एल arginineयह एक एमिनो एसिड है जो हमारे शरीर में प्रोटीन के निर्माण में भूमिका निभाता है।
arginine शरीर में संश्लेषित। हालाँकि, यह कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है। ऐसे मामलों में एल-आर्जिनिन पूरक उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
यह एक आवश्यक अमीनो एसिड है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय रोग के उपचार, उच्च रक्तचाप को कम करने, पाचन तंत्र में सूजन से राहत देने, मधुमेह के उपचार, घावों को भरने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में प्रभावी है।
यहां "एल-आर्जिनिन क्या है और यह क्या करता है" जानकारीपूर्ण विवरण जहाँ आप प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं…
एल-आर्जिनिन क्या करता है?
अमीनो अम्लप्रोटीन का निर्माण खंड है। इसे आवश्यक और गैर-आवश्यक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। शरीर में गैर-आवश्यक अमीनो एसिड बनते हैं। आवश्यक अमीनो एसिड भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।
एल arginine सशर्त आवश्यकता। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था, शैशवावस्था, गंभीर बीमारी और आघात जैसी कुछ स्थितियों में इसकी आवश्यकता होती है।
यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो रक्त प्रवाह, माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन और सेलुलर संचार के नियमन जैसी शारीरिक प्रक्रियाओं में आवश्यक है।
arginineयह टी कोशिकाओं के विकास के लिए भी आवश्यक है, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल श्वेत रक्त कोशिकाएं हैं।
एल arginineचूँकि हमारे शरीर में इसकी बहुत सी महत्वपूर्ण भूमिकाएँ होती हैं, इसकी कमी की स्थिति में, सेलुलर और अंग कार्य बिगड़ जाते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
एल-आर्जिनिन के क्या लाभ हैं?
दिल की बीमारी
एल arginineउच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के कारण कोरोनरी असामान्यताओं का इलाज करने में मदद करता है।
यह कोरोनरी धमनियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ एल-आर्जिनिन लेंपुराने दिल की विफलता वाले रोगियों को लाभ।
एल arginineइसमें एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो चिंता का इलाज करने में मदद करते हैं।
एल लाइसिन और एल-आर्जिनिन (दो आवश्यक अमीनो एसिड) चिंता वाले लोगों में हार्मोनल तनाव प्रतिक्रिया को कम करता है।
गुर्दा कार्य
नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी हृदय संबंधी घटनाओं और गुर्दे की क्षति की प्रगति में योगदान करती है।
एल arginine कम प्लाज्मा स्तर नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी के मुख्य कारणों में से एक है।
एल-आर्जिनिन पूरकगुर्दा समारोह में सुधार पाया गया है।
एल arginine हृदय की विफलता वाले रोगियों में मौखिक प्रशासन ने गुर्दे के कार्य पर लाभकारी प्रभाव दिखाया है।
व्यायाम प्रदर्शन
एक अध्ययन में, एक व्यायाम कार्यक्रम में 20 पुरुष विषयों को आठ सप्ताह का मौखिक सेवन दिया गया। एल-आर्जिनिन आवेदन (3 जी) मांसपेशियों की ताकत और मांसपेशियों में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बना।
चूहे के अध्ययन में, एल-आर्जिनिन पूरक यह पाया गया कि ट्रेडमिल के साथ ट्रेडमिल व्यायाम ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके उम्र बढ़ने में देरी करता है।
प्रीक्लेम्पसिया उपचार
गर्भावस्था के दौरान अध्ययन एल-आर्जिनिन उपचारयह दिखाया गया है कि यह प्रीक्लेम्पसिया को रोकने और इलाज में मदद कर सकता है, एक खतरनाक स्थिति जो उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की विशेषता है।
बालों के लिए एल-आर्जिनिन के फायदे
एल arginine बालों के विकास में सुधार करने में मदद करता है।
यह अमीनो एसिड रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। यह खोपड़ी और बालों के रोम के आधार पर रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।
एल-आर्जिनिन के दुष्प्रभाव क्या हैं?
एल arginineअत्यधिक सेवन से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
इन दुष्प्रभावों में अस्थिर रक्तचाप, मधुमेह के लक्षणों का बढ़ना, एलर्जीपेट में दर्द, सूजन, रक्त में रासायनिक असंतुलन, गर्भवती महिलाओं में रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।
भोजन से लिया गया एल-arginine यह सुरक्षित है। इस संबंध में कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं।
स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाएं एल-arginine प्रयोग करने से बचना चाहिए।
कुछ स्थितियों और लोगों के लिए एल-arginine गंभीर खतरा पैदा करता है।
एल arginineदिल का दौरा पड़ने के बाद मौत का खतरा बढ़ सकता है।
सर्जरी के दौरान रक्तचाप को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
अमीनो एसिड शिशुओं और बच्चों में गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
यह रक्तचाप नियंत्रण के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकता है।
सीमित मात्रा में एल arginine ऐसा लगता है कि इसे लेना सुरक्षित है। डॉक्टर की सलाह के बिना प्रयोग न करें।
धन्यवाद