એપ્સોમ મીઠુંઇંગ્લેન્ડના સરે પ્રદેશમાં એપ્સમમાં જોવા મળતા ખારાનો સ્ત્રોત છે. તે શુદ્ધ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ સિવાય બીજું કંઈ નથી.
પ્રાચીન કાળથી, તેનો ઉપયોગ અમુક બિમારીઓના ઉપચાર માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે. તેના ઉપયોગની વિશાળ શ્રેણી પણ છે, જેમ કે આરોગ્ય અને સૌંદર્ય લાભો, ઘર અને બગીચો.
આ લખાણમાં "એપ્સમ મીઠાનો અર્થ શું થાય છે", "એપ્સમ મીઠાના ફાયદા", "એપ્સમ મીઠું વડે સ્લિમિંગ", "એપ્સમ સોલ્ટ બાથ" માહિતી આપવામાં આવશે.
એપ્સમ સોલ્ટ શું છે?
એપ્સોમ મીઠું બીજા શબ્દો માં ખારા મીઠું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે. મેગ્નેશિયમ એ સલ્ફર અને ઓક્સિજનનું બનેલું રાસાયણિક સંયોજન છે. તેનું નામ સરે, ઇંગ્લેન્ડના એપ્સમ શહેરમાંથી પડ્યું છે, જ્યાં તે મૂળરૂપે મળી આવ્યું હતું.
તેનું નામ હોવા છતાં, એપ્સોમ મીઠુંટેબલ સોલ્ટથી સંપૂર્ણપણે અલગ સંયોજન છે. તેની રાસાયણિક રચનાને કારણે તેને "મીઠું" કહેવામાં આવે છે.
એપ્સમ મીઠું શેના માટે સારું છે?
તે ટેબલ મીઠું જેવું જ દેખાવ ધરાવે છે અને ઘણીવાર બાથરૂમમાં ઓગળી જાય છે, તેથી "સ્નાન મીઠું" પણ દેખાઈ શકે છે. જો કે તે ટેબલ સોલ્ટ જેવું જ દેખાય છે, તેનો સ્વાદ તદ્દન અલગ અને કડવો છે.
સેંકડો વર્ષોથી આ મીઠું, કબજિયાત, અનિદ્રા ve ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી બિમારીઓની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે કમનસીબે, આ શરતો પર તેની અસરોનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.
એપ્સમ સોલ્ટના ફાયદા શું છે?
તણાવ ઓછો કરીને શરીરને આરામ આપે છે
એપ્સોમ મીઠુંગરમ પાણીમાં ઓગળવામાં આવે ત્યારે તે ત્વચામાં શોષાય છે. મીઠામાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સેરોટોનિન મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, એક મૂડ-વધારાનું રસાયણ જે શાંત અને આરામની લાગણી આપે છે. આ કોશિકાઓમાં એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ ઉત્પન્ન કરીને ઊર્જા અને સહનશક્તિ પણ વધારે છે.
મેગ્નેશિયમ આયનો આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેથી નર્વસનેસની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. તે આરામની લાગણી આપે છે જે ઊંઘમાં વધારો કરે છે અને સ્નાયુઓ અને ચેતાને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
દુખાવો દૂર કરે છે
એપ્સમ મીઠું સ્નાન પીડા ઘટાડે છે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને શ્વાસનળીના અસ્થમા અને બળતરાની સારવાર કરે છે, સ્થળાંતરમાથાનો દુખાવો વગેરે. તે લાઇટિંગ માટે કુદરતી ઉપાય છે.
તેનો ઉપયોગ બાળજન્મમાં કટ મટાડવા અને પીડા ઘટાડવા માટે પણ થાય છે. એપ્સોમ મીઠુંતેને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટને ચાંદાની જગ્યાએ લગાવો.
સ્નાયુઓ અને ચેતાને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે
તમારા શરીરને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ તે સંતુલનનું નિયમન કરે છે, સ્નાયુઓના કાર્યને જાળવી રાખે છે અને ચેતાના કાર્યમાં પણ મદદ કરે છે.
ધમનીઓને સખત થતી અટકાવે છે
તેનો ઉપયોગ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા અને હૃદયના રોગોને રોકવા માટે થાય છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ધમનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખે છે, લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસ
શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફેટનું સ્તર ડાયાબિટીસને સંતુલિત કરીને ઇન્સ્યુલિનની માત્રા વધારવામાં મદદ કરે છે.
કબજિયાત
આ મીઠું કબજિયાતની સારવારમાં ઉપયોગી છે. તે આંતરડાના બિનઝેરીકરણ માટે આંતરિક રીતે લઈ શકાય છે. મીઠું આંતરડામાં પાણી વધારે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. રેચકડી.
ઝેર દૂર કરે છે
આ મીઠામાં સલ્ફેટ હોય છે જે શરીરના કોષોમાંથી ઝેર અને અન્ય ભારે ધાતુઓ દૂર કરે છે. આ સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરવામાં અને હાનિકારક ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ટબમાં પાણી માટે એપ્સોમ મીઠું ઉમેરો ડિટોક્સ ઇફેક્ટ માટે તમારા શરીરને 10 મિનિટ માટે રેડો.
વાળને આકાર આપે છે
હેર કન્ડીશનર અને એપ્સોમ મીઠુંતેને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. એક પેનમાં ગરમ કરો અને તમારા વાળ પર લાગુ કરો, 30 મિનિટ માટે છોડી દો. તમારા વાળને વોલ્યુમ આપવા માટે સારી રીતે કોગળા કરો.
હેર સ્પ્રે
પાણી, 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 1 કપ એપ્સોમ મીઠુંતેને મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને ઢાંકીને 24 કલાક રહેવા દો. બીજા દિવસે, તેને તમારા શુષ્ક વાળ પર રેડો અને તેને 25 મિનિટ માટે છોડી દો. તમારા વાળ શેમ્પૂ કરો અને કોગળા કરો.
પગની ગંધ
અડધો કપ એપ્સોમ મીઠુંતેને હૂંફાળા પાણી સાથે મિક્સ કરો. તમારા પગને આ પાણીથી ભીના કરો અને 15-20 મિનિટ માટે રહેવા દો. તે ખરાબ ગંધને દૂર કરીને ત્વચાને નરમ બનાવે છે.
કાળા બિંદુઓ
એક ચમચી એપ્સોમ મીઠુંઅડધા ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં આયોડિનના 3 ટીપાં સાથે તેને મિક્સ કરો. બ્લેકહેડ્સ સાફ કરવા માટે કોટન વડે બ્લેકહેડ્સ પર લગાવો.
સામાન્યથી તૈલી ત્વચા માટે આ શ્રેષ્ઠ ફેસ માસ્ક છે. 1 ટેબલસ્પૂન કોગ્નેક, 1 ઈંડું, 1/4 કપ દૂધ, 1 લીંબુનો રસ અને અડધી ચમચી એપ્સોમ મીઠુંતેને મિક્સ કરો.
તમારી ત્વચાને moisturize કરવા માટે માસ્ક લાગુ કરો; આ તમારી ત્વચાને શુદ્ધ કરશે અને તેને ચમક આપશે.
એપ્સમ સોલ્ટના નુકસાન શું છે?
એપ્સમ મીઠું વાપરવું તે સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તેનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરો છો તો કેટલાક નુકસાન પણ થઈ શકે છે. મોં દ્વારા લેવામાં આવે ત્યારે જ આ થઈ શકે છે.
સૌ પ્રથમ, તેમાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ રેચક અસર ધરાવે છે. મોં દ્વારા લો ઝાડા, સોજો અથવા પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.
જેઓ એપ્સમ મીઠું વાપરે છે જો તેઓ તેને રેચક તરીકે લે છે, તો તેઓએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, જે પાચનની અસ્વસ્થતાને ઘટાડી શકે છે. તદુપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.
ઘણા બધા લોકો એપ્સોમ મીઠું મેગ્નેશિયમ ઓવરડોઝના કેટલાક કિસ્સા નોંધાયા છે. લક્ષણોમાં ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને ફ્લશ ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે.
આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, મેગ્નેશિયમ ઓવરડોઝ હૃદયની સમસ્યાઓ, કોમા, સ્ટ્રોક અને મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. જ્યાં સુધી તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરેલ અથવા પેકેજ પર દર્શાવેલ યોગ્ય માત્રામાં લો ત્યાં સુધી આ અસંભવિત છે.
જો તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા અન્ય ગંભીર આડઅસરોના ચિહ્નો હોય તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
એપ્સમ સોલ્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
એપ્સમ મીઠું સ્નાનવજન ઘટાડવા માટે તે એક ઉત્તમ અને આરામદાયક રીત છે. આ મીઠું 1900 ના દાયકાથી આસપાસ છે. વજન ઘટાડવુંતેનો ઉપયોગ ત્વચા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે થાય છે.
