રેચક શું છે, શું રેચક દવા તેને નબળી પાડે છે?

મોટા ભાગના લોકો ક્યારેક ક્યારેક વજન ઘટાડવા માટે રેચક આવી વસ્તુઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. જો કે, રેચક સાથે વજન ઘટાડવુંની સલામતી અને અસરકારકતા અંગે ગંભીર ચિંતાઓ છે

લેખમાં, "રેચકનો અર્થ શું થાય છે", "રેચક દવા શું કરે છે", "રેચક દવા નબળી પડે છે"વિષયો પર ધ્યાન આપવામાં આવશે.

રેચક શું છે?

ઉર્ફે રેચક દવાઓઆ દવાઓ છે જેનો ઉપયોગ લોકોને આંતરડાની હિલચાલ પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરવા અથવા સ્ટૂલને સરળતાથી પસાર થવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. 

તેઓ વારંવાર અવારનવાર, પીડાદાયક અથવા મુશ્કેલ આંતરડાની હિલચાલને કારણે થતી કબજિયાતની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

પણ રેચક સાથે વજન ઘટાડવું તે એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ બની ગઈ છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે આ પદાર્થોના ઉપયોગથી આંતરડાની ગતિમાં વધારો થઈ શકે છે અને ઝડપથી, સરળતાથી અને વિના પ્રયાસે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

જો કે, લેખમાં પછીથી ચર્ચા કરવામાં આવશે તેમ, તેની સલામતી વિશે કેટલીક ચિંતાઓ છે. સૌ પ્રથમ, જુદી જુદી રીતે કામ કરવું રેચક ચાલો વર્ગીકરણ વિશે વાત કરીએ.

રેચકનું વર્ગીકરણ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ઉત્તેજક રેચક

આ પાચનતંત્રની હિલચાલને ઝડપી બનાવીને કામ કરે છે.

ઓસ્મોટિક પ્રકારના રેચક

આ પદાર્થો આંતરડાની હિલચાલની આવૃત્તિમાં વધારો કરીને, કોલોનને વધુ પાણી જાળવી રાખવા દે છે.

બલ્કિંગ રેચક

આ પચ્યા વગરના આંતરડામાંથી પસાર થાય છે, પાણીને શોષી લે છે, સ્ટૂલમાં બલ્ક ઉમેરે છે.

ખારા રેચક

આ સાથે, નાના આંતરડામાં પાણી ખેંચાય છે અને આંતરડા ચળવળ પૂરી પાડવામાં આવે છે.

લુબ્રિકેટિંગ રેચક

આ પ્રકારના રેચક સ્ટૂલની સપાટી અને આંતરડાના અસ્તરને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવા માટે આવરે છે.

સ્ટૂલ સોફ્ટનર

વધુ પાણી શોષીને, તેઓ સ્ટૂલને સરળતાથી પસાર થવા દે છે.

રેચક કેવી રીતે કામ કરે છે

જ્યારે વ્યક્તિની સામાન્ય આંતરડાની હિલચાલ હોય છે, ત્યારે આંતરડામાં કચરો, અનિચ્છનીય પોષક તત્ત્વો, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને પાણીના શોષણ દ્વારા સ્ટૂલની રચના થાય છે.

આ સામાન્ય રીતે એક સાથે મળીને નરમ પરંતુ નક્કર પદાર્થ બનાવે છે જે સરળતાથી પાચનતંત્રમાંથી પસાર થઈ શકે છે.

આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંના મોટાભાગના પોષક તત્વો વાસ્તવમાં નાના આંતરડામાં શોષાય છે, પેટમાં નહીં. મોટા આંતરડા અથવા કોલોન મોટે ભાગે પાણીને શોષી લે છે. પેટ અને આંતરડામાંથી પસાર થયા પછી, જ્યારે તે બહાર જવા માટે તૈયાર હોય ત્યારે કચરો આંતરડામાં જાય છે.

દરેક રેચકનો પ્રકારતે કબજિયાતના ઉપાય તરીકે થોડી અલગ રીતે કામ કરે છે. તે કામ કરવાની કેટલીક રીતો આંતરડામાં પાણી ખેંચવા, મળને નરમ કરવા અને પાચનતંત્રના સ્નાયુઓને સંકુચિત થવા દે છે અને કચરો બહાર કાઢે છે.

કબજિયાત અને રેચક

કબજિયાતના લક્ષણો વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાય છે.

સામાન્ય રીતે, જો તમને તમારા આંતરડા ખાલી કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય અને દર અઠવાડિયે ત્રણ કરતા ઓછા આંતરડાની હિલચાલ હોય, તો તમને કબજિયાત થવાની શક્યતા છે.

