ʻohi wai kinoAia ia i ka wā e hoʻonui ai ka wai i loko o ke kino. paʻa wai, ka hoʻoulu ʻana o ka wai i loko o ke kino ai ole ia,edema Also ike
ʻO ka hōʻiliʻili wai i loko o ke kinoaia i loko o ka ʻōnaehana kaʻa a i ʻole i loko o nā ʻiʻo a me nā lua. Hiki iā ia ke hoʻoulu i nā lima, nā wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā wāwae.
Nā kumu o ka ʻohi wai kino ʻO kēia ka noho ʻana a me ka hele ʻana no ka manawa lōʻihi.
Kekahi wahinei ka wā hāpai a i ʻole hiki i ko lākou mau kino ke hōʻiliʻili i ka wai ma mua o ko lākou wā menstrual.
Me keia, nā hōʻailona o ka mālama ʻana i ka wai Hiki iā ia ke hōʻailona o kahi maʻi olakino koʻikoʻi, e like me ka maʻi kīkī a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai. Inā loaʻa iā ʻoe ka paʻa ʻana o ka wai hikiwawe a koʻikoʻi paha, e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau.
Inā ʻaʻole he maʻi maʻi ka hoʻonui iki ʻana o ka wai i loko o ke kino hiki ke hoemi ia ma kekahi mau ano maalahi.
Nā ala e hōʻemi ai i ka paʻa wai ma ke kino
ʻai liʻiliʻi ka paʻakai
Hana ʻia ka paʻakai mai ka sodium a me ka chloride. Hoʻopaʻa ka sodium i ka wai i loko o ke kino a kōkua i ka mālama ʻana i ke koena o nā wai i loko a me waho.
Inā ʻai pinepine ʻoe i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka paʻakai, e like me nā meaʻai i hana ʻia, hiki ke hōʻiliʻili ka wai i loko o kou kino. No ka hoemi ana i ka wai ʻO ke ana maʻamau i lawe ʻia ʻo ia ka hoʻemi ʻana i ka ʻai sodium.
Hoʻonui i ka ʻai magnesium
makanekiuma He mineral koʻikoʻi loa ia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua komo i loko o 300 mau hopena enzymatic e mālama ai i ke kino.
ʻO ka hoʻonui ʻana i kāu ʻai magnesium e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka paʻa wai.
Ua loaʻa i kahi haʻawina he 200 mg o ka magnesium i nā wahine me nā hōʻailona premenstrual (PMS). paʻa waiua hoemiia
ʻO nā haʻawina ʻē aʻe i nā wahine me ka PMS ua hōʻike i nā hopena like.
Aia nā kumu waiwai o ka magnesium i nā nati, nā kīʻaha piha, ke kokoleka ʻeleʻele a me nā lau ʻōmaʻomaʻo lau. Hiki nō hoʻi ke lawe i ka magnesium i mea hoʻohui.
E hoʻonui i kāu ʻai ʻana i ka huaora B6
He mea koʻikoʻi ka Vitamin B6 no ka hoʻokumu ʻana i nā ʻāpana koko ʻulaʻula a lawelawe i nā hana ʻē aʻe he nui i ke kino. I nā wahine me ka premenstrual syndrome o ka vitamin B6 paʻa waiua hōʻike ʻia e hōʻemi i ka
ʻO nā meaʻai momona i ka huaora B6 Ma waena o lākou he ʻuala maiʻa, walnuts a me ka ʻiʻo. Hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea hoʻohui huaʻai B6 inā pono.
E ʻai i nā meaʻai nui i ka potassium
potasiuma He mineral ia e kōkua i ka hana nui i ke kino.
No ka laʻana, kōkua ia i ka hoʻouna ʻana i nā hōʻailona uila e hoʻomau i ka hana o ke kino. He pōmaikaʻi nō hoʻi i ke olakino naʻau.
