નેઇલ બેડ સતત નેઇલ પેશીને માર્ગ આપે છે, અને વિટામિન્સ, ખનિજો અને પોષક તત્ત્વોનું પૂરતું સેવન નવા નેઇલ કોષોની વૃદ્ધિ, રચના અને શક્તિમાં મદદ કરે છે.
નખના દેખાવ, રચના અથવા આકારમાં ફેરફાર પોષક તત્ત્વોની ઉણપ દર્શાવે છે.
નખ સ્વસ્થ રાખવા નખને મજબૂત બનાવતા વિટામિન્સ...
નખને મજબૂત બનાવતા વિટામિન્સ શું છે?
બાયોટિન
બાયોટિનતે બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન છે, જેને વિટામિન B7, સહઉત્સેચક R અને વિટામિન H તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
તે કોષોની તંદુરસ્ત વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને નખની વૃદ્ધિ માટે જરૂરી પ્રોટીન-નિર્માણ એમિનો એસિડના ચયાપચયમાં મદદ કરે છે.
બાયોટિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પૂરક બરડ નખને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક નાના અભ્યાસો આ અસર માટે બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સના ઉપયોગને સમર્થન આપે છે.
બરડ નખ ધરાવતા 35 લોકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છ અઠવાડિયાથી સાત મહિના સુધી દરરોજ 2.5 મિલિગ્રામ બાયોટિનનો ઉપયોગ કરવાથી 63% સહભાગીઓમાં લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે.
આ વિટામિનની ઉણપ દુર્લભ છે અને બાયોટિન માટે કોઈ ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન (RDA) નથી, જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો માટે પર્યાપ્ત સેવન (AI) ની ભલામણ દરરોજ 30 mcg છે.
બાયોટિન લીવર જેવા ઓફલમાં સૌથી વધુ કેન્દ્રિત છે, પરંતુ તે ઈંડાની જરદી, ડેરી ઉત્પાદનો, યીસ્ટ, સૅલ્મોન, એવોકાડો, શક્કરીયા, બદામ, બીજ અને ફૂલકોબીમાં પણ મળી શકે છે.
અન્ય બી વિટામિન્સ
અન્ય બી વિટામિન્સ પણ નખના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
વિટામિન બી 12 તે આયર્નના શોષણ અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે. નખને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આયર્ન અને B12 બંને જરૂરી છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ સંપૂર્ણપણે વાદળી નખ, લહેરાતી રેખાંશવાળી શ્યામ રેખાઓ અને ભૂરા રંગદ્રવ્યો સાથે વાદળી-કાળા રંગદ્રવ્યોમાં પરિણમી શકે છે.
તેવી જ રીતે, ફોલેટ અથવા વિટામિન B9, લાલ રક્તકણોની રચના અને નવા કોષોના વિકાસમાં ફાળો આપીને નખની વૃદ્ધિ અને આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ફોલેટની ઉણપ નખમાં રંગદ્રવ્યમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, જે તેમને સખત અને બરડ બનાવે છે.
ખામીઓને રોકવા માટે, પુખ્ત વયના લોકોને દરરોજ 2.4 mcg વિટામિન B12 અને દરરોજ 400 mcg ફોલેટની જરૂર પડે છે, જોકે સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેની જરૂરિયાત વધારે હોય છે.
ફોલેટ ઘેરા લીલા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો, કઠોળ, વટાણા, મસૂર, બદામ, બીજ અને એવોકાડોમાં જોવા મળે છે.
બીજી બાજુ, વિટામિન B12 મુખ્યત્વે માંસ, મરઘાં, માછલી, ઈંડા અને દૂધ જેવા પ્રાણીઓના ખોરાકમાં જોવા મળે છે.
Demir
Demirતે લાલ રક્ત કોશિકાઓનું કેન્દ્ર બનાવે છે જે નખ સહિત અંગો અને શરીરના દરેક કોષમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.
આયર્ન વિના, ઓક્સિજન કોષોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વહન કરી શકાતું નથી.
કારણ કે તંદુરસ્ત નખ માટે ઓક્સિજનની જરૂર છે, આયર્નની ઉણપ અથવા એનિમિયા નખમાં ઊભી શિખરો તરફ દોરી શકે છે, અથવા નખ અંતર્મુખ અથવા "ચમચી" આકાર જેવા દેખાઈ શકે છે.
