigmentation.

• Moisturizes daim tawv nqaij: Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag hnav tawm vim raug tshav ntuj ntau dhau, tshuaj lom neeg thiab cov pa phem. Cov tshuaj antioxidants pom nyob rau hauv acai Berry pab kho kev puas tsuaj thiab rov ua kom poob dej. 

• softens daim di ncauj: Kev thov tsis tu ncua ntawm acai kua txiv moisturizes daim di ncauj.

Cov txiaj ntsig plaub hau ntawm Acai Grape

Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov khoom noj tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau muaj zog, muag muag thiab ci iab. Cov as-ham no tsis tsuas yog txhawb kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau, tab sis kuj tiv thaiv plaub hau poob.

• Ua kom cov plaub hau muaj zog: Acai Berry pab tswj kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav. 

• Tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau: Acai berries muaj ntau npaum li cas ntawm zinc thiab folic acid. zinc Nws txhim kho tawv taub hau kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov plaub hau poob. Cov teeb meem hauv zinc metabolism tau pom tias ua rau cov plaub hau poob.

hauv txiv ntoo folic acid txhim kho cov ntshav ncig hauv tawv taub hau. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias folic acid tsis muaj peev xwm ua rau cov plaub hau poob. Nws kuj tseem pab rov tsim cov hlwb uas ua rau cov plaub hau loj hlob thiab tiv thaiv cov plaub hau grey.

Puas yog Acai Berry ua rau koj poob phaus?

Acai txiv hmab txiv ntoo tshuaj yog ua lag luam raws li kev daws qhov hnyav. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no zoo heev thiab muaj ntau yam khoom noj, nws tsis txaus rau nws tus kheej kom poob phaus.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias fiber ntau thiab fatty acid cov ntsiab lus nyob rau hauv acai txiv hmab txiv ntoo pab ceev metabolism, nce rog hlawv thiab txo cov zaub mov cravings. Yog li ntawd, noj acai txiv hmab txiv ntoo nrog rau kev noj qab haus huv pab kom poob phaus sai.

Yuav ua li cas noj Acai Grapes

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj nyob rau hauv peb hom tseem ceeb (ntshiab, hmoov, thiab kua txiv hmab txiv ntoo) vim cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho nyuaj rau nrhiav tshiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj lub peev xwm antioxidant siab, tab sis kuj muaj suab thaj thiab tsis muaj fiber ntau. Cov hmoov muab ib qho concentration ntawm cov as-ham. Nws kuj tseem muaj cov nroj tsuag zoo li fiber ntau thiab rog.

Acai Berries

• Acai berries yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg uas muaj paj ntoos ua xua. Vim qhov no ua rau muaj kev tsis haum xeeb.
• Raws li cov ntaub ntawv pov thawj, kev noj ntau dhau ntawm acai berries tuaj yeem ua rau raws plab, khaus ntawm txoj hnyuv, mob taub hau, thiab tsis pom kev.

Cov ntaub ntawv: 1