Kōkua ʻo Potassium i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka wai ma nā ala ʻelua ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae sodium a me ka hoʻonui ʻana i ka hana mimi. ʻO ka maiʻa, avocados a me nā ʻōmato he mau meaʻai nui i ka potassium.
Hoʻemi ka Dandelion i ka paʻa wai o ke kino
Dandelion ( Taraxacum officinale ) he mea kanu i hoʻohana lōʻihi ʻia ma ke ʻano he diuretic kūlohelohe i waena o nā kānaka.
diuretics maoli, e mimi pinepine ana e hoemi i ka paa wai Kōkua ia.
Ma hoʻokahi haʻawina, ua loaʻa i 17 mau mea manawaleʻa ʻekolu mau ʻāpana o ka lau dandelion ma kahi o 24 mau hola. Ua nānā lākou i kā lākou inu wai a me ka hoʻopuka ʻana i nā lā aʻe a hōʻike i ka piʻi nui o ka nui o ka mimi i hana ʻia.
ʻOiai he haʻawina liʻiliʻi kēia me ka ʻole o kahi pūʻulu hoʻomalu, hōʻike nā hopena i hiki i ka dandelion extract ke lilo i mea diuretic maikaʻi.
ʻO nā kiʻekiʻe o ka insulin e hoʻonui i ka absorption o ka sodium i loko o nā puʻupaʻa, e hoʻomau ai ke kino i ka nui o ka sodium.
Hoʻonui kēia i ka nui o ka wai i loko o ke kino. Loaʻa nā ʻakika i hoʻomaʻemaʻe ʻia i loko o nā kō a me nā kīʻaha, e like me ke kō a me ka palaoa keʻokeʻo.
Nā ala ʻē aʻe e hōʻemi ai i ka paʻa wai
Ka hoemi ana i ka wai He mea i ʻimi ʻole ʻia. Me keia, hoemi i ka paa wai Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hiki ai ke hana Hoʻokumu ʻia kekahi o kēia mau mea ma nā hōʻike anecdotal, ʻaʻole nā haʻawina.
neʻe aku
ʻO ka hele wāwae wale ʻana a me ka hele wāwae ʻana he mea maikaʻi ia i ka hōʻemi ʻana i ka nui o ka wai ma kekahi mau wahi, e like me nā wāwae a me nā wāwae. E kōkua pū ka hāpai ʻana i nā wāwae.
no ka wai hou aku
inu wai hou, paʻa wai hiki ke hoemi.
hoʻohana i ka huelo pony
Ua ʻike kekahi haʻawina he hopena diuretic ka lāʻau horsetail.
E ʻai i ka pāpaʻi
ʻIke ʻia kēia mea kanu he diuretic.
E ʻai i ka hibiscus
ʻO Roselle, kahi ʻano hibiscus, ua hoʻohana ʻia ma ke ʻano he diuretic i waena o nā kānaka. Kākoʻo pū kekahi haʻawina hou i kēia.
ʻai kālika
ʻIke ʻia no kona hopena i ke anu maʻamaukālikaUa hoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he diuretic.
ʻai fennel
He hopena diuretic kēia lāʻau.
E hoʻohana i ke kilika kulina
kāwili palaoakuʻuna ma kekahi mau wahi o ka honua lapaʻau hoʻoulu wai hoohana no.
E hoʻohana i ka ʻupena
ia, paʻa waiHe mea kanu ʻē aʻe ia e hoʻemi ai i ka
No ka wai cranberry
He hopena diuretic ka wai Cranberry.
ʻO nā kī a me nā mea inu Edema
ʻO Edema e pili ana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai i loko o ke kino. ʻO kēia ke kumu o ka bloating. He mea maʻamau ia ma nā wāwae, nā wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā lima.
ʻO ka nui o ka paʻakai, hana ʻole,menopause, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ka haʻalele ʻana, ka hāpai ʻana a me ka ʻai ʻole ʻana e hiki ke hoʻopaʻa i ka wai ma nā wahi like ʻole o ke kino.