આયર્નનું દૈનિક સેવન વય અને લિંગ સાથે નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે.
બીફ, ચિકન, માછલી અને ઈંડા જેવા પ્રાણીઓના ખોરાકમાં મળતા આયર્નને શરીર ઘાટા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, મગફળી, બીજ, કઠોળ અને અન્ય ફોર્ટિફાઈડ ખોરાક જેવા છોડના ખોરાકમાંથી વધુ સારી રીતે શોષી લે છે.
જો કે, છોડ આધારિત આયર્ન ફૂડ સ્ત્રોત સાથે વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી શોષણમાં સુધારો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કઠોળ અને પાલકના સલાડ સાથે નારંગી અને સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી આયર્નનું શોષણ વધે છે.
મેગ્નેશિયમ
મેગ્નેશિયમતે એક ખનિજ છે જે શરીરમાં 300 થી વધુ પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને તેમાં નખની વૃદ્ધિ માટે જરૂરી પ્રોટીન સંશ્લેષણ છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અનુક્રમે 400-420 મિલિગ્રામ અને 310-320 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા છે.
આખા અનાજ, ખાસ કરીને આખા ઘઉં, મેગ્નેશિયમનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ઉપરાંત, ક્વિનોઆ, બદામ, કાજુ, મગફળી, એડમામે અને કાળા કઠોળ પણ સારા સ્ત્રોત છે.
નખ મુખ્યત્વે કેરાટિન નામના તંતુમય માળખાકીય પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ તેમને શક્તિ અને સહનશક્તિ આપે છે. તે નખને નુકસાન અથવા તણાવથી પણ રક્ષણ આપે છે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે, તમે જે કેરાટિન જુઓ છો તે ખરેખર મૃત છે. નખ મૃત કોષો દ્વારા રચાય છે જેને શરીર નીચેથી ઉપર ધકેલતા નવા કોષોથી ખસી જાય છે.
પોષક તત્વોની પૂરતી માત્રા પ્રોટીન કેરાટિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવા અને આ રીતે મજબૂત નખ બનાવવા માટે સેવન જરૂરી છે, જ્યારે પ્રોટીનનું ઓછું સેવન નબળા નખનું કારણ બની શકે છે.
પ્રોટીન માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક વપરાશ શરીરના વજનના કિલો દીઠ 0.8 ગ્રામ છે. આ 68 કિગ્રા વ્યક્તિ માટે દરરોજ લગભગ 55 ગ્રામ પ્રોટીન જેટલું છે.
માંસ, મરઘાં, માછલી, ઈંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો, તેમજ સોયા, કઠોળ, દાળ, બદામ, બીજ અને આખા અનાજ જેવા વનસ્પતિ ખોરાકમાં પ્રોટીન જોવા મળે છે.
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સતે નખને લુબ્રિકેટ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે, તેમને ચમકદાર દેખાવ આપે છે.
આ ફેટી એસિડ્સ નેઇલ બેડમાં બળતરા પણ ઘટાડી શકે છે, જે નેઇલ પ્લેટમાં કોષોના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડની ઉણપ સુકા અને બરડ નખનું કારણ બની શકે છે.
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ માટે દૈનિક સેવનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ AI અનુક્રમે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં 1,6 ગ્રામ અને 1,1 ગ્રામ છે.
સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ, મેકરેલ, ટુના અને સારડીન જેવી તૈલી માછલીઓ ઓમેગા 3 ના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, પરંતુ તે અખરોટ, સોયા, ઇંડા, ચિયા બીજ, ફ્લેક્સસીડ, માછલી અને ફ્લેક્સસીડ તેલમાં પણ મળી શકે છે.
સી વિટામિન
સી વિટામિનતે કોલેજનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, જે ઘણા પેશીઓને આકાર, શક્તિ અને અખંડિતતા આપે છે અને તે નખ, વાળ અને દાંતનો મુખ્ય ભાગ છે.
વિટામીન સીની ઉણપ નખની ધીમી વૃદ્ધિ તેમજ બરડ નખનું કારણ બની શકે છે.
વિટામિન સી એ એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે અને તે આપણા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન કરી શકાતું નથી. પુરુષોને દરરોજ 90 મિલિગ્રામ અને સ્ત્રીઓને 75 મિલિગ્રામની જરૂર હોય છે.
નારંગી, સ્ટ્રોબેરી અને કીવી જેવા ખાટાં ફળો વિટામીન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જ્યારે મરી, લીલા શાકભાજી અને ટામેટાંમાં પણ આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે.
હકીકતમાં, કેપ્સિકમમાં સંતરા કરતાં બમણું વિટામિન સી હોય છે.
ઝીંક
કોષોની વૃદ્ધિ અને વિભાજન સહિત આપણા શરીરમાં ઘણી બધી પ્રતિક્રિયાઓ માટે ઝીંક જરૂરી છે.
નખ એક પ્રકારના કોષથી બનેલા હોય છે જે ઝડપથી વધે છે અને વિભાજિત થાય છે. આ ઝડપી ઉત્પાદનને લીધે, નખની તંદુરસ્ત વૃદ્ધિને ટેકો આપવા માટે ઝીંકનો સતત પુરવઠો જરૂરી છે.
અપર્યાપ્ત ઝીંકનું સેવન નેઇલ પ્લેટના અધોગતિ અને નખ પર સફેદ ફોલ્લીઓના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે.
ઝિંક માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અનુક્રમે 11 મિલિગ્રામ અને 8 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ છે.
બીફ, મરઘા, માછલી અને ઈંડા જેવા પશુ પ્રોટીન ઝીંકના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જો કે, સોયા, ચણા, કાળા કઠોળ, બદામ (જેમ કે બદામ અને કાજુ), અને બીજમાં પણ ઝીંક હોય છે.
ખોરાક સ્ત્રોતો સાથે પૂરક
વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર મજબૂત, ચમકદાર અને સ્વસ્થ નખ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જ્યારે નખને મજબૂત કરવા માટે ઘણા પૂરવણીઓ વેચવામાં આવે છે, ત્યારે આ અંગેના વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓનો અભાવ છે. આજની તારીખે, બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ એકમાત્ર પ્રકાર છે જે સંભવિત અસર દર્શાવે છે.
જો કે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ચોક્કસ વિટામિન્સ, ખનિજો અને પોષક તત્ત્વોની ઉણપ નખના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
ખોરાકમાંથી વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જ્યારે તમે કરી શકતા નથી, ત્યારે પૂરક લેવાથી જરૂરિયાત પૂરી કરવામાં અને નખની તંદુરસ્તી સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.
નખ પર પોષક તત્ત્વોની ઉણપની અસર
નખ અને ત્વચામાં મોટાભાગના ફેરફારો વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોની અછતને કારણે થાય છે. પોષક તત્ત્વોની ઉણપના પરિણામે નખમાં થતા ફેરફારો અહીં છે…
નખ અત્યંત પાતળા અને ચમચીના આકારના હોય છે. નખની બહારની કિનારીઓ ઉપર તરફ વળે છે અને નેઇલ બેડમાંથી બહાર નીકળે છે. નખ ફાટી શકે છે. નખનો આકાર પાણીના ટીપાને પકડી રાખવા સક્ષમ બને છે.
આયર્નની ઉણપ (અથવા એનિમિયા) કોઈલોનીચિયાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. આપણા શરીરમાં આયર્નની ઉણપ નખને બરડ બનાવે છે. જો આ સ્થિતિ એનિમિયાને કારણે છે, તો અન્ય લક્ષણો પણ આવી શકે છે, જેમ કે:
- થાક
- નબળાઇ
- નિસ્તેજ રંગ
- હાંફ ચઢવી
જો કે, આ આના કારણે પણ થઈ શકે છે:
- પોષક તત્વોને શોષવામાં શરીરની અસમર્થતા
- નખ માટે બાહ્ય આઘાત
- ડિટર્જન્ટ અને પેટ્રોલિયમ સોલવન્ટ્સનો વધુ પડતો સંપર્ક
- રેડિયેશન થેરાપી અથવા કીમોથેરાપી
તે વારસાગત અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે પણ થઈ શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંચાઈ પર રહેતા લોકો ઘણીવાર આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે.