જો આ અવારનવાર આંતરડાની હિલચાલ અને સ્ટૂલ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી કેટલાક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તેને ક્રોનિક કબજિયાત ગણવામાં આવે છે.

રેચકએક દવા છે જે આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા સુવિધા આપે છે. ત્યાં વિવિધ પ્રકારના રેચક છે જેને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી.

આ રેચક દવાઓ ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, તમારા ડૉક્ટરને તમારી જરૂરિયાતો વિશે અને તમારા માટે કયો પ્રકાર શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે તે વિશે પૂછવું મદદરૂપ છે.

શું રેચક નબળું પડી રહ્યું છે?

રેચક ઉપયોગતે લોકોમાં અવિશ્વસનીય રીતે સામાન્ય બની ગયું છે જેઓ ઝડપથી થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવા માંગે છે. એવો અંદાજ છે કે 4% થી વધુ વસ્તી આ હેતુ માટે રેચકનો ઉપયોગ કરે છે.

રેચક સાથે વજન ઘટાડવુંતે સાચું છે કે વસ્તુઓ થશે, પરંતુ પરિણામો માત્ર કામચલાઉ છે.

થોડા રેચકનો પ્રકારશરીરમાંથી આંતરડામાં પાણી ખેંચીને, તે સ્ટૂલને સરળતાથી પસાર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને વધુ પાણી શોષવા દે છે. આ પદ્ધતિથી, તમે માત્ર વજન ગુમાવશો તે પાણી છે જે તમે સ્ટૂલમાંથી બહાર કાઢો છો.

એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્વ-ઉલટી અથવા રેચક ખાવાની વિકૃતિનો એક પ્રકાર છે જેમાં પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે બુલીમીઆ નર્વોસાતેમાં 30 દર્દીઓની દૈનિક આહાર અને ખાવાની ટેવ માપવામાં આવી હતી

આ દર્દીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી અન્ય પદ્ધતિઓની તુલનામાં, સંશોધકો રેચક ઉપયોગતેઓએ જોયું કે શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે તે એક બિનઅસરકારક પદ્ધતિ છે.

અન્ય અભ્યાસમાં રેચક ઉપયોગતેમણે તારણ કાઢ્યું હતું કે રેચકનો ઉપયોગ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક નથી અને જણાવ્યું હતું કે સામાન્ય વજનવાળા બાળકો કરતાં વધુ વજનવાળા અને મેદસ્વી યુવાનોમાં રેચકનો ઉપયોગ વધુ સામાન્ય છે.

અત્યાર સુધી, આ વિચારને સમર્થન આપવા માટે કોઈ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો નથી કે આ પદાર્થોનો ઉપયોગ કાયમી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી શકે છે.

જેઓ રેચક વડે વજન ઓછું કરે છે નિર્જલીકરણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન અને સંભવતઃ ખતરનાક આડઅસરો જેમ કે વ્યસન. 

રેચકના નુકસાન શું છે?

ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે

સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાંની એક ડિહાઇડ્રેશન છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઘણા રેચકતે અન્ય પેશીઓમાંથી પાણીને આંતરડામાં આકર્ષીને કામ કરે છે અને મળ દ્વારા પાણીની ખોટનું કારણ બને છે.

જો તમે ખોવાયેલા પાણીને ફરીથી ભરવા માટે સાવચેત ન હોવ તો ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. નિર્જલીકરણના સામાન્ય લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે માથાનો દુખાવોપેશાબના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો, તરસમાં વધારો, થાકશુષ્ક ત્વચા અને ચક્કર.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ એવા પદાર્થો છે જે શરીરના પ્રવાહીમાં ભળે છે અને કોષો અને પેશીઓની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે.

કેટલાક સામાન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ક્લોરાઇડ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફેટ છે. 

જો આ આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, તો ખતરનાક આડઅસર થઈ શકે છે, જેમાં હુમલા, મૂંઝવણ અને કોમાનો સમાવેશ થાય છે.

રેચકમહત્વપૂર્ણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના નુકશાન તરફ દોરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન થઈ શકે છે, જે આ પદાર્થોના ઉપયોગની સૌથી ખતરનાક આડઅસરોમાંની એક છે.

24 દર્દીઓનો નાનો અભ્યાસ, રેચક ઉપયોગપરિણામો દર્શાવે છે કે દવાએ સહભાગીઓના સોડિયમ અને પોટેશિયમના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કર્યા છે.

2.270 લોકો પર અન્ય એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સામાન્ય રીતે કોલોનોસ્કોપીની તૈયારી માટે ઉપયોગમાં લેવાતા રેચક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ વિક્ષેપનું જોખમ વધારે છે.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનના લક્ષણોમાં તરસ, માથાનો દુખાવો, હૃદયના ધબકારા, થાક, નબળાઇ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો છે.