Pono e hoʻoholo koke ʻia kēia kūlana no ka mea hiki ʻole ke kūpono. Inā ʻaʻole, palahalaha ka edema i nā wahi ʻē aʻe o ke kino.
lalo "ʻO ke kī a me ka inu ʻana i nā meaʻai e hoʻomaha ai i ka edema mai ke kino" e haawiia. He hopena slimming kēia me ka hāʻawi ʻana i ka wehe ʻana i ka edema.
ʻO nā lau lau e hoʻonui i ka Edema
Apple a me Lemona kī
Ma muli o kāna mau meaʻai pono, kōkua ka apple lemon tea i ka hoʻomaha ʻana i ka edema a me ka puhi ʻana i ka momona. He ʻono nō hoʻi.
kumuhana
1 lemona
1 ʻāpala
1 laau kinamona
1 teaspoon o ka pepaʻeleʻele
1 teaspoon o nā cloves
2 a i ʻole 3 lita o ka wai
Pehea la ia?
E ʻokiʻoki i ka ʻāpala a me ka lemon i 4 mau ʻāpana a waiho i loko o kahi kīʻaha me ka ʻili. E hoʻohui i ka kinamona, ka pepaʻeleʻele a me nā cloves. E hoʻolapalapa me 2 a 3 lita o ka wai. kānana. Ua mākaukau kāu kī.
Mint a me Linden Tea
ʻO kēia kīʻaha kī e hoʻoikaika i ka metabolism teas no ka poho kaumahaʻo ia kekahi o lākou.
kumuhana
ʻO ka hapalua hapa o ka pāhiri
ʻO ka hapalua o ka hui mint hou
1 lemona
ʻO kekahi linden hou
Nui ka wai
Pehea la ia?
E hoʻolapalapa i ka pā paʻi, ka mint hou, ka lemon a me ka linden i ka wai. E kānana a lawe i loko o kahi pahu ʻokoʻa. E inu i 1 aniani i ke kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole.
Kiʻi Clove
Kōkua kēia kī ʻono e wehe i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino.
kumuhana
2 mau aniani o ka wai
1 kui kilika kulina
1 pine o ke kumu cherry
6 mau lālā paʻi
1 ʻeke kī ʻōmaʻomaʻo
2 cloves
Pehea la ia?
E hoʻolapalapa i ʻelua kīʻaha wai a hoʻohui i nā mea āpau. E hoʻolapalapa no 4 mau minuke, kānana a hoʻopau i ka wela.
Kii Dandelion
DandelionHe hopena anti-inflammatory a he diuretic. I ka manawa like nā lāʻau kī e hoʻomaha i ka edemaʻo ia kekahi o lākou.
kumuhana
1 mau aniani o ka wai
2 teaspoon dandelion
2-3 cloves
Pehea la ia?
E hoʻohui i 1 teaspoon o ka dandelion i ka wai i hoʻolapalapa ʻia no kekahi mau minuke, a laila e pani i ke poʻi a waiho ʻia no 5 mau minuke. E kānana a hoʻohui i nā cloves. ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka hoʻohui ʻana i ke kō no ka mea e hōʻemi ana nā mea ʻono i ka pono o ke kī.
Kii Kukamaka Anu
ʻO ke kī kukama anu e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka edema, ʻoi aku ka nui o nā wāwae. Ponoʻoe e hoʻomākaukau i nā meaʻai i ka pō ma mua.
kumuhana
1 lita o ka wai
10 lau mint hou
1 kukumba
1 lemona
Pehea la ia?
E hoʻohui i 1 lita o ka wai, nā lau mint, ʻokiʻoki ʻia a me 1 lemon i loko o kahi ipu aniani. E waiho i ka hui ma ka lumi wela a hiki i ke kakahiaka. A laila hiki iā ʻoe ke inu mau i hoʻokahi pule.
ʻO ke kīʻaha
ʻO ke kīʻahaHe mea pono loa ia no ka wehe ʻana i ka edema i ka wā hāpai.
kumuhana
1 knm ka lōʻihi ginger
1,5 mau aniani o ka wai
kekahi meli
Pehea la ia?