જો એનિમિયા અથવા આયર્નની ઉણપ આ સ્થિતિનું કારણ બની રહી છે, તો આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાક લેવો એ તેની સામે લડવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ છે.
બ્યુઝ લાઇન્સ
નખ પર આડી ઉદાસીનતા જોવા મળે છે. તે આંગળીના નખ અથવા પગના નખ પર થઈ શકે છે. જેમ જેમ ખીલી વધે છે તેમ તેમ પટ્ટાઓ વધતા જાય છે.
ઝીંકની ઉણપ વારંવાર બ્યુની રેખાઓનું કારણ બને છે. જો કે, આ સ્થિતિના અન્ય સંકળાયેલ કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- નેઇલ ઇજા
- સોરાયસીસ જેવી બળતરાની સ્થિતિ
- નેઇલ પ્લેટ ચેપ
- ક્યુટિકલ્સ અથવા નખનો વધુ પડતો સંગ્રહ (ક્યુટિકલ્સ પણ બ્યુઝ લાઇનનું કારણ બની શકે છે)
- કેટલીક દવાઓ (મોટેભાગે કીમોથેરાપી એજન્ટો)
- ઉચ્ચ તાવ સાથેનો રોગ (જેમ કે લાલચટક તાવ, ન્યુમોનિયા, ઓરી અને ગાલપચોળિયાં)
જેમ જેમ નખ વધે છે તેમ બ્યુની રેખાઓ સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે (સિવાય કે નખને વધુ ઈજા ન થાય).
જો આ સ્થિતિ ઝીંકની ઉણપને કારણે થાય છે, તો ઝીંકવાળા ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે.
જો બેઉની રેખાઓ અન્ય કોઈપણ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને કારણે થાય છે, તો ડૉક્ટર નિદાન કરશે અને તે મુજબ સારવાર કરશે.
ઘણી વખત, અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિની સારવાર કરવાથી રેખાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો તમને તમારા નખ પર આ રેખાઓ દેખાય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.
onychochia
નખ પર રેખાંશ શિખરો દેખાય છે. નખ અત્યંત બરડ બની જાય છે અને તેમની ટીપ્સથી અલગ થવાનું શરૂ કરે છે.
આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે છે એનોરેક્સિયા નર્વોસાતે કુપોષણ અને અનિયમિત આહાર આદતો ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે અને તે અપૂરતા ખોરાક, પાણી અને પોષક તત્વોના સેવનને આભારી છે. આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ઝીંકની ઉણપ આ સ્થિતિનું કારણ બને છે.
બરડ નખના અન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સૉરાયિસસ
- ખરજવું
- નેઇલ પોલીશ રીમુવર અથવા ક્યુટિકલ રીમુવરનો વધુ પડતો ઉપયોગ
- નેઇલ ઇજા
- ડિટર્જન્ટ, સાબુ અને આલ્કોહોલના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવું
મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વો, ખાસ કરીને આયર્ન, કેલ્શિયમ અને જસતથી ભરપૂર ખોરાક સાથે આ સ્થિતિની સારવાર કરી શકાય છે.
લ્યુકોનીચિયા
નેઇલ બેડ પર નાના સફેદ ફોલ્લીઓ થાય છે.
કેલ્શિયમ, જસત અને વિટામિન બીની ઉણપ આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ છે. આ વિટામિન્સ સાથેની સારવાર આ બિમારીની સારવારમાં મદદ કરવા માટે જાણીતી છે.
જો કે, અન્ય પરિબળો પણ લ્યુકોનીચિયાનું કારણ બની શકે છે:
- વધુ પડતા નખ કરડવાથી
- નેઇલ ઇજાઓ
- હાથ તથા નખની સાજસંભાળ
- દવાઓની આડ અસર (કિમોથેરાપી દવાઓ અને સલ્ફોનામાઇડ્સ)
- રોગ (એનિમિયા, યકૃતમાં ઇજા, ડાયાબિટીસ અને ખરજવું)
- વારસાગત કારણો
જો સ્થિતિ પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે, તો આ પોષક તત્વોના વપરાશના પરિણામે પરિસ્થિતિ સુધરી શકે છે:
- ડેરી ઉત્પાદનો
- ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી
- સમગ્ર અનાજ
- કઠોળ
- બીજ
- ઇંડા
- અને
જો પોષક તત્ત્વોની ઉણપ આ સ્થિતિનું કારણ બની રહી છે, તો જ્યારે શરીરને આ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં મળી જશે ત્યારે તે દૂર થઈ જશે. જેમ જેમ નખ વધે છે તેમ, સફેદ ટપકાં સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
જો સ્થિતિ અન્ય અંતર્ગત સ્થિતિ (ઇજા અથવા રોગ) ને કારણે થાય છે, તો તેને અલગથી સારવાર કરવાની જરૂર છે.
સ્પ્લિન્ટર હેમરેજ
આ નખની નીચે પાતળી લાલ, કથ્થઈ અથવા કાળી રેખાઓ તરીકે દેખાય છે. તેઓ નેઇલની એક્સ્ટેંશન દિશા સાથે રેખાંશ વિસ્તરે છે.
ડૉક્ટર સારવાર માટે વિટામિન અને બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ લખી શકે છે.
નખનો ખાડો
નેઇલ બેડ નરમ બની જાય છે અને નેઇલ બેડ સાથે નિશ્ચિતપણે જોડી શકાતું નથી. આંગળીની ટોચ પર સોજો દેખાઈ શકે છે. નખ નીચે તરફ વળે છે અને કિનારીઓનો સામનો કરે છે અથવા ઊંધી ચમચી જેવો દેખાય છે.
આયોડિનની ઉણપ ક્યારેક નેઇલ પિટિંગનું કારણ બની શકે છે. તે આ સાથે પણ સંકળાયેલું છે:
- લોહીમાં ઓક્સિજનનું ઓછું પ્રમાણ
- ફેફસાના રોગ
- બળતરા આંતરડા સિન્ડ્રોમ
- કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અથવા યકૃત રોગ
આયોડિન અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખાદ્યપદાર્થોના વપરાશ દ્વારા સ્થિતિની સારવાર કરવામાં આવે છે.
નિસ્તેજ નખ
નેઇલ બેડના નિસ્તેજનું સૌથી સામાન્ય કારણ એનિમિયા છે. આ સ્થિતિ શરીરમાં લોહના ઓછા સ્તર સાથે સંકળાયેલ છે.
એનિમિયા સાથે વ્યવહાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ જે નેઇલ બેડને ઝાંખા કરે છે તે છે આહારમાં ફેરફાર કરવો. એનિમિયા સામે લડવા માટે, આયર્નથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવું જરૂરી છે.
મેલાનોનિચિયા
નખ પર બ્રાઉન અથવા કાળી રેખાઓ મેલાનોનિચિયા સૂચવે છે. તે ઊભી પટ્ટી જેવું લાગે છે જે નખના તળિયેથી શરૂ થાય છે અને ઉપર તરફ ચાલુ રહે છે. તે એક અથવા વધુ નખમાં થઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, મેલાનોનિચિયા કુપોષણ અને શરીરમાં આવશ્યક પ્રોટીન અને ઊર્જાના અભાવને કારણે થાય છે.
મેલાનોસાઇટ્સ નેઇલ બેડમાં મેલાનિન એકઠા કરે છે, તેથી જ તમને નખ પર આ રેખાંશ પટ્ટાઓ દેખાય છે. કુપોષણ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા પરિબળો મેલાનોસાઇટ્સને સક્રિય કરી શકે છે:
- આઘાત અને ઈજા
- ચેપ
- સૉરાયિસસ
- હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ
- પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા
- સિગારેટ
- મેંદી
- એક્સ-રે એક્સપોઝર
- શરીરમાં આયર્નની વધુ માત્રા
જો આ સ્થિતિ કુપોષણને કારણે થાય છે, તો નખ પર પિગમેન્ટેશન ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો સ્વસ્થ આહાર છે.
મેલાનોનિચિયા માટે સારવારના વિકલ્પો તેના કારણ પર આધાર રાખે છે. જો કારણ ચેપ છે, તો dpktor એન્ટિફંગલ દવાઓ અને એન્ટિબાયોટિક્સ લખી શકે છે.