આ મીઠું અથવા મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ હેપ્ટાહાઇડ્રેટ ઇંગ્લેન્ડના એપ્સમમાં શોધાયું હતું. આ સ્પષ્ટ સ્ફટિકો આપણા શરીરમાં ઘણા ઉત્સેચકોના નિયમનમાં સામેલ છે અને કોલેજન તે તેના સંશ્લેષણમાં મદદ કરીને તંદુરસ્ત વાળ, નખ અને ત્વચાને જાળવી રાખે છે.
એપ્સમ મીઠું શું કરે છે?
રોઝમેરી વારિંગ, યુનિવર્સિટી ઓફ બર્મિંગહામના બ્રિટીશ બાયોકેમિસ્ટ, મીઠું સ્નાન શોધ્યું કે સલ્ફેટ અને મેગ્નેશિયમ દરમિયાન ત્વચા દ્વારા શોષાય છે તેથી, તેનો ઉપયોગ ત્વચાની વિવિધ બિમારીઓને સાજા કરવા માટે થાય છે.
શરીરમાં અભ્યાસ મેગ્નેશિયમની ઉણપતે દર્શાવે છે કે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયની બિમારીઓ, પીઠનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
એ જ રીતે, સલ્ફેટનું ઓછું સ્તર શરીરમાં ક્ષીણ થવાનું કારણ બને છે. જ્યારે લોહીમાં બંને ખનિજોનું સ્તર વધે છે, ત્યારે શરીરનું સંતુલન પ્રાપ્ત થાય છે અને તે તેના તમામ કાર્યો યોગ્ય રીતે કરી શકે છે.
- સ્નાન કર્યા પછી રિહાઈડ્રેશન માટે પૂરતું પાણી પીવો.
"કેટલી વાર મીઠું સ્નાન કરવું જોઈએ?" આ બાબતે મતભેદો છે. કેટલાક કહે છે કે તમારે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ આ સ્નાન કરવાની જરૂર છે.
એવા લોકો પણ છે જેઓ માને છે કે તેને ફક્ત બે થી ત્રણ અઠવાડિયામાં એકવાર લાગુ કરવાની જરૂર છે. શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે કોઈ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી જે તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના આધારે કેટલી વાર સ્નાન કરવું તે સૂચવી શકે.
સોલ્ટ બાથના ફાયદા શું છે?
- સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
- તે ત્વચા અને વાળમાંથી વધારાનું તેલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે હળવા સનબર્ન બળતરા અને પીડા માટે એક સારો મારણ છે, અને કુંવરપાઠુya વિકલ્પ તરીકે વપરાય છે.
- સ્નાયુઓના તાણ અને અન્ય નાની ઇજાઓને વધુ ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે મધમાખી અને જંતુના ડંખ માટે ફાયદાકારક છે.
- સૂકા હોઠ માટે આ એક સારો ઉપાય છે.
- તે શ્રેષ્ઠ ત્વચા સાફ કરનાર માનવામાં આવે છે. તેથી, માસ્ક અને પેડિક્યોરમાં ઊંડા સફાઇ માટે તેનો નિયમિત ઉપયોગ થાય છે.
- તે તમને આરામદાયક લાગે છે અને સારી ઊંઘ આપે છે.
ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો
એપ્સમ મીઠું વપરાશકર્તાઓ અને જેઓ તેને બાથરૂમમાં લાગુ કરશે તેઓએ નીચેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ;
- સ્નાનમાં 600 ગ્રામથી વધુ ન લો એપ્સોમ મીઠું તેને મૂકશો નહીં.
- એપ્સમ મીઠું સ્નાન 20 મિનિટથી વધુ સમય ન લો.
- મીઠું સ્નાનપહેલા અને પછી પાણી પીવો.
- આ મીઠાનો આંતરિક ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી ઉલટી, ઝાડા અને ઉબકા આવી શકે છે. આંતરિક રીતે એપ્સોમ મીઠું તેને લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા કિડની રોગ, હૃદય રોગ અને અનિયમિત હૃદયની લય હોય, એપ્સમ મીઠું સ્નાનટાળો
- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ સોલ્ટ બાથ લેતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
વધુ અને વધુ, વધુ અને વધુ, વધુ અને વધુ