Peel i 1 knm ka lōʻihi o ka ginger a hoʻolapalapa i nā ʻāpana lahilahi i 15 kīʻaha wai no 1,5 mau minuke. E paila me ka pani ʻana o ke poʻi. A laila hoʻohui i ka meli a kānana. Ua mākaukau kāu kī e inu!
Apple Sage Tea
He hale kūʻai ia o nā huaora a me nā minela. ʻano kī kī edema E kōkua ia e hoʻopau i ka edema i ka manawa pōkole.
kumuhana
1 ʻāpala ʻulaʻula
1 lemona
1 laau kinamona
ʻO ka hapalua teaspoon o ka pepaʻeleʻele
5 cloves
1 teaspoon rosemary
1 teaspoon sage
1 lita o ka wai
Pehea la ia?
E ʻokiʻoki i ka ʻāpala a me ka lemon i 4 mau ʻāpana a hoʻokomo iā lākou i loko o kahi ipu me ko lākou ʻili. E hoʻohui i ka kinamona, nā cloves, ka rosemary, ka pepa ʻeleʻele a me ka sage. E hoʻohui i 1 lita o ka wai a lawe mai i kahi maʻi. E kānana ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana. Mai hoʻohui i ke kō a me ka meli.
Kiʻi Kuʻi Cherry
Loaʻa i ka ʻōpala Cherry kahi hopena e hōʻemi i ka edema. Mālama ia i ka wehe ʻana o ka wai nui i paʻa i loko o ke kino.
kumuhana
hapalua lita o ka wai
5-6 mau kumu cherry maloʻo
Pehea la ia?
E hoʻolapalapa i ka wai i loko o ka ipuhao. E hoʻohui i nā kumu cherry i loko. E puhi no 10 mau minuke. Pono ʻoe e inu i kēia kī ma ka ʻōpū ʻole 3 mau manawa i ka lā.
E ʻike ʻoe i ka hopena ma hope o kekahi manawa. E kōkua ʻo Cherry stalk e hoʻoneʻe i ka wai nui mai ke kino ma hope o ka manawa hoʻohana.
Kiʻi ʻupena
kumuhana
1 puna o nā lau ʻupena maloʻo
1 mau aniani o ka wai
Pehea la ia?
E hoʻohui i nā lau ʻupena maloʻo i loko o ke aniani wai a hoʻolapalapa. E kānana i ka wai a ʻai i ke kī ma mua o ke anuanu.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka meli e ʻono ai. E inu i kēia kī ʻekolu manawa i ka lā.
ʻO ka inu ʻana i ka Edema
kumuhana
2 ʻāpala
1 lemona
½ kīʻaha o ka ʻalaʻala i kālai ʻia
2 lita o ka wai
2 laau kinamona
1 lima o ke kī ʻōmaʻomaʻo
Pehea la ia?
E ʻoki i ka ʻāpala a me ka lemon a hoʻolapalapa i nā mea āpau i ka wai. E hoʻopau i ke kapuahi ke puka mai ka mahu mua. E waiho i uhi ʻia.
Pono ʻoe e inu i kēia inu i loko o 2 mau lā. No kēia, pono ʻoe e inu i ka awelika o 4 mau aniani i ka lā. ʻO ka mua o nā aniani 4 pono e inu i ke kakahiaka me ka ʻōpū ʻole.
Ma ka hopena;
Me kekahi mau loli maʻalahi, hiki ke hoʻemi ʻia ka paʻa wai. ʻO ka ho'ēmiʻana i kaʻaiʻana i nā meaʻai i hanaʻia a me ka laweʻana i ka paʻakai ma kēiaʻano. Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai momona i ka magnesium, potassium a me ka huaora B6.
Inā hoʻomau ka paʻa ʻana o ka wai a hoʻopilikia i kou ola, a laila pono ʻoe e nīnau i ke kauka.