વધુ પડતો ઉપયોગ વ્યસનકારક બની શકે છે

રેચક હા દા રેચક અસરવાળા છોડ તેઓ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગ માટે સલામત હોય છે, પરંતુ કેટલાક લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી વ્યસનકારક બની શકે છે. 

ઉત્તેજક જે આંતરડાના માર્ગની હિલચાલને વેગ આપીને આંતરડાની ચળવળ શરૂ કરવાનું કામ કરે છે રેચકઆ પદાર્થો માટે ખાસ કરીને સાચું છે.

આ સાથે, રેચક વ્યસન તેના મોટા ભાગના અહેવાલો ટુચકો છે.

ઉત્તેજક રેચકલોકો પ્રત્યે સહનશીલતા વિકસાવી રહ્યા છે અથવા તેમના પર નિર્ભર બની રહ્યા છે તેવા કેટલાક અહેવાલો હોવા છતાં, આ અસરો ખરેખર થાય છે તે સૂચવવા માટે ઓછા પુરાવા છે.

હકીકતમાં, કેટલાક સંશોધકો ઉત્તેજક રેચકતેઓએ જણાવ્યું હતું કે e પ્રત્યે સહનશીલતા દુર્લભ છે અને વ્યસનની શક્યતા ઓછી છે.

લાંબા ગાળાના રેચક ઉપયોગવ્યસનની અસરો અને જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

રેચક ઉપયોગની અન્ય સંભવિત આડ અસરો

નિર્જલીકરણ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન અને સંભવિત અવલંબન ઉપરાંત, રેચક ઉપયોગઅન્ય સંખ્યાબંધ ખતરનાક આડઅસરો સાથે સંકળાયેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

રેબડોમાયોલિસિસ

એક કેસ સ્ટડીમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી રેબડોમાયોલિસિસ થઈ શકે છે, જેના કારણે સ્નાયુની પેશીઓ ઝડપથી બગડે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં હાનિકારક પ્રોટીન મુક્ત થાય છે.

જઠરાંત્રિય નુકસાન

એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મંદાગ્નિ ધરાવતા લોકોમાં રેચક દવાઓના લાંબા ગાળાના ઉપયોગના પરિણામે જઠરાંત્રિય કાર્ય અને સ્વાદુપિંડને નુકસાન થયું હતું. 

યકૃત નુકસાન

એક કેસ સ્ટડીમાં, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે રેચકનો ઉપયોગ દર્દીમાં લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

કિડની નિષ્ફળતા

અન્ય એક કેસ સ્ટડીમાં જાણવા મળ્યું છે કે રેચક દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી ડાયાલિસિસની જરૂર પડતી ગંભીર કિડની ફેલ્યોર થાય છે.

અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા

રેચક હૃદયની અમુક દવાઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને હાડકાની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

તે કઈ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે તેની માહિતી સામાન્ય રીતે લેબલ પર લખવામાં આવે છે.

વજન ઘટાડવાની તંદુરસ્ત રીતો

જેઓ રેચક વડે વજન ઓછું કરે છે અથવા જેઓ રેચક વડે વજન ગુમાવે છે બિનઆરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિઓને બદલે, તેઓએ તંદુરસ્ત પદ્ધતિઓથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જ્યાં તેઓ લાંબા ગાળાના પરિણામો મેળવી શકે. 

આ માટે, તમે વ્યાવસાયિક મદદ લઈ શકો છો અથવા આ સરળ અને સાબિત રીતો અજમાવી શકો છો:

વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ

તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર ભરપૂર હોય છે. ફળો અને શાકભાજીનો વપરાશ વધારવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

કસરત

અઠવાડિયામાં ઘણી વખત એરોબિક કસરત કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

ભાગનું કદ ઘટાડવું

નાના ભાગો એટલે ઓછી કેલરી. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાની પ્લેટનો ઉપયોગ કરીને સહભાગીઓ ઓછું ખાય છે.

ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો કરો

પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તો સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાથી દિવસભર ભૂખ અને ખાવાનું ઓછું થાય છે.

ખાંડનો વપરાશ ઓછો કરો

ખાંડવાળા ખોરાક અને પીણાંમાં કેલરી વધુ હોય છે, પોષક તત્વો ઓછા હોય છે અને વજન વધે છે.

પરિણામે;

કુદરતી રેચકઆંતરડાની ગતિ વધારવા અને કબજિયાત અટકાવવા માટે તે અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે. જો કે, લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ નબળો પડતો નથી અને ઘણી ખતરનાક પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે.