ʻO kekahi o nā pilikia maʻamau i ka wā e ʻai ai ka edema. ʻO Edema i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino, ʻoi aku hoʻi i ka wā o ke kaʻina hoʻemi kaumaha, hiki ke hōʻemi i ka hoʻoikaika ʻana o ke kanaka a pale iā ia mai ka hoʻokō ʻana i kāna mau pahuhopu. Loaʻa ka edema ma muli o ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai ma waena o nā ʻiʻo i loko o ke kino. Ma kēiaʻatikala, "pehea e hoʻopau ai i ka edema i ka wā eʻai ai?" E hāʻawi mākou iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi e pili ana i ke kumuhana. E hāʻawi pū mākou iā ʻoe i kahi meaʻai anti-edema e lilo i ke kaumaha.
Pehea e wehe ai i ka Edema i ka wā e ʻai ai?
Pehea e hoʻopau ai i ka edema i ka wā e ʻai ai?
1. E noʻonoʻo i ka inu wai
ʻO ka mea mua, he mea nui ka ʻai ʻana i ka nui o ka wai e pale ai i ka hoʻokumu ʻana o ka edema a me ka hoʻopau ʻana i ka edema e kū nei. Pono ka wai e mālama i ke koena o ka wai i loko o ke kino a hoʻomaha i ka edema. Pono e inu ma kahi o 8-10 mau aniani wai i ka lā. E hōʻalo pū i nā mea inu diuretic e like me ke kī a me ke kofe.
2. E ho'ēmi i kaʻai paʻakai
ka paʻakaiʻO ia kekahi o nā mea maʻamau e hoʻomau i ka wai i loko o ke kino. He mea nui e hoemi i ka paakai e hoopau i ka edema. ʻO ka hoʻomalu ʻana i ka paʻakai o nā meaʻai i hana ʻia a me nā meaʻai maʻalahi a me ka hoʻohana ʻana i ka paʻakai e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka edema.
3. Hooikaika kino
ʻO ka hoʻoikaika kino kahi hana e kōkua ai i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke kino a no laila e hōʻemi i ka edema. ʻO ke ola ola he mea nui i ka hakakā ʻana i ka edema. hele wāwae, holoʻO nā hana maʻamau e like me ka ʻauʻau ʻana e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka edema.
He mea pono paha ka lomilomi e hoopau koke i ka edema. Ma ka lomilomi mālie ʻana i ka wahi edematous, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ke kahe a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka edema. Kōkua ka lomilomi e wehe i ka wai i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino.
5. Hoʻopili i ka wela a me ke anu
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea wela a me ke anuanu e hoʻemi i ka edema. Hoʻonui ka hoʻohana wela i ke kahe ʻana, ʻoiai ʻo ka noi anu e hoʻemi i ka pehu. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu ma o ka hoʻopili ʻana i nā compresses wela a i ʻole ke anu i ka wahi edematous.
6. E ʻai i nā meaʻai momona i ka potassium
potasiuma ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona e kōkua pū iā ʻoe e hoʻomaha i ka edema. Kōkua ka potassium i ka hoʻoponopono ʻana i ke koena o ka wai i loko o ke kino a hoʻomaha i ka edema. Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai momona e like me ka maiʻa, avocados, ʻuala a me ka spinach.
7. E ʻai i nā meaʻai fibrous
ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai fibrous i ka wā e ʻai ana e kōkua pū iā ʻoe e hoʻopau i ka edema. ʻO nā meaʻai fiber e hoʻoponopono i ka ʻōnaehana digestive a kōkua i ka wehe ʻana i nā toxins mai ke kino. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou ʻai i ka fiber ma ka hoʻohui ʻana i ka oats, nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā huaʻai hou a me nā mea kanu i kāu ʻai.
8. E noho mamao mai ke kaumaha
ʻO ke koʻikoʻi lōʻihi e hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone cortisol, ka mea e hoʻoulu ai i ka edema. Inā mālama ʻoe i kou mau koʻikoʻi, mālama ʻoe i nā pae cortisol, kahi mea koʻikoʻi no ke kaulike wai a me ke olakino lōʻihi a me ka maʻi.
9. E inu i ke kī dandelion
ʻIke ʻia ʻo Taraxacum officinaledandelionhe mea kanu i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hoʻopau i ka edema. Ma ka inu ʻana i ke kī dandelion, hōʻailona ʻoe i nā puʻupaʻa e hoʻonui i ka mimi a me ka paʻakai a i ʻole ka sodium. He mea maʻalahi kēia i ka hoʻomaha ʻana i ka edema.
ʻO nā meaʻai a me nā mea kanu e hoʻopau i ka edema:
kāwili palaoa
Hale Lio
Parsley
hibiscus
kālika
Fennel
ʻupena make
ʻAi-Edema Recipe no ke Kau Paona
He mea maʻamau ka Edema i nā wahine a paʻakikī ke hoʻemi i ke kaumaha. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hoʻomaikaʻi i nā mea hoʻomaʻamaʻa anti-edema kūlohelohe, hiki iā ʻoe ke wikiwiki i kāu kaʻina hana hoʻemi kaumaha ma ka wehe ʻana i ka wai nui mai ke kino. Aia ma lalo iho kahi papa expectorant no ka pohō kaumaha:
kumuhana
1 pine o ka pā paʻi
hapalua kukama
ʻO ka hapalua o ka lemon
1 mau aniani o ka wai
Pehea la ia?
E holoi a ʻoki i ka pā paʻi.
Peel a ʻokiʻoki i ka kukama.
E kaomi i ka wai mai ka lemon.
E hoʻokomo i nā meaʻai a pau i loko o ka blender a hui pū a hiki i ka loaʻaʻana o ka maʻalahi.
E ninini i ka hui i loko o ke aniani a mākaukau e ʻai.
E kōkua kēia meaʻai expectorant iā ʻoe e wehe i ka wai nui mai kou kino. Mahalo i nā mea kūlohelohe i loko o ia mea, hoʻomaʻamaʻa ia i kāu digestion a kōkua i ka wehe ʻana i nā toxins. ʻO ka ʻai mau ʻana i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka edema a me ka wikiwiki i ke kaʻina hana o ke kaumaha.
Ma ka hopena;
ʻO ka hakakā ʻana i ka edema ʻoiai ka meaʻai he mea koʻikoʻi. ʻO ka mālama ʻana i ka inu wai, ka mālama ʻana i ka paʻakai, ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona i ka potassium, ka hoʻonui ʻana i ka fiber a me ka hoʻoikaika mau e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka edema.
Inā hoʻomau a hoʻonui paha nā hōʻailona o ka edema, pono e ʻike i kahi ʻoihana mālama ola.
Manaʻo wau e kōkua kēia ʻatikala iā ʻoe e hoʻopau koke i ka edema